וואָס ס קאָזינג מיין אַבדאָמינאַל בלאָוטינג, און ווי טאָן איך מייַכל עס?
צופרידן
- פארוואס טאָן איר פילן בלאָוטיד?
- גאַז און לופט
- מעדיציניש ז
- ערנסט סיבות
- טרעאַטמענץ צו פאַרמייַדן אָדער באַפרייַען בלאָוטינג
- לייפסטייל ענדערונגען
- מאַסאַזשיז
- מעדאַקיישאַנז
- ווען צו זען אַ דאָקטער
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
אַבדאָמינאַל בלאָוטינג אַקערז ווען די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל (גי) שעטעך איז אָנגעפילט מיט לופט אָדער גאַז. רובֿ מענטשן דיסקרייבז בלאָוטינג ווי אַ געפיל פול, ענג אָדער געשוואָלן אין די בויך. דיין בויך קען אויך זיין געשוואָלן (דיסטענדעד), שווער און ווייטיקדיק. בלאָוטינג איז אָפט באגלייט דורך:
- ווייטיק
- יבעריק גאַז (פלאַטולענסע)
- אָפט בערפּינג אָדער בעלטשינג
- אַבדאָמינאַל ראַמבלינג אָדער גורגלעס
אַבדאָמינאַל בלאָוטינג קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייט צו אַרבעטן און אָנטייל נעמען אין געזעלשאַפטלעך אָדער רעקרייישאַנאַל אַקטיוויטעטן. בלאָוטינג איז פּראָסט ביי אַדאַלץ און ביי קינדער.
פארוואס טאָן איר פילן בלאָוטיד?
גאַז און לופט
גאַז איז די מערסט פּראָסט גרונט פון בלאָוטינג, ספּעציעל נאָך עסן. גאַז בויען זיך אין די דיגעסטיווע שעטעך ווען ונדאַגעסטיד עסנוואַרג איז צעבראכן אַראָפּ אָדער ווען איר שלינגען לופט. אַלעמען סוואַלאָוז לופט ווען זיי עסן אָדער טרינקען. עטלעכע מענטשן קענען שלינגען מער ווי אנדערע, ספּעציעל אויב זיי זענען:
- עסן אָדער טרינקט צו שנעל
- קייען גאם
- סמאָוקינג
- ווערינג פרייַ דענטשערז
בערפּינג און פלאַטולענסע זענען צוויי וועגן סוואַלאָוד לופט פון דעם גוף. דילייד עמפּטיינג פון די מאָגן (פּאַמעלעך גאַז אַריבערפירן) אין אַדישאַן צו גאַז אַקיומיאַליישאַן קענען אויך גרונט בלאָוטינג און אַבדאָמינאַל דיסטענשאַן.
מעדיציניש ז
אנדערע סיבות פון בלאָוטינג קען זיין רעכט צו מעדיציניש באדינגונגען. די אַרייַננעמען:
- יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS)
- ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק, אַזאַ ווי ולסעראַטיווע קאָליטיס אָדער קראָהן ס קרענק
- אנדערע פאַנגקשאַנאַל גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס (FGIDs)
- ברענעניש
- עסנוואַרג ינטאַלעראַנס
- צובאקומען וואג
- כאָרמאָונאַל פלאַקס (ספּעציעל פֿאַר וואָמען)
- גיאַרדיאַסיס (ינטעסטאַנאַל פּעראַסייט ינפעקציע)
- עסן דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ אָדער בולימיאַ נערוואָוסאַ
- מענטאַל געזונט סיבות ווי דרוק, דייַגעס, דעפּרעסיע, און מער
- עטלעכע מעדאַקיישאַנז
די באדינגונגען זייַנען סיבות וואָס ביישטייערן צו גאַז און בלאָוטינג, אַזאַ ווי:
- אָוווערגראָוסט אָדער דיפישאַנסי פון באַקטיריאַ אין די גי טראַקט
- גאַז אַקיומיאַליישאַן
- אָלטערד מאָוטיליטי אין די קישקע
- ימפּערד גאַז דורכפאָר
- אַבנאָרמאַל אַבדאָמינאַל ריפלעקסאַז
- וויסעראַל היפּערסענסיטיוויטי (בלאָוטינג אין קליין אָדער אפילו נאָרמאַל ענדערונגען אין גוף)
- עסנוואַרג און קאַרבאָוכיידרייט מאַלאַבסאָרפּטיאָן
- פאַרשטאָפּונג
ערנסט סיבות
אַבדאָמינאַל בלאָוטינג קענען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון עטלעכע ערנסט טנאָים, אַרייַנגערעכנט:
- פּאַטאַלאַדזשיקאַל פליסיק אַקיומיאַליישאַן אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי (אַססיטעס) ווי אַ רעזולטאַט פון ראַק (למשל, אָווועריאַן ראַק), לעבער קרענק, ניר דורכפאַל אָדער קאַנדזשעסטיוו האַרץ דורכפאַל
- סעליאַק קרענק, אָדער גלוטען ינטאַלעראַנס
- פּאַנקרעאַטיק ינסופפיסיענסי, וואָס איז ימפּערד דיידזשעסטשאַן ווייַל די פּאַנקרעאַס קענען נישט פּראָדוצירן גענוג דיגעסטיווע ענזימעס
- פּערפעריישאַן פון די גי טראַקט מיט אַנטלויפן פון גאַז, נאָרמאַל גי טראַקט באַקטיריאַ און אנדערע אינהאַלט אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי
טרעאַטמענץ צו פאַרמייַדן אָדער באַפרייַען בלאָוטינג
לייפסטייל ענדערונגען
אין פילע קאַסעס, די סימפּטאָמס פון אַבדאָמינאַל בלאָוטינג קענען זיין רידוסט אָדער אפילו פּריווענטיד דורך אַדאַפּט אַ ביסל פּשוט לייפסטייל ענדערונגען אַזאַ ווי לוזינג וואָג, אויב איר 'רע יבערוואָג.
צו רעדוצירן סוואַלאָוינג צו פיל לופט, איר קענט:
- ויסמיידן טשוינג גומע. טשוינג גומע קען פאַרשאַפן איר צו שלינגען עקסטרע לופט, וואָס קענען פירן צו בלאָוטינג.
- באַגרענעצן דיין ינטייק פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
- ויסמיידן פודז וואָס גרונט גאַז, אַזאַ וועדזשטאַבאַלז אין די קרויט משפּחה, דאַר בינז און לענטילס.
- עסן סלאָולי און ויסמייַדן טרינקט דורך אַ שטרוי.
- ניצן לאַקטאָוס-פריי מילכיק פּראָדוקטן (אויב איר זענט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט).
פּראָביאָטיקס קען אויך העלפֿן צו רעפּאָפּולירן געזונט קישקע באַקטיריאַ. פאָרשונג איז געמישט וועגן די יפעקטיוונאַס פון פּראָביאָטיקס. איין רעצענזיע האָט געפֿונען אַז פּראָביאָטיקס האָבן אַ מעסיק ווירקונג, מיט אַ 70 פּראָצענט העסקעם אויף דער ווירקונג אויף בלאָוטינג רעליעף. איר קענט געפֿינען פּראָביאָטיקס אין קעפיר און גריכיש יאָגורט.
קראָם פֿאַר קעפיר און גריכיש יאָגורט אָנליין.
מאַסאַזשיז
אַבדאָמינאַל מאַסאַזשיז קענען אויך רעדוצירן אַבדאָמינאַל בלאָוטינג. איינער האָט געקוקט אויף 80 מענטשן מיט אַססיטעס און זיי אַסיינד 15-מינוט אַבדאָמינאַל מאַסאַזשיז צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר דריי טעג. די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז מאַסאַזשיז ימפּרוווד דעפּרעסיע, דייַגעס, וווילזייַן, און באמערקט אַבדאָמינאַל בלאָוטינג סימפּטאָמס.
מעדאַקיישאַנז
רעדן צו דיין דאָקטער אויב לייפסטייל ענדערונגען און דייאַטערי ינטערווענטשאַנז טאָן ניט באַפרייַען אַבדאָמינאַל בלאָוטינג. אויב דיין דאָקטער טרעפט אַ מעדיציניש סיבה פֿאַר דיין בלאָוטינג, זיי קענען רעקאָמענדירן מעדיציניש טריטמאַנץ. טרעאַטמענץ קען דאַרפן אַנטיביאַטיקס, אַנטיספּאַסמאָדיקס אָדער אַנטידיפּרעסאַנץ, אָבער עס דעפּענדס אויף דיין צושטאַנד.
ווען צו זען אַ דאָקטער
באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אויב בלאָוטינג איז באגלייט דורך איינער פון די פאלגענדע:
- שטרענג אָדער פּראַלאָנגד אַבדאָמינאַל ווייטיק
- בלוט אין די סטולז, אָדער טונקל, זאַמענ זיך סטולז
- הויך היץ
- שילשל
- ווערסאַנינג ברענעניש
- וואַמאַטינג
- אַניקספּליינד וואָג אָנווער
פאָלקס אויף דעם טויער
ווי צו טאָן די ספּליץ: שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז
