סליפּוואָקינג

סליפּוואָקינג איז אַ דיסאָרדער וואָס אַקערז ווען מענטשן גיין אָדער טאָן אנדערע טעטיקייט בשעת זיי זענען נאָך שלאָפנדיק.

דער נאָרמאַל שלאָפן ציקל האט סטאַגעס, פֿון ליכט דראַוזינאַס צו טיף שלאָפן. בעשאַס די בינע, וואָס איז ראַפּיד שלאָפן (רעם), די אויגן רירן געשווינד און לעבעדיק דרימינג איז מערסט אָפט.

יעדער נאַכט, מענטשן גיין דורך עטלעכע סייקאַלז פון ניט-רעם און רעם שלאָפן. סליפּוואָקקינג (סאָמנאַמבוליסם) אַקערז אָפט בעשאַס טיף, ניט-רעם שלאָפן (גערופֿן נ 3 שלאָפן) פרי אין דער נאַכט.

סליפּוואָקינג איז פיל מער אָפט ביי קינדער און יונג אַדאַלץ ווי ביי עלטערע אַדאַלץ. דאָס איז ווייַל ווען מען עלטער, זיי האָבן ווייניקער N3 שלאָפן. סליפּוואָקינג טענדז צו לויפן אין משפחות.

מידקייַט, פעלן פון שלאָפן און דייַגעס זענען אַלע פארבונדן מיט סליפּוואָקינג. ביי אַדאַלץ, סליפּוואָקינג קען פּאַסירן רעכט צו:

• אַלקאָהאָל, באַרועכץ, אָדער אנדערע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי עטלעכע סליפּינג פּילז
• מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי סיזשערז
• גייַסטיק דיסאָרדערס

אין עלטערע אַדאַלץ, סליפּוואָקינג קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ מעדיציניש פּראָבלעם וואָס איז דיקריסט נעוראָקאָגניטיווע דיסאָרדער.

ווען מענטשן סליפּוואָקק, זיי קען זיצן אַרויף און קוק ווי זיי זענען וואך ווען זיי טאַקע שלאָפן. זיי קען באַקומען אַרויף און גיין אַרום. אָדער זיי טאָן קאָמפּלעקס אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי מאָווינג מעבל, גיין צו די קלאָזעט און אָנטאָן אָדער אַנשטאָט. עטלעכע מענטשן אפילו פאָר אַ מאַשין בשעת זיי זענען שלאָפנדיק.

דער עפּיזאָד קען זיין זייער קורץ (עטלעכע סעקונדעס אָדער מינוט) אָדער עס קען געדויערן 30 מינוט אָדער מער. רובֿ עפּיסאָודז לעצטע פֿאַר ווייניקער ווי 10 מינוט. אויב זיי זענען נישט אויפגערודערט, סליפּוואָקערז גיין צוריק צו שלאָפן. אָבער זיי קען פאַלן שלאָפנדיק אין אַ אַנדערש אָדער אפילו ומגעוויינטלעך אָרט.

סימפּטאָמס פון סליפּוואָקינג אַרייַננעמען:

• אַקטינג צעמישט אָדער דיסאָריענטיד ווען דער מענטש וואַקז אַרויף
• אַגרעסיוו נאַטור ווען וואָוק אַרויף דורך עמעצער אַנדערש
• מיט אַ ליידיק קוק אויף די פּנים
• עפן אויגן בעשאַס שלאָפן
• ניט געדענקען די עפּיזאָד פון שלאָפן ווען זיי וועקן זיך
• דורכפירן דיטיילד טעטיקייט פון קיין טיפּ בעשאַס שלאָפן
• זיצן אַרויף און דערשייַנען וואך בעשאַס שלאָפן
• רעדן בעשאַס שלאָפן און זאָגן טינגז וואָס טאָן ניט מאַכן זינען
• גיין בעשאַס שלאָפן

יוזשאַוואַלי, יגזאַמאַניישאַנז און טעסטינג זענען נישט דארף. אויב די סליפּוואָקינג אַקערז אָפט, די געזונט זאָרגן שפּייַזער קען דורכפירן אַן עקסאַם אָדער טעסץ צו ויסשליסן אנדערע דיסאָרדערס (אַזאַ ווי סיזשערז).

אויב דער מענטש האט אַ געשיכטע פון ​​עמאָציאָנעל פּראָבלעמס, זיי אויך דאַרפֿן צו האָבן אַ יוואַליויישאַן פון גייַסטיק געזונט צו זוכן סיבות ווי יבעריק דייַגעס אָדער דרוק.

רובֿ מענטשן טאָן ניט דאַרפֿן ספּעציפיש באַהאַנדלונג פֿאַר סליפּוואָקינג.

אין עטלעכע פאלן, מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי קורץ-אַקטינג באַרועכץ זענען נוציק אין רידוסינג די סליפּוואָקינג עפּיסאָודז.

עטלעכע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז אַ שלאָפן וואָקער זאָל ניט זיין אַווייקאַנד. עס איז ניט געפערלעך צו דערוועקן אַ סליפּוואַלקער, כאָטש עס איז געוויינטלעך אַז דער מענטש איז צעמישט אָדער דיסאָריענטיד פֿאַר אַ קורץ צייט ווען ער וועקן זיך.

אן אנדער מיסקאַנסעפּשאַן איז אַז אַ מענטש קען נישט זיין ינדזשערד בשעת סליפּוואָקינג. סלעעפּוואַלקערס זענען אָפט ינדזשערד ווען זיי טריפּס און פאַרלירן זייער וואָג.

זיכערקייט מיטלען קען זיין נידז צו פאַרמייַדן שאָדן. דאָס קען אַרייַננעמען מאָווינג אַבדזשעקס אַזאַ ווי עלעקטריקאַל קאָרדס אָדער מעבל צו רעדוצירן די געלעגנהייט פון טריפּינג און פאַללינג. סטאַירווייַס דאַרפֿן צו זיין אפגעשטעלט מיט אַ טויער.

סליפּוואָקינג יוזשאַוואַלי דיקריסאַז ווי קינדער ווערן עלטער. עס יוזשאַוואַלי טוט נישט אָנווייַזן אַ ערנסט דיסאָרדער, כאָטש עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אנדערע דיסאָרדערס.

עס איז ומגעוויינטלעך פֿאַר סליפּוואָקערז צו דורכפירן געפערלעך אַקטיוויטעטן. פּריקאָשאַנז זאָל זיין גענומען צו פאַרמייַדן ינדזשעריז אַזאַ ווי פאַלינג אַראָפּ טרעפּ אָדער קליימינג אויס פון אַ פֿענצטער.

איר מיסטאָמע טאָן ניט דאַרפֿן צו באַזוכן דיין שפּייַזער. דיסקוטירן דיין צושטאַנד מיט דיין שפּייַזער אויב:

• איר אויך האָבן אנדערע סימפּטאָמס
• סליפּוואָקינג איז אָפט אָדער פּערסיסטענט
• איר טאָן געפערלעך אַקטיוויטעטן (אַזאַ ווי דרייווינג) בשעת סליפּוואָקינג

סליפּוואָקינג קען זיין פּריווענטיד דורך די פאלגענדע:

• דו זאלסט נישט נוצן אַלקאָהאָל אָדער אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַסאַנז אויב איר שלאָפן.
• ויסמיידן שלאָפן דעפּראַוויישאַן, און פּרובירן צו פאַרמייַדן ינסאַמניאַ ווייַל זיי קענען צינגל סליפּוואָקינג.
• ויסמיידן אָדער מינאַמייז דרוק, דייַגעס און קאָנפליקט וואָס קענען פאַרשטאַרקן די צושטאַנד.

גיין בעשאַס שלאָפן; סאָמנאַמבוליזאַם

Avidan AY. ניט-גיך פּעראַסאַמניאַז פון אויג באַוועגונג: קליניש ספּעקטרום, דיאַגנאָסטיק פֿעיִקייטן און פאַרוואַלטונג. אין: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. פּרינסיפּלעס און פּראַקטיס פון שלאָפן מעדיסינע. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 102.

Chokroverty S, Avidan AY. שלאָפן און זייַן דיסאָרדערס. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 102.