קאַלאָריע ציילן - שנעל עסנוואַרג
שנעל עסנוואַרג איז גרינג און בנימצא כּמעט אומעטום. אָבער, אַ פּלאַץ פון שנעל עסנוואַרג כּולל קאַלאָריעס, סאַטשערייטאַד פעט און זאַלץ. אפֿשר איר קען דאַרפֿן די קאַנוויניאַנס פון שנעל עסנוואַרג. איר טאָן ניט האָבן צו ויסמיידן שנעל עסנוואַרג גאָר, איר דאַרפֿן צו מאַכן כעלטיער ברירות. פּרוּווט צו אַרייַן אַ סאַלאַט מיט דיין מאָלצייַט, אָבער זיין אָפּגעהיט מיט קרימי סאָוס אָדער געפּרעגלט טאַפּינגז. קלייַבן בייקט אָדער גרילד אַנשטאָט פון געפּרעגלט אָפּציעס.
איר קענט געפֿינען די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע פֿאַר רובֿ פעסט פוד קייטן אָנליין אָדער אין דעם רעסטאָראַן. עטלעכע שנעל עסנוואַרג קייטן אויך האָבן ספּעציעל מעניו אָפּציעס וואָס זענען כעלטיער. ניצן די אינפֿאָרמאַציע צו העלפן איר מאַכן בעסער ברירות ווען איר קלייַבן שנעל עסנוואַרג.
דאָ איז אַ רשימה פון עטלעכע פאָלקס פעסט פוד ייטאַמז, סערווינג סיזעס און די נומער פון קאַלאָריעס אין יעדער.
| FOOD ITEM | סערווינג גרייס | קאַלאָריעס |
|---|---|---|
| פרישטיק פאָאָדס | ||
| דונקין דאָונאַץ | ||
| יי ווייסע וועדזשי ראַפּינג | 1 סענדוויטש | 190 |
| בייקאָן, יי און קעז אויף אַן ענגליש מאַפאַן | 1 סענדוויטש | 300 |
| בייקאָן, יי און קעז אויף אַ קוואַסאַנט | 1 סענדוויטש | 40 |
| Big 'N טאָאַסטעד | 1 סענדוויטש | 570 |
| בערגער מלך | ||
| שינקע, יי & קעז CROISSAN'WICH® | 1 סענדוויטש | 330 |
| ווורשט און קעז ביסקאַט סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 510 |
| BK לעצט פרישטיק פּלאַטער | 1 טאַץ | 1190 |
| מאַקדאַנאַלדז | ||
| פרוכט און יאָגורט פּאַרפאַיט | 1 פּאַרפאַיט | 150 |
| יי מקמופפין | 1 סענדוויטש | 300 |
| בייקאָן, יי און קעז מאַקרידדלעס | 1 סענדוויטש | 460 |
| גרויס פרישטיק | 1 מאָלצייַט | 740 |
| Popeyes | ||
| גריץ | 1 סדר | 370 |
| יי ביסקויט | 1 ביסקאַט | 510 |
| ביסקויט יי און ווורשט | 1 ביסקאַט | 690 |
| בורגערס, ראַפּס און סאַנדוויטשיז | ||
| בערגער מלך | ||
| האַמבורגער | 1 סענדוויטש | 220 |
| טשיזבערגער | 1 סענדוויטש | 270 |
| בייקאָן טשיזבערגער | 1 סענדוויטש | 280 |
| Whopper | 1 סענדוויטש | 630 |
| ציבעלע רינגס | קליין | 320 |
| פראנצויזיש פרייז | קליין | 320 |
| גאָרטן גרילד הינדל סאַלאַט (אָן סאָוס) | 1 סאַלאַט | 320 |
| בייקאָן טשעדדאַר ראַנטש טענדערקריספּ טשיקקען סאַלאַט מיט סאָוס | 1 סאַלאַט | 720 |
| מאַקדאַנאַלדז | ||
| האַמבורגער | 1 סענדוויטש | 250 |
| טשיזבערגער | 1 סענדוויטש | 300 |
| פערטל פּאָונדער מיט קעז | 1 סענדוויטש | 540 |
| גרויס מעק | 1 סענדוויטש | 540 |
| גרילד טשיקקען קלאַסיש סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 360 |
| McChicken | 1 סענדוויטש | 370 |
| פילעט-אָ-פיש | 1 סענדוויטש | 390 |
| ווענדי ס | ||
| טאָפּל סטאַק | 1 סענדוויטש | 460 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ לב. סינגלע | 1 סענדוויטש | 50 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ לב דרייַיק | 1 סענדוויטש | 1070 |
| באַקאָנאַטאָר | 1 סענדוויטש | 930 |
| געווירציק טשיקקען גיין ראַפּינג | 1 סענדוויטש | 370 |
| געווירציק טשיקקען סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 490 |
| פּרעמיע קאָד פילעט סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 480 |
| In 'n Out בערגער | ||
| האַמבורגער מיט ציבעלע | 1 סענדוויטש | 390 |
| טשיזבערגער מיט ציבעלע | 1 סענדוויטש | 480 |
| טאָפּל-טאָפּל מיט ציבעלע | 1 סענדוויטש | 670 |
| פראנצויזיש פרייז | 1 סדר | 395 |
| שאָקאָלאַד טרייסלען | 15 אַז. | 590 |
| אונטערבאן | ||
| וועדזשי דעליטע | 6 "סענדוויטש | 230 |
| ונטערבאַן קלוב | 6 "סענדוויטש | 310 |
| BLT | 6 "סענדוויטש | 320 |
| ראָוטיסעריע-נוסח טשיקקען | 6 "סענדוויטש | 350 |
| טונפיש | 6 "סענדוויטש | 480 |
| ביפסטייק און קעז | 6 "סענדוויטש | 380 |
| הינדל | ||
| KFC | ||
| קאַנטאַקי גרילד טשיקקען ברוסט | 1 שטיק | 180 |
| האָניק באַרביקיו סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 320 |
| אָריגינעל רעצעפּט טשיקקען ברוסט | 1 שטיק | 320 |
| עקסטרע קריספּי טשיקקען ברוסט | 1 שטיק | 490 |
| מאַשט פּאַטייטאָוז מיט יויך | 1 זייַט | 120 |
| Popeyes | ||
| לאָודיד טשיקקען ראַפּ | 1 ייַנוויקלען | 310 |
| באָנאַפידע געווירציק טשיקקען ברוסט | 1 שטיק | 420 |
| באָנאַפידע מילד טשיקקען ברוסט | 1 שטיק | 440 |
| רויט בעאַנס און רייַז | רעגולער גרייס | 230 |
| טשיק-פיל-א | ||
| טשאַרגריללעד טשיקקען סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 310 |
| גרילד טשיקקען קיל ראַפּינג | 1 ייַנוויקלען | 330 |
| הינדל סענדוויטש | 1 סענדוויטש | 440 |
| הינדל זופּ | מיטל | 160 |
| טעקס-מעקס | ||
| טאַקאָ בעל | ||
| פרעסקאָ טשיקקען סאָפט טאַקאָו | 1 טאַקאָו | 140 |
| בורריטאָ סאַפּרים - טשיקקען | 1 בורריטאָ | 380 |
| 7-לייַער בורריטאָ | 1 בורריטאָ | 430 |
| קאַנטינאַ באָוול - ביפסטייק | 1 שיסל | 490 |
| טשיפּאָטלע מעקסיקאַן גרילל | ||
| הינדל סאַלאַט מיט קעז און סאַלסאַ | 1 סאַלאַט | 315 |
| ביפסטייק בורריטאָ באָוול | 1 שיסל | 920 |
| הינדל בורריטאָ | 1 בורריטאָ | 1190 |
| הינדל טאַקאָוז | 3 טאַקאָוז | 1100 |
| Del Taco | ||
| טאָפּל ביף קלאַסיק טאַקאָ | 1 טאַקאָו | 220 |
| ביר באַטטערד פיש טאַקאָו | 1 טאַקאָו | 230 |
| געווירציק גרילד טשיקקען בורריטאָ | 1 בורריטאָ | 530 |
| מאַטשאָ קאָמבאָ בורריטאָ | 1 בורריטאָ | 940 |
| פּיצאַ | ||
| דאָמינאָ ס | ||
| פּאַסיפיק וועדזשי האַנד טאָסט קראַסט פּיצאַ | 1 רעפטל מיטל פּיצע | 230 |
| דין קראַסט קעז פּיצאַ | 1/4 פון אַ קליין פּיצע | 330 |
| באַפאַלאָו טשיקקען דין קראַסט פּיצאַ | 1 רעפטל מיטל פּיצע | 360 |
| Papa John's | ||
| קעז אָריגינעל קראַסט פּיצאַ | 1 רעפטל מיטל פּיצע | 210 |
| פּעפּעראָני אָריגינעל קראַסט פּיצאַ | 1 רעפטל מיטל פּיצע | 230 |
| טאָפּל טשיזבערגער אָריגינעל קראַסט פּיצאַ | 1 רעפטל מיטל פּיצע | 270 |
| קליין קאַעסאַרס | ||
| קעז פּיצאַ | 1 רעפטל 14 "פּיצע | 250 |
| פּעפּעראָני פּיצאַ | 1 רעפטל 14 "פּיצע | 280 |
| איטאַליעניש קעז ברויט | 1 שטיק | 140 |
וואָג אָנווער קאַלאָריע ציילן שנעל עסנוואַרג; אַביסאַטי - קאַלאָריעס ציילן שנעל עסנוואַרג; יבערוואָג - קאַלאָריעס ציילן שנעל עסנוואַרג; געזונט דיעטע - קאַלאָריעס ציילן שנעל עסנוואַרג
שנעל עסנוואַרג
יו.עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע; וועבזייטל פֿאַר אַגריקולטוראַל פאָרשונג סערוויס. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. דערגרייכט דעם 1 טן יולי 2020.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. קאַלאָריק ינטייק פון שנעל עסנוואַרג צווישן קינדער און אַדאָולעסאַנץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן, 2011-2012. NCHS דאַטאַ קורץ. 2015; (213): 1-8. PMID: 26375457 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375457/.
- דיייץ
- נוטרישאַן
מיר רעקאָמענדירן
וואָס איז טובעראָוס סקלעראָוסאַס און ווי צו מייַכל
