9 שפּאַס וואַלענטינע ס טאָג סטודיאָ ווערקאַוץ

צופרידן

• די פיטינג צימער
• SLT
• סווערווע פיטנעסס
• שטאָט ראָו
• ((305)) פיטנעסס
• קאַרען האר פּילאַטעס
• פליווהעעל
• בויער פיטנעסס
• בערי ס באָאָטקאַמפּ
• רעצענזיע פֿאַר

וואַלענטינעס טאָג איז ניט אַלע וועגן פינף-קורס דינערז אָדער עסן טשאָקלאַץ מיט דיין גערלז-עס ס וועגן ארבעטן אַרויף אַ שווייס אויך. און מיר רעדן נישט נאָר צווישן די שיץ. פילע גימס און סטודיאָס, ווי די נייַן אויף די סליידז פאָרויס, פאָרשלאָגן ספּעציעל וואַלענטינע ס טאָג קלאסן, טריץ און דילז וואָס מיר ליב.

(דו זאלסט נישט לעבן לעבן איינער פון זיי? פּרוּווט די גאַנץ גוף, האַרץ קורס-רייזינג וואַלענטינעס טאָג פּאַרטנער וואָרקאָוט אין שטוב.)

די פיטינג צימער

די פיטינג צימער

ספר אַ פיטטינג רום קלאַס אויף וואַלענטינע ס טאָג (און ביז 20 פעברואר) פֿאַר איר און אַ באַטייַטיק אנדערע (אָדער איר און אַ פרייַנד וואָס האט קיינמאָל געווען!), און איר וועט באַקומען אַ פריי קלאַס קרעדיט. עס קען געזונט עגאָיסטיש, אָבער איר אויך געבן דיין באָכער אָדער פרייַנד דורך ינטראָודוסינג אים אָדער איר צו די הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל-נוסח קליין גרופּע קלאסן. מיר זאָגן אַז דאָס איז אַ געווינען-געווינען.

SLT

SLT

פּלאַנירן צו פּאַרע די שיץ שפּעטער הייַנט בייַ נאַכט? גיין צו SLT (אַ פּילאַטעס-קאַרדיאָו פוסיאָן קלאַס וואָס ניצט אַ "מעגאַפאָרמער" אַן אַמפּעד ווערסיע פון ​​אַ נאָרמאַל פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָר) פריער אין דעם טאָג פֿאַר "די מערסט ערד שאַטערינג מאָוועס פֿאַר בעסער געשלעכט." פּלוס, ליבע איז אין די לופט: אויב איר ענדיקן אויף אַ ספּעציעל מעגאַפאָרמער, איר וועט לאָזן אַ פריי קלאַס. (ניט אַזוי מאַזלדיק? איר זענט באדעקט מיט די וואָרקאָוט פֿאַר בעסער געשלעכט.)

סווערווע פיטנעסס

סווערווע

פאַרברענגען V- טאָג יוו אין Swerve 7:30 PM סייקלינג קלאַס און זופּן שאַמפּאַניער (אָדער אַ ראָזעווע סמאָאָטהיע) בעשאַס אַ פּאָסטן-ומדריי מיקסער. אויב איר 'רע איין, אפֿשר איר וועט טרעפן אַ דאַטע פֿאַר דער ווייַטער נאַכט! אויב ניט, גיין צוריק צו סווערווע דער ווייַטער טאָג פֿאַר אַ געלעגנהייט צו געפֿינען אַ רויז אין דיין לאַקער, וואָס מיטל אַז איר האָט שוין אויסדערוויילט פֿאַר אַ פריי קלאַס. מיר וועלן נעמען דאָס פֿאַר אַ טרייסט פרייז.

שטאָט ראָו

שטאָט ראָו

סיטי ראָוו ינווייץ איר צו ברענגען דיין בעו צו ריי אויף דעם 14 טה פֿאַר פריי! איר וועט דרייען איין מאַטע און איין ראָוער פֿאַר די 50-מינוט מעהאַלעך-נוסח קלאַס. אויב איר זענט גרייט פֿאַר ערנסט היסכייַוועס, צייכן אַרויף פֿאַר אַ 12-קלאַס פּעקל צוזאַמען און נעמען היים אַ "ראָומאַנסע" טאַנק אָדער טי.

((305)) פיטנעסס

((305)) פיטנעסס

די טאַנצן קאַרדיאָו קווינס ביי ((305)) פיטנעסס פאָרשלאָגן דריי ספּעציעלע events דעם שבת. אָנהייב דעם אָוונט מיט "יאָגאַ פֿאַר בעסער געשלעכט" (אַ 60-מינוט קלאַס נאכגעגאנגען דורך אַ קאַפּאַלז טייַלענדיש מאַסאַזש וואַרשטאַט); האָפּקען אין די "מיר, זיך און איך", אַ האַרץ-פּאַמפּינג קאַרדיאָו טאַנצן קלאַס נאכגעגאנגען דורך ספּאַ-נוסח פּאַמפּערינג און מיטאָג; אָדער בלייבן נאָך די סעודה פֿאַר "א נאַכט אין די פּלייַבעטטש מאַנשאַן" (מיר וועלן לאָזן דעם אַ ביסל מיסטעריעז, אָבער וויסן דאָס: עס וועט זיין טשיפּפּענדאַלע נוסח סערווערס און קאַקטיילז).

קאַרען האר פּילאַטעס

קאַרען האר פּילאַטעס

אָנהייבן דעם טאָג רעכט מיט אַ ספּעציעל "ליבע בורנס" (אין דער בעסטער וועגן, מיר זענען געזאָגט!) מאַט פּילאַטעס קלאַס אין קאַרען האר פּילאַטעס באַוועגונג. זופּן פריי לוליטאָניקס דזשוסאַז און באַקומען אַ קלאַס פאָרן פֿאַר אַ צוקונפֿט קלאַס פֿאַר דיין השתדלות.

פליווהעעל

פליוויל

אויב איר און דיין באָכער זענען קאַמפּעטיטיוו, איר וועט ליבע דעם: די פּאָר מיט די העכסטן "מאַכט כעזשבן" אויף די 14 (קאָנטראָלירן די פּלאַן פֿאַר די קוואַלאַפאַקיישאַנז) וועט געווינען אַ "ספּעציעלע" פרייז. אָדער גיין צו FlyBarre ס "טאָג נאַכט" פֿאַר אַ קאַפּאַלז קלאַס (דיין באָכער סוועץ פֿאַר פריי!). איין? פליווהעעל אָפפערס אויך "העאַרטבעאַט רידעס" איבער דעם טאָג (ווידער, קאָנטראָלירן די פּלאַן פֿאַר רידעס אין דיין געגנט)-איר וועט באַקומען אַ געזונט-אַקטיווייטיד ליכט בראַסלעט.

בויער פיטנעסס

בויער פיטנעסס

געבן דיין בילעט עטלעכע ליבע אין דרילל פיטנעסס, די סטודיע מיט האַרץ טעמפּאָ, מיט ביידע סייקלינג און שטאַרקייט HIIT קלאסן. אויף וואַלענטינע ס טאָג, קלאסן זענען 2-פֿאַר-1 פֿאַר קאַפּאַלז. אויב איר ביידע טאָן אַ פאָר און גוף קלאַס צוזאַמען (פיר גאַנץ), איר כעזשבן אַ האַרץ קורס מאָניטאָר. זיס געשעפט. (קוק די ניו וויסנשאַפֿט פון באַקומען אין פאָרעם.)

בערי ס באָאָטקאַמפּ

בערי ס באָאָטקאַמפּ

Barry's Bootcamp NoHo אָפפערס אַ נאָכמיטאָג קלאַס מיט פרעעביעס פיל בעסער ווי שאָקאָלאַד און בלומען (אָרגאַניק עוועניו דזשוסאַז, בלאָווץ פון GlamSquad און אַ געלעגנהייט צו געווינען אַ טוץ קלאסן!). פּלוס עס וועט זיין אַ לעבן דדזש.

רעצענזיע פֿאַר