גרעסער טראָטשאַנטעריק ווייטיק סינדראָום

גרעסער טראָטשאַנטעריק ווייטיק סינדראָום (גטפּס) איז ווייטיק וואָס אַקערז אויף די אַרויס פון די לענד. די גרעסער טראָטשאַנטער איז לאָוקייטאַד אין די שפּיץ פון די דיך (פימבער) און איז די מערסט באַוווסט טייל פון די לענד.

גטפּס קענען זיין געפֿירט דורך:

• אָווועריוז אָדער דרוק אויף די לענד פון עקסערסייזינג אָדער שטייענדיק פֿאַר לאַנג פּיריאַדז
• לענד שאָדן, אַזאַ ווי פון אַ פאַל
• זייַענדיק יבערוואָג
• ווייל איין פוס איז מער ווי די אנדערע
• ביין ספּורס אויף די לענד
• אַרטריט פון לענד, קני אָדער פֿיס
• ווייטיקדיק פּראָבלעמס פון די פֿיס, אַזאַ ווי אַ בוניאָן, קאַלאַס, פּלאַנטאַר פאַססיטיס, אָדער אַטשיללעס טענדאַן ווייטיק
• רוקנביין פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט סקאָליאָסיס און אַרטריט פון דעם רוקנביין
• מוסקל ימבאַלאַנס וואָס שטעלן מער דרוק אַרום די לענד מאַסאַלז
• טרער אין אַ הינטן מוסקל
• ינפעקציע (זעלטן)

גטפּס איז מער געוויינטלעך אין עלטערע אַדאַלץ. אויב איר ניטאָ אויס פון פאָרעם אָדער יבערוואָג, איר קען האָבן אַ ריזיקירן ריזיקירן פֿאַר לענד בורסיטיס. וואָמען זענען מער אַפעקטאַד ווי מענטשן.

פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• ווייטיק ביי די זייַט פון די לענד, וואָס קען אויך זיין פּעלץ אויף די אַרויס פון די דיך
• ערשטנס ווייטיקדיק אָדער טיף ווייטיק, אָבער עס קען ווערן אַ ווייטיקדיק
• שוועריקייט צו גיין
• שלאָס סטיפנאַס
• געשווילעכץ און וואַרעמקייַט פון די לענד שלאָס
• קאַטשינג און קליקינג געפיל

איר קען באַמערקן די ווייטיק מער ווען:

• באַקומען אויס פון אַ שטול אָדער בעט
• זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• גיין אַרויף טרעפּ
• סליפּינג אָדער ליגנעריש אויף די אַפעקטאַד זייַט

דיין שפּייַזער וועט מאַכן אַ גשמיות יגזאַם און פרעגן וועגן דיין סימפּטאָמס. דער שפּייַזער קען טאָן די פאלגענדע בעשאַס די עקסאַם:

• פרעגן איר צו פונט צו די ווייטיק
• פילן און דריקן אויף דיין לענד געגנט
• מאַך דיין לענד און פוס ווען איר ליגן אויף די עקסאַם טיש
• פרעגן איר צו שטיין, גיין, זיצן אַראָפּ און שטיין אַרויף
• מעסטן די לענג פון יעדער פוס

צו ויסשליסן אנדערע טנאָים וואָס קען פאַרשאַפן דיין סימפּטאָמס, איר קען האָבן טעסץ אַזאַ ווי:

• רענטגענ-שטראַלן
• אַלטראַסאַונד
• MRI

פילע קאַסעס פון גטפּס גיין אַוועק מיט מנוחה און זיך-זאָרג. דיין שפּייַזער קען רעקאָמענדירן איר צו פּרובירן די פאלגענדע:

• ניצן אַ ייַז פּאַקן 3-4 מאל אַ טאָג פֿאַר די ערשטער 2 אָדער 3 טעג.
• נעמען ווייטיק ריליווערז אַזאַ ווי יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין) אָדער נאַפּראָקסען (אַלעווע, נאַפּראָסין) צו באַפרייַען ווייטיק און געשווילעכץ.
• ויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן דעם ווייטיק ערגער.
• ווען איר שלאָפן, טאָן ניט ליגן אויף די זייַט מיט בורסיטיס.
• ויסמיידן שטייענדיק פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.
• שטיין אויף אַ ווייך, קישן ייבערפלאַך ווען איר שטיין. שטעלן אַן גלייַך סומע פון ​​וואָג אויף יעדער פוס.
• אויב איר שטעלן אַ קישן צווישן דיין ניז ווען איר ליגן אויף דיין זייַט, איר קענען פאַרמינערן דיין ווייטיק.
• טראָגן באַקוועם, געזונט-קישן שיכלעך מיט אַ נידעריק פּיאַטע.
• פאַרלירן וואָג אויב איר זענט יבערוואָג.
• פארשטארקן דיין האַרץ מאַסאַלז.

ווען דער ווייטיק גייט אַוועק, דיין שפּייַזער קען פאָרשלאָגן עקסערסייזיז צו בויען שטאַרקייַט און פאַרמייַדן מוסקל אַטראָפי. איר קען דאַרפֿן גשמיות טעראַפּיע אויב איר האָט קאָנפליקט צו אַריבערפירן דעם שלאָס.

אנדערע טריטמאַנץ אַרייַננעמען:

• רימוווינג פליסיק פון דער בורסאַ
• סטערויד ינדזשעקשאַן

צו פאַרמייַדן לענד ווייטיק:

• שטענדיק וואַרעמען זיך און אויסשטרעקן איידער עקסערסייז און קיל עס נאָך. אויסשטרעקן דיין קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס.
• דו זאלסט נישט פאַרגרעסערן די ווייַטקייט, ינטענסיטי און סומע פון ​​צייט איר געניטונג אין דער זעלביקער צייט.
• ויסמיידן פליסנדיק גלייַך היללס. גיין אַנשטאָט.
• שווימען אַנשטאָט פון פליסנדיק אָדער סייקלינג.
• לויפן אויף אַ גלאַט, ווייך ייבערפלאַך, אַזאַ ווי אַ שפּור. ויסמיידן פליסנדיק אויף צעמענט.
• אויב איר האָט פלאַך פֿיס, פּרובירן ספּעציעל שוך ינסערץ און אַרטש שטיצט (אָרטהאָטיקס).
• מאַכט זיכער אַז דיין פליסנדיק שיכלעך פּאַסיק געזונט און האָבן גוט קושאַנינג.

רופן דיין שפּייַזער אויב סימפּטאָמס קומען צוריק אָדער טאָן ניט פֿאַרבעסערן נאָך 2 וואָכן פון באַהאַנדלונג.

באַקומען גלייך מעדיציניש הילף אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע:

• דיין לענד ווייטיק איז געפֿירט דורך אַ ערנסט פאַל אָדער אנדערע שאָדן
• דיין פוס איז דיפאָרמד, באַדלי ברוזד אָדער בלידינג
• איר קען נישט מאַך דיין לענד אָדער טראָגן קיין וואָג אויף דיין פוס

היפּ ווייטיק - גרעסער טראָטשאַנטעריק ווייטיק סינדראָום; GTPS; בורסיטיס פון די לענד; היפּ בורסיטיס

Fredericson M, Lin CY, Chew K. גרעסער טראָטשאַנטעריק ווייטיק סינדראָום. אין: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. עססענטיאַלס פון גשמיות מעדיצין און ריכאַבילאַטיישאַן. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 62.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. די לענד. אין: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. רהעומאַטאָלאָגי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 85.

• בורסיטיס
• היפּ ינדזשעריז און דיסאָרדערס