7 עצות צו העלפֿן דיין קינד שלאָפן פאַסטער

צופרידן

• 1. שטענדיק שלאָפן אין דער זעלביקער אָרט און אין דער זעלביקער צייַט
• 2. ויסמיידן צו פילע סטימיאַליי איידער בעט
• 3. סוף פירז
• 4. ספּענדינג צייט מיט דעם קינד
• 5. דו זאלסט נישט ליגן אויף אַ פול מאָגן
• 6. לערנען דעם קינד צו שלאָפן אַליין
• 7. זינגען אַ וויגליד איידער בעט

עטלעכע קינדער האָבן שווער צו שלאָפן און לאָזן דיין עלטערן נאָך מער ויסגעמאַטערט נאָך אַ טאָג אין אַרבעט, אָבער עס זענען עטלעכע טאַקטיק וואָס קענען העלפֿן אַ קינד פאַלן שלאָפנדיק פריער.

דער בעסטער סטראַטעגיע איז צו אָבסערווירן דעם קינד און פּרובירן צו ידענטיפיצירן וואָס ער קען נישט שלאָפן אַליין. זי קען זיין אַדזשאַטייטאַד, ומרויק, דערשראָקן אָדער סימפּלי ווילן צו פאַרברענגען עקסטרע צייט מיט איר עלטערן, אַזוי זי סטראַגאַלז מיט שלאָפן.

עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן דיין קינד שלאָפן פאַסטער זענען:

1. שטענדיק שלאָפן אין דער זעלביקער אָרט און אין דער זעלביקער צייַט

קינדער דאַרפֿן שלאָפן געוווינהייטן און דער פאַקט אַז זי שטענדיק שלאָפן אין דער זעלביקער צימער אין דער זעלביקער צייט, איר פילן סאַפער און פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער.

2. ויסמיידן צו פילע סטימיאַליי איידער בעט

וועגן 2 שעה איידער בעט, איר זאָל קער אַוועק די טעלעוויזיע, האַלטן פליסנדיק אַרום די הויז און האַלטן אַ רויק און פרידלעך סוויווע. אויב די קוואַרטאַל איז זייער טומלדיק, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו פּרובירן סאָונדפּראָאָף די פֿענצטער אַזוי אַז עס איז ווייניקער סטימיאַליישאַן אין די צימער. אין אַדישאַן אויב איר שטעלן אַ ראַדיאָ מיט רויק מוזיק, איר קענען אָפּרוען און מאַכן די שלאָפן גרינגער.

3. סוף פירז

ווען דער קינד איז דערשראָקן פון דער פינצטער, איר קענען לאָזן אַ קליין נאַכט ליכט אין די צימער אָדער לאָזן די ליכט אויף אין אן אנדער אָרט און לאָזן די טיר פון דעם קינד 'ס צימער גלאַט אַזוי אַז די צימער איז אַ ביסל ברייטער. אויב דער קינד איז דערשראָקן פון 'מאָנסטערס', די עלטערן קענען נעמען אַ ויסגעטראַכט שווערד און ענדיקן די מאָנסטערס אין פראָנט פון דעם קינד, אָבער אָן אַ יבעריק ופמערקזאַמקייט צו דעם סיטואַציע.

4. ספּענדינג צייט מיט דעם קינד

עטלעכע קינדער פאַרפירן זייער עלטערן און 'קערל זיך' צו שלאָפן ווייַל זיי ווילן צו פאַרברענגען מער צייט מיט זיי. וואָס איר קענען טאָן, אין דעם פאַל, איז צו אָפּגעבן עטלעכע מאָל נאָר צו געבן ופמערקזאַמקייט צו דעם קינד, אפילו אויב עס איז בלויז 10 מינוט פּער טאָג. אין דעם צייט, עס איז וויכטיק צו קוקן אין די אויגן, זאָגן אַז איר האָט איר ליב און טאָן עפּעס וואָס איר ווי, למשל.

5. דו זאלסט נישט ליגן אויף אַ פול מאָגן

ווען דער קינד האט אַ זייער פול בויך, ער ווערט מער ומרויק און קען נישט אויסדריקן וואָס ער פילז און דאָס קען מאַכן שלאָפן שווער. איידער איר שטעלן דיין קינד צו בעט, עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן אַז ער איז נישט הונגעריק אָדער מיט אַ פול בויך. איין וועג צו סאָלווע דעם פּראָבלעם איז צו עסן מיטאָג וועגן 2 שעה איידער בעדטיים.

6. לערנען דעם קינד צו שלאָפן אַליין

לערנען דעם קינד צו שלאָפן אַליין איז וויכטיק ווייַל עס איז מעגלעך פֿאַר דעם קינד צו וועקן זיך ביי נאַכט און גיין צו די עלטערן 'פּלאַץ. א גוטע עצה איז צו בלייבן נאָר אַ ביסל אין דעם צימער מיט דעם קינד, בשעת ער קאַלמז זיך און לאָזן די צימער ווען ער רילייזיז אַז ער איז כּמעט שלאָפנדיק. א קוש פון גוטע נאַכט און איינער ביז מאָרגן, קענען העלפֿן אין די געזעגענונג.

אַזוי איר קענען לערנען דיין בעיבי צו שלאָפן אַליין.

7. זינגען אַ וויגליד איידער בעט

עטלעכע לוללאַביעס זענען שרעקלעך און זענען נישט שטענדיק אנגעוויזן, אָבער די מידע פון ​​געזאַנג אַ רויק ליד העלפּס דעם קינד צו פאַרשטיין אַז עס איז צייט צו שלאָפן. א גוטע געדאַנק איז צו מאַכן אַ פערזענליכען ליד און לאָזן דיין פאַנטאַזיע לויפן ווילד.

אויב איר נאָכפאָלגן די עצות טעגלעך, דעם ריטואַל איז אַ כאַבאַט, און עס העלפּס דעם קינד צו רויק אַראָפּ און פאַסילאַטייט שלאָפן. ווען דאָס איז נישט גענוג, עלטערן קענען פּרובירן צו נוצן אַראָומאַטעראַפּי דורך פּלייסינג צוויי טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל אויף דעם קינד 'ס קישן און געבן אַ ביסל לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט איידער בעט. די היים רעמאַדיז האָבן באַרועכץ פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן איר אָפּרוען און זענען נוציק צו פאַסילאַטייט שלאָפן.