פארוואס טוט מיר אַלקאָהאָל בלאָוטיד?

צופרידן

• וואָס ז אַלקאָהאָל בלאָוטינג?
• ווי איז באהאנדלט אַלקאָהאָל בלאָוטינג?
• איז אַלקאָהאָל בלאָוטינג פּרעווענטאַבאַל?
• אנדערע וועגן צו פאַרמייַדן בלאָוטינג אַרייַננעמען:
  
• וואָס זענען די אנדערע זייַט יפעקס פון טרינקט אַלקאָהאָל?
• ווען איר זאָל זוכן הילף פֿאַר טרינקט?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז אַלקאָהאָל בלאָוטינג?

האָבן איר טאָמיד באמערקט פּופפינעסס אין דיין פּנים און דיין גוף נאָך אַ לאַנג נאַכט פון טרינקט אַלקאָהאָל? בלאָוטינג איז איינער פון די מערסט פּראָסט יפעקס פון טרינקט אַלקאָהאָל אויף דעם גוף.

רובֿ מענטשן זענען באַקאַנט מיט די טערמין "ביר בויך," דער נאָמען פֿאַר די פאַרביסן פעט אַז טענדז צו פאָרעם אַרום דיין מיטל אויב איר זענט אַ אָפט טרינקער.

אַלע מינים פון אַלקאָהאָל - ביר, ווייַן, שנאַפּס, איר נאָמען עס -, זענען לעפיערעך קאַלאָריאַס-טעמפּ, און טאַפּינג זיך ביי וועגן 7 קאַלאָריעס פּער גראַם. לייג אנדערע ינגרידיאַנץ צו אַלקאָהאָל - ווי צוקער - און די קאַלאָריע ציילן ינקריסיז אפילו מער.

וואָס ז אַלקאָהאָל בלאָוטינג?

אַלע קאַלאָריעס מיינען אַז אָפט טרינקט קענען פירן צו אַ לעפיערעך גרינג וואָג געווינען. דעפּענדינג אויף וואָס איר סדר אָדער גיסן, נאָר איין טרינקען קען אַנטהאַלטן ערגעץ פון פופציק צו עטלעכע הונדערט קאַלאָריעס.

אַחוץ וואָג געווינען, אַלקאָהאָל קען אויך פירן צו יריטיישאַן פון דיין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס קען פאַרשאַפן בלאָוטינג.

אַלקאָהאָל איז אַ ינפלאַמאַטאָרי מאַטעריע, וואָס טענדז צו אָנמאַכן געשווילעכץ אין דעם גוף. די אָנצינדונג קען זיין פיל ערגער דורך די טינגז אָפט געמישט מיט אַלקאָהאָל, אַזאַ ווי שוגערי און קאַרבאַנייטאַד ליקווידס, וואָס קענען רעזולטאַט אין גאַז, ומבאַקוועמקייַט און מער בלאָוטינג.

נאָך אַ טרינקט נאַכט איר קען אויך באַמערקן בלאָוטינג אין דיין פּנים, וואָס איז אָפט באגלייט דורך רעדנאַס. דעם כאַפּאַנז ווייַל אַלקאָהאָל דיכיידרייץ דעם גוף.

ווען דער גוף איז דיכיידרייטאַד, הויט און וויטאַל אָרגאַנס פּרובירן צו האַלטן ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך, וואָס איז געפֿירט צו פּופפינעסס אין די פּנים און אנדערש.

ווי איז באהאנדלט אַלקאָהאָל בלאָוטינג?

אויב איר'ווע באמערקט איר'ווע געוואקסן וואָג אָדער טענד צו בלאָוטיד ווען איר טרינקען אַלקאָהאָל, איר זאל וועלן צו באַטראַכטן קאַטינג אויף דיין אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

לויט דעם, די רעקאַמענדיד סומע פון ​​אַלקאָהאָל פֿאַר מענטשן איז אַרויף צו צוויי טרינקען פּער טאָג און פֿאַר וואָמען איז אַרויף צו איין טרינקען פּער טאָג. א טרינקען איז דיפיינד ווי:

• 12 אונסעס פון ביר (ביי 5 פּראָצענט אַלקאָהאָל)
• 8 אונס פון מאַלץ מאַשקע (ביי 7 פּראָצענט אַלקאָהאָל)
• 5 אונס ווייַן (ביי 12 פּראָצענט אַלקאָהאָל)
• 1.5 אונס פון מאַשקע אָדער שטימונג (ביי 80-דערווייַז אָדער 40 פּראָצענט אַלקאָהאָל).

דער גוף קענען בלויז מאַטאַבאַליזאַם אַ געוויסע סומע פון ​​אַלקאָהאָל יעדער שעה. ווי פיל אַלקאָהאָל איר קענען מאַטאַבאַליזאַם איז אָפענגיק אויף דיין עלטער, וואָג, געשלעכט און אנדערע סיבות.

אויב איר האַלטן אַ טרינקט, עסן געזונט און באַקומען גענוג געניטונג, איר קענען פאַרמייַדן ביר בויך.

איז אַלקאָהאָל בלאָוטינג פּרעווענטאַבאַל?

אויב איר האָט געטרונקען אַלקאָהאָל, איר זאָל טרינקען וואַסער צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון בלאָוטינג אין דיין פּנים און מאָגן.

אין פאַקט, טרינקט וואַסער איידער, בעשאַס און נאָך טרינקט אַלקאָהאָל קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף דעם גוף. אויב איר פילן בלאָוטיד בשעת טרינקט אַלקאָהאָל, באַשטימען די וואַסער.

אנדערע וועגן צו פאַרמייַדן בלאָוטינג אַרייַננעמען:

• עסן און טרינקען סלאָולי, וואָס קענען רעדוצירן די סומע פון ​​לופט אַז איר קען שלינגען. סוואַלאָוינג לופט קענען פאַרגרעסערן בלאָוטינג.
• סטייד אַוועק פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען און ביר וואָס מעלדונג טשאַד דייאַקסייד גאַז אין דעם גוף, ינקריסינג בלאָוטינג.
• ויסמיידן גומע אָדער שווער זיסוואַרג. די טינגז מאַכן איר זויגן מער לופט ווי נאָרמאַל.
• אויב איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר אויך ינכיילד און סוואַלאָוינג די לופט.
• צו מאַכן זיכער אַז דיין דענטשערז פּאַסיק געזונט, ווייַל דענטשערז מיט שלעכט פּאַסן קענען אָנמאַכן די וידעפדיק לופט.
• געטינג געניטונג נאָך עסן אָדער טרינקט, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן בלאָוטינג.
• טרעאַטינג קיין ברענעניש ישוז. ברענעניש קענען פאַרגרעסערן בלאָוטינג.
• רימוווינג אָדער רידוסינג גאַז-קאָזינג עסנוואַרג פֿון דיין דיעטע, אַזאַ ווי מילכיק, פאַטי פודז, הויך פיברע פודז, קינסטלעך שוגערז, בינז, פּיז, לינדזן, קרויט, אַניאַנז, בראַקאַלי, בלומענקרויט, גאַנץ קערל פודז, מאַשרומז, עטלעכע פירות, ביר, און קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
• טריינג אַ גאַז סגולע איבער די טאָמבאַנק, וואָס קענען רעדוצירן בלאָוטינג.
• טריינג דיגעסטיווע ענזימעס און / אָדער פּראָביאָטיקס צו העלפֿן איר ברעכן עסנוואַרג און טרינקען, און שטיצן געזונט קישקע באַקטיריאַ, וואָס ביידע העלפּס צו רעדוצירן בלאָוטינג.
  שאָפּ איצט פֿאַר דיגעסטיווע ענזימעס און פּראָביאָטיקס.

וואָס זענען די אנדערע זייַט יפעקס פון טרינקט אַלקאָהאָל?

נאָך בלאָוטינג, מאַכן זיכער אַז איר געדענקען אַז אַלקאָהאָל זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. טרינקט צו פיל אַלקאָהאָל קענען שעדיקן דיין גוף.

דאָס קען פאַרשאַפן שעדיקן פֿאַר מאַרך און לעבער און דאָס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון קאַנסערס און דיין ריזיקירן פון טויט דורך מאַשין קראַשיז, ינדזשעריז, מאָרד, און זעלבסטמאָרד. אויב איר זענט שוואַנגער, טרינקט אַלקאָהאָל קענען שאַטן דיין בעיבי.

ווען איר זאָל זוכן הילף פֿאַר טרינקט?

אויב איר קאַנסומינג מער אַלקאָהאָל ווי איר פּלאַן, אָדער איר פילן אויס פון קאָנטראָל ווען איר טרינקט, זוכן מעדיציניש הילף.

אַלקאָהאָל זידלען איז אַ ערנסט פּראָבלעם, אָבער איר קענען באַקומען הילף. אויב איר זענט זארגן צו דיין דאָקטער גלייך.