פּובערטי אין יינגלעך

פּובערטי איז ווען דיין גוף ענדערונגען, ווען איר אַנטוויקלען זיך אַ יינגל צו אַ מענטש. לערן וואָס ענדערונגען צו דערוואַרטן אַזוי אַז איר פילן מער צוגעגרייט.

וויסן אַז איר וועט דורכגיין אַ וווּקס ריס.

איר זענט נישט אַזוי פיל געוואקסן זינט איר געווען אַ בעיבי. יוזשאַוואַלי יינגלעך אָנהייבן זייער וווּקס ספּורט וועגן 2 יאָר נאָך פּובערטי סטאַרץ. אויב איר זענט דורכגעגאנגען דורך פּובערטי, איר וועט זיין כּמעט ווי הויך ווען איר זענט אַ דערוואַקסן.

אפֿשר איר זענט באַזאָרגט וועגן ווי הויך איר זענט אָדער ווי הויך איר וועט באַקומען. ווי הויך איר באַקומען דעפּענדס אַ פּלאַץ אויף ווי הויך דיין מאַם און טאַטע זענען. אויב זיי זענען הויך, איר זענט מיסטאָמע הויך. אויב זיי זענען קורץ, איר וועט מיסטאָמע זיין אויך קורץ.

איר וועט אויך אָנהייבן בויען עטלעכע מוסקל. ווידער איר קען זיין באַזאָרגט אַז אנדערע יינגלעך ויסקומען פאַסטער ביגער. אָבער, פּובערטי כאַפּאַנז פֿאַר יעדער יינגל אין זייער גוף פּלאַן. איר קענען נישט קאַמיש עס.

עסן געזונט, שלאָפן געזונט און בלייַבן פיזיקלי אַקטיוו צו העלפֿן איר וואַקסן געזונט. עטלעכע יינגלעך ווילן צו הייבן ווייץ צו בויען מאַסאַלז. איר וועט נישט קענען צו בויען מוסקל ביז איר זענט אין פּובערטי. ליפטינג ווייץ איידער פּובערטי וועט טאָן דיין מאַסאַלז, אָבער איר וועט נישט בויען מאַסאַלז נאָך.

דיין גוף מאכט כאָרמאָונז צו אָנהייבן פּובערטי. דאָ זענען עטלעכע ענדערונגען וואָס איר וועט אָנהייבן צו זען. דו וועסט:

• זען דיין בייצים און פּעניס ווערן ביגער.
• וואַקסן גוף האָר. איר קען וואַקסן האָר אויף דיין פּנים אַרום דיין אויבערשטער ליפּ, טשיקס און גאָמבע. איר קען זען האָר אויף דיין קאַסטן און אין דיין אַרמפּיץ. איר וועט אויך וואַקסן פּוביק האָר אין דיין פּריוואַט פּאַרץ אַרום דיין געשלעכט - אָרגאַנען. ווען די האָר אויף דיין פּנים וואַקסן טיקער, רעדן מיט דיין פאָטער וועגן סטרושקע.
• באַמערקן דיין קול דיפּער.
• שווייס מער. איר קען באַמערקן אַז דיין אַרמפּיץ שמעקן איצט. שפּריץ יעדער טאָג און נוצן דעאָדאָראַנט.
• באַקומען פּימפּלעס אָדער אַקני. האָרמאָנעס זייַנען דאָס בעשאַס פּובערטי. האַלטן דיין פּנים ריין און נוצן ניט-ייליק פּנים קרעם אָדער סאַנסקרין. רעדן צו דיין שפּייַזער אויב איר האָט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס מיט פּימפּלעס.
• אפֿשר האָבן גינעקאָמאַסטיאַ. דאָס איז ווען דיין בריסט ווערן אַ ביסל ענלאַרגעד. דאָס איז פֿון כאָרמאָונז בעשאַס פּובערטי. די גינעקאָמאַסטיאַ זאָל געדויערן וועגן 6 חדשים צו 2 יאָר. וועגן האַלב פון די יינגלעך וועט האָבן עס.

איר וועט אויך באַקומען ירעקשאַנז אָפט. אַן ירעקשאַן איז ווען דיין שמאָק ווערט ביגער, האַרט און שטייט אויס פון דיין גוף. ירעקשאַנז קענען פּאַסירן אין קיין צייט. דאָס איז נאָרמאַל.

• איר קענען האָבן אַן ירעקשאַן ווען איר שלאָפן. דיין ונטערוועש אָדער בעט קען זיין נאַס אין דער מאָרגן. איר האָט אַ "נאַס חלום," אָדער וואָס איז גערופֿן אַ נאַקטערנאַל ימישאַן. דאָס איז ווען זיירע קומט אויס פון דיין יעריטראַ, דער זעלביקער לאָך אַז איר פּי אויס פון. נאַס חלומות פּאַסירן ווייַל דיין טעסטאַסטעראָון מדרגה איז אַרויף אין פּובערטי. אין דעם וועג איר גרייטן דיין גוף צו זיין געבוירן אַ טאָג.
• וויסן אַז זיירע האט זיירע. זיירע איז וואָס פערטאַלייז די יי פון אַ פרוי צו מאַכן אַ בעיבי.

רובֿ יינגלעך אָנהייבן פּובערטי ערגעץ צווישן 9 און 16 יאָר. ווען פּובערטי סטאַרץ, עס איז אַ ברייט עלטער קייט. דערפֿאַר עטלעכע קינדער אין 7 קלאַס נאָך קוק ווי יונגע קינדער און אנדערע טאַקע דערוואַקסן.

גירלס יוזשאַוואַלי אָנהייבן פּובערטי פריער ווי יינגלעך. דעריבער אַזוי פילע גערלז זענען העכער ווי יינגלעך אין 7 און 8 קלאַס. ווי אַדאַלץ, פילע מענטשן ענדיקן זיך העכער ווי וואָמען.

אָננעמען ענדערונגען אין דיין גוף. פּרוּווט צו זיין באַקוועם ווען דיין גוף טשאַנגינג. אויב איר זענט סטרעסט וועגן ענדערונגען, רעדן צו דיין עלטערן אָדער אַ שפּייַזער אַז איר צוטרוי.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר זענט:

• ווייל ווייטיק אָדער אַ פּראָבלעם מיט דיין שמאָק אָדער בייצים
• באַזאָרגט אַז איר טאָן ניט גיין אין פּובערטי

געזונט קינד - פּובערטי אין יינגלעך; אַנטוויקלונג - פּובערטי אין יינגלעך

אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס, healthchildren.org וועבזייטל. קאַנסערנז יינגלעך האָבן וועגן פּובערטי. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. דערהייַנטיקט אויף 8 יאנואר 2015. דערגרייכט דעם 1 פעברואר 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. פיזיאַלאַדזשי פון פּובערטי. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 577.

סטיין דם. פיזיאַלאַדזשי און דיסאָרדערס פון פּובערטי. אין: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. ווילליאַמס טעקסטבאָאָק פון ענדאָקרינאָלאָגי. 14 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ. 26.

• פּובערטי