12 פאָלקס פּילז און ביילאגעס פֿאַר וואָג אָנווער ריוויוד

צופרידן

• 1. עקסטראַקט גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ
• 2. הידראָקסיקוט
• 3. קאַפין
• 4. אָרליסטאַט (אַללי)
• 5. מאַלענע קעטאָנעס
• 6. גרין קאַווע בין עקסטראַקט
• 7. גלוקאָמאַננאַן
• 8. מעראַטרים
• 9. גרין טיי עקסטראַקט
• 10. קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק אַסאַד (קלאַ)
• 11. פאָרסקאָלין
• 12. ביטער אָראַנדזש / סינעפרינע
• רעצעפּט מעדאַקיישאַן
• נעמען היים אָנזאָג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

עס זענען פילע פאַרשידענע וואָג אָנווער סאַלושאַנז דאָרט.

דאָס כולל אַלע סאָרץ פון פּילז, דרוגס און נאַטירלעך ביילאגעס.

די זענען קליימד צו העלפֿן איר פאַרלירן וואָג, אָדער לפּחות מאַכן עס גרינגער צו פאַרלירן וואָג קאַמביינד מיט אנדערע מעטהאָדס.

זיי טענד צו אַרבעטן דורך איינער אָדער מער פון די מעקאַניזאַמז:

1. רעדוצירן אַפּעטיט, מאכן איר פילן מער פול אַזוי אַז איר עסן ווייניקערע קאַלאָריעס
2. רעדוצירן אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ ווי פעט, מאכן איר נעם אריין ווייניקערע קאַלאָריעס
3. פאַרגרעסערן פעט ברענען, מאכן איר ברענען מער קאַלאָריעס

דאָ זענען די 12 מערסט פאָלקס פּילז און ביילאגעס פֿאַר וואָג אָנווער, ריוויוד דורך וויסנשאַפֿט.

1. עקסטראַקט גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ

Garcinia cambogia געווארן פאָלקס ווערלדווייד נאָך געוויזן אויף די Dr. Oz ווייַזן אין 2012.

עס איז אַ קליין, גרין פרוכט, שייפּט ווי אַ קירבעס.

די הויט פון די פרוכט כּולל הידראָקסיסיטריק זויער (HCA). דאָס איז די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ עקסטראַקט, וואָס איז מאַרקאַטאַד ווי אַ דיעטע פּיל.

וויאזוי עס ארבעט: אַנימאַל שטודיום ווייַזן אַז עס קענען ינכיבאַט אַ פעט-פּראַדוסינג ענזיים אין דעם גוף און פאַרגרעסערן לעוועלס פון סעראַטאָונין, פּאָטענציעל העלפּינג צו רעדוצירן קרייווינגז (1,).

יפעקטיוונאַס: איין לערנען מיט 130 מענטשן קאַמפּערד גאַרסיניאַ קעגן אַ באָק פּיל. עס איז קיין חילוק אין וואָג אָדער גוף פעט פּראָצענט צווישן גרופּעס (3).

א 2011 רעצענזיע, וואָס האָט געקוקט אויף 12 שטודיום וועגן גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ, געפֿונען אַז אין דורכשניטלעך, עס געפֿירט וואָג אָנווער פון £ 2 (0.88 קג) איבער עטלעכע וואָכן (4).

זייטיגע ווירקונגען: עס זענען קיין ריפּאָרץ פון ערנסט זייַט יפעקס, אָבער עטלעכע ריפּאָרץ פון מילד דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

אונטערשטע שורה:

אפילו כאָטש גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ קען פאַרשאַפן באַשיידן וואָג אָנווער, די יפעקס זענען אַזוי קליין אַז זיי מיסטאָמע וועט נישט אַפֿילו זיין באמערקט.

2. הידראָקסיקוט

הידראָקסיקוט האט שוין מער ווי אַ יאָרצענדלינג, און איז איצט איינער פון די מערסט פאָלקס וואָג אָנווער ביילאגעס אין דער וועלט.

עס זענען עטלעכע טייפּס, אָבער די מערסט פּראָסט איז פשוט גערופֿן "הידראָקסיקוט."

וויאזוי עס ארבעט: עס כּולל עטלעכע ינגרידיאַנץ וואָס זענען קליימד צו העלפֿן מיט וואָג אָנווער, אַרייַנגערעכנט קאַפין און עטלעכע פאַבריק אויסצוגן.

יפעקטיוונאַס: איין לערנען געוויזן אַז עס געפֿירט וואָג אָנווער פון £ 9 איבער אַ 3 חדשים (5).

זייטיגע ווירקונגען: אויב איר זענט קאַפין שפּירעוודיק, איר קען דערפאַרונג דייַגעס, דזשיטטערינעסס, טרעמערז, עקל, שילשל און יריטאַבילאַטי.

אונטערשטע שורה:

צום באַדויערן, עס איז בלויז איין לערנען וועגן דעם העסאָפע און קיין דאַטן וועגן לאַנג-טערמין יפעקטיוונאַס. מער פאָרשונג איז דארף.

3. קאַפין

קאַפין איז די מערסט קאַמאַנלי קאַנסומד סייקאָואַקטיוו מאַטעריע אין דער וועלט ().

עס איז געוויינטלעך געפֿונען אין קאַווע, גרין טיי און טונקל שאָקאָלאַד און צוגעגעבן צו פילע פּראַסעסט פודז און בעוורידזשיז.

קאַפין איז אַ באַוווסט מאַטאַבאַליזאַם בוסטער און איז אָפט מוסיף צו געשעפט וואָג אָנווער ביילאגעס.

וויאזוי עס ארבעט: קורץ-טערמין שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַפין קענען פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם דורך 3-11% און פאַרגרעסערן די פעט ברענען אַרויף צו 29% (,, 9, 10).

יפעקטיוונאַס: עס זענען אויך עטלעכע שטודיום וואָס ווייַזן אַז קאַפין קען פאַרשאַפן אַ באַשיידן וואָג אָנווער אין יומאַנז (,).

זייטיגע ווירקונגען: אין עטלעכע מענטשן, הויך אַמאַונץ פון קאַפין קענען אָנמאַכן דייַגעס, ינסאַמניאַ, דזשיטטערינעסס, יריטאַבילאַטי, עקל, שילשל און אנדערע סימפּטאָמס. קאַפין איז אויך אַדיקטיוו און קענען רעדוצירן די קוואַליטעט פון דיין שלאָף.

עס איז טאַקע ניט דאַרפֿן צו נעמען אַ העסאָפע אָדער אַ פּיל מיט קאַפין. די בעסטער קוואלן זענען קוואַליטעט קאַווע און גרין טיי, וואָס אויך אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע געזונט בענעפיץ.

אונטערשטע שורה:

קאַפין קענען פאַרגרעסערן די מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן פעט ברענען אין קורץ טערמין. אָבער, אַ טאָלעראַנץ צו די יפעקס קען אַנטוויקלען געשווינד.

4. אָרליסטאַט (אַללי)

אָרליסטאַט איז אַ פאַרמאַסוטיקאַל מעדיצין, פארקויפט אונטער-די-טאָמבאַנק אונטער די נאָמען אַללי און אונטער רעצעפּט ווי קסעניקאַל.

וויאזוי עס ארבעט: די וואָג אָנווער פּיל אַרבעט דורך ינכיבאַטינג די ברייקדאַון פון פעט אין די קישקע, אַזוי אַז איר נעמען ווייניקער קאַלאָריעס פון פעט.

יפעקטיוונאַס: לויט אַ גרויס אָפּשאַצונג פון 11 שטודיום, אָרליסטאַט קענען פאַרגרעסערן וואָג אָנווער מיט £ 6 (2.7 קג) קאַמפּערד מיט אַ באָק פּיל ().

אנדערע בענעפיץ: אָרליסטאַט איז געוויזן צו רעדוצירן בלוט דרוק אַ ביסל, און רידוסט די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק דורך 37% אין איין לערנען (,).

זייטיגע ווירקונגען: דאס מעדיצין האט פילע דיגעסטיווע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט פרייַ, ייליק סטולז, פלאַטולענסע, אָפט באָוועל מווומאַנץ וואָס זענען שווער צו קאָנטראָלירן און אנדערע. עס קען אויך ביישטייערן צו דיפישאַנסי אין פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, אַזאַ ווי וויטאַמינס א, ד, E און ק.

עס איז יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-פעט דיעטע בשעת איר נעמען אָרליסטאַט, צו מינאַמייז זייַט יפעקס.

ינטערעסטינגלי, אַ נידעריק קאַרב דיעטע (אָן דרוגס) איז געוויזן צו זיין ווי עפעקטיוו ווי ביידע אָרליסטאַט און אַ נידעריק-פעט דיעטע קאַמביינד (16).

אונטערשטע שורה:

Orlistat, אויך באקאנט ווי Alli אָדער Xenical, קענען רעדוצירן די סומע פון ​​פעט וואָס איר אַרייַנציען פון די דיעטע און העלפֿן איר פאַרלירן וואָג. עס האט פילע זייַט יפעקס, עטלעכע פון ​​וואָס זענען העכסט פּריקרע.

5. מאַלענע קעטאָנעס

Raspberry ketone איז אַ מאַטעריע געפֿונען אין ראַזבעריז, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער בוילעט שמעקן.

א סינטעטיש ווערסיע פון ​​מאַלענע קעטאָנעס איז סאָלד ווי אַ וואָג אָנווער העסאָפע.

וויאזוי עס ארבעט: אין אפגעזונדערט פעט סעלז פון ראַץ, מאַלענע קעטאָנעס פאַרגרעסערן די ברייקדאַון פון פעט און פאַרגרעסערן די לעוועלס פון אַ האָרמאָנע אַדיפּאָנעקטין, וואָס איז געגלויבט צו זיין שייך צו וואָג אָנווער ().

יפעקטיוונאַס: עס איז נישט אַ איין לערנען פון מאַלענע קעטאָנעס אין יומאַנז, אָבער איין שטשור לערנען מיט מאַסיוו דאָסעס געוויזן אַז זיי רידוסט וואָג געווינען ().

זייטיגע ווירקונגען: זיי קען פאַרשאַפן דיין בערפּס צו שמעקן ווי ראַזבעריז.

אונטערשטע שורה:

עס איז קיין באַווייַזן אַז מאַלענע קעטאָנעס גרונט וואָג אָנווער אין יומאַנז, און שטשור שטודיום געוויזן עס צו אַרבעטן געוויינט מאַסיוו דאָסעס.

6. גרין קאַווע בין עקסטראַקט

גרין קאַווע בינז זענען פשוט נאָרמאַל קאַווע בינז וואָס האָבן נישט ראָוסטיד.

זיי אַנטהאַלטן צוויי סאַבסטאַנסיז וואָס גלויבן צו העלפן מיט וואָג אָנווער, קאַפין און טשלאָראָגעניק זויער.

וויאזוי עס ארבעט: קאַפין קענען פאַרגרעסערן פעט ברענען, און טשלאָראָגעניק זויער קענען פּאַמעלעך די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די קישקע.

יפעקטיוונאַס: עטלעכע מענטשלעך שטודיום האָבן געוויזן אַז גרין קאַווע בעבל עקסטראַקט קענען העלפֿן מענטשן פאַרלירן וואָג (,).

אין אַ רעצענזיע פון ​​3 שטודיום געפֿונען אַז דער העסאָפע האָט געפֿירט מענטשן צו פאַרלירן £ 5.4 מער (2.5 קג) ווי פּלאַסיבאָו, אַ באָק פּיל ().

אנדערע בענעפיץ: גרין קאַווע בעבל עקסטראַקט קען העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס און רעדוצירן בלוט דרוק. עס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ (,,,).

זייטיגע ווירקונגען: דאָס קען פאַרשאַפן די זעלבע זייַט יפעקס ווי קאַפין. די טשלאָראָגעניק זויער אין עס קען אויך גרונט שילשל, און עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערדזשיק צו גרין קאַווע בינז ().

אונטערשטע שורה:

גרין קאַווע בעבל עקסטראַקט קען פאַרשאַפן אַ באַשיידן וואָג אָנווער, אָבער האַלטן אין זינען אַז פילע פון ​​די שטודיום זענען באזירט דורך די אינדוסטריע.

7. גלוקאָמאַננאַן

גלוקאָמאַננאַן איז אַ טיפּ פון פיברע געפֿונען אין די רוץ פון די העלפאַנד יאַם, אויך גערופן קאָנדזשאַק.

וויאזוי עס ארבעט: גלוקאָמאַננאַן אַבזאָרבז וואַסער און ווערט געל-ווי. עס "זיצט" אין דיין קישקע און פּראַמאָוץ אַ געפיל פון פולקייט, העלפּינג איר עסן ווייניקערע קאַלאָריעס (27).

יפעקטיוונאַס: דריי מענטשלעך שטודיום האָבן געוויזן אַז גלוקאָמאַננאַן, קאַמביינד מיט אַ געזונט דיעטע, קענען העלפֿן מענטשן צו פאַרלירן 8-10 פונט (3.6-4.5 קג) פון וואָג אין 5 וואָכן ().

אנדערע בענעפיץ: גלוקאָמאַננאַן איז אַ פיברע וואָס קענען קאָרמען די פרייַנדלעך באַקטיריאַ אין די קישקע. עס קען אויך נידעריקער בלוט צוקער, בלוט קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס, און איז זייער עפעקטיוו קעגן פאַרשטאָפּונג (,,).

זייטיגע ווירקונגען: דאָס קען פאַרשאַפן בלאָוטינג, פלאַטולענסע און ווייך סטולז און קענען אַרייַנמישנ זיך מיט עטלעכע מויל מעדאַקיישאַנז אויב זיי זענען גענומען אין דער זעלביקער צייט.

עס איז וויכטיק צו נעמען גלוקאָמאַננאַן מיט אַ גלאז וואַסער וועגן אַ האַלב שעה איידער מילז. אויב איר ווילט צו פּרובירן עס, Amazon האט אַ גוטע סעלעקציע.

איר קענען געפֿינען אַן אָביעקטיוו אָפּשאַצונג פון גלוקאָמאַננאַן אין דעם אַרטיקל.

אונטערשטע שורה: שטודיום קעסיידער ווייַזן אַז די פיברע גלוקאָמאַננאַן, קאַמביינד מיט אַ געזונט דיעטע, קענען העלפֿן מענטשן פאַרלירן וואָג. עס אויך פירט צו ימפּרווומאַנץ אין פאַרשידן געזונט מאַרקערס.

8. מעראַטרים

Meratrim איז אַ קאָרעוו נייַ-געקומענער אויף די דיעטע פּיל מאַרק.

עס איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​צוויי פאַבריק אויסצוגן וואָס קען טוישן די מאַטאַבאַליזאַם פון פעט סעלז.

וויאזוי עס ארבעט: עס איז קליימד צו מאַכן די פעט סעלז צו מערן מער, פאַרמינערן די סומע פון ​​פעט וואָס זיי קלייַבן זיך פֿון די בלאַדסטרים און העלפֿן זיי פאַרברענען סטאָרד פעט.

יפעקטיוונאַס: ביז איצט, בלויז איין לערנען איז דורכגעקאָכט אויף מעראַטרים. א גאַנץ פון 100 אַביס מענטשן זענען שטעלן אויף אַ שטרענג 2000 קאַלאָריע דיעטע, מיט מעראַטרים אָדער אַ באָק פּיל (32).

נאָך 8 וואָכן, די Meratrim גרופּע האט פאַרפאַלן 11 £ (5.2 קג) פון וואָג און 4.7 אינטשעס (11.9 סענטימעטער) אַוועק זייער טאַליעלינעס. זיי אויך ימפּרוווד די קוואַליטעט פון לעבן און רידוסט בלוט צוקער, קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס.

זייטיגע ווירקונגען: קיין זייַט יפעקס האָבן שוין געמאלדן.

לייענען דעם אַרטיקל פֿאַר אַ דיטיילד אָפּשאַצונג פון Meratrim.

אונטערשטע שורה:

איין לערנען געוויזן אַז Meratrim געפֿירט וואָג אָנווער און האט אַ נומער פון אנדערע געזונט בענעפיץ. די לערנען איז געווען באזירט דורך אינדוסטריע, און מער פאָרשונג איז דארף.

9. גרין טיי עקסטראַקט

גרין טיי עקסטראַקט איז אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין פילע וואָג אָנווער ביילאגעס.

דאָס איז ווייַל פילע שטודיום האָבן געוויזן די הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט אין עס, EGCG, צו העלפן פעט ברענען.

וויאזוי עס ארבעט: גרינע טיי עקסטראַקט איז געמיינט צו פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון נאָרעפּינעפרינע, אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס איר פאַרברענען פעט (33).

יפעקטיוונאַס: פילע מענטשלעך שטודיום האָבן געוויזן אַז גרין טיי עקסטראַקט קענען פאַרגרעסערן פעט ברענען און גרונט פעט אָנווער, ספּעציעל אין די בויך געגנט (,,, 37).

זייטיגע ווירקונגען: גרין טיי עקסטראַקט איז בכלל געזונט טאָלעראַטעד. עס כּולל עטלעכע קאַפין און קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס אין קאַפין שפּירעוודיק.

דערצו, אַלע די געזונט בענעפיץ פון טרינקט גרין טיי זאָל אויך זיין גילטיק פֿאַר גרין טיי עקסטראַקט.

אונטערשטע שורה: גרין טיי און גרין טיי עקסטראַקט קענען פאַרגרעסערן אַ ביסל ברענען פעט און קען העלפֿן איר פאַרלירן בויך פעט.

10. קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק אַסאַד (קלאַ)

קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער, אָדער קלאַ, איז געווען אַ פאָלקס פעט אָנווער העסאָפע פֿאַר יאָרן.

עס איז איינער פון די "כעלטיער" טראַנס פאַץ, און איז געפֿונען געוויינטלעך אין עטלעכע פאַטי כייַע פודז ווי קעז און פּוטער.

וויאזוי עס ארבעט: CLA קען רעדוצירן אַפּעטיט, בוסט מאַטאַבאַליזאַם און סטימולירן די ברייקדאַון פון גוף פעט (,).

יפעקטיוונאַס: אין אַ הויפּט רעצענזיע פון ​​18 פאַרשידענע שטודיום, CLA געפֿירט וואָג אָנווער פון 0.1 קג פּער וואָך פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים ().

לויט אן אנדער אָפּשאַצונג לערנען פון 2012, CLA קענען מאַכן איר פאַרלירן וועגן £ 3 (1.3 קג) פון וואָג, קאַמפּערד מיט אַ באָק פּיל ().

זייטיגע ווירקונגען: קלאַ קען פאַרשאַפן פאַרשידן דיגעסטיווע זייַט יפעקס און קען האָבן שעדלעך יפעקס אויף די לאַנג טערמין, פּאָטענציעל קאַנטריביוטינג צו פאַטי לעבער, ינסאַלאַן קעגנשטעל און געוואקסן אָנצינדונג.

אונטערשטע שורה:

קלאַ איז אַן עפעקטיוו וואָג אָנווער העסאָפע, אָבער עס קען האָבן שעדלעך יפעקס אויף די לאַנג טערמין. די קליין סומע פון ​​וואָג אָנווער איז נישט ווערט די ריזיקירן.

11. פאָרסקאָלין

פאָרסקאָלין איז אַן עקסטראַקט פון אַ פאַבריק אין די מינץ משפּחה, קליימד צו זיין עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג.

וויאזוי עס ארבעט: עס איז געגלויבט צו כאַפּן לעוועלס פון אַ קאַמפּאַונד ין סעלז גערופֿן CAMP, וואָס קען סטימולירן פעט ברענען ().

יפעקטיוונאַס: איין לערנען אין 30 יבערוואָג און אַביס מענטשן געוויזן אַז פאָרסקאָלין רידוסט גוף פעט און געוואקסן מוסקל מאַסע, בשעת קיין ווירקונג אויף גוף וואָג. אן אנדער לערנען אין 23 יבערוואָג וואָמען געפֿונען קיין יפעקס (43,).

זייטיגע ווירקונגען: עס זענען זייער לימיטעד דאַטן וועגן די זיכערקייַט פון דעם העסאָפע, אָדער די ריזיקירן פון זייַט יפעקס.

אונטערשטע שורה:

די צוויי קליין שטודיום אויף פאָרסקאָלין האָבן געוויזן קאַנפליקטינג רעזולטאַטן. עס איז בעסטער צו ויסמיידן דעם העסאָפע ביז מער פאָרשונג איז דורכגעקאָכט.

12. ביטער אָראַנדזש / סינעפרינע

א טיפּ פון מאַראַנץ גערופן ביטער מאַראַנץ כּולל די קאַמפּאַונד סינעפרינע.

סינעפרינע איז פארבונדן צו עפעדרינע, וואָס איז געווען אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין פאַרשידן וואָג אָנווער פּיל פאָרמיוליישאַנז.

עפעדרינע איז זינט דעם געווארן באַנד ווי אַ וואָג אָנווער ינגרידיאַנט דורך די FDA ווייַל פון ערנסט זייַט ווירקונג.

וויאזוי עס ארבעט: סינעפרינע שאַרעס ענלעך מעקאַניזאַמז מיט עפעדרינע, אָבער איז ווייניקער שטאַרק. עס קען רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרגרעסערן די פעט ברענען באטייטיק ().

יפעקטיוונאַס: זייער ווייניק שטודיום האָבן שוין געטאן אויף סינעפרינע, אָבער עפעדרינע איז געוויזן צו גרונט באַטייטיק קורץ-טערמין וואָג אָנווער אין פילע שטודיום ().

זייטיגע ווירקונגען: ווי עפעדרינע, סינעפרינע מייַ האָבן ערנסט זייַט ווירקונג שייך צו די האַרץ. עס קען אויך זיין אַדיקטיוו.

אונטערשטע שורה:

סינעפרינע איז אַ גאַנץ שטאַרק סטימולאַנט און מיסטאָמע עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער אין די קורץ טערמין. די זייַט יפעקס קענען זיין ערנסט, אַזוי דאָס זאָל זיין געוויינט בלויז מיט עקסטרעם וואָרענען.

רעצעפּט מעדאַקיישאַן

דערצו, עס זענען פילע רעצעפּט וואָג אָנווער פּילז וואָס האָבן שוין געוויזן צו זיין עפעקטיוו.

די מערסט פּראָסט אָנעס זענען קאָנטראַווע, פענטערמינע און קסימיאַ.

לויט צו אַ לעצטע 2014 באריכטן לערנען, אפילו רעצעפּט וואָג אָנווער פּילז טאָן ניט אַרבעט ווי געזונט ווי איר וואָלט האָפֿן.

אין דורכשניטלעך, זיי קען העלפֿן איר פאַרלירן אַרויף צו 3-9% פון די גוף וואָג קאַמפּערד מיט אַ דאַמי פּיל (47).

געדענקען אַז דאָס איז נאָר ווען קאַמביינד מיט אַ געזונט וואָג אָנווער דיעטע. זיי זענען יניפעקטיוו אויף זייער אייגן און קוים אַ לייזונג צו אַביסאַטי.

ניט צו דערמאָנען זייער פילע זייַט יפעקס.

צוריקציען פון בעלוויקאין פעברואר 2020, די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) געבעטן אַז די וואָג אָנווער מעדיצין לאָרקאַסערין (בעלוויק) איז אַוועקגענומען פון די יו. עס. מאַרק. דאָס איז רעכט צו אַ געוואקסן נומער פון ראַק קאַסעס אין מענטשן וואָס האָבן גענומען בעלוויק קאַמפּערד מיט פּלאַסיבאָו. אויב איר זענט פּריסקרייבד אָדער גענומען בעלוויק, האַלטן גענומען די מעדיצין און רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן אָלטערנאַטיוו וואָג פאַרוואַלטונג סטראַטעגיעס.

לערנען מער וועגן די ווידדראָאַל און דאָ.

נעמען היים אָנזאָג

פֿון די 12, דאָס זענען די קלאָר ווינערז, מיט די סטראָנגעסט זאָגן צו שטיצן זיי:

• וואָג אָנווער: Glucomannan, CLA און Orlistat (Alli)
• געוואקסן פעט ברענען: קאַפין און גרין טיי עקסטראַקט

אָבער, איך האָבן צו רעקאָמענדירן קעגן אָרליסטאַט רעכט צו די פּריקרע זייַט יפעקס און קעגן קלאַ ווייַל פון די שעדלעך יפעקס אויף די מעטאַבאַליק געזונט.

וואָס לאָזן אונדז מיט גלוקאָמאַננאַן, גרין טיי עקסטראַקט און קאַפין.

די ביילאגעס קענען זיין נוציק, אָבער די יפעקץ זענען באַשיידן אין בעסטער.

צום באַדויערן, קיין העסאָפע אָדער פּיל טאַקע אַרבעט געזונט פֿאַר וואָג אָנווער.

זיי קענען געבן דיין מאַטאַבאַליזאַם אַ ביסל פון אַ נאַדזש און העלפן איר פאַרלירן אַ ביסל פונט, אָבער אַז ס ווו עס ענדס, ליידער.

קאַטינג קאַרבס און עסן מער פּראָטעין זענען נאָך די בעסטער וועגן צו פאַרלירן וואָג און אַרבעט בעסער ווי אַלע די דיעטע פּילז קאַמביינד.