20 וואָכן שוואַנגער: סימפּטאָמס, עצות און מער

צופרידן

• איבערבליק
• ענדערונגען אין דיין גוף
• דיין בעיבי
• צווילינג אַנטוויקלונג אין וואָך 20
• 20 וואָכן שוואַנגער סימפּטאָמס
• עסנוואַרג קרייווינגז
• בראַקסטאָן-היקס קאַנטראַקשאַנז
• דאס צו טאָן דעם וואָך פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט
• ווען צו רופן דעם דאָקטער
• 20 וואָכן צו גיין!

איבערבליק

איר'ווע געמאכט עס צו די אַפנ האַלבנ וועג צייכן! אין 20 וואָכן, דיין בויך איז איצט אַ זעץ קעגן בלאָוטיד. דיין אַפּעטיט איז צוריק אין פול קראַפט. איר קען אפילו פילן דיין בעיבי מאָווינג.

דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן אין דעם בינע:

ענדערונגען אין דיין גוף

האָבן איר פּעלץ דיין בעיבי מאַך? איינער פון די ענדערונגען אין דיין גוף דעם וואָך קען זיין די ביסל פּאָוקס און דזשאַבז איר פילן ווען דיין בעיבי מאָווינג אין דיין יוטעראַס. דעם איז גערופן קוויקאַנינג. וואָמען וואָס האָבן שוין יקספּיריאַנסט קימפּעט מיסטאָמע סטאַרטעד די געפיל פון אַ ביסל וואָכן צוריק.

דיין בויך איז אויך פיל מער באמערקט די טעג. ערשטער-מאָמס האָבן ערשט אנגעהויבן ווייַזן אין די לעצטע וואָכן. פֿון איצט, איר קענט געווינען אַ פונט פּער וואָך.

דיין בעיבי

דיין בעיבי איז בעערעך 6 1/3 אינטשעס לאַנג פֿון קרוין צו ראַמפּ. אן אנדער וועג צו קוקן אין עס איז אַז דיין בעיבי איז וועגן די גרייס פון אַ באַנאַנע.

האָר וואַקסן שוין אויף דיין בעיבי 'ס קאָפּ און אַ פייַן, ווייך האָר גערופֿן לאַנוגאָ הייבט צו דעקן זייער גוף.

אויב איר האָט וואָטשט געבורט שאָוז אָדער וויטנאַסט אַ געבורט, איר מיסטאָמע געזען די דיק, ווייטיש מאַטעריע וואָס קאָווערס די בעיבי 'ס גוף אין די טראכט. דעם קאָוטינג איז גערופֿן ווערניקס קאַסעאָסאַ, און עס סטאַרץ צו פאָרעם די וואָך. Vernix איז אַ פּראַטעקטיוו שיכטע וואָס שילדז די הויט פון דיין בעיבי פון די אַמניאָטיק פליסיק.

צווילינג אַנטוויקלונג אין וואָך 20

דיין בייביז זענען געוואקסן צו 6 אינטשעס לאַנג און וועגן 9 אונסעס יעדער. נעמען צייט צו רעדן צו זיי. זיי קענען הערן איר!

איר קען אויך מאַכן דיין אַנאַטאַמיקאַל יבערקוקן די וואָך. דער אַלטראַסאַונד וועט קאָנטראָלירן די געזונט פון דיין בייביז. איר קענט יוזשאַוואַלי לערנען די סעקסאַז פון דיין בייביז.

20 וואָכן שוואַנגער סימפּטאָמס

איר'רע אין די מיטן פון דיין רגע טרימעסטער. דיין אַפּעטיט איז מסתּמא צוריק צו נאָרמאַל, אָדער עס איז געוואקסן. בשעת עקל און מידקייַט קען האָבן פאַרשווונדן בעשאַס דיין רגע טרימעסטער, אין וואָך 20 פון דיין שוואַנגערשאַפט עטלעכע סימפּטאָמס איר קען דערפאַרונג אָדער פאָרזעצן צו דערפאַרונג:

• גוף ייקס
• אויסשטרעקן מאַרקס
• הויט פּיגמאַנטיישאַן

אנדערע סימפּטאָמס וואָס איר קען זיין יקספּיריאַנסט זענען:

עסנוואַרג קרייווינגז

פאַרלאַנג פֿאַר זיכער פודז זענען אַנדערש פון שוואַנגערשאַפט צו שוואַנגערשאַפט. כאָטש איר האָט געהערט אַז זויער פון זויערע וגערקע אָדער אייז קרעם האָבן עפּעס צו טאָן מיט די נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון דיין בעיבי, אָבער עס איז נישט אמת.

אין אַן אַרטיקל ארויס פון, ריסערטשערז יגזאַמאַנד עטלעכע כייפּאַטאַסאַסאַז פֿאַר קרייווינגז. די דערנערונג דעפיציט געדאַנק קען נישט האַלטן אַרויף ווייַל רובֿ פודז וואָמען באַגערן (סוויץ און עסנוואַרג הויך אין פעט) זענען נישט רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. אַזוי האַלטן דיין באַליבסטע פודז אין מאַדעריישאַן.

בראַקסטאָן-היקס קאַנטראַקשאַנז

בראַקסטאָן-היקס קאַנטראַקשאַנז (אָדער פאַלש אַרבעט) קענען אָנהייבן די וואָך ווען דיין גוף הייבט זיך מיט די פרי פּרעפּעריישאַנז פֿאַר אַרבעט. די קאַנטראַקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי מילד, אַנפּרידיקטאַבאַל און גאָרנישט צו זאָרג וועגן.

מאל איר וועט באַקומען אַ ביסל קאַנטראַקשאַנז פון זיצן אין אַ טשודנע שטעלע, גיין צו פיל אָדער דיכיידרייטאַד. ליגן און געטרונקען וואַסער זאָל שטאַרקן.

אויב איר באַמערקן ווייטיק אָדער קענען מאָל די קאַנטראַקשאַנז מיט רעגולער ינטערוואַלז, קאָנטאַקט דיין דאָקטער. דאָס קען זיין אַ צייכן פון פריערדיקן אַרבעט, וואָס איז אַ פּאַטענטשאַלי ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן.

דאס צו טאָן דעם וואָך פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט

איר קען האָבן שוין אַ רגע אַלטראַסאַונד מיט אַן אַנאַטאַמיקאַל יבערקוקן. דעם אַלטראַסאַונד דורכקוק איז דורכגעקאָכט אויף די בויך. עס גיט אַ קוק אויף דיין בעיבי פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס. דער טעכניקער וועט דורכגיין אַלע די הויפּט אָרגאַנס און סיסטעמען פון די בעיבי צו זען אויב זיי פונקציאָנירן רעכט.

די יגזאַם קען אויך געבן אינפֿאָרמאַציע וועגן די אַמניאָטיק פליסיק לעוועלס, די אָרט פון דיין פּלאַסענטאַ און אפילו די געשלעכט פון דיין בעיבי. פילע וואָמען קלייַבן צו ברענגען זייער פּאַרטנערס אָדער אַ ספּעציעל שטיצן מענטש צו דעם אַפּוינטמאַנט.

די וואָך איז אויך אַ ויסגעצייכנט צייט צו אָנפאַנגען זיך און צייכן זיך פֿאַר קימפּעט און בייבי קלאסן. דיין שפּיטאָל קען אויך דורכפירן טאָורס אויף די אַרבעט און עקספּרעס שטאָק. פרעגן דיין זאָרג שפּייַזער וועגן קיין אָפרינגז אין דיין געגנט. דאָס איז אויך די צייט צו נעמען קלאסן וועגן ברעסטפידינג און זאָרגן פֿאַר דיין בעיבי.

איר קענען געפֿינען פּריוואַט קלאסן וואָס טאָן אַ שנעל אינטערנעט זוכן. זוכן טעמעס קען זיין אַרייננעמען נאַטירלעך קימפּעט, אַרבעט טעקניקס, ברעסטפידינג, זיכערקייַט און CPR, גרויס טריידער / גרויס שוועסטער טריינינג, און מער.

ווען צו רופן דעם דאָקטער

געדענקען, בראַקסטאָן-היקס קאַנטראַקשאַנז זענען אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און יוזשאַוואַלי גאָרנישט צו זאָרג וועגן. זייער פונקציע איז צו צוגרייטן דיין יוטעראַס פֿאַר אַרבעט. די סענסיישאַנז זאָל זיין מילד און ירעגיאַלער. קיין שטאַרק, ווייטיקדיק אָדער רעגולער קאַנטראַקשאַנז קען זיין וואונדער פון פריערדיק אַרבעט, ספּעציעל אויב ספּאַטינג אָדער בלידינג אַקאַמפּאַניז זיי.

אויב איר דערפאַרונג עפּעס וואָס געראַנטיז אַן עקסטרע אַפּוינטמאַנט, איר דאָקטער וועט ונטערזוכן איר, מאָניטאָר קיין קאַנטראַקשאַנז און פאָרשלאָגן באַהאַנדלונג (בעדרעסט, פֿאַר בייַשפּיל), אויב נייטיק.

20 וואָכן צו גיין!

מאַזל - טאָוו צו דערגרייכן דעם הויפּט מיילסטאָון אין דיין שוואַנגערשאַפט. דיין רעכט דאַטע קען נאָך ויסקומען ווייַט אַוועק, אָבער איר מאַכן פעסט פּראָגרעס צו די ענדיקן שורה.

פאָרזעצן צו נעמען קעיר פון זיך דורך עסן געזונט, עקסערסייזיז קעסיידער און סליפּינג סאַונדלי.