די נומער 1 מענטשן מיט וואָג אָנווער אין יאנואר

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אין די צייט אַז יאנואר ראָללס אַרום און די האָלידייַס (לייענען: קאַפּקייקס אין יעדער ווינקל, עגגאָג פֿאַר מיטאָג און אַ פּלאַץ פון מיסט ווערקאַוץ) זענען הינטער אונדז, וואָג אָנווער טענדז צו זיין שפּיץ פון גייַסט.

קיין יבערראַשן דאָרט: פאָרשונג געפֿונען אַז "פאַרלירן וואָג" יאָר נאָך יאָר מאכט די רשימה פון די מערסט אָפט ניו יאָר רעזאַלושאַנז. און כאָטש די אינטערנעט איז פול פון אַרטיקלען וועגן געראָטן מעטהאָדס צו פאַרלירן וואָג אין יאנואר, מיר זענען טשיקאַווע: וואָס איז די ביגאַסט טעות מיר אַלע מאַכן ווען עס קומט צו דראַפּינג פונט אין די נייַ יאָר?

אַזוי מיר פּינגינג די וואָג-אָנווער מומכע Charlie Seltzer, MD-ער איז דער בלויז דאָקטער אין דער מדינה וואָס איז באָרד-סערטאַפייד אין אַביסאַטי מעדיצין און סערטאַפייד דורך די אמעריקאנער קאַלידזש פון ספּאָרט מעדיסינע ווי אַ מומכע פֿאַר קליניש געניטונג.

זיין ענטפער: "טריינג צו ופמאַכן די כאַבאַץ פון אַ גאַנץ לעבן אין אַ צייט ווייַל דער זייגער פארקערט." [שולדיק.]

אַנשטאָט, עס איז בעסטער צו טראַכטן וועגן וואָג אָנווער אין טערמינען פון מאַשמאָעס און די ליקעליהאָאָד אַז איר וועט זיין געראָטן, ער זאגט. "אויב איר זאָגן עמעצער וואס טרינקט זיבן סאָדאַס פּער טאָג צו טרינקען זעקס, דאָס קען זיין שווער, אָבער זיי קען מסתּמא טאָן דאָס." סעלצער צוגעגעבן: "ווען איר זאָגן זיי נישט צו טרינקען קיין סאָדע, זיי פאַרלאָזן 100 פּראָצענט פון די צייט." (PS דאָ זענען די כעלטייסט און מערסט עפעקטיוו דיייץ צו נאָכפאָלגן דעם יאָר.)

מיר האָבן אַלע געזאָגט צו בלייבן אַוועק פון עקסטרעם: איך וועל נישט עסן צוקער; איך לאָז אָפּ פֿרײַען פֿאַר לעבן; איך צעהאַקן אַלע קאַרבס. אבער מיר זענען אלע אויך געווען שולדיק אין אונטערגיין צו דער מענטאליטעט פון צייט צו צייט. ס'איז די סטעיטמענטס, וואס האלטן סעלצער פארנומען.

אַזוי איידער מיר באַקומען צו ווייַט אין 2017, באַשטעטיק. און האַלטן די צוויי פּיינטינגז אין זינען:

געדולד איז שליסל. "אין דעפינירן וואָס אַרבעט מיט וואָג אָנווער, איר מוזן קוקן אין די טערמינען פון יאָרן, נישט טעג," זאגט סעלצער. "איין האַלב-פונט פון וואָג אָנווער פּער וואָך איבער צוויי יאָר איז 50 £-און דאָס איז אַ גיך וואָג אָנווער ווי עמעצער וואָס פאַרלירט דאָס אין אַ קירצער צייט, אָבער ער גיינז צוריק." (ווייַטער, טשעק אויס די זעקס טריקס פֿאַר פּרעווענטינג וואָג געווינען און סטייינג אין דיין "גליקלעך" וואָג.)

ניצן דיין געוווינהייטן צו דיין מייַלע אלא ווי טריינג צו קעמפן זיי. "פאר מענטשן וואָס ווי צו עסן ביי נאַכט, די ערגסט זאַך זיי קענען טאָן איז זאָגן, 'איך בין נישט געגאנגען צו עסן בייַ נאַכט'," ער זאגט. אלא, קוק אין דיין טענדאַנסיז און אַרבעט אויס אַ פּלאַן וואָס פיץ אין דיין לעבן. נאָך אַלע, אויב איר זענט פאַרנומען אַלע טאָג מיט קליין צייט צו עסן פּלאַננעד מילז און איר טאָן ניט בינגע ביי נאַכט, עס איז גוט צו עסן בייַ נאַכט, ער זאגט. "פּיגי-באַקינג אויף יגזיסטינג געוווינהייטן - אפילו אויב זיי זענען נישט די בעסטער געוווינהייטן - איז נאָך בעסער ווי טריינג צו ריינווענט אַלץ."

רעצענזיע פֿאַר