15 וואָכן שוואַנגער: סימפּטאָמס, עצות און מער

צופרידן

• איבערבליק
• ענדערונגען אין דיין גוף
• דיין בעיבי
• צווילינג אַנטוויקלונג אין וואָך 15
• 15 וואָכן שוואַנגער סימפּטאָמס
• Hyperemesis gravidarum
• דאס צו טאָן דעם וואָך פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט
• ווען צו רופן דעם דאָקטער

איבערבליק

אין 15 וואָכן שוואַנגער, איר זענט אין די רגע טרימעסטער. איר קען אָנהייבן צו פילן בעסער אויב איר האָט שוין יקספּיריאַנסט מאָרגן קרענק אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט. איר קען אויך פילן מער ענערגעטיק.

ענדערונגען אין דיין גוף

איר קען באַמערקן עטלעכע אַוטווערד ענדערונגען. דיין בויך, בריסט און ניפּאַלז קען זיין גרעסער. איר קענט אויך באַטראַכטן סוויטשינג צו מאַטערניטי קליידער פֿאַר טרייסט.

אין בלויז אַ ביסל וואָכן - יוזשאַוואַלי בעשאַס וואָכן 17-20, איר וועט פילן די ערשטע מווומאַנץ פון דיין בעיבי.

ווען דיין גוף אַדזשאַסטיד צו מיטן שוואַנגערשאַפט, דיין ימאָושאַנז קען יבעררוק. געדענקט צו האַלטן אַן אָפֿן דיאַלאָג מיט דיין שוטעף און טיילן ווי איר פילן.

איר קען פילן באַזאָרגט וועגן דיין שוואַנגערשאַפט אָדער יקסייטאַד וועגן וואָס ס צו קומען. דיין געשלעכט לעבן קען אפילו טוישן אין דעם צייט. געפילן וועגן געשלעכט קענען פאַרגרעסערן אָדער פאַרשווינדן ווען דיין גוף ענדערונגען.

דיין בעיבי

דיין בעיבי איז נאָך קליין, אָבער עס איז אַ פּלאַץ געשעעניש בעשאַס וואָך 15. דיין בעיבי איז איצט די גרייס פון אַן עפּל אָדער מאַראַנץ. זייער סקעלעט איז ביכולת צו אַנטוויקלען און זיי וויגאַלינג און מאָווינג זייער גוף טיילן. איר וועט אָנהייבן צו פילן קליין פלאַטערז פון באַוועגונג באַלד. דיין בעיבי וואַקסן מער הויט און האָר און אפילו ייבראַוז.

צווילינג אַנטוויקלונג אין וואָך 15

די לענג פון דיין בייביז פון די קרוין צו די ראַמפּ איז וועגן 3 1/2 אינטשעס און יעדער וועגן 1 1/2 אונס. דיין דאָקטער קען מוטיקן איר צו מאַכן אַ אַמניאָסענטעסיס צו אַססעסס די געזונט פון דיין בייביז. די פּרובירן איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט נאָך וואָך 15.

15 וואָכן שוואַנגער סימפּטאָמס

איצט אַז איר זענט אין די רגע טרימעסטער, דיין סימפּטאָמס קען זיין ווייניקער טיף ווי אין די ערשטער טרימעסטער. דאָס קען נישט מיינען אַז איר זענט סימפּטאָם-פריי. בעשאַס דיין רגע טרימעסטער, איר קען דערפאַרונג די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• גוף ייקס
• טינגגלינג אין די הענט און פֿיס (קאַרפּאַל טונעל סינדראָום)
• דאַרקאַנינג פון די הויט אַרום די ניפּאַלז
• פארבליבן וואָג געווינען

אין דער וואָך 15, איר קען נאָך פילן לינגגערינג סימפּטאָמס פון פרי שוואַנגערשאַפט ווי עקל אָדער וואַמאַטינג. אָבער עס איז מסתּמא אַז איר וועט באַלד באַקומען דיין אַפּעטיט צוריק. איר קענט אויך דערפאַרונג Hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

עטלעכע וואָמען קענען דערפאַרונג היפּערעמעסיס שוואַנגעראַרום, אַן עקסטרעם מאָרגן קרענק צושטאַנד וואָס קען דאַרפן שפּיטאָליזאַטיאָן. אויב איר באַקומען אַ שטרענג מאָרגן קרענק, איר קען זיין דיכיידרייטאַד און דאַרפֿן יוו פליסיק ריסאַסיטיישאַן און אנדערע מעדאַקיישאַנז.

צווייטע טרימעסטער כייפּערמאַסיס שוואַנגעראַרום קען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז אין דיין שוואַנגערשאַפט, אַרייַנגערעכנט ינקריסינג ריסקס פון פּרעטמער פּריעקלאַמפּסיאַ און פּלאַסענטאַל אַברופּטיאָן (צו פרי צעשיידונג פון די פּלאַסענטאַ פֿון די וואַנט פון די יוטעראַס קליין פֿאַר געבורט), סאַגדזשעסץ אַ לערנען אין עווידענסע-באזירט נורסינג. מאַכן זיכער צו רופן דיין דאָקטער אויב איר באַקומען אַנרילענטינג מאָרגן קרענק אין די רגע טרימעסטער.

דאס צו טאָן דעם וואָך פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט

אין דעם בינע פון ​​שוואַנגערשאַפט, איר זאָל האָבן דיין אַפּעטיט צוריק. דאָס קען זיין אַ שליימעסדיק צייט צו מאַכן אַ געזונט עסן פּלאַן פֿאַר די מנוחה פון דיין שוואַנגערשאַפט.

איר מוזן אויך האַלטן אין זינען אַז קיין נאָך קאַלאָריעס וואָס איר פאַרנוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל זיין נערעוודיק. די אמעריקאנער שוואַנגערשאַפט אַססאָסיאַטיאָן אַדווייזיז צו לייגן אַן נאָך 300 קאַלאָריעס פּער טאָג צו דיין דיעטע. די עקסטרע קאַלאָריעס זאָל קומען פון פודז ווי:

• דאַר פלייש
• נידעריק-פעט מילכיק
• פירות
• וועדזשטאַבאַלז
• גאנצע ווייץ

די פודז וועט צושטעלן עקסטרע נוטריאַנץ ווי פּראָטעין, קאַלסיום, פאַליק זויער און אנדערע וויטאַמינס. די נוטריאַנץ קענען צושטעלן דיין גוף וואָס עס דאַרף בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אויב איר געווען אין אַ נאָרמאַל וואָג איידער איר געווען שוואַנגער, איר זאָל באַקומען 25-35 פונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. בעשאַס דיין רגע טרימעסטער, איר קען באַקומען אַ פונט אַ וואָך. עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט פודז און באַגרענעצן דיין פאָקוס אויף די וואָג.

צו באַשליסן אַ געזונט דיעטע בשעת שוואַנגער, די דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע (וסדאַ) אָפפערס אַ טעגלעך פוד פּלאַן פֿאַר מאָמס וואָס וועט העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ געזונט עסן פּלאַן. איר אויך ווילן צו ויסמיידן פודז וואָס זענען נישט זיכער צו פאַרנוצן בשעת שוואַנגער, און טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס צו בלייַבן כיידרייטאַד. די אָפפיסע פֿאַר וואָמען ס געזונט גיט גיידליינז פֿאַר פּריפּערינג און קאַנסומינג זיכער פודז ווען שוואַנגער.

מיט אַ געזונט עסן פּלאַן, איר קענען הנאה פודז וואָס געבן איר און דיין בעיבי אַ פּלאַץ פון דערנערונג. דער פּלאַן קען אויך העלפֿן איר מאַכן קלוג ברירות אויב איר זענט עסן.

ווען צו רופן דעם דאָקטער

קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר האָט די סימפּטאָמס אין די רגע טרימעסטער:

• ומגעוויינטלעך אָדער שטרענג קראַמפּינג אָדער אַבדאָמינאַל ווייטיק
• שוועריקייט פון ברידינג אָדער ערגערקייט פון אָטעם
• וואונדער פון צו פרי אַרבעט
• וואַדזשיינאַל ספּאַטינג אָדער בלידינג

איר ווענדן צו דיין דאָקטער איין מאָל אַ חודש בעשאַס דעם שוואַנגער בינע רוטין, אַזוי זיין זיכער צו רופן אויב ומגעוויינטלעך סימפּטאָמס קומען צווישן וויזיץ.