מעכאַבער: Joan Hall
טאָג פון שאַפונג: 1 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 24 נאָוועמבער 2024
Anonim
מתחם יוגה לגב ולשדרה בריאים של אלינה אננדי. להיפטר מכאבים.
ווידעא: מתחם יוגה לגב ולשדרה בריאים של אלינה אננדי. להיפטר מכאבים.

שלאָס ווייטיק קענען ווירקן איינער אָדער מער דזשוינץ.

שלאָס ווייטיק קענען זיין געפֿירט דורך פילע טייפּס פון ינדזשעריז אָדער באדינגונגען. עס קען זיין לינגקט צו אַרטריט, בורסיטיס און מוסקל ווייטיק. ניט קיין ענין וואָס ז עס, שלאָס ווייטיק קענען זיין זייער באַדערז. עטלעכע טינגז וואָס קענען גרונט שלאָס ווייטיק זענען:

  • אַוטאָיממונע חולאתן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט און לופּוס
  • בורסיטיס
  • Chondromalacia patellae
  • קריסטאַלז אין די שלאָס - גאַוט (ספּעציעל אין גרויס פינגער פונ פוס) און קפּפּד אַרטריט (פּסעוודאָגאָוט)
  • ינפעקשאַנז געפֿירט דורך אַ ווירוס
  • שאָדן, אַזאַ ווי אַ בראָך
  • אָסטאָאַרטהריטיס
  • אָסטעאָמיעליטיס (ביין ינפעקציע)
  • סעפּטיק אַרטריט (שלאָס ינפעקציע)
  • טענדיניטיס
  • ומגעוויינטלעך יגזערשאַן אָדער אָווועריוז, אַרייַנגערעכנט סטריינז אָדער ספּריינז

סימנים פון שלאָס אָנצינדונג אַרייַננעמען:

  • געשווילעכץ
  • וואַרעמקייט
  • צערטלעכקייט
  • רעדנאַס
  • ווייטיק מיט באַוועגונג

נאָכפאָלגן די עצה פון דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר טרעאַטינג די גרונט פון דעם ווייטיק.


פֿאַר ניט-אַרטריטיק שלאָס ווייטיק, ביידע מנוחה און געניטונג זענען וויכטיק. וואַרעם באַטס, מאַסאַזש און סטרעטשינג עקסערסייזיז זאָל זיין געוויינט ווי אָפט ווי מעגלעך.

אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) קען העלפֿן די סאָרענעסס פילן בעסער.

נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס) אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען קען העלפֿן באַפרייַען ווייטיק און געשווילעכץ. רעדן צו דיין שפּייַזער איידער געבן אַספּירין אָדער NSAIDs אַזאַ ווי יבופּראָפען צו קינדער.

קאָנטאַקט דיין שפּייַזער אויב:

  • איר האָט היץ וואָס איז נישט פארבונדן מיט פלו סימפּטאָמס.
  • איר האָבן פאַרפאַלן 10 £ (4.5 קילאָגראַמס) אָדער מער אָן טריינג (אַנינטענדיד וואָג אָנווער).
  • דיין שלאָס ווייטיק לאַסץ פֿאַר מער ווי עטלעכע טעג.
  • איר האָט שטרענג, אַניקספּליינד שלאָס ווייטיק און געשווילעכץ, ספּעציעל אויב איר האָט אנדערע אַניקספּליינד סימפּטאָמס.

דיין שפּייַזער וועט שטעלן איר פֿראגן וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע און סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:

  • וואָס שלאָס כערץ? איז דער ווייטיק אויף איין זייַט אָדער ביידע זייטן?
  • וואָס סטאַרטעד דעם ווייטיק און ווי אָפט האָבן איר געווען? האָבן איר האָבן עס פריער?
  • האט דעם ווייטיק אנגעהויבן פּלוצלינג און סאַווירלי, אָדער סלאָולי און מיילדלי?
  • איז דער ווייטיק קעסיידערדיק אָדער קען עס קומען און גיין? איז דער ווייטיק געווארן שטרענגער?
  • האָבן איר ינדזשערד דיין שלאָס?
  • האָבן איר אַ קראַנקייט, ויסשיט אָדער היץ?
  • רעסטינג אָדער מאָווינג מאַכן די ווייטיק בעסער אָדער ערגער? זענען זיכער שטעלעס מער אָדער ווייניקער באַקוועם? העלפּס בעכעסקעם די שלאָס עלעוואַטעד?
  • צי מעדיסינעס, מאַסאַזש אָדער אָנווענדלעך היץ רעדוצירן די ווייטיק?
  • וואָס אנדערע סימפּטאָמס האָבן איר?
  • איז עס קיין נאַמנאַס?
  • קענען איר בייגן און ויסגלייַכן די שלאָס? טוט די שלאָס פילן שייגעץ?
  • זענען דיין דזשוינץ שייגעץ אין דער מאָרגן? אויב אַזוי, ווי לאַנג טוט די סטיפנאַס לעצטע?
  • וואָס מאכט די סטיפנאַס בעסער?

א גשמיות יגזאַם וועט זיין דורכגעקאָכט צו זוכן וואונדער פון שלאָס אַבנאָרמאַלאַטי, אַרייַנגערעכנט:


  • געשווילעכץ
  • צערטלעכקייט
  • וואַרעמקייט
  • ווייטיק מיט באַוועגונג
  • אַבנאָרמאַל באַוועגונג אַזאַ ווי באַגרענעצונג, לוסאַנינג פון די שלאָס, גרייטינג געפיל

טעסץ וואָס קען זיין געטאן אַרייַננעמען:

  • קבק אָדער בלוט דיפערענטשאַל
  • C- ריאַקטיוו פּראָטעין
  • שלאָס רענטגענ-שטראַל
  • אָפּזאַץ קורס
  • בלוט טעסץ ספּעציפיש פֿאַר פאַרשידן אַוטאָיממונע דיסאָרדערס
  • דזשאָינט אַספּיראַטיאָן צו באַקומען שלאָס פליסיק פֿאַר קולטור, ווייַס צעל ציילן און דורכקוק פֿאַר קריסטאַלז

טרעאַטמענץ קען אַרייַננעמען:

  • מעדיסינעס אַזאַ ווי ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס) אַרייַנגערעכנט יבופּראָפען, נאַפּראָקסען אָדער ינדאָמעטהאַסין
  • ינדזשעקשאַן פון אַ קאָרטיקאָסטעראָיד מעדיצין אין די שלאָס
  • אַנטיביאָטיקס און אָפט כירורגיש דריינאַדזש אין פאַל פון ינפעקציע (יוזשאַוואַלי דאַרפן כאַספּיטאַלאַזיישאַן)
  • גשמיות טעראַפּיע פֿאַר מוסקל און שלאָס ריכאַבילאַטיישאַן

סטיפנאַס אין אַ שלאָס; ווייטיק - דזשוינץ; אַרטהראַלגיאַ; אַרטריט

  • סקעלעט
  • די סטרוקטור פון אַ שלאָס

VP Bykerk, MK MK. צוגאַנג צו דער פּאַציענט מיט רומאַטיק קרענק. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 241.


דייוויס JM, Moder KG, Hunder GG. געשיכטע און גשמיות דורכקוק פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אין: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 40.

רעקאַמענדיד צו איר

וואָס ווירקן קבד אויף דיין וואָג?

וואָס ווירקן קבד אויף דיין וואָג?

קאַנאַבידיאָל - בעסער באַוווסט ווי קבד - איז אַ וויידלי פאָלקס קאַמפּאַונד דערייווד פון די קאַנאַבאַס פאַבריק.כאָטש קבד איז יוזשאַוואַלי בנימצא ווי אַ בוימל-באזירט עקסטראַקט, עס איז אויך אין לאָזאַנדז...
5 רעמאַדיז איך נוצן צו סוד מיין יראַטייטאַד הויט

5 רעמאַדיז איך נוצן צו סוד מיין יראַטייטאַד הויט

קוק די פינף נאַטירלעך עצות פֿאַר הויט זאָרגן וואָס קענען העלפֿן דיין הויט צוריק אויף שפּור. ניט קיין ענין די צייט פון יאָר, עס ס שטענדיק אַ פונט אין יעדער צייַט ווען מיין הויט דיסיידז צו פאַרשאַפן מיר...