לעבעדיק מיט האַרץ קרענק און אַנדזשיינאַ

קאָראַנערי האַרץ קרענק (טשד) איז אַ נעראָוינג פון די קליין בלוט כלים וואָס צושטעלן בלוט און זויערשטאָף צו די האַרץ. אַנדזשיינאַ איז ווייטיק אין די קאַסטן אָדער ומבאַקוועמקייַט וואָס אָפט פאַלן ווען איר טאָן עטלעכע אַקטיוויטעטן אָדער פילן סטרעסט. דער אַרטיקל דיסקוסיעס וואָס איר קענען טאָן צו פירן ווייטיק אין קאַסטן און רעדוצירן דיין ריסקס פֿאַר האַרץ קרענק.

CHD איז אַ נעראָוינג פון די קליין בלוט כלים וואָס צושטעלן בלוט און זויערשטאָף צו די האַרץ.

אַנדזשיינאַ איז ווייטיק אין די קאַסטן אָדער ומבאַקוועמקייַט וואָס אָפט אַקערז ווען איר טאָן עטלעכע אַקטיוויטעטן אָדער פילן סטרעסט. עס איז געפֿירט דורך נעבעך בלוט לויפן דורך די בלוט כלים פון די האַרץ מוסקל.

אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק אָדער הויך קאַלעסטעראַל, דיין שפּייַזער קען רעקאָמענדירן איר צו:

• האַלטן דיין בלוט דרוק רובֿ אָפט צו 130/80. נידעריקער קען זיין בעסער אויב איר האָט צוקערקרענק, ניר קרענק, מאַך אָדער האַרץ פּראָבלעמס, אָבער דיין שפּייַזער וועט געבן איר דיין ספּעציפיש טאַרגאַץ.
• נעמען מעדאַסאַנז צו רעדוצירן דיין קאַלעסטעראַל.
• האַלטן דיין HbA1c און בלוט צוקער אויף רעקאַמענדיד לעוועלס.

עטלעכע קאַנטראָולאַבאַל ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק זענען:

• געטרונקען אַלקאָהאָל. אויב איר טרינקען, באַגרענעצן זיך צו נישט מער ווי 1 טרינקען פּער טאָג פֿאַר וואָמען, אָדער 2 פּער טאָג פֿאַר מענטשן.
• עמאָציאָנעל געזונט. באַקומען אָפּגעשטעלט און טרעאַטעד פֿאַר דעפּרעסיע, אויב איר דאַרפֿן.
• געניטונג. באַקומען אַ פּלאַץ פון עראָוביק געניטונג, אַזאַ ווי גיין, שווימערייַ אָדער בייסיקלינג, אין מינדסטער 40 מינוט אַ טאָג, לפּחות 3-4 טעג אַ וואָך.
• סמאָוקינג. דו זאלסט נישט רויך אָדער נוצן טאַביק.
• דרוק. ויסמיידן אָדער רעדוצירן די דרוק ווי פיל ווי איר קענען.
• וואָג. טייַנען אַ געזונט וואָג. שטרעבן פֿאַר אַ גוף מאַסע אינדעקס (BMI) צווישן 18.5 און 24.9 און אַ טאַליע קלענערער ווי 35 אינטשעס (90 סענטימעטער).

גוט דערנערונג איז וויכטיק פֿאַר דיין האַרץ געזונט. געזונט עסן געוווינהייטן וועט העלפֿן איר קאָנטראָל עטלעכע פון ​​דיין ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

• עסן אַ פּלאַץ פון פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז.
• קלייַבן מאָגער פּראָטעינס, אַזאַ ווי הינדל אָן הויט, פיש און בינז.
• עסן ניט-פעט אָדער נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי אָפּשעפּן מילך און נידעריק-פעט יאָגורט.
• ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן הויך סאָדיום (זאַלץ).
• לייענען עסנוואַרג לאַבעלס. ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן סאַטשערייטאַד פעט און טייל כיידראַדזשאַנייטיד אָדער כיידראַדזשאַנייטיד פאַץ. די זייַנען אַנכעלטי פאַץ וואָס זענען אָפט געפֿונען אין געפּרעגלט פודז, פּראַסעסט פודז און בייקט סכוירע.
• עסן ווייניקער פודז וואָס אַנטהאַלטן קעז, קרעם אָדער עגגס.

דיין שפּייַזער קען פאַרשרייַבן מעדיצין צו מייַכל טשד, הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק אָדער הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס. די קען אַרייַננעמען:

• ACE ינכיבאַטערז
• ביתא-בלאַקערז
• קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז
• דייורעטיקס (וואַסער פּילז)
• סטאַטינס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל
• ניטראָגליסערין פּילז אָדער שפּריץ צו פאַרמייַדן אָדער האַלטן אַן אַנדזשיינאַ באַפאַלן

צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק, איר קען אויך זיין געזאָגט צו נעמען אַספּירין, קלאָפּידאָגרעל (פּלאַוויקס), טיקאַגרעלאָר (ברילינטאַ) אָדער פּראַסוגרעל (עפפיענט) יעדער טאָג. נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון דיין שפּייַזער קערפאַלי צו האַלטן ערגער פון האַרץ קרענק און אַנדזשיינאַ.

שטענדיק רעדן צו דיין שפּייַזער איידער איר האַלטן מיט דיין מעדיסינעס. סטאָפּפּינג די דרוגס פּלוצלינג אָדער טשאַנגינג דיין דאָזע קענען מאַכן דיין אַנדזשיינאַ ערגער אָדער גרונט אַ האַרץ אַטאַק.

שאַפֿן אַ פּלאַן מיט דיין שפּייַזער פֿאַר אָנפירונג דיין אַנדזשיינאַ. דיין פּלאַן זאָל אַרייַננעמען:

• וואָס אַקטיוויטעטן זענען גוט פֿאַר איר און וואָס ניט
• וואָס מעדיסינעס איר זאָל נעמען ווען איר האָבן אַנדזשיינאַ
• וואָס זענען די וואונדער אַז דיין אַנדזשיינאַ איז ערגער
• ווען איר זאָל רופן דיין שפּייַזער אָדער 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער

וויסן וואָס קענען מאַכן דיין אַנדזשיינאַ ערגער און פּרובירן צו ויסמיידן די טינגז. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז קאַלט וועטער, געניטונג, עסן גרויס מילז, אָדער באַקומען יבערקערן אָדער סטרעסט ווערסאַנז זייער אַנדזשיינאַ.

קאָראַנערי אַרטעריע קרענק - לעבעדיק מיט; CAD - לעבעדיק מיט; ברוסט ווייטיק - לעבעדיק מיט

• געזונט דיעטע

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC גיידליינז וועגן לייפסטייל פאַרוואַלטונג צו רעדוצירן קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס וועגן פיר גיידליינז. J בין קאָל קאַרדיאָל. 2014; 63 (25 פּט ב): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

פיהן סד, בלאַנקענשיפּ דזשק, אלעקסאנדער קפּ, עט על. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS פאָקוסעד דערהייַנטיקן פון די גיידליינז פֿאַר די דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג פון פּאַטיענץ מיט סטאַביל יסטשעמיק האַרץ קרענק: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס פֿאַר פּראַקטיס גוידעלינעס, און די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר טאָראַסיק סערדזשערי, פּרעווענטיוו קאַרדיאָווואַסקיאַלער נורסעס אַססאָסיאַטיאָן, געזעלשאפט פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער אַנגיאָגראַפי און ינטערווענטשאַנז, און געזעלשאפט פון טאָראַסיק סורגעאָנס. J בין קאָל קאַרדיאָל. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, de Lemos JA. סטאַביל יסטשעמיק האַרץ קרענק. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 61.

מאָזאַפאַריאַריאַן די נוטרישאַן און קאַרדיאָווואַסקיאַלער און מעטאַבאַליק חולאתן. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA גיידליינז וועגן די באַהאַנדלונג פון קאַלעסטעראַל אין בלוט צו רעדוצירן אַטהעראָסקלעראָטיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן אין אַדאַלץ: אַ באַריכט פון דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון קאַרדיאָלאָגי / אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן טאַסק פאָרס וועגן פּראַקטיסיז.J בין קאָל קאַרדיאָל. 2014; 63 (25 פּט ב): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

טאַמפּסאַן פּד, אַדעס פּאַ. געניטונג-באזירט, פולשטענדיק קאַרדיאַק ריכאַבילאַטיישאַן. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 54.

• אַנדזשיינאַ
• קאָראַנערי אַרטעריע קרענק