ינסאַליאַבאַל פיברע

עס זענען צוויי פאַרשידענע טייפּס פון פיברע - סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל. ביידע זענען וויכטיק פֿאַר געזונט, דיידזשעסטשאַן און פּרעווענטינג חולאתן.

• סאַליאַבאַל פיברע אַטראַקץ וואַסער און טורנס געל בעשאַס דיידזשעסטשאַן. דעם סלאָוז דיידזשעסטשאַן. סאַליאַבאַל פיברע איז געפֿונען אין אָוץ קלייַען, גערשטן, ניסלעך, זאמען, בינז, לינדזן, פּיז און עטלעכע פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס איז אויך געפֿונען אין פּסילליום, אַ פּראָסט פיברע העסאָפע. עטלעכע טייפּס פון סאַליאַבאַל פיברע קען העלפֿן נידעריקער ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
• ינסאַליאַבאַל פיברע איז געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי ווייץ קלייַען, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז. עס לייגט פאַרנעם צו די בענקל און איז סימפּלי צו העלפֿן עסנוואַרג דורכגיין פאַסטער דורך די מאָגן און געדערעם.

ינסאַליאַבאַל ווס סאַליאַבאַל פיברע; ינסאַליאַבאַל פיברע סאַליאַבאַל

• סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע

עלאַ מיר, Lanham-New SA, Kok K. Nutrition. אין: פעדער א, וואַטערהאָוסע ב, עדס. קומאַר און קלאַרקע ס קליניש מעדיסינע. 10 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: קאַפּ 33.

Iturrino JC, Lembo AJ. פאַרשטאָפּונג. אין: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. סליסענגער און Fordtran ס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל און לעבער קרענק. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: טשאַפּ 19.

Maqbool A, Parks EP. Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. נוטרישאַנאַל באדערפענישן. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 55.