סמאָוקינג און COPD

סמאָוקינג איז די לידינג גרונט פון כראָניש אַבסטראַקטיוו פּולמאַנערי קרענק (COPD). סמאָוקינג איז אויך אַ צינגל פֿאַר COPD פלער-אַפּס. סמאָוקינג שעדיקן די לופט סאַקס, ערווייז און די ונטערשלאַק פון דיין לונגען. ינדזשערד לונגען האָבן צרה מאָווינג גענוג לופט אין און אויס, אַזוי עס איז שווער צו אָטעמען.

טינגז וואָס מאַכן COPD סימפּטאָמס ערגער זענען גערופֿן טריגערז. אויב איר וויסן וואָס דיין טריגערז זענען און ווי צו ויסמיידן זיי, איר קענען פילן בעסער. סמאָוקינג איז אַ צינגל פֿאַר פילע מענטשן וואָס האָבן COPD. סמאָוקינג קענען אָנמאַכן דיין סימפּטאָמס יגזאַסערביישאַן אָדער פלער.

איר טאָן ניט האָבן צו זיין סמאָוקער פֿאַר סמאָוקינג צו פאַרשאַפן שאָדן. ויסשטעלן צו עמעצער אַנדערש סמאָוקינג (גערופֿן רילייינג סמאָוקינג) איז אויך אַ צינגל פֿאַר COPD פלער-אַפּס.

סמאָוקינג שעדיקן דיין לונגען. ווען איר האָבן COPD און רויך, דיין לונגען וועט זיין דאַמידזשד ראַפּאַדלי ווי אויב איר וואָלט האַלטן סמאָוקינג.

פאַרלאָזן סמאָוקינג איז דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן צו באַשיצן דיין לונגען און האַלטן דיין COPD סימפּטאָמס ערגער. דאָס קען העלפֿן איר בלייבן מער אַקטיוו און הנאה לעבן.

דערציילן דיין פרענדז און משפּחה וועגן דיין ציל צו פאַרלאָזן. נעמען אַ ברעכן פון מענטשן און סיטואַטיאָנס וואָס מאַכן איר ווילן צו רויך. האַלטן פאַרנומען מיט אנדערע טינגז. נעמען עס איין טאָג אין אַ צייַט.

פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו העלפן איר פאַרלאָזן. עס זענען פילע וועגן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, אַרייַנגערעכנט:

• מעדעצינען
• ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע
• שטיצן גרופּעס, קאַונסלינג אָדער האַלטן-סמאָוקינג קלאסן אין מענטש אָדער אָנליין

עס איז נישט גרינג, אָבער ווער עס יז קענען פאַרלאָזן. נייַער מעדאַסאַנז און מגילה קענען זיין זייער נוציק.

רשימה די סיבות וואָס איר ווילן צו פאַרלאָזן. דערנאָך שטעלן אַ פאַרלאָזן דאַטע. איר קען דאַרפֿן צו פּרובירן צו פאַרלאָזן מער ווי איין מאָל. און אַז ס 'גוט. האַלטן טריינג אויב איר טאָן ניט געראָטן אין ערשטער. די מער צייט איר פּרובירן צו פאַרלאָזן, די מאַשמאָעס איר וועט זיין געראָטן.

צווייטע רויך וועט צינגל מער COPD פלער-אַפּס און פאַרשאַפן מער שעדיקן צו דיין לונגען. אַזוי איר דאַרפֿן צו נעמען טריט צו ויסמיידן רייכערן.

• מאַכן דיין היים און מאַשין רויך-פריי זאָנעס. זאָגן אנדערע אַז איר זענט ביי צו נאָכפאָלגן דעם הערשן. נעמען אַשטעצלס פֿון דיין היים.
• קלייַבן רויך פריי רעסטראַנץ, באַרס און ווערקפּלייסיז (אויב מעגלעך).
• ויסמיידן עפנטלעך ערטער וואָס לאָזן סמאָוקינג.

באַשטעטיקן די כּללים קענען:

• רעדוצירן די סומע פון ​​רייכאַנווערד רויך איר און דיין משפּחה אָטעמען
• העלפֿן איר פאַרלאָזן סמאָוקינג און בלייבן רויך

אויב עס זענען סמאָוקערז אויף דיין ווערקפּלייס, פרעגן עמעצער וועגן פּאַלאַסיז וועגן אויב און ווו סמאָוקינג איז ערלויבט. עצות צו העלפן מיט ראַקכאַנדערד רויך אין אַרבעט זענען:

• מאַכט זיכער אַז עס זענען געהעריק קאַנטיינערז פֿאַר סמאָוקערז צו וואַרפן אַוועק זייער פּאַפּיראָס באַץ און שוועבעלעך.
• פרעגן קאָוווערקערז וואָס רייכערן צו האַלטן זייער רעק אַוועק פון אַרבעט געביטן.
• ניצן אַ פאָכער און האַלטן פֿענצטער אָפן, אויב מעגלעך.
• ניצן אַן אָלטערנאַטיוו אַרויסגאַנג צו ויסמיידן סמאָוקערז אַרויס די בנין.

כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק - סמאָוקינג; COPD - רגע רויך

• סמאָוקינג און COPD (כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי דיסאָרדער)

Celli BR, Zuwallack RL. פּולמאַנערי ריכאַבילאַטיישאַן. אין: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. פּרעווענטיאָן פון אַקוטע יגזאַסערביישאַנז פון COPD: אמעריקאנער קאַלידזש פון טשעסט רופאים און קאַנאַדיאַן טאָראַסיק געזעלשאפט גיידליינז. ברוסטקאַסטן. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

גלאבאלע יניטיאַטיווע פֿאַר כראָניש אָבסטרוקטיווע לונג קרענק (GOLD) וועבזייטל. גלאבאלע סטראַטעגיע פֿאַר די דיאַגנאָסיס, פאַרוואַלטונג און פאַרהיטונג פון כראָניש אַבסטראַקטיוו פּולמאַנערי קרענק: 2019 מעלדונג. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. אַקסעס 22 אקטאבער 2019.

האַן מק, אלעזר סק. COPD: קליניש דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג. אין: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 44.

• COPD
• סמאָוקינג