האַרץ קרענק און דעפּרעסיע

האַרץ קרענק און דעפּרעסיע אָפט גיין האַנט אין האַנט.

• איר זענט מער מסתּמא צו פילן טרויעריק אָדער דערשלאָגן נאָך אַ האַרץ אַטאַק אָדער האַרץ כירורגיע, אָדער ווען סימפּטאָמס פון האַרץ קרענק טוישן דיין לעבן.
• מענטשן מיט דעפּרעסיע אַנטוויקלען האַרץ קרענק.

די גוטע נייַעס איז אַז טרעאַטינג דעפּרעסיע קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט.

האַרץ קרענק און דעפּרעסיע זענען לינגקט אין אַ נומער פון וועגן. עטלעכע סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, אַזאַ ווי פעלן פון ענערגיע, קענען מאַכן עס האַרדער צו נעמען קעיר פון דיין געזונט. מענטשן וואָס זענען דערשלאָגן קען זיין מער מסתּמא צו:

• טרינקען אַלקאָהאָל, אָווועריט, אָדער רויך צו האַנדלען מיט דעפּרעסיע
• ניט געניטונג
• פילן דרוק, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר אַבנאָרמאַל האַרץ רידאַמז און הויך בלוט דרוק.
• ניט נעמען זייער מעדאַקיישאַנז ריכטיק

אַלע פון ​​די סיבות:

• פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק
• פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דייינג נאָך אַ האַרץ אַטאַק
• ינקריסאַז די ריזיקירן פון רידמיטטעד צו די שפּיטאָל
• פּאַמעלעך אַראָפּ דיין אָפּזוך נאָך אַ האַרץ באַפאַלן אָדער האַרץ כירורגיע

עס איז אָפט געוויינטלעך צו פילן אַראָפּ אָדער טרויעריק נאָך אַ האַרץ אַטאַק אָדער כירורגיע. אָבער, איר זאָל אָנהייבן צו פילן מער positive ווען איר צוריקקריגן.

אויב די טרויעריק געפילן טאָן ניט גיין אַוועק אָדער מער סימפּטאָמס אַנטוויקלען, טאָן ניט פילן פאַרשעמט. אַנשטאָט, איר זאָל רופן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. איר קען האָבן דעפּרעסיע וואָס דאַרף זיין באהאנדלט.

אנדערע וואונדער פון דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

• פילן יריטאַבאַל
• ווייל קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן אָדער מאכן דיסיזשאַנז
• פילן מיד אָדער נישט האָבן ענערגיע
• פילן כאָופּלאַס אָדער אָפענטיק
• קאָנפליקט סליפּינג אָדער סליפּינג צו פיל
• א גרויס ענדערונג אין אַפּעטיט, אָפט מיט וואָג געווינען אָדער אָנווער
• א אָנווער פון פאַרגעניגן אין אַקטיוויטעטן וואָס איר יוזשאַוואַלי הנאה, אַרייַנגערעכנט געשלעכט
• פעעלינגס פון נישטיקייט, זעלבסט-האַס און שולד
• ריפּיטיד געדאנקען פון טויט אָדער זעלבסטמאָרד

באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע וועט אָפענגען אויף ווי שטרענג עס איז.

עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון טריטמאַנץ פֿאַר דעפּרעסיע:

• רעדן טעראַפּיע. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז אַ טיפּ פון רעדן טעראַפּיע קאַמאַנלי געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע. עס העלפּס איר טוישן טינגקינג פּאַטערנז און ביכייוויערז וואָס קען לייגן צו דיין דעפּרעסיע. אנדערע טייפּס פון טעראַפּיע קען אויך זיין נוציק.
• אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַסאַנז. עס זענען פילע מינים פון אַנטידיפּרעסאַנץ. סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססרי) און סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (סנרי) זענען די צוויי מערסט פּראָסט טייפּס פון מעדאַסאַנז געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע. דיין שפּייַזער אָדער טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר געפֿינען איינער וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

אויב דיין דעפּרעסיע איז מילד, רעדן טעראַפּיע קען זיין גענוג צו העלפן. אויב איר האָט אַ מעסיק צו שטרענג דעפּרעסיע, דיין שפּייַזער קען פאָרשלאָגן ביידע רעדן טעראַפּיע און מעדיצין.

דעפּרעסיע קענען מאַכן עס שווער צו פילן ווי טאן עפּעס. אָבער, עס זענען וועגן איר קענען העלפֿן זיך צו פילן בעסער. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט:

• מאַך מער. רעגולער געניטונג קענען העלפֿן רעדוצירן דעפּרעסיע. אָבער, אויב איר זענט ריקאַווערינג פון האַרץ פּראָבלעמס, איר זאָל באַקומען דיין דאָקטער ס גוט איידער איר אָנהייבן צו געניטונג. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו פאַרבינדן אַ קאַרדיאַק ריכאַבילאַטיישאַן פּראָגראַם. אויב קאַרדיאַק ריכאַבילאַטיישאַן איז ניט פּאַסיק פֿאַר איר, פרעגן דיין דאָקטער צו פאָרשלאָגן אנדערע געניטונג מגילה.
• נעמען אַן אַקטיוו ראָלע אין דיין געזונט. שטודיום ווייַזן אַז צו זיין ינוואַלווד אין דיין אָפּזוך און געזונט געזונט קענען העלפֿן איר פילן מער positive. דאָס כולל גענומען דיין מעדאַקיישאַנז ווי דירעקטעד און סטיקינג צו דיין דיעטע פּלאַן.
• רעדוצירן דיין דרוק. פאַרברענגען צייט יעדער טאָג צו טינגז וואָס איר געפֿינען רילאַקסינג, אַזאַ ווי צוגעהערט צו מוזיק. אָדער באַטראַכטן קלערן, טיי קיי אָדער אנדערע אָפּרו מעטהאָדס.
• זוכן געזעלשאַפטלעך שטיצן. אויב איר ייַנטיילן דיין געפילן און פירז מיט מענטשן איר צוטרוי, איר קענען פילן בעסער. דאָס קען העלפֿן איר בעסער שעפּן דרוק און דעפּרעסיע. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז עס קען אפילו העלפֿן איר לעבן מער.
• גיי געזונט כאַבאַץ. שלאָפן גענוג און עסן אַ געזונט דיעטע. ויסמיידן אַלקאָהאָל, מעראַוואַנאַ און אנדערע רעקרייישאַנאַל דרוגס.

רופן 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער, אַ זעלבסטמאָרד האָטליין (פֿאַר בייַשפּיל די נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן לייפליין: 1-800-273-8255), אָדער גיין צו אַ נירביי נויטפאַל צימער אויב איר האָט געדאַנק צו שאַטן זיך אָדער אנדערע.

רופן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב:

• איר הערן קולות וואָס זענען נישט דאָרט.
• איר וויינען אָפט אָן גרונט.
• דיין דעפּרעסיע האט אַפעקטאַד דיין פיייקייט צו אָנטייל נעמען אין דיין אָפּזוך אָדער דיין אַרבעט אָדער משפּחה לעבן פֿאַר מער ווי 2 וואָכן.
• איר האָבן 3 אָדער מער סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.
• איר טראַכטן איינער פון דיין מעדאַסאַנז קען מאַכן איר פילן דיפּרעסד. דו זאלסט נישט טוישן אָדער האַלטן קיין מעדאַקיישאַנז אָן רעדן מיט דיין שפּייַזער.

ברעג SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. די סייקיאַטריק פאַרוואַלטונג פון פּאַטיענץ מיט קאַרדיאַק קרענק. אין: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל האַנדבאָאָק פון אַלגעמיינע האָספּיטאַל פּסיטשיאַטרי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. דעפּרעסיע ווי אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר נעבעך פּראָגנאָסיס צווישן פּאַטיענץ מיט אַקוטע קאָראַנערי סינדראָום: סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג און רעקאַמאַנדיישאַנז: אַ וויסנשאפטלעכע דערקלערונג פון די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן. סערקיאַליישאַן. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. פּסיטשיאַטריק און נאַטוראַל אַספּעקץ פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. מעטאַ-אַנאַליסיס פון גייַסטיק דרוק ינדוסט מייאַקאַרדיאַל יסקעמיאַ און סאַבסאַקוואַנט קאַרדיאַק געשעענישן אין פּאַטיענץ מיט קאָראַנערי אַרטעריע קרענק. בין דזש קאַרדיאָל. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• דעפּרעסיע
• האַרץ דיסעאַסעס