ברוקסיזאַם
ברוקסיזאַם איז ווען איר מאָל דיין ציין (רוק דיין ציין אַהין און צוריק יעדער אנדערע).
מענטשן קענען קלענטש און מאָל אָן אָן אַווער פון עס. עס קען פּאַסירן בעשאַס די טאָג און נאַכט. ברוקסיזאַם בעשאַס שלאָפן איז אָפט אַ ביגער פּראָבלעם ווייַל עס איז האַרדער צו קאָנטראָלירן.
עס איז עטלעכע ומהעסקעם וועגן די גרונט פון ברוקסיזאַם. טעגלעך דרוק קען זיין די צינגל אין פילע מענטשן. עטלעכע מענטשן מיסטאָמע קנייטש אָדער מאָל זייער ציין און קיינמאָל פילן סימפּטאָמס.
סיבות וואָס השפּעה צי ברוקסיזאַם זייַנען ווייטיק אָדער אנדערע פּראָבלעמס, זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש. זיי קען אַרייַננעמען:
- ווי פיל דרוק איר האָבן
- ווי לאַנג און ווי טייטלי איר קנייטש און מאָל דיין ציין
- צי דיין ציין זענען מיסאַליינד
- דיין האַלטנ זיך
- דיין פיייקייט צו אָפּרוען
- אייער דיעטע
- דיין סליפּינג געוווינהייטן
אויב איר ציין די ציין, דרוק אויף די מאַסאַלז, געוועבן און אנדערע סטראַקטשערז אַרום דיין קין. די סימפּטאָמס קענען גרונט טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס פּראָבלעמס (TMJ).
גרינדינג קענען טראָגן דיין ציין. עס קען זיין טומלדיק גענוג בייַ נאַכט צו אַרן סליפּינג פּאַרטנערס.
סימפּטאָמס פון ברוקסיזאַם אַרייַננעמען:
- דייַגעס, דרוק און שפּאַנונג
- דעפּרעסיע
- עאַראַטשע (טייל ווייַל די סטראַקטשערז פון די טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס זענען זייער נאָענט צו די אויער קאַנאַל, און ווייַל איר קענען פילן ווייטיק אין אַ אַנדערש אָרט ווי די מקור; דאָס איז גערופן ריפערד ווייטיק)
- עסן דיסאָרדערס
- קאָפּווייטיק
- צערטלעכקייַט מוסקל, ספּעציעל אין דער מאָרגן
- הייס, קאַלט אָדער זיס סענסיטיוויטי אין די ציין
- ינסאָמניאַ
- ווייטיקדיק אָדער ווייטיקדיק קין
אַן עקסאַם קען ויסשליסן אנדערע דיסאָרדערס וואָס קען פאַרשאַפן ענלעך קין ווייטיק אָדער אויער ווייטיק, אַרייַנגערעכנט:
- דענטאַל דיסאָרדערס
- אויער דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אויער ינפעקשאַנז
- פּראָבלעמס מיט די טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס (TMJ)
איר קען האָבן אַ געשיכטע פון אַ הויך דרוק מדרגה און שפּאַנונג.
די צילן פון באַהאַנדלונג זענען צו רעדוצירן ווייטיק, פאַרמייַדן שטענדיק שעדיקן צו די ציין און רעדוצירן קלענטשינג ווי פיל ווי מעגלעך.
די עצות פֿאַר זיך-קער קענען העלפֿן באַפרייַען ווייטיק:
- אָנווענדן ייַז אָדער נאַס היץ צו ווייטיקדיק קין מאַסאַלז. יעדער קענען העלפן.
- ויסמיידן עסן שווער אָדער טעמפּ פודז ווי ניסלעך, קאַנדיז און ביפסטייק.
- דו זאלסט נישט קייַען גומע.
- טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער יעדער טאָג.
- באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן.
- לערן גשמיות טעראַפּיע סטרעטשינג עקסערסייזיז צו העלפן די מאַסאַלז און דזשוינץ אויף יעדער זייַט פון דיין קאָפּ באַקומען צוריק צו נאָרמאַל.
- מאַסאַזש די מאַסאַלז פון דיין האַלדז, פּלייצעס און פּנים. איר זוכט פֿאַר קליין, ווייטיקדיק נאָדולעס גערופֿן צינגל ווייזט אַז קענען אָנמאַכן ווייטיק איבער דיין קאָפּ און פּנים.
- אָפּרוען דיין פּנים און קין מאַסאַלז איבער דעם טאָג. דער ציל איז צו מאַכן פאַסיאַל רילאַקסינג אַ מידע.
- פּרוּווט צו רעדוצירן דיין טעגלעך דרוק און לערנען אָפּרו טעקניקס.
צו פאַרמייַדן שעדיקן צו דיין ציין, מויל גאַרדז אָדער אַפּפּליאַנסעס (ספּלינץ) זענען אָפט געניצט צו באַהאַנדלונג פון ציין גרינדינג, קלענטשינג און TMJ דיסאָרדערס. א שפּענדל קען העלפֿן באַשיצן דיין ציין פון די גרינדינג דרוק.
א געזונט פּאַסן שפּענדל זאָל העלפֿן מינאַמייז די יפעקס פון גרינדינג. אָבער, עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז די סימפּטאָמס גיין אַוועק ווי לאַנג ווי זיי נוצן די שפּענדל, אָבער ווייטיק קערט ווען זיי האַלטן. די שפּענדל קען אויך נישט אַרבעטן ווי געזונט איבער צייַט.
עס זענען פילע טייפּס פון ספּלינץ. עטלעכע פּאַסיק איבער די שפּיץ ציין, עטלעכע אויף די דנאָ. זיי קען זיין דיזיינד צו האַלטן דיין קין אין אַ מער רילאַקסט שטעלע אָדער צושטעלן אנדערע פונקציאָנירן. אויב איין טיפּ טוט נישט אַרבעטן, אן אנדער קען. באָטאָקס ינדזשעקשאַנז אין די קין מאַסאַלז האָבן אויך געוויזן הצלחה אין קאַנטראָולינג קלענטשינג און גרינדינג.
נאָך שפּענדל טעראַפּיע, אַדזשאַסטמאַנט פון די ביס מוסטער קען העלפֿן עטלעכע מענטשן.
צום סוף, פילע אַפּראָוטשיז פּרובירן צו העלפֿן מענטשן צו לערנען זייער קלענטשינג ביכייוויערז. די זענען מער געראָטן פֿאַר קענטשערז דייטיים.
אין עטלעכע מענטשן, נאָר רילאַקסינג און מאַדאַפייינג טאָגטיי נאַטור איז גענוג צו רעדוצירן די נאַכט ברוקסיזאַם. מעטהאָדס צו גלייַך מאָדיפיצירן די נאַכט קלענטשינג זענען נישט גוט געלערנט. זיי אַרייַננעמען ביאָפעעדבאַקק דעוויסעס, זיך-היפּנאָסיס און אנדערע אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס.
ברוקסיזאַם איז נישט אַ געפערלעך דיסאָרדער. אָבער, עס קען פאַרשאַפן פּערמאַנאַנט שעדיקן צו די ציין און ומבאַקוועם קין ווייטיק, כעדייקס אָדער אויער ווייטיק.
ברוקסיזאַם קען פאַרשאַפן:
- דעפּרעסיע
- עסן דיסאָרדערס
- ינסאָמניאַ
- געוואקסן דענטאַל אָדער TMJ פּראָבלעמס
- בראָך ציין
- ריסידינג גאַמז
נאַכט גרינדינג קענען וועקן רומייץ אָדער סליפּינג פּאַרטנערס.
זען אַ ציינדאָקטער מיד אויב איר האָט קאָנפליקט מיט עסן אָדער עפן דיין מויל. געדענקען אַז אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון מעגלעך טנאָים, פֿון אַרטריט צו ווהיפּלאַש ינדזשעריז, קענען גרונט TMJ סימפּטאָמס. דעריבער, זען דיין ציינדאָקטער פֿאַר אַ פול עוואַלואַטיאָן אויב זיך-זאָרגן מיטלען טאָן ניט העלפן אין עטלעכע וואָכן.
גרינדינג און קלענטשינג פאַלן ניט קלאר אין איין מעדיציניש דיסציפּלין. אין דער דעניסטרי, עס איז קיין דערקענט ספּעציאַליטעט TMJ. פֿאַר אַ מאַסאַזש-באזירט צוגאַנג, איר זוכט פֿאַר אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט טריינד אין טריגער פונט טעראַפּיע, נעוראָמוסקולאַר טעראַפּיע אָדער קליניש מאַסאַזש.
דענטיס וואָס האָבן מער דערפאַרונג מיט TMJ דיסאָרדערס וועט יוזשאַוואַלי נעמען רענטגענ-שטראַלן און פאָרשרייַבן אַ מויל היטן. כירורגיע איז איצט גערעכנט ווי אַ לעצטע ריזאָרט פֿאַר טמדזש.
דרוק רעדוקציע און דייַגעס פאַרוואַלטונג קען רעדוצירן ברוקסיזאַם אין מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו די צושטאַנד.
ציין גרינדינג; קלענטשינג
ינדרעסאַנאָ ביי, פּאַרק סענטימעטער. נאַנסערדזשיקאַל פאַרוואַלטונג פון טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס דיסאָרדערס. אין: Fonseca RJ, ed. מויל און מאַקסיללאָפאַסיאַל סערדזשערי. 3 טע עד. סט לוי, מאָ: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 39.
Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. מאָטאָר דיסאָרדערס און געוווינהייטן. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 37.
געשעפט פון טויער
טאָקסיקאָלאָגי פאַרשטעלן
