23 זאכן בלויז עמעצער מיט היפּערהידראָסיס וואָלט פֿאַרשטיין

צופרידן

• 1. איר טראָגן קייפל לייַערס פון קליידער, קיין ענין די טעמפּעראַטור. איר קען דאַרפֿן די דריט שיכטע צו ווייקן די שווייס אין פאַל.
• 2. איר ויסמיידן ווייַס קליידער אין אַלע קאָס, אפילו אויב עס ס די קאָליר פון די סעזאָן. ווייסע און היפּערהידראָסיס זענען סוואָרן פיינט.
• 3. איר האָט אַ באַזונדער ליבקייט פֿאַר פּרינץ. דיין פרענדז טראַכטן איר זענט "שפּאַס" און "יקלעקטיק," אָבער דיין ערשטע מאָטיוו איז צו ויסמיידן קלאָר ווי דער טאָג שווייס מאַרקס (יאָ - {טעקסטענד} אַז פאַנגקי-שייפּט צייכן איז נאָר טייל פון די דרוק).
• 4. איר קעסיידער קאָנטראָלירן דיין קליידער אין קיין שפּיגל אָדער רעפלעקטיווע פֿענצטער איר פאָרן דורך. (ניין, איר זענט נישט פול פון זיך, אין פאַל אנדערע מענטשן וואַנדערינג.)
• 5. איר ברענגען צוויי אָדער דרייַ ענדערונגען פון קליידער מיט איר (אָדער טאָמער אפילו מער). איר טאָן ניט וויסן ווען יבעריק סוועטינג וועט שלאָגן ווייַטער, אַזוי איר ווילן צו זיין צוגעגרייט.
• 6. איר קלייַבן די שליימעסדיק גאַרניטער פֿאַר די טאָג, נאָר צו דרייען זיך און טוישן ווען איר זענט ביי די טיר.
• 7. נו, עס איז אן אנדער באַליבט העמד אין די מיסט קענען.
• 8. ניין, עס ס 'גאָרנישט פאַלש מיט טראָגן פליפּ-פלאַפּס, אפילו אויב עס ס ונטער ייַז קאַלט אַרויס. (קענען זיי נישט פאָקוס אויף זייער אייגן שוכוואַרג?)
• 9. איר טענד צו נעמען מער צייט ווי אנדערע אין די דעאָדאָראַנט דורכגאַנג. (כּולל דעם אַנטיפּערספּיראַנט און דעאָדאָראַנט? צי איך ווי דער רייעך? איז עס קלאָר אַזוי עס קען נישט ווייַזן זיך אויף מיין קליידער?)
• 10. איר קיינמאָל פאַרלאָזן די הויז אָן אַ האַנטעך, געוועבן, און אַבזאָרבאַנט פּאַדס אויף האַנט.
• 11. איר ויסמיידן כאַנדשייקס ביי אַלע קאָס. איר טאָן ניט מיינען צו דערשייַנען גראָב, אָבער איר וואָלט זיין מאָרטאַפייד אויב איר פארביטן שווייס און אַ פריינדלעך גרוס אין דער זעלביקער צייט. א שמייכל און אַ מאַך פון דיין האַנט וועט האָבן צו טאָן.
• 12. איר בעסער צו בלייבן היים אַליין בעשאַס אַן עקסטרעם שווייס עפּיזאָד. (דאָך, איר וועט פאַרפירן דיין פרענדז! איר ווילט אַז זיי וואָלט נישט טראַכטן אַז איר שראַגינג זיי אַוועק.)
• 13. מאל עס קומט דעפּרעסיע. אויב איר האַלטן פעלנדיק געזעלשאַפטלעך געשעענישן און אַקטיוויטעטן וואָס איר נאָרמאַלי הנאה ווייַל איר'רע דערשראָקן פון סוועטינג, עס איז שווער נישט צו פילן אַראָפּ וועגן לעבן.
• 14. דיין ליב געהאט אָנעס טראַכטן איר זאָרג צו פיל. אויב נאָר זיי וויסן אַלע די ענערגיע עס נעמט צו צוגרייטן פֿאַר דיין טעגלעך באַטאַלז קעגן סוועטינג!
• 15. מענטשן אין אַרבעט אָדער שולע קען טראַכטן אַז איר פעלן אַמביציעס. דער אמת איז אַז איר זאָרגן וועגן דיין אַרבעט - {טעקסטענד} איר זענט אויך אַמביציעס צו באַהאַלטן דיין שווייס אַזוי אַז עס וועט נישט זיין דער פאָקוס פון דיין יערלעך אָפּשאַצונג.
• 16. איר פילן אַז אַלע אויגן זענען אויף איר. (טאַקע מיין גאַש, בין איך סוועטינג?) אָבער דעמאָלט איר קוק אַרום און פאַרשטיין אַז מענטשן זענען מער פאָוקיסט אויף זייער סמאַרטפאָנעס.
• 17. עקסטרעם עקל היץ ווען עס איז דיין קער צו געבן אַ פּרעזענטירונג אין אַרבעט אָדער שולע. איר קען האָבן באַזאָרגט וועגן דעם מאָמענט פֿאַר וואָכן אָדער אפילו חדשים.
• 18. איר אָפּזאָגן צו כאַפּן דיין האַנט אין קלאַס אָדער בעשאַס אַ באַגעגעניש. פארוואס ציען ומנייטיק ופמערקזאַמקייט צו זיך?
• 19. איר דאַרפֿן צו ינוועסטירן אין אן אנדער קלאַוויאַטור - {טעקסטענד} די אותיות זענען סטאַרטינג צו ווערן ווידער. (און איר האָפֿן אַז איר וועט באַקומען איין אין אַרבעט אָן צו ברענגען דאָס צו ווער עס יז ס ופמערקזאַמקייט.)
• 20. די סימפּלאַסט טינגז ווערן טריקי, ווי עפן טירן, ניצן מכשירים, און האַלטן אויף עפּעס אַנדערש איר האָבן צו כאַפּן.
• 21. ווי אין דער וועלט איז די פּאַפּיר וואָס איר אַרבעט אויף נאַס? זאל ס נאָר באַשולדיקן עס אויף קאַנדאַנסיישאַן פון דיין וואַסער פלאַש און צוזאָג צו זיין מער אָפּגעהיט אין דער צוקונפֿט.
• 22. איר קען דאַרפֿן צו זען דיין דאָקטער ווידער פֿאַר אן אנדער הויט ינפעקציע.
• 23. איר זענט קעסיידער מיד. איר זענט נישט בלויז מיד פון דיין מעדאַקיישאַנז, אָבער איר זענט מיד פון סטרעסינג און זאָרג אַזוי פיל.

אָנפירונג יבעריק סוועטינג (היפּערהידראָסיס) קען זיין שווער. עס איז אפילו האַרדער צו דערקלערן מענטשן וואָס זענען נישט ינפאָרמד וועגן דעם צושטאַנד.

טרייסט אין וויסן אַז אנדערע מענטשן לעבן מיט היפּערהידראָסיס און זיי פֿאַרשטיין די טינגז וואָס איר האָט דורכגעקאָכט.

1. איר טראָגן קייפל לייַערס פון קליידער, קיין ענין די טעמפּעראַטור. איר קען דאַרפֿן די דריט שיכטע צו ווייקן די שווייס אין פאַל.

2. איר ויסמיידן ווייַס קליידער אין אַלע קאָס, אפילו אויב עס ס די קאָליר פון די סעזאָן. ווייסע און היפּערהידראָסיס זענען סוואָרן פיינט.

3. איר האָט אַ באַזונדער ליבקייט פֿאַר פּרינץ. דיין פרענדז טראַכטן איר זענט "שפּאַס" און "יקלעקטיק," אָבער דיין ערשטע מאָטיוו איז צו ויסמיידן קלאָר ווי דער טאָג שווייס מאַרקס (יאָ - {טעקסטענד} אַז פאַנגקי-שייפּט צייכן איז נאָר טייל פון די דרוק).

4. איר קעסיידער קאָנטראָלירן דיין קליידער אין קיין שפּיגל אָדער רעפלעקטיווע פֿענצטער איר פאָרן דורך. (ניין, איר זענט נישט פול פון זיך, אין פאַל אנדערע מענטשן וואַנדערינג.)

5. איר ברענגען צוויי אָדער דרייַ ענדערונגען פון קליידער מיט איר (אָדער טאָמער אפילו מער). איר טאָן ניט וויסן ווען יבעריק סוועטינג וועט שלאָגן ווייַטער, אַזוי איר ווילן צו זיין צוגעגרייט.

6. איר קלייַבן די שליימעסדיק גאַרניטער פֿאַר די טאָג, נאָר צו דרייען זיך און טוישן ווען איר זענט ביי די טיר.

7. נו, עס איז אן אנדער באַליבט העמד אין די מיסט קענען.

8. ניין, עס ס 'גאָרנישט פאַלש מיט טראָגן פליפּ-פלאַפּס, אפילו אויב עס ס ונטער ייַז קאַלט אַרויס. (קענען זיי נישט פאָקוס אויף זייער אייגן שוכוואַרג?)

9. איר טענד צו נעמען מער צייט ווי אנדערע אין די דעאָדאָראַנט דורכגאַנג. (כּולל דעם אַנטיפּערספּיראַנט און דעאָדאָראַנט? צי איך ווי דער רייעך? איז עס קלאָר אַזוי עס קען נישט ווייַזן זיך אויף מיין קליידער?)

10. איר קיינמאָל פאַרלאָזן די הויז אָן אַ האַנטעך, געוועבן, און אַבזאָרבאַנט פּאַדס אויף האַנט.

11. איר ויסמיידן כאַנדשייקס ביי אַלע קאָס. איר טאָן ניט מיינען צו דערשייַנען גראָב, אָבער איר וואָלט זיין מאָרטאַפייד אויב איר פארביטן שווייס און אַ פריינדלעך גרוס אין דער זעלביקער צייט. א שמייכל און אַ מאַך פון דיין האַנט וועט האָבן צו טאָן.

12. איר בעסער צו בלייבן היים אַליין בעשאַס אַן עקסטרעם שווייס עפּיזאָד. (דאָך, איר וועט פאַרפירן דיין פרענדז! איר ווילט אַז זיי וואָלט נישט טראַכטן אַז איר שראַגינג זיי אַוועק.)

13. מאל עס קומט דעפּרעסיע. אויב איר האַלטן פעלנדיק געזעלשאַפטלעך געשעענישן און אַקטיוויטעטן וואָס איר נאָרמאַלי הנאה ווייַל איר'רע דערשראָקן פון סוועטינג, עס איז שווער נישט צו פילן אַראָפּ וועגן לעבן.

14. דיין ליב געהאט אָנעס טראַכטן איר זאָרג צו פיל. אויב נאָר זיי וויסן אַלע די ענערגיע עס נעמט צו צוגרייטן פֿאַר דיין טעגלעך באַטאַלז קעגן סוועטינג!

15. מענטשן אין אַרבעט אָדער שולע קען טראַכטן אַז איר פעלן אַמביציעס. דער אמת איז אַז איר זאָרגן וועגן דיין אַרבעט - {טעקסטענד} איר זענט אויך אַמביציעס צו באַהאַלטן דיין שווייס אַזוי אַז עס וועט נישט זיין דער פאָקוס פון דיין יערלעך אָפּשאַצונג.

16. איר פילן אַז אַלע אויגן זענען אויף איר. (טאַקע מיין גאַש, בין איך סוועטינג?) אָבער דעמאָלט איר קוק אַרום און פאַרשטיין אַז מענטשן זענען מער פאָוקיסט אויף זייער סמאַרטפאָנעס.

17. עקסטרעם עקל היץ ווען עס איז דיין קער צו געבן אַ פּרעזענטירונג אין אַרבעט אָדער שולע. איר קען האָבן באַזאָרגט וועגן דעם מאָמענט פֿאַר וואָכן אָדער אפילו חדשים.

18. איר אָפּזאָגן צו כאַפּן דיין האַנט אין קלאַס אָדער בעשאַס אַ באַגעגעניש. פארוואס ציען ומנייטיק ופמערקזאַמקייט צו זיך?

19. איר דאַרפֿן צו ינוועסטירן אין אן אנדער קלאַוויאַטור - {טעקסטענד} די אותיות זענען סטאַרטינג צו ווערן ווידער. (און איר האָפֿן אַז איר וועט באַקומען איין אין אַרבעט אָן צו ברענגען דאָס צו ווער עס יז ס ופמערקזאַמקייט.)

20. די סימפּלאַסט טינגז ווערן טריקי, ווי עפן טירן, ניצן מכשירים, און האַלטן אויף עפּעס אַנדערש איר האָבן צו כאַפּן.

21. ווי אין דער וועלט איז די פּאַפּיר וואָס איר אַרבעט אויף נאַס? זאל ס נאָר באַשולדיקן עס אויף קאַנדאַנסיישאַן פון דיין וואַסער פלאַש און צוזאָג צו זיין מער אָפּגעהיט אין דער צוקונפֿט.

22. איר קען דאַרפֿן צו זען דיין דאָקטער ווידער פֿאַר אן אנדער הויט ינפעקציע.

23. איר זענט קעסיידער מיד. איר זענט נישט בלויז מיד פון דיין מעדאַקיישאַנז, אָבער איר זענט מיד פון סטרעסינג און זאָרג אַזוי פיל.