אַטשיללעס טענדיניטיס

אַטשיללעס טענדיניטיס אַקערז ווען די טענדאַן וואָס קאַנעקץ די צוריק פון דיין פוס צו דיין פּיאַטע ווערט געשוואָלן און ווייטיקדיק לעבן די דנאָ פון די פֿיס. דעם טענדאָן איז גערופן די אַטשיללעס טענדאַן. עס אַלאַוז איר צו שטופּן דיין פֿיס אַראָפּ. איר נוצן דיין אַטשיללעס טענדאַן ווען איר גיין, לויפן און שפּרינגען.

עס זענען צוויי גרויס מאַסאַלז אין די קעלבער. די קריייץ די מאַכט דארף צו שטופּן אַוועק מיט די פֿיס אָדער גיין אַרויף אויף די טאָעס. די גרויס אַטשיללעס טענדאַן קאַנעקץ די מאַסאַלז צו די פּיאַטע.

פּיאַטע ווייטיק איז אָפט רעכט צו אָווועריוז פון די פֿיס. ראַרעלי, עס איז געפֿירט דורך אַ שאָדן.

טענדיניטיס רעכט צו אָווועריוז איז מערסט אָפט אין יינגער מענטשן. דאָס קען פּאַסירן אין וואָקערז, ראַנערז אָדער אנדערע אַטליץ.

אַטשיללעס טענדיניטיס קען זיין מער מסתּמא צו פאַלן אויב:

• עס איז אַ פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין די סומע אָדער ינטענסיטי פון אַ טעטיקייט.
• דיין קאַלב מאַסאַלז זענען זייער ענג (נישט אויסגעשטרעקט).
• איר לויפן אויף האַרט סערפאַסיז, ​​אַזאַ ווי באַטאָנען.
• איר לויפן צו אָפט.
• איר שפּרינגען אַ פּלאַץ (אַזאַ ווי ביי פּלייינג קוישבאָל).
• איר טאָן ניט טראָגן שיכלעך וואָס געבן דיין פֿיס געהעריק שטיצן.
• דיין פֿיס פּלוצלינג טורנס אין אָדער אויס.

טענדיניטיס פון אַרטריט איז מער אָפט אין מיטל-אַלט און עלטערע אַדאַלץ. א ביין ספּור אָדער וווּקס קען פאָרעם אין די צוריק פון די פּיאַטע ביין. דאָס קען רייצן די אַטשיללעס טענדאַן און גרונט ווייטיק און געשווילעכץ. פלאַך פֿיס וועט שטעלן מער שפּאַנונג אויף די טענדאַן.

סימפּטאָמס אַרייַננעמען ווייטיק אין די פּיאַטע און אויף די לענג פון די טענדאַן ווען גיין אָדער פליסנדיק. דער מאָרגן קען פילן ווייטיקדיק און שייגעץ אין דער מאָרגן.

די טענדאָן קען זיין ווייטיקדיק צו פאַרבינדן אָדער מאַך. די געגנט קען זיין געשוואָלן און וואַרעם. איר קען האָבן קאָנפליקט צו שטיין אַרויף אויף דיין טאָעס. איר קען אויך האָבן קאָנפליקט צו געפֿינען שיכלעך וואָס פּאַסן קאַמפערטאַבלי ווייַל פון ווייטיק אין דיין פּיאַטע.

די געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם. זיי וועלן קוקן פֿאַר צערטלעכקייַט צוזאמען די טענדאַן און ווייטיק אין דער געגנט פון די טענדאָן ווען איר שטיין אויף דיין טאָעס.

רענטגענ-שטראַלן קענען העלפֿן דיאַגנאָזירן ביין פּראָבלעמס.

אַ MRI יבערקוקן פון די פֿיס קען זיין דורכגעקאָכט אויב איר באַטראַכטן כירורגיע אָדער עס איז אַ געלעגנהייַט אַז איר האָט אַ טרער אין די אַטשיללעס טענדאַן.

די הויפּט טריטמאַנץ פֿאַר אַטשיללעס טענדיניטיס טאָן ניט אַרייַנציען כירורגיע. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס קען נעמען בייַ מינדסטער 2-3 חדשים ביז דער ווייטיק איז אַוועק.

פּרוּווט שטעלן אייז אויף די אַטשיללעס טענדאַן געגנט פֿאַר 15 צו 20 מינוט, 2-3 מאל פּער טאָג. אַראָפּנעמען די אייז אויב די שטח געץ געליימט.

ענדערונגען אין אַקטיוויטעט קענען העלפֿן צו פירן די סימפּטאָמס:

• פאַרמינערן אָדער האַלטן קיין טעטיקייט וואָס זייַנען ווייטיק.
• לויפן אָדער גיין אויף סמודער און סאַפטער ייבערפלאַך.
• באַשטימען צו בייקינג, שווימערייַ אָדער אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן ווייניקער דרוק אויף די אַטשיללעס טענדאַן.

דיין שפּייַזער אָדער גשמיות טעראַפּיסט קענען ווייַזן איר סטרעטשינג עקסערסייזיז פֿאַר די אַטשיללעס טענדאַן.

איר קען אויך דאַרפֿן צו מאַכן ענדערונגען אין דיין שוכוואַרג, אַזאַ ווי:

• ניצן אַ בראַסע, שטיוול אָדער וואַרפן צו האַלטן די פּיאַטע און טענדאַן נאָך און לאָזן די געשווילעכץ אַראָפּגיין
• פּלייסינג פּיאַטע ליפץ אין די שוך אונטער די פּיאַטע
• טראָגן שיכלעך וואָס זענען סאַפטער אין די געביטן איבער און אונטער די פּיאַטע קישן

נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), אַזאַ ווי אַספּירין און יבופּראָפען, קענען העלפֿן ווייטיק אָדער געשווילעכץ.

אויב די טריטמאַנץ טאָן ניט פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס, איר קען דאַרפֿן אַ כירורגיע צו באַזייַטיקן ינפליימד געוועב און אַבנאָרמאַל געביטן פון די טענדאַן. אויב עס איז אַ ביין ספּור וואָס יריטייץ די טענדאָן, כירורגיע קענען ווערן גענוצט צו באַזייַטיקן די ספּור.

עקסטראַפּאָראָרעאַל קלאַפּ כוואַליע טעראַפּיע (ESWT) קען זיין אַן אָלטערנאַטיוו פֿאַר כירורגיע פֿאַר מענטשן וואָס האָבן נישט אפגערופן צו אנדערע טריטמאַנץ. די באַהאַנדלונג ניצט נידעריק-דאָזע געזונט כוואליעס.

אין רובֿ פאלן, ענדערונגען אין לייפסטייל העלפֿן פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס. געדענקען אַז סימפּטאָמס קענען צוריקקומען אויב איר טאָן ניט באַגרענעצן אַקטיוויטעטן וואָס גרונט ווייטיק, אָדער אויב איר טאָן ניט האַלטן די שטאַרקייט און בייגיקייט פון די טענדאַן.

אַטשיללעס טענדיניטיס קען מאַכן איר מער מסתּמא צו האָבן אַ אַטשיללעס בראָך. דעם צושטאַנד איז אָפט אַ שאַרף ווייטיק וואָס פילז ווי אויב איר האָט שוין שלאָגן אין די פּיאַטע מיט אַ שטעקן. כירורגיש פאַרריכטן איז נייטיק. די כירורגיע קען נישט זיין ווי געראָטן ווי געוויינטלעך ווייַל עס איז שוין שעדיקן צו די טענדאַן.

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• איר האָט ווייטיק אין די פּיאַטע אַרום די אַטשיללעס טענדאַן וואָס איז ערגער מיט טעטיקייט.
• איר האָט שאַרף ווייטיק און קען נישט גיין אָדער שטופּן אַוועק אָן עקסטרעם ווייטיק אָדער שוואַכקייַט.

עקסערסייזיז צו האַלטן דיין קאַלב מאַסאַלז שטאַרק און פלעקסאַבאַל וועט העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פֿאַר טענדיניטיס. אָווועריוז אַ שוואַך אָדער ענג אַטשיללעס טענדאַן מאכט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען טענדיניטיס.

טענדיניטיס פון די פּיאַטע; פּיאַטע אין פּיאַטע - אַטשיללעס

• ינפליימד אַטשיללעס טענדאַן

Biundo JJ. בורסיטיס, טענדיניטיס און אנדערע פּעריאַרטיקולאַר דיסאָרדערס און ספּאָרט מעדיצין. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 247.

בראָצמאַן סב. אַטשיללעס טענדינאָפּאַטהי. אין: Giangarra CE, Manske RC, eds. קליניש אָרטאַפּידיק ריכאַבילאַטיישאַן: א מאַנשאַפֿט אַפּפּראָאַטש. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 44.

האָגראַפע C, דזשאָנעס עם. טענדינאָפּאַטהי און בורסיטיס. אין: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: קאַנסעפּס און קליניש פּראַקטיס. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 107.

Waldman SD. אַטשיללעס טענדיניטיס. אין: Waldman SD, ed. אַטלאַס פון פּראָסט ווייטיק סינדראָומז. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 126.