ווי אַליסאָן ברי באשאפן איר אייגענע וואָרקאָוט פּלאַן בשעת פילמינג אין די מיטל פון ינ ערגעצ ניט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אַליסאָן ברי איז געווען אַ מקור פון ווערקאַוט ינספּיראַציע פֿאַר אונדז אַלע, דאַנק צו די מעשוגע שטאַרקייט עקסערסייזיז וואָס זי האלט צו טיילן אויף ינסטאַגראַם. אָבער ווען זי לעצטנס באַשלאָסן צו מאַכן איר אייגענע טריינינג פּלאַן, אַליסאָן איז געווען דער טראָללינג יג פֿאַר ספּאָרטזאַל יידיאַז. (פֿאַרבונדענע: די עקסערסייזיז וואָס Alison Brie האט טריינד פֿאַר "גלאָוו" סיזאַן 2)

אין אפריל און מאי, די אַקטריסע פארבראכט זעקס וואָכן אין באַנדאָן, אָרעגאָן בשעת פילמינג די רענטאַל, אַן אַפּקאַמינג גרויל פילם געשריבן און רעזשיסירט דורך איר מאַן דייוו פראַנקאָ. בשעת זי האט ניט דאַרפֿן צו זיין אין GLOW-מדרגה פייטינג פאָרעם פֿאַר די ראָלע, זי אויסדערוויילט צו שטעלן איר אייגענע טריינינג פּלאַן צו האַלטן איר טויגיקייט און פילן גוט.

אַליסאָן איז ארבעטן מיט Jason Walsh (וואָס אויך טריינז עמאַ סטאָון) און אנדערע Rise Nation טריינערז גאַנץ קאַנסיסטאַנטלי פֿאַר די לעצטע אַכט יאָר, אַזוי ווען זי סטאַרטעד פּלאַנירונג איר ווערקאַוץ זיך, עס גענומען עטלעכע אַדזשאַסטמאַנט. (פֿאַרבונדענע: ווי אַ פּערפעקטלי באַלאַנסט וואָך פון ווערקאַוץ קוקט ווי)

"איך טאַקע אָפענגען אויף Jason און די אנדערע טריינערז דאָרט ווען איך בין היים אין לאַ," זי דערציילט פאָרעם. "איך יוזשאַוואַלי טאָן דריי צו פיר טעג דאָרט און דאַן דריי טעג פון קאַרדיאָו אָדער יאָגאַ. עס איז געווען אַ פאַקטיש ענדערונג צו זיין אין דעם זייער קליין שטאָט מיט אַ קליין ספּאָרטזאַל און טאַקע האָבן צו שטעלן צוזאַמען מיין אייגענע ווערקאַוץ." (פֿאַרבונדענע: ווי צו שאַפֿן דיין אייגענע מוסקל-בילדינג וואָרקאָוט פּלאַן)

אין אָרעגאָן, זי מאַפּט אויס איר וואָכן צו אַרייַננעמען דריי שטאַרקייט טעג און דריי קאַרדיאָו טעג. יעדער נאַכט, זי וואָלט פּלאַנירן איר ווייַטער טריינינג סעסיע, ניצן ווערקאַוץ פון פיטנעסס ינסטאַגראַםמערס ווי Claire P. Thomas און סערקאַץ וואָס איר טריינערז האָבן פריער געגעבן איר צו נאָכפאָלגן ווען זיי זענען נישט פון שטאָט. (זי מיסטאָמע ינקלודעד עקסערסייזיז ווי שווער דעדליפט, לענד טרוסט, און פראָנט סקוואַץ, וואָס זענען אַלע הויפט צו אַליסאָן ס GLOW טריינינג.)

זי האָט אויך געפרוווט צו לערנען מער פון אנדערע ספּאָרטזאַל גאָוערז. "עס איז געווען אן אנדער פרוי אין די ספּאָרטזאַל וואָס געלעבט אין דער געגנט און זי איז געווען סופּער פּאַסיק," זי זאגט. "איך וואָלט זען איר שטעלן דעם גאַנצן אַפּאַראַט צו מאַכן לענד שטויס," זי זאגט. "... איך נאָר געגאנגען און באַקענענ זיך און איז געווען ווי, 'וואָס טאָן איר טאָן דאָ?'" (פֿאַרבונדענע: Brie Larson און Alison Brie זענען אונדזער נייַע באַליבסטע וואָרקאָוט באַדיז)

כּדי צו האַלטן אַ געפיל פון וואָג בשעת איר אַרבעט בעשאַס דעם טאָג און פילמינג ביי נאַכט, זי צוגעגעבן מאַניטאָבאַ האַרוועסט קבד ייל צו איר טעגלעך נייטטיים טיי. (אַליסאָן איז שוטעף מיט דעם סאָרט.) "מאל איר דרייען שפּעט און איר גיין היים און דיין מיינונג איז נאָר ספּיננינג, און איך געפֿונען אַז מאַניטאָבאַ האַרוועסט קבד ייל איז אַ גרויס וועג צו רויק מיין מיינונג און צוגרייטן פֿאַר שלאָפן. ," זי זאגט. (לויט צו וויסנשאַפֿט, בעסער שלאָפן איז בלויז איינער פון די פילע בענעפיץ פון קבד.)

די טויגיקייט רוטין אין איר אייגענע הענט איז געווען "שפּאַס און אויך אַ ביסל סטרעספאַל", ווייַל זי איז געווען ניט שטענדיק זיכער אַז זי געארבעט ווי שווער מיט די הילף פון אַ טריינער. פֿון דעם געזונט, אָבער, אַליסאָן טאַקע געמאכט די מערסט פון איר סאָלאָ צייט.

רעצענזיע פֿאַר