5 באַשטעטיקונגען פֿאַר פּסאָריאַסיס אַטאַקס דיין בטחון

צופרידן

• 1. זאָגן עפּעס positive וועגן דיין גוף
• 2. איך בין נישט אַליין אין דעם נסיעה
• 3. איך קלייַבן צו פילן גליקלעך
• 4.איך באַפרייַען די ימאָושאַנז, אַטאַטודז און געוווינהייטן וואָס ניט מער דינען מיר
• 5. גיין פֿאַר אַ גיין
• די טאַקעאַווייַ

אַלעמען ס דערפאַרונג מיט פּסאָריאַסיס איז אַנדערש. אָבער אין עטלעכע פונט, אַלע פון ​​אונדז האָבן מיסטאָמע פּעלץ דיפיטיד און אַליין ווייַל פון די וועג פּסאָריאַסיס מאכט אונדז קוקן און פילן.

ווען איר'רע געפיל אַראָפּ, געבן זיך עטלעכע ענקערידזשמאַנט און זוכן עמאָציאָנעל שטיצן אין קיין וועג איר קענען. באַטראַכטן די פאלגענדע פינף באַשטעטיקונגען צו פאַרגרעסערן דיין בטחון און פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן.

1. זאָגן עפּעס positive וועגן דיין גוף

פֿאַר מיר, כאַטינג אויף פּסאָריאַסיס געניצט צו מיינען כאַטינג אויף מיין גוף ווייַל עס ס ווו די פּסאָריאַסיס לעבט און ווייזט זיך. זינט איך געווארן אַ מאָם, מיין מיינדסעט וועגן מיין גוף האט געביטן גאָר.

איך דערמאָנען זיך אַז מיין גוף איז שטאַרק. איך בין דערשטוינט מיט וואָס עס איז טויגעוודיק צו טאָן. טראכטן דעם וועג קען נישט טוישן די פאַקט אַז איך נאָך האָבן פּסאָריאַסיס צו האַנדלען מיט, אָבער עס שיפץ די פאָקוס. איך קען נישט זען מיין גוף אין אַ נעגאַטיוו ליכט, ווי עפּעס וואָס איך ווילן צו פייַערן.

2. איך בין נישט אַליין אין דעם נסיעה

ווען איר פילן אַראָפּ וועגן אַ פלער, רעדן צו דיין פּסאָריאַסיס מענטשן. זיי קענען זיין דיין פריינדלעך מיט וואָס איר רעדן וועגן דיין פּסאָריאַסיס, אָדער פרענדז אין די פּסאָריאַסיס קהל וואָס אויך וויסן וואָס איר'רע געגאנגען דורך.

געפֿינען און פאַרבינדן מיט אנדערע לעבעדיק מיט פּסאָריאַסיס האט געמאכט דעם קרענק אַזוי פיל מאַנידזשאַבאַל ווי ווען איך איז געווען ערשטער דיאַגנאָסעד. דער עכט געפיל פון צוזאַמען און שטיצן קענען העלפֿן זיך אַ צאָרעדיק, פלער-אָנגעפילט טאָג.

3. איך קלייַבן צו פילן גליקלעך

אָפט, אונדזער סייכל וועט אויטאָמאַטיש זוכן און פאָקוס אויף די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון אַ סיטואַציע אלא ווי די positive. מיר קענען אַנטקעגנשטעלנ דאָס דורך אַקטיוולי טשוזינג צו זיין גליקלעך.

איר קענט אויך נעמען אַ שריט ווייַטער און דערמאָנען זיך פון די ברירה דורך טראָגן עפּעס וואָס מאכט איר צופרידן. דאָס קען זיין אַ העל געל שאַל, דיין באַליבסטע בונד אָדער אפילו דיין מאַכט ליפּנשטיפט. וועלכער עס איז, שטעלן אויף עפּעס וואָס קענען וויזשוואַלי פּינטלעך איר פון דיין ברירה צו גליק.

4.איך באַפרייַען די ימאָושאַנז, אַטאַטודז און געוווינהייטן וואָס ניט מער דינען מיר

דאָס איז אַ positive וועג צו פאָקוס בלויז אויף די טינגז וואָס איר קאָנטראָל. מיר האָבן קיין קאָנטראָל איבער די פאַקט אַז מיר האָבן פּסאָריאַסיס, אָבער מיר קענען קאָנטראָלירן ווי מיר רעאַגירן צו עס און מייַכל עס. עמבראַסינג אַ נייַ פּסיכאָלאָגיע קענען באַפרייַען די מאַכט אַז פּסאָריאַסיס האט אויף אונדזער ימאָושאַנז.

5. גיין פֿאַר אַ גיין

כאָטש דאָס איז נישט פּונקט אַ באַשטעטיקונג, דאָס איז נאָך וועגן אַ ענדערונג. דער בלויז חילוק איז אַז די ענדערונג איז צו דיין גשמיות אָרט.

נעמען אַ ברעכן פון פאָוקיסינג אויף דיין פלער און גיין פֿאַר אַ גיין. עס דאַרף ניט זיין ווייַט אָדער שנעל, אָבער דיין ענדאָרפינז לויפן. די ענדערונג פון דעקאָראַציע קען זיין גוט פֿאַר דיין מיינדסעט.

די טאַקעאַווייַ

פּסאָריאַסיס איז אַ טעגלעך אַרויסרופן, אָבער ינקאָרפּערייטינג positive אַפערמיישאַנז אין דיין וואָכעדיק רוטין קענען זיין אַ עמאָציאָנעל אַסעט פֿאַר דיין געזונט. דאָס זענען בלויז עטלעכע צו באַקומען סטאַרטעד, אָבער איר זאָל קלייַבן און מאַכן די וואָס איר ווי דער בעסטער זאַך פֿאַר איר.

דזשאָני קאַזאַנטזיס איז דער באשעפער און בלאָגגער פֿאַר justagirlwithspots.com, אַ אַוואָרד ווינינג פּסאָריאַסיס בלאָג דעדאַקייטאַד צו שאַפֿן וויסיקייַט, לערנען וועגן די קרענק און טיילן פּערזענלעך מעשיות פון איר 19 + יאָר רייזע מיט פּסאָריאַסיס. איר מיסיע איז צו מאַכן אַ געפיל פון קהל און צו טיילן אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען העלפֿן איר לייענער צו האַנדלען מיט די טעגלעך טשאַלאַנדזשיז פון לעבעדיק מיט פּסאָריאַסיס. זי גלויבט אַז מיט ווי פיל אינפֿאָרמאַציע ווי מעגלעך, מענטשן מיט פּסאָריאַסיס קענען זיין ימפּאַוערד צו לעבן זייער בעסטער לעבן און מאַכן די רעכט באַהאַנדלונג ברירות פֿאַר זייער לעבן.