Alfalfa: וואָס עס איז, וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נוצן עס

צופרידן

• וואָס איז Alfalfa פֿאַר
• ווי צו נוצן Alfalfa
• אַלפאַלפאַ טיי
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו קאַנסאַמשאַן פון אַלפאַלפאַ

אַלפאַלפאַ איז אַ מעדיציניש פאַבריק, אויך באַוווסט ווי רויאַל אַלפאַלפאַ, לילאַ-פלאַוערד אַלפאַלפאַ אָדער מעדאָוז-מעלאָן וואָס איז זייער נערעוודיק און העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, פֿאַרקלענערן פליסיק ריטענשאַן און גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז.

די וויסנשאפטלעכע נאָמען פון אַלפאַלפאַ איז Medicago sativa און קענען זיין געפֿונען אין זיין נאַטירלעך פאָרעם אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז, אַפּטייק און אין עטלעכע עפענען מארקפלעצער, אָדער אין זיין צוגעגרייט פאָרעם פֿאַר סאַלאַדס אין עטלעכע מארקפלעצער און סופּערמאַרקיץ.

וואָס איז Alfalfa פֿאַר

אַלפאַלפאַ איז רייַך אין פּראָטעינס, פייבערז, וויטאַמינס און מינעראַלס, אין אַדישאַן צו דייורעטיק, דיגעסטיווע, סודינג, דעפּוראַטיווע, אַנטי-אַנעמיק, אַנטיאַקסאַדאַנט און כייפּאָליפּעמיק פּראָפּערטיעס. אזוי, אַלפאַלפאַ קענען ווערן גענוצט צו:

• אַרוישעלפן אין דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס און דרוק ווייַל עס אויך האט אַ קאַמינג קאַמף;
• קאַמבאַט נעבעך דיידזשעסטשאַן און פאַרשטאָפּונג;
• פאַרמינערן פליסיק ריטענשאַן רעכט צו זייַן דייורעטיק. אין אַדישאַן, דורך ינקריסינג דעם באַנד פון פּישעכץ, עס קען טייטן די ילימאַניישאַן פון מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס קענען זיין אין די יעראַנערי שעטעך, אַזוי זיי זענען עפעקטיוו אין פּרעווענטינג יעראַנערי ינפעקשאַנז.
• קאַמבאַט אַנעמיאַ, ווייַל עס האט אייַזן סאָלץ אין זייַן זאַץ וואָס זענען זייער געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, פּרעווענטינג אַנעמיאַ;
• רעגולירן די קאַלעסטעראַל לעוועלס אין בלוט, ווייַל עס האט אַ ליפּיד-לאָוערינג אַגענט, קענען רעדוצירן די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל;
• פּראַמאָוץ אַ גוף דעטאָקס, ילימאַנייטינג טאַקסאַנז פון דעם גוף.

אין אַדישאַן, אַלפאַלפאַ איז רייַך אין פיטאָעסטראָגענס, וואָס זענען סאַבסטאַנסיז מיט אַן ענלעך טעטיקייט צו עסטראָגען, אַזוי, למשל, עפעקטיוו אין ריליווינג די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז.

ווי צו נוצן Alfalfa

אַלפאַלפאַ איז אַ זייער נערעוודיק ספּראַוט, מיט אַ נידעריק סומע פון ​​קאַלאָריעס, וואָס האט אַ יידל טאַם און מוזן זיין קאַנסומד רוי, און אַזוי נוצן אַלע די נוטריאַנץ און בענעפיץ. אזוי, די בלעטער און רוץ פון אַלפאַלפאַ קענען זיין קאַנסומד אין סאַלאַדס, סופּס ווי אַ פילונג פֿאַר נאַטירלעך סאַמוויטשיז און אין דער פאָרעם פון זאַפט אָדער טיי.

אַלפאַלפאַ טיי

איין וועג צו פאַרנוצן אַלפאַלפאַ איז דורך טיי, ניצן וועגן 20 מג דאַר בלעטער און פאַבריק וואָרצל אין 500 מל בוילינג וואַסער. לאָזן פֿאַר וועגן 5 מינוט, און דעמאָלט שפּאַנונג און טרינקען אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו קאַנסאַמשאַן פון אַלפאַלפאַ

די קאַנסאַמשאַן פון אַלפאַלפאַ איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט אַוטאָיממונע חולאתן, אַזאַ ווי סיסטעמיק לופּוס עריטהעמאַטאָסוס און מענטשן וואָס זענען טרעאַטעד מיט אַנטיקאָאַגולאַנץ, אַזאַ ווי אַספּירין אָדער וואַרפאַרין. אין אַדישאַן, שוואַנגער אָדער לאַקטייטינג וואָמען זאָל נישט פאַרנוצן אַלפאַלפאַ, ווייַל דאָס קען טוישן די מענסטרואַל ציקל און מילך פּראָדוקציע.

כאָטש קיין זייַט יפעקס שייך צו אַלפאַלפאַ האָבן שוין דיסקרייבד, עס איז וויכטיק אַז די קאַנסאַמשאַן איז לויט די נוטרישאַניסט ס גיידאַנס, ווייַל דאָס איז מעגלעך צו דערגרייכן די מאַקסימום בענעפיץ אַז די מאַדיסאַנאַל פאַבריק קענען פאָרשלאָגן.