14 וואָכן שוואַנגער: סימפּטאָמס, עצות און מער

צופרידן

• דיין בעיבי
• צווילינג אַנטוויקלונג אין וואָך 14
• 14 וואָכן שוואַנגער סימפּטאָמס
• עקל
• גוסטע טויש
• דאס צו טאָן דעם וואָך פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט
• באַקומען מאָווינג
• האָבן געשלעכט
• ווען צו רופן דעם דאָקטער

ענדערונגען אין דיין גוף

איצט אַז איר זענט אַפישאַלי אין דיין רגע טרימעסטער, דיין שוואַנגערשאַפט קען זיין גרינגער אין דיין ערשטער טרימעסטער.

א ספּעציעל יקסייטינג אַנטוויקלונג איז אַז איר קען איצט זיין "ווייַזן." ווי באַלד די בויך פון אַ פרוי סטאַרץ צו ווייַזן אָדער אַרויסשטעקן, וועט אָפענגען אויף קייפל סיבות, אַזאַ ווי צי איר האָט שוין שוואַנגער, דיין אַנאַטאָמי, דיין גוף פאָרעם און די דעטאַילס פון פריערדיקע שוואַנגערשאַפט.

אויב איר'ווע געראטן צו האַלטן דעם סוד פון דיין בייבי נייַעס פון פרענדז און משפּחה, איר קען פילן מער באַקוועם צו זאָגן זיי איצט. מיסקאַרריאַגעס אין די רגע טרימעסטער זענען איצט אַז איר ניטאָ פאַרביי די ערשטער 12 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט.

דיין בעיבי

דיין בעיבי איז איצט צווישן 3 און 4 אינטשעס לענג און ווייז אַ ביסל ווייניקער ווי 2 אונס. דיין בעיבי קענען איצט מאַכן פנימער, צי דאָס איז סקווינטינג, פראָוונינג, אָדער אפילו גרימאַסינג. די קליינטשיק אויסדרוקן פון דיין בעיבי קען נישט זען אָדער פילן, אָבער זיי זענען רעכט צו מאַרך ימפּאַלסיז וואָס ווייַזן פּונקט ווי פיל זיי וואַקסן.

אויב איר באַלד פּלאַנירונג פֿאַר אַן אַלטראַסאַונד, היט זיך צי דיין בעיבי סאַקס די גראָבער פינגער. דיין בעיבי איז אויך ארבעטן שווער צו סטרעטשינג. באלד זייער געווער וועט זיין מער פּראַפּאָרשאַנאַל צו די רעשט פון זייער קליינטשיק גוף.

אויב איר האָט אַ מיקראָסקאָפּ, איר וואָלט קענען צו זען זייער פיין האָר, גערופֿן לאַנוגאָ, וואָס הייבט צו דעקן דיין בעיבי 'ס גוף אַרום דעם מאָל.

אַרום 14 וואָכן, די קידניז פון דיין בעיבי קענען פּראָדוצירן פּישעכץ, וואָס איז פריי אין די אַמניאָטיק פליסיק. די לעבער פון דיין בעיבי סטאַרץ פּראָדוצירן בייל. דאָס זייַנען ביידע וואונדער אַז דיין בעיבי איז גרייט פֿאַר לעבן אַרויס די טראכט.

צווילינג אַנטוויקלונג אין וואָך 14

רובֿ וואָמען קענען הערן די בייביז פון די בייביז דורך וואָך 14 מיט אַ דאָפּפּלער אַלטראַסאַונד. איר קען קלייַבן צו קויפן איינער פון די דעוויסעס פֿאַר היים נוצן. דו זאלסט נישט זיין באַזאָרגט אויב איר טאָן ניט געפֿינען די כאַרטביט גלייך. עס קען נעמען עטלעכע פרווון צו לערנען ווי צו נוצן עס.

14 וואָכן שוואַנגער סימפּטאָמס

עטלעכע ענדערונגען וואָס איר קען באַמערקן ביי וואָך 14 אַרייַננעמען:

• צערטלעכקייט פון ברוסט
• געוואקסן ענערגיע
• פארבליבן וואָג געווינען

אנדערע ענדערונגען און סימפּטאָמס וואָס איר קען דערפאַרונג זענען:

עקל

בשעת עטלעכע וואָמען דערפאַרונג סימפּטאָמס פון מאָרגן קרענק ביז די סוף פון זייער שוואַנגערשאַפט, עקל איז ווייניקער ווי אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע וואָמען ווען די רגע טרימעסטער סטאַרץ. אָבער, אפילו אויב דיין מאָגן איז מער געזעצט, איר קענט נאָך באַקומען אַ עקל פון עקל.

אויב דיין עקל געפיל ויסקומען דער הויפּט שטרענג, אָדער איר'רע שווער צו מאָגן נאָר וועגן עפּעס, איר קען האָבן היפּערעמעסיס שוואַנגעראַרום. וואַמאַטינג און וואָג אָנווער זענען אנדערע וואונדער פון דעם פּאַטענטשאַלי געפערלעך צושטאַנד.

מאָרגן קרענק איז ניט מסתּמא צו שאַטן איר אָדער דיין בעיבי. אויב איר זאָרג וועגן פּערסיסטענט סימפּטאָמס, איר זאָל רופן דיין דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז איר און דיין בעיבי באַקומען גענוג נוטריאַנץ.

אויב איר זענט נאָך קראַנק, עס זענען טינגז וואָס קענען העלפֿן. ערשטער, פּרובירן נישט צו עסן צו פיל אין אַמאָל. עטלעכע קלענערער מילז קענען ברענגען ווייניקער עקל ווי איין גרויס מאָלצייַט.

טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין סענסיז. אויב עטלעכע סמעללס, אַזאַ ווי פּיקאַלז אָדער עסיק, אָדער טעמפּעראַטורעס, אַזאַ ווי היץ, מאַכן דיין עקל ערגער, אַוווידאַנס איז דער בעסטער ברירה פֿאַר איצט.

ינגבער קען אויך העלפֿן. איר קען יוזשאַוואַלי געפֿינען ינגבער אין די שפּייַזקראָם קראָם. לייג עס צו טיי, סמאָאָטהיעס אָדער וואַסער. איר קענט אויך פּרובירן טרינקט ינגבער ביר אָדער עסן ינגבער טשוז.

גוסטע טויש

גראָוינג אַ מענטש ין איר איז אַ ריזיק אונטערנעמונג, און איר וועט דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון ענדערונגען קומען אַרויף. כאָרמאָונז קענען גרונט שטימונג סווינגס. אנדערע סיבות זייַנען גשמיות ענדערונגען, דרוק און מידקייַט.

שטימונג סווינגס זענען אַ זייער אָפט טייל פון שוואַנגערשאַפט פֿאַר פילע וואָמען, אָבער איר קען באַמערקן אַז דיין שטימונג סטייבאַלייז בעשאַס די רגע טרימעסטער.

איר וועט וועלן צו באַקומען ווי פיל מנוחה ווי איר קענען, און געפֿינען אַ פרייַנד צו רעדן צו אויב איר זענט סטרעסט וועגן מאַמעשאַפט ס פילע אַנאָונז.

דאס צו טאָן דעם וואָך פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט

באַקומען מאָווינג

איצט אַז איר זענט אין דיין רגע טרימעסטער, עס איז אַ גרויס צייַט צו אָנהייבן אַ שוואַנגערשאַפט-צונעמען געניטונג רוטין.

נוצן די עקסטרע ענערגיע וואָס איר האָט די וואָך. אויב איר וועקן זיך דערפרישן, פּרובירן צו פּאַסן אַ 15-מינוט מאָרגן גיין. אויב דיין ענערגיע פּיקס אין די נאָכמיטאָג אָדער אָוונט, טשעק אַ היגע פּרענאַטאַל געניטונג קלאַס. יאָגאַ, וואַסער עראָוביקס און גיין גרופּעס זענען גרויס אָפּציעס. אויב איר שוין געניטונג קעסיידער, האַלטן אַ רוטין אַז דיין האַרץ ביטינג אין אַ עראָוביק קורס 3-7 טעג פּער וואָך.

איר קען געפֿינען אַז אַ רעגולער געניטונג רוטין אַלאַוז איר צו פילן בעסער קוילעלדיק. איר קענט אויך געפֿינען אַ געניטונג שוטעף וואָס קען אָנטייל נעמען אין די פרייד און פירז פון שוואַנגערשאַפט.

האָבן געשלעכט

אן אנדער באָנוס פון קיין מער עקל איז אַז איר קען זיין מער גענייגט צו האַנדלען מיט געשלעכט - טעטיקייט. זינט דיין בויך איז נישט נאָך ומבאַקוועם גרויס, איצט איז אַ גרויס צייט צו הנאה עטלעכע עקסטרע באַנדינג מיט דיין שוטעף.

איר קען אויך וועלן צו האָבן געשלעכט מער אָפט איצט אַז איר זענט שוואַנגער, ווייַל עקסטרע בלוט פלאָוז אונטער דיין טאַליע. עס איז אן אנדער וועג צו בלייַבן אַקטיוו. און עס איז גאָר זיכער סייַדן דיין דאָקטער האט אַדווייזד איר אַנדערש.

ווען צו רופן דעם דאָקטער

יקספּיריאַנסינג איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס קען באַרעכטיקן אַ רוף צו דיין דאָקטער:

• וואַדזשיינאַל בלידינג
• פליסיק ליקאַדזש
• פיבער
• שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק
• קאָפּווייטיק
• בלערד זעאונג

איר קען אויך וועלן צו טשעק מיט דיין דאָקטער אויב איר נאָך האָבן רעגולער אָדער ווערסאַנינג מאָרגן קרענק. עס זענען וועגן צו ענשור אַז איר און דיין בעיבי באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ.