קנעקאַפּ דיסלאָוקיישאַן - אַפטערקאַרע

דיין קנעאַק (פּאַטעלאַ) זיצט איבער די פראָנט פון דיין קני שלאָס. ווען איר בייגן אָדער ויסגלייַכן דיין קני, די אַנדערסייד פון דיין קנעאַק גליידז איבער אַ נאָרע אין די ביינער וואָס מאַכן דיין קני שלאָס.

• א קנעאַקאַפּ אַז סלידז אויס פון דער נאָרע פּאַרטוויי איז גערופֿן אַ סובלוקסאַטיאָן.
• א קנייטשאַפּ וואָס באוועגט גאָר אַרויס די נאָרע איז גערופן אַ דיסלאָוקיישאַן.

א קניפּל קענען זיין נאַקט אויס פון דער נאָרע ווען די קני איז שלאָגן פון די זייַט.

א קנעאַקאַפּ קענען אויך רוק אויס פון דער נאָרע בעשאַס נאָרמאַל באַוועגונג אָדער ווען עס איז טוויסטינג באַוועגונג אָדער אַ פּלוצעמדיק קער.

קנעקאַפּ סובלוקסאַטיאָן אָדער דיסלאָוקיישאַן קען פּאַסירן מער ווי איין מאָל. די ערשטע מאָל עס כאַפּאַנז ווייטיקדיק און איר קענען נישט גיין.

אויב סובלוקסאַטיאָנס פאָרזעצן צו פאַלן און זענען נישט באהאנדלט, איר קען פילן ווייניקער ווייטיק ווען זיי פּאַסירן. עס קען זיין מער שעדיקן צו דיין קני שלאָס יעדער מאָל עס כאַפּאַנז.

איר קען האָבן אַ רענטגענ-שטראַל אָדער אַ מרי צו מאַכן זיכער אַז דיין ביין פון די קנעפּל איז נישט צעבראכן און עס איז קיין שעדיקן צו די קאַרטאַלאַדזש אָדער טענדאַנז (אנדערע געוועבן אין דיין קני שלאָס).

אויב טעסץ ווייַזן אַז איר טאָן ניט האָבן שעדיקן:

• דיין קני קען זיין שטעלן אין אַ בראַסע, שפּענדל אָדער וואַרפן פֿאַר עטלעכע וואָכן.
• איר קען דאַרפֿן צו נוצן קראַטשיז אין ערשטער אַזוי אַז איר טאָן ניט שטעלן צו פיל וואָג אויף דיין קני.
• איר וועט דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן דיין ערשטיק זאָרגן שפּייַזער אָדער אַ ביין דאָקטער (אָרטאַפּידאַד).
• איר קען דאַרפֿן גשמיות טעראַפּיע צו אַרבעטן מיט פֿאַרשטאַרקונג און קאַנדישאַנינג.
• רובֿ מענטשן צוריקקריגן גאָר אין 6-8 וואָכן.

אויב דיין ניאַקאַפּ איז דאַמידזשד אָדער אַנסטייבאַל, איר קען דאַרפֿן כירורגיע צו פאַרריכטן אָדער סטייבאַלייז עס. אָפט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט אָפּשיקן צו אַ אָרטאַפּידיק כירורג.

זיצן מיט דיין קני אויפשטיין אין מינדסטער 4 מאל אַ טאָג. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן געשווילעכץ.

אייז דיין קני. מאַכן אַ ייַז פּאַק דורך שטעלן אייז קיובז אין אַ פּלאַסטיק זעקל און ראַפּינג אַ שטאָף אַרום אים.

• אָנווענדן די ייַז פּאַק פֿאַר אַ ערשטער טאָג פון שאָדן פֿאַר 10-15 מינוט.
• נאָך דער ערשטער טאָג, ייַז די געגנט יעדער 3-4 שעה פֿאַר 2 אָדער 3 טעג אָדער ביז דער ווייטיק איז אַוועק.

ווייטיק מעדיסינעס אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען, יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין, און אנדערע), אָדער נאַפּראָקסען (אַלעווע, נאַפּראָסין, און אנדערע) קען העלפֿן ווייטיק און געשווילעכץ.

• נעמען זיכער די בלויז ווי דירעקטעד. לייענען די וואָרנינגז קערפאַלי איידער איר נעמען זיי.
• רעדן מיט דיין שפּייַזער איידער איר נוצן די מעדאַקיישאַנז אויב איר האָט האַרץ קרענק, הויך בלוט דרוק, ניר קרענק, לעבער קרענק אָדער האָבן שוין מאָגן אַלסערז אָדער ינערלעך בלידינג.

איר דאַרפֿן צו טוישן דיין טעטיקייט בשעת איר טראָגן אַ שפּענדל אָדער בראַסע. דיין שפּייַזער וועט רעקאָמענדירן איר וועגן:

• ווי פיל וואָג איר קענען שטעלן אויף דיין קני
• ווען איר קענען אַראָפּנעמען דעם שפּענדל אָדער בראַסע
• בייסיקלינג אַנשטאָט פון פליסנדיק בשעת איר היילן, ספּעציעל אויב דיין געוויינטלעך טעטיקייט איז פליסנדיק

פילע עקסערסייזיז קענען העלפֿן אויסשטרעקן און פארשטארקן די מאַסאַלז אַרום דיין קני, דיך און לענד. דיין שפּייַזער קען ווייַזן דאָס צו איר אָדער איר אַרבעט מיט אַ גשמיות טעראַפּיסט צו לערנען זיי.

איידער דיין צוריק צו ספּאָרט אָדער סטרעניואַס טעטיקייט, דיין ינדזשערד פוס זאָל זיין ווי שטאַרק ווי דיין אַנינדזשערד פוס. איר זאָל אויך קענען צו:

• לויפן און שפּרינגען אויף דיין ינדזשערד פוס אָן ווייטיק
• ויסגלייַכן און בייגן דיין ינדזשערד קני גאָר אָן ווייטיק
• דזשאַג און ספּרינט גלייך פאָרויס אָן לימפּינג אָדער פילן ווייטיק
• קענען דורכפירן 45- און 90-גראַד קאַץ ווען פליסנדיק

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• דיין קני פילז אַנסטייבאַל.
• ווייטיק אָדער געשווילעכץ קערט נאָך פאַרשווונדן.
• דיין שאָדן קען נישט ווערן בעסער מיט צייט.
• איר האָט ווייטיק ווען דיין קני קאַטשאַז און לאַקס.

פּאַטעללאַר סובלוקסאַטיאָן - אַפטערקאַרע; פּאַטעללאָפעמאָראַל סובלוקסאַטיאָן - אַפטערקאַרע; Kneecap סובלוקסאַטיאָן - אַפטערקאַרע

מיללער רה, Azar FM. קני ינדזשעריז. אין: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. קאַמפּבעלל ס אָפּעראַטיווע אָרטאַפּידיקס. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: עלסעוויער מאָסבי; 2017: קאַפּ 45.

בעזש עוו, קאָסגאַרעאַ אַדזש. פּאַטעלער ינסטאַביליטי. אין: מיללער מד, טאַמפּסאַן סר, עדס. דעלע און דרעז ס אָרטהאָפּעדיק ספּאָרט מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2015: קאַפּיטל 104.

• דיסלאָוקיישאַנז
• קני ינדזשוריעס און דיסאָרדערס