8 וועגן צו פירן זייַט יפעקס פון קלל טרעאַטמענט

צופרידן

• 1. נעמען טריט צו מינאַמייז ינפעקשאַנז
• 2. דינגען אין ליכט געניטונג
• 3. באַשיצן זיך פון שאָדן
• 4. נעמען מעדאַקיישאַנז
• 5. באַקומען גענוג שלאָפן
• 6. טרעפן מיט אַ נוטרישאַניסט
• 7. וויסן ווען צו רופן דיין דאָקטער
• 8. זוכן שטיצן
• די טאַקעאַווייַ

טרעאַטמענץ פֿאַר כראָניש לימפאָסיטיק לוקימיאַ (CLL) קענען יפעקטיוולי צעשטערן ראַק סעלז, אָבער זיי קענען אויך שעדיקן נאָרמאַל סעלז. טשעמאָטהעראַפּי דרוגס אָפט פירן צו זייַט יפעקס, אָבער טאַרגעטעד טהעראַפּיעס און יממונאָטהעראַפּיעס קענען אויך גרונט זייַט יפעקס.

די ונטערשלאַק פון די מויל, האַלדז, מאָגן און געדערעם זענען דער הויפּט שפּירעוודיק פֿאַר שעדיקן רעכט צו קימאָוטעראַפּי. פילע CLL טריטמאַנץ קענען אויך שעדיקן די ימיון סיסטעם סעלז, וואָס קענען לאָזן איר אַ העכער ריזיקירן צו באַקומען אַ ערנסט ינפעקציע.

די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון קלל באַהאַנדלונג אַרייַננעמען:

• עקל און וואַמאַטינג
• שילשל
• האָר אָנווער
• ענדערונגען אין טעם אָדער שמעקן
• אָנווער פון אַפּעטיט
• פאַרשטאָפּונג
• מידקייט
• גוף ייקס
• ויסשיט
• מויל געשווירן
• נידעריק בלוט צעל קאַונץ, וואָס קען פאַרשאַפן בלידינג און ברוזינג
• היץ און טשילז
• ריאַקשאַנז אויף די ינפיוזשאַן פּלאַץ

זייַט יפעקס קענען פּאַסירן מיט קיין פון די טריטמאַנץ פֿאַר קלל, אָבער אַלעמען ס דערפאַרונג וועט זיין אַנדערש. אין אַדישאַן צו די אַכט טרינקגעלט, דיין געזונט מאַנשאַפֿט קענען העלפֿן איר צו פירן די זייַט יפעקס פון דיין באַהאַנדלונג.

1. נעמען טריט צו מינאַמייז ינפעקשאַנז

איינער פון די מערסט ערנסט זייַט יפעקס פון באַהאַנדלונג איז שעדיקן צו די ימיון סיסטעם פון דעם גוף. דיין דאָקטער וועט אָפט מאָניטאָר דיין קאַונץ פון בלוט סעלז ווען איר באַקומען קימאָוטעראַפּי. עס ס קריטיש אַז איר נעמען געהעריק זאָרג פון זיך צו מינאַמייז דיין גיכער פון געטינג אַ ינפעקציע, צי געפֿירט דורך ווירוסעס, באַקטיריאַ, פאַנדזשיי, אָדער פּעראַסייץ.

דאָ זענען עטלעכע טריט וואָס איר קענען נעמען:

• וואַשן דיין הענט אָפט און ונ דורך מיט זייף און וואַסער.
• ויסמיידן זייַענדיק אַרום קינדער און קראַודז פון מענטשן.
• ויסמיידן ניצן רעקטאַל טערמאַמאַטערז, סופּפּאָסיטאָריעס און ענאַמאַס, ווייַל זיי קענען שאַטן די רעקטאַל געגנט און לאָזן שעדלעך באַקטיריאַ אַרייַן די גוף.
• קאָכן אַלע מיץ ונ דורך און צו די געהעריק רעקאַמענדיד טעמפּעראַטור.
• וואַשן אַלע פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז איידער קאַנסומינג.
• רעדן צו דיין דאָקטער וועגן געטינג וואַקסאַניישאַנז איידער די באַהאַנדלונג סטאַרץ.
• טראָגן אַ מאַסקע וואָס קאָווערס דיין מויל און נאָז ווען איר זענט אין אַ ציבור אָרט.
• וואַשן אַלע קאַץ און סקרייפּס גלייך מיט וואַרעם וואַסער און זייף.

2. דינגען אין ליכט געניטונג

געניטונג קענען העלפן באַפרייַען מידקייַט, עקל און פאַרשטאָפּונג. דאָס קען אויך פֿאַרבעסערן דיין אַפּעטיט און שטימונג. א קליין ביסל פון געניטונג קענען גיין אַ לאַנג וועג.

עטלעכע געניטונג יידיאַז צו באַטראַכטן אַרייַננעמען:

• יאָגאַ
• קיגאָנג
• גיין
• שווימערייַ
• ליכט עראָוביק אָדער שטאַרקייט טריינינג רוטינז

פרעגן דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט פֿאַר אַ רעפערראַל צו אַ גשמיות טעראַפּיסט אָדער טויגיקייט ינסטראַקטער וואָס ווייסט וועגן טויגיקייט מגילה פֿאַר מענטשן מיט ראַק. לאקאלע ראַק שטיצן גרופּעס קענען אויך העלפֿן איר געפֿינען אַ טויגיקייט גרופּע. שטענדיק באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם.

3. באַשיצן זיך פון שאָדן

נידעריק פּלאַטאַץ זענען אן אנדער דייַגע פֿאַר קלל טריטמאַנץ. פּלאַטעלעץ זענען נידז צו פאָרעם בלוט קלאַץ, אַזוי נידעריק פּלאַטעלעט לעוועלס קענען רעזולטאַט אין גרינג ברוזינג און בלידינג.

נעמען טריט צו באַשיצן זיך פון שאָדן דורך די עצות:

• באַרשט דיין ציין מיט אַן עקסטרע ווייך ציינבערשטל.
• ניצן אַן עלעקטריש גאָלער אַנשטאָט פון אַ רייזער.
• ויסמיידן גיין באָרוועס.
• ויסמיידן אַספּירין אָדער אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קענען גרונט בלידינג פּראָבלעמס.
• ויסמיידן קאָנטאַקט ספּאָרט אָדער אנדערע אַקטיוויטעטן מיט אַ הויך ריזיקירן פון שאָדן.
• דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָל אָן האַסקאָמע פון ​​דיין דאָקטער.
• נעמען קער זיך נישט צו פאַרברענען זיך ווען ייערנינג אָדער קוקינג.

4. נעמען מעדאַקיישאַנז

טשעמאָטהעראַפּי אָפט אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם. עקל און וואַמאַטינג זענען אָפט זייַט יפעקס, כאָטש עטלעכע מענטשן דערפאַרונג פאַרשטאָפּונג און שילשל.

צומ גליק, דיגעסטיווע סיסטעם זייַט יפעקס קענען זיין געראטן מיט עפעקטיוו מעדאַקיישאַנז. דאָס כולל אַנטיעמעטיקס, אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַנז און מעדאַקיישאַנז פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

5. באַקומען גענוג שלאָפן

אין צייט, דיין טריטמאַנץ קענען זיין פיזיקלי יגזאָסטינג. אָבער שלאָפן קען זיין שווער ווייַל פון דרוק און דייַגעס.

די פֿירלייגן קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן קוואַליטעט און רעדוצירן מידקייַט:

• דרייען זיך רעכט איידער בעדטיים ביי אַ וואַרעם וואַנע און צוגעהערט צו קאַמינג מוזיק.
• גיין צו בעט אין דער זעלביקער צייַט יעדער נאַכט.
• האַלטן די שלאָפצימער קיל, שטיל און טונקל.
• ינוועסטירן אין אַ באַקוועם מאַטראַס און בעטגעוואַנט.
• ויסמיידן קאַפין און אַלקאָהאָל איידער בעדטיים.
• ניצן סטרעס-ריליווינג טעקניקס ווי גיידיד בילדער, קלערן, טיף ברידינג און מוסקל אָפּרו עקסערסייזיז איידער בעדטיים.
• ויסמיידן מאָביל טעלעפאָן און קאָמפּיוטער סקרינז איידער בעט.
• ויסמיידן נאַפּינג בעשאַס דעם טאָג; אויב איר דאַרפֿן צו דרעמלען, פּרובירן צו באַגרענעצן די נאַפּס צו 30 מינוט.

6. טרעפן מיט אַ נוטרישאַניסט

פילע ראַק טריטמאַנץ גרונט אָנווער פון אַפּעטיט, עקל, וואַמאַטינג און ינאַביליטי צו אַרייַנציען נוטריאַנץ. דאָס קען מאל פירן צו מאַלנוטרישאַן.

רעכט צו נידעריק רויט בלוט צעל קאַונץ, עסן גענוג פּרעסן איז וויטאַל. פּרוּווט צו עסן פודז הויך אין אייַזן, אַזאַ ווי גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, שעלפיש, לעגיומז, טונקל שאָקאָלאַד, קווינאָאַ און רויט פלייש. אויב איר טאָן ניט עסן פלייש אָדער פיש, איר קענען העלפֿן אייַזן אַבזאָרפּשאַן דורך אַרייננעמען אַ מקור פון וויטאַמין C, ווי סיטרוס פרוכט.

אויב מעגלעך, טרעפן אַ נוטרישאַניסט אָדער דייאַטישאַן צו שאַפֿן אַ דיעטע פּלאַן וואָס ינשורז אַז איר באַקומען גענוג קאַלאָריעס, פלוידס, פּראָטעין און נוטריאַנץ. איר זאָל אויך טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. דיכיידריישאַן קענען מאַכן מידקייַט ערגער.

7. וויסן ווען צו רופן דיין דאָקטער

רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן וואָס וואונדער און סימפּטאָמס באַרעכטיקן אַ וויזיט צו די דאָקטער און וואָס איז גערעכנט ווי אַ נויטפאַל סיטואַציע. היץ, טשילז אָדער וואונדער פון ינפעקציע ווי רעדנאַס און ווייטיק קענען זיין ערנסט.

שרייב אַראָפּ די נומער פֿאַר דיין דאָקטער אָפיס ערגעץ וואָס קענען זיין אַקסעסט און אויך פּראָוגראַמד אין דיין מאָביל טעלעפאָן.

8. זוכן שטיצן

פרעגן משפּחה אָדער פרענדז פֿאַר הילף מיט שווער טאַסקס. מענטשן אָפט ווילן צו העלפן, אָבער טאָן ניט וויסן וואָס זיי קענען טאָן פֿאַר איר. געבן זיי אַ ספּעציפיש אַרבעט צו טאָן אין דיין הויז. דאָס קען אַרייַננעמען מאָווינג פון דער לאָנקע, רייניקונג די הויז אָדער פליסנדיק אַרבעט.

שטיצן גרופּעס קענען געבן איר אַ געלעגנהייט צו דיסקוטירן דיין זייַט יפעקס מיט אנדערע מענטשן מיט CLL וואָס האָבן אַ ענלעך דערפאַרונג. קאָנטאַקט דיין היגע קאַפּיטאַל לוקימיאַ & לימפאָמאַ געזעלשאפט פֿאַר אַ רעפערראַל צו אַ היגע שטיצן גרופּע.

די טאַקעאַווייַ

ווען איר אָנהייבן באַהאַנדלונג, עס איז וויכטיק אַז איר יבערגעבן מיט דיין געזונט זאָרגן מאַנשאַפֿט וואָס איר פילן. דאָס וועט העלפֿן זיי צו מאַכן דיין טעראַפּיע אויב איר דאַרפֿן און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן. פרעגן דיין כעמאַטאַלאַדזשיסט אָדער אָנקאָלאָגיסט וועגן מעגלעך זייַט יפעקס פון דיין ספּעציפיש באַהאַנדלונג רעזשים און ווי צו פירן זיי.