וואָס זאָל זיין די עסנוואַרג פֿאַר טהאַלאַססעמיאַ

צופרידן

• ינטערמעדיאַטע טהאַלאַססעמיאַ דיעטע
• קאַלסיום
• פאָליק זויער
• וויטאַמין די
• הויפּט טהאַלאַססעמיאַ דיעטע

טהאַלאַססעמיאַ דערנערונג העלפּס קאָנטראָל אייַזן לעוועלס דורך רידוסינג אַנעמיאַ מידקייַט און ריליווינג מוסקל ווייטיק, אין אַדישאַן צו פֿאַרשטאַרקונג ביינער און ציין און אָסטיאַפּעראָוסיס.

די דיעטע רעזשים דעפּענדס אויף די פּרעזענטירונג פון טהאַלאַססעמיאַ, ווייַל קיין מינערווערטיק עסנוואַרג איז ניט נידז פֿאַר מינערווערטיק פארמען פון די קרענק, וואָס זענען ווייניקער שטרענג און יוזשאַוואַלי טאָן ניט גרונט סימפּטאָמס. בעסער פֿאַרשטיין וואָס ענדערונגען אין יעדער טיפּ פון טהאַלאַססעמיאַ דאָ.

ינטערמעדיאַטע טהאַלאַססעמיאַ דיעטע

אין ינטעראַלאַדזשיקאַל טהאַלאַססעמיאַ, אין וואָס דער פּאַציענט האט אַ מעסיק אַנעמיאַ און קען נישט דאַרפֿן צו באַקומען אַ בלוט טראַנספוסיאָן, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון קאַלסיום, וויטאַמין די און פאַליק זויער צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן.

קאַלסיום

קאַלסיום איז וויכטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון ביינער, וואָס קען זיין וויקאַנד אין טהאַלאַססעמיאַ רעכט צו געוואקסן בלוט פּראָדוקציע, צו פאַרמינערן די אַנעמיאַ אַז די קרענק איז געפֿירט.

אַזוי, איר זאָל פאַרגרעסערן די ינטייק פון קאַלסיום-רייַך פודז, אַזאַ ווי מילך און מילכיק פּראָדוקטן, גרין וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי שפּינאַט, קאַלע און בראַקאַלי, טאָפו, אַלמאַנדז און טשעסנאַץ. זען אַלע קאַלסיום-רייַך פאָאָדס.

פאָליק זויער

פאָליק זויער איז וויכטיק צו סטימולירן דעם גוף צו פאַרגרעסערן בלוט פּראָדוקציע, און רעדוצירן אַנעמיאַ געפֿירט דורך די קרענק.

פודז רייַך אין פאַליק זויער זענען דער הויפּט לענטילס, בינז און טונקל גרין וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי קאַלע, שפּינאַט, בראַקאַלי און פּעטרעשקע. זען אנדערע פודז דאָ.

וויטאַמין די

וויטאַמין די איז וויכטיק פֿאַר ינקריסינג קאַלסיום פיקסיישאַן אין ביינער, און אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס. עס איז פאָרשטעלן אין פודז אַזאַ ווי פיש, עגגס און מילך און מילכיק פּראָדוקטן.

אָבער, רובֿ פון די וויטאַמין די אין דעם גוף איז געשאפן דורך ויסשטעלן פון די הויט צו זונשייַן. דעריבער, עס איז וויכטיק צו סאַנבייד בייַ מינדסטער 3 מאָל אַ וואָך פֿאַר וועגן 20 מינוט. זען מער עצות אויף: ווי צו סאַנבייד יפעקטיוולי צו פּראָדוצירן וויטאַמין די

הויפּט טהאַלאַססעמיאַ דיעטע

טהאַלאַססעמיאַ הויפּט איז די מערסט ערנסט פאָרעם פון די קרענק, אין וואָס דער פּאַציענט דאַרף אָפט באַקומען בלוט טראַנספוסיאָן. רעכט צו טראַנספוסיאָנס, אַ אַקיומיאַליישאַן פון אייַזן אַקערז אין דעם גוף וואָס קענען שעדלעך צו אָרגאַנס אַזאַ ווי האַרץ און לעבער.

אַזוי, יבעריק אייַזן-רייַך פודז, אַזאַ ווי לעבער, רויט מיץ, סעאַפאָאָד, יי יאָוקס און בינז, זאָל זיין אַוווידאַד. זען די רשימה מיט אנדערע פודז דאָ.

אין אַדישאַן, איר זאָל אויך פאַרגרעסערן די ינטייק פון פודז וואָס שטערן די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן אין די קישקע, אַזאַ ווי מילך און מילכיק פּראָדוקטן און שוואַרץ טיי. בעשאַס אַ לאָנטש אָדער מיטאָג, ווען די הויפּט שיסל איז רויט פלייש, פֿאַר בייַשפּיל, דער פאַרבייַסן קענען זיין אַ יאָגורט וואָס איז רייַך אין קאַלסיום און העלפּס צו שטערן די אַבזאָרפּשאַן פון די פּרעסן אין די פלייש.

זען ווי באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַנז און בלוט טראַנזפיוזשאַנז זענען געטאן פֿאַר יעדער טיפּ פון טהאַלאַססעמיאַ.