9 עצות פֿאַר קאָופּינג מיט לאַנג שפּיטאָל סטייז

צופרידן

• 1. בלייַבן פארבונדן מיט די אַרויס וועלט
• 2. פרעגן וועגן ברענגען דיין אייגענע עסנוואַרג
• 3. נוצן די באַדינונגען פון היילונג Arts
• 4. באַקומען קאַמפי
• 5. ברענגען דיין אייגן טוילאַטריז
• 6. פרעגן פֿראגן און שטימען דיין קאַנסערנז
• 7. בלייַבן ענטערטיינד די בעסטער איר קענען
• 8. זוכן שטיצן פון אנדערע מיט דער זעלביקער צושטאַנד
• 9. רעדן צו אַ קאָונסעלאָר
• די דנאָ שורה

לעבעדיק מיט אַ כראָניש קראַנקייט קען זיין מעסי, אַנפּרידיקטאַבאַל און פיזיקלי און ימאָושנאַלי טשאַלאַנדזשינג. לייג אין אַ לאַנג שפּיטאָל בלייַבן פֿאַר אַ פלער, קאַמפּלאַקיישאַן, אָדער כירורגיע, און איר קען זיין אין דיין וויציקייַט ס סוף.

ווי אַ קראָהן ס קרענק וואָריער און 4 יאָר מעדיציניש תּלמיד, איך בין ביידע פּאַציענט און מעדיציניש פאַכמאַן.

דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר קאָופּינג איך'ווע פּיקט זיך אויף דעם וועג:

1. בלייַבן פארבונדן מיט די אַרויס וועלט

פאַרברענגען צייט מיט ליב געהאט אָנעס ברייקס דעם טאָג, ברענגט אַזוי פיל געלעכטער, און דיסטראַקט פון דעם ווייטיק און דרוק פון אַ שפּיטאָל בלייַבן.

אונדזער ליב געהאט אָנעס אָפט פילן אָפענטיק ווען מיר זענען קראַנק און פרעגן וואָס זיי קענען טאָן צו העלפן. זייט ערלעך און לאָזן זיי פּיינט דיין ניילז אָדער ברענגען איר אַ היים האַלב מאָלצייַט אָדער קאַלערינג בוך פֿאַר אַדאַלץ.

ווען די וויזאַטערז זענען אַוועק פון לימאַץ, אונדזער ליב געהאט אָנעס זענען בלויז אַ ווידעא שמועסן אַוועק. מיר קען נישט קענען צו האַלדזן זיי, אָבער מיר קענען נאָך לאַכן איבער די טעלעפאָן, שפּילן ווירטואַל שפּילערייַ און ווייַזן אונדזער ליבע.

2. פרעגן וועגן ברענגען דיין אייגענע עסנוואַרג

אויף אַ ספּעציעל דיעטע אָדער האַס שפּיטאָל עסנוואַרג? אין די מערסט שפּיטאָל פלאָרז קענען פּאַטיענץ האַלטן די לייבאַלד עסנוואַרג אין די דערנערונג פּלאַץ.

סיידן איר זענט NPO (טייטש אַז איר קענט נישט נעמען עפּעס דורך מויל) אָדער אויף אַ ספּעציעל די שפּיטאָל-פּריסקרייבד דיעטע, איר קען יוזשאַוואַלי ברענגען דיין אייגענע עסנוואַרג.

איך פּערסנאַלי נאָכגיין אַ צונויפגיסן צווישן די ספּעציפיש קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און די פּאַלעאָ דיעטע צו העלפן מייַכל מיין קראָהן ס קרענק און ניט צו עסן די שפּיטאָל עסנוואַרג. איך פרעגן מיין משפּחה צו לאַגער דעם פרידזש מיט בוטטערנוט קאַבאַק זופּ, קלאָר הינדל, טערקיי פּאַטיז, און קיין אנדערע פלער פאַוואָריטעס איך בין געפיל.

3. נוצן די באַדינונגען פון היילונג Arts

ווי אַ מעדיציניש תּלמיד, איך שטענדיק פרעגן מיין פּאַטיענץ אויב זיי וועלן נוץ פון קיין פון די היילונג Arts בנימצא, אַזאַ ווי היילונג פאַרבינדן, רעיקי, מוזיק טעראַפּיע, קונסט טעראַפּיע, און ליבלינג טעראַפּיע.

טעראַפּיע הינט זענען די מערסט פאָלקס און ברענגען אַזוי פיל פרייד. אויב איר זענט אינטערעסירט אין היילונג Arts, רעדן צו דיין מעדיציניש מאַנשאַפֿט.

4. באַקומען קאַמפי

גאָרנישט מאכט מיר פילן מער ווי אַ קראַנק פּאַציענט ווי טראָגן אַ שפּיטאָל קלייד. טראָגן דיין אייגן קאַמפי פּיזשאַמע, סוויץ און ונטערוועש אויב איר קענען.

פּאַדזשאַמאַ שירץ און פרייַ ה-שירץ געבן קנעפּל אַראָפּ גרינג צוטריט צו יוו און פּאָרט. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען טראָגן די שפּיטאָל קלייד אויף די שפּיץ און דיין אייגענע הויזן אָדער שפּיטאָל סקרובס אויף די דנאָ.

פּאַק דיין אייגענע סליפּערז. האַלטן זיי לעבן דיין בעט אַזוי איר קענען געשווינד גליטשן זיי און האַלטן דיין סאַקס ריין און אַוועק די גראָב שפּיטאָל שטאָק.

איר קענט אויך ברענגען דיין אייגן בלאַנגקאַץ, שיץ און פּילאָוז. א וואַרעם פאַזי פאַרדעקן און מיין אייגן קישן טרייסט מיר שטענדיק און קען ברייטאַן אַ נודנע ווייַס שפּיטאָל פּלאַץ.

5. ברענגען דיין אייגן טוילאַטריז

איך וויסן ווען איך בין קראַנק אָדער טראַוואַלינג און טאָן ניט האָבן מיין באַליבסטע פּנים וואַשן אָדער מויסטשערייזער, מיין הויט פילז גראָב.

די שפּיטאָל אָפפערס אַלע די באַסיקס, אָבער אויב איר ברענגען דיין אייגענע וועט איר פילן מער ווי זיך.

איך רעקאָמענדירן צו ברענגען אַ זעקל מיט די זאכן:

• דעאָדאָראַנט
• זייף
• פּנים וואַשן
• מויסטשערייזער
• ציינבערשטל
• ציינפּאַסטע
• שאַמפּו
• קאַנדישאַנער
• טרוקן שאַמפּו

אין אַלע שפּיטאָל פלאָרז זאָל זיין שאַוערז. אויב איר פילן זיך מיט אים, פרעגן צו שפּריץ. די הייס וואַסער און סטימי לופט זאָל מאַכן איר כעלטיער און מער מענטשלעך. און טאָן ניט פאַרגעסן דיין שפּריץ שיכלעך!

6. פרעגן פֿראגן און שטימען דיין קאַנסערנז

מאַכן זיכער אַז דיין דאקטוירים און שוועסטערס דערקלערן די מעדיציניש זשאַרגאָן אין אַפּראָוטשאַבאַל טערמינען.

אויב איר האָט אַ קשיא, רעדן אַרויף (אָדער איר קענט נישט פרעגן ביז די ווייַטערדיקע טאָג).

זייט זיכער צו נוצן די מעדיציניש תּלמיד אויב עס איז איינער אין די מאַנשאַפֿט. דער תּלמיד איז אָפט אַ גרויס מיטל וואָס האט די צייט צו זיצן אַראָפּ און דערקלערן דיין צושטאַנד, קיין פּראָוסידזשערז און דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.

אויב איר ניטאָ ומגליקלעך מיט דיין זאָרג, רעדן אַרויף. אפילו אויב עפּעס ווי פּשוט ווי אַ IV פּלאַץ באַדערז איר, זאָגן עפּעס.

איך געדענקען אַז איך האָבן אַן IV שטעלן אויף די זייַט פון מיין האַנטגעלענק וואָס איז ווייטיקדיק יעדער מאָל ווען איך אריבערגעפארן. דאָס איז געווען די רגע אָדער מיר געפרוווט, און איך האט נישט וועלן צו ינקאַנוויניאַנס די ניאַניע דורך איר שטעקן מיר אַ דריט מאָל. די יוו באַדערד מיר אַזוי לאַנג אַז איך לעסאָף געבעטן די ניאַניע צו אַריבערפירן עס צו אן אנדער פּלאַץ.

אויב עפּעס באַדערז איר און אַפעקץ דיין קוואַליטעט פון לעבן, רעדן אַרויף. איך זאָל האָבן גיכער.

7. בלייַבן ענטערטיינד די בעסטער איר קענען

באָרדאַם און יגזאָסטשאַן זענען צוויי פּראָסט טענות אין דעם שפּיטאָל. מיט אָפט וויטאַלז, פרי מאָרגן בלוט דראָז און טומלדיק שכנים, איר קען נישט באַקומען פיל מנוחה.

ברענגען דיין לאַפּטאַפּ, טעלעפאָן און טשאַרדזשערז אַזוי איר קענען בעסער פאַרברענגען די צייט. איר קען זיין סאַפּרייזד דורך די אַקטיוויטעטן איר קענען טאָן אין דיין שפּיטאָל פּלאַץ:

• הוליעניש-וואַך די נואַסט נעטפליקס היץ.
• ריוואַטש דיין באַליבסטע קינאָ.
• אראפקאפיע אַ קלערן אַפּ.
• זשורנאַל וועגן דיין דערפאַרונג.
• ליין א בוך.
• לערן צו שטריקן.
• באָרגן ווידעא שפּילערייַ און קינאָ פֿון די שפּיטאָל, אויב עס איז בארעכטיגט.
• באַצירן דיין פּלאַץ מיט דיין קונסט, באַקומען קאַרדס און פאָוטאַגראַפס.
• שמועסן מיט דיין רומייט.

אויב איר קענען, באַקומען באַוועגונג אין יעדער טאָג. נעמען לאַפּס אַרום די שטאָק; פרעגן דיין ניאַניע אויב עס ס אַ פּאַציענט גאָרטן אָדער אנדערע פייַן געביטן צו באַזוכן; אָדער כאַפּן עטלעכע שטראַלן אַרויס אויב עס איז וואַרעם.

8. זוכן שטיצן פון אנדערע מיט דער זעלביקער צושטאַנד

אונדזער משפחות און נאָענט פרענדז פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס מיר גיין דורך, אָבער זיי קענען נישט באמת באַקומען עס אָן געלעבט דערפאַרונג.

אויב איר זוכט פֿאַר אנדערע וואָס לעבן מיט דיין צושטאַנד, איר קענען דערמאָנען אַז איר זענט נישט אויף דעם נסיעה אַליין.

איך האָב געפֿונען אַז אָנליין קאַמיוניטיז וואָס שטיצן אָטאַנטיסיטי און פּאָסיטיוויטי מיט מיר מערסט. איך פּערסנאַלי נוצן ינסטאַגראַם, די קראָהן ס & קאָליטיס וויקיפּעדיע, און די IBD העאַלטהלינע אַפּ צו רעדן צו אנדערע דורך פילע פון ​​די זעלבע כאַרדשיפּס.

9. רעדן צו אַ קאָונסעלאָר

ימאָושאַנז לויפן שטאַרק אין די שפּיטאָל. עס איז גוט צו פילן טרויעריק, וויינען און יבערקערן. אָפֿט, אַ גוטע וויינען איז אַלע עס נעמט צו צוריקקומען אויף שפּור ימאָושנאַלי.

אָבער, אויב איר'רע טאַקע סטראַגאַלינג, איר זאָל נישט האָבן צו לייַדן אַליין.

דעפּרעסיע און דייַגעס זענען אָפט אין מענטשן וואָס לעבן מיט כראָניש טנאָים, און מאל מעדאַקיישאַנז קענען העלפן.

טעגלעך רעדן טעראַפּיע איז אָפט בנימצא אין דעם שפּיטאָל. דו זאלסט נישט פילן פאַרשעמט וועגן פּסיכיאַטריע פּאַרטיסאַפּייטינג אין דיין זאָרג. זיי זענען נאָך אַ מיטל צו העלפֿן איר פאַרלאָזן די שפּיטאָל אויף אַ ווונדערלעך היילונג נסיעה.

די דנאָ שורה

אויב איר לעבן מיט אַ צושטאַנד וואָס פאָרסעס איר צו פאַרברענגען מער ווי דיין שיין צייט אין דעם שפּיטאָל, וויסן אַז איר זענט נישט אַליין. עס קען פילן קיינמאָל סאָף, אָבער אויב איר טאָן וואָס איר קענען צו פילן באַקוועם און זאָרגן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט, דאָס קען פילן אַ ביסל מער גרינגער.

Jamie Horrigan איז אַ פערט-יאָר מעדיציניש תּלמיד נאָר וואָכן אַוועק פון סטאַרטינג איר ינערלעך מעדיצין רעזידאַנסי. זי איז אַ לייַדנשאַפטלעך אַדוואָקאַט פון קראָהן ס קרענק און גלויבט אין דער מאַכט פון דערנערונג און לייפסטייל. ווען זי איז ניט זאָרגן פון פּאַטיענץ אין די שפּיטאָל, איר קענען געפֿינען איר אין דער קיך. זיין זיכער צו נאָכפאָלגן זייער רעסאַפּיז, לייפסטייל עצות, און צו האַלטן איר רייזע, זיין זיכער צו נאָכפאָלגן אויף איר בלאָג, ינסטאַגראַם, פּינטערעסט, פאַסעבאָאָק און טוויטטער.