אָסטאָאַרטהריטיס

אָסטאָאַרטהריטיס (אָאַ) איז די מערסט פּראָסט שלאָס דיסאָרדער. דאָס איז רעכט צו יידזשינג און טראָגן און טרער אויף אַ שלאָס.

קאַרטאַלאַדזש איז די פעסט, ראַבערי געוועב וואָס קושאַנז דיין ביינער אין די דזשוינץ. עס אַלאַוז ביינער צו גליטשן איינער איבער דעם אנדערן. ווען די קאַרטאַלאַדזש ברייקס אַראָפּ און וואָרן אַוועק, די ביינער רייַבן צוזאַמען. דאָס אָפט זייַנען די ווייטיק, געשווילעכץ און סטיפנאַס פון אָאַ.

ווי אָאַ ווערסאַן, ביינער ספּורס אָדער עקסטרע ביין קענען פאָרעם אַרום די שלאָס. די ליגאַמאַנץ און מאַסאַלז אַרום די שלאָס קען ווערן וויקער און סטיפער.

איידער 55 יאָר, OA אַקערז גלייַך אין מענטשן און וואָמען. נאָך 55 יאָר, עס איז מער געוויינטלעך ביי פרויען.

אנדערע סיבות קענען אויך פירן צו אָאַ.

• OA טענדז צו לויפן אין משפחות.
• זייַענדיק יבערוואָג ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר אָאַ אין די לענד, קני, קנעכל און פֿיס דזשוינץ. דעם איז ווייַל עקסטרע וואָג ז מער טראָגן און טרער.
• בראָך אָדער אנדערע שלאָס ינדזשעריז קענען פירן צו אָאַ שפּעטער אין לעבן. דאָס כולל ינדזשעריז אין די קאַרטאַלאַדזש און ליגאַמאַנץ אין דיין דזשוינץ.
• דזשאָבס וואָס אַרייַנציען קניען אָדער סקוואַטטינג פֿאַר מער ווי אַ שעה פּער טאָג, אָדער אַרייַנציען ליפטינג, קליימינג טרעפּ אָדער גיין פאַרגרעסערן די ריזיקירן פֿאַר אָאַ.
• פּלייַינג ספּאָרט וואָס ינוואַלווז דירעקט פּראַל אויף די שלאָס (פוטבאָל), טוויסטינג (קוישבאָל אָדער פוסבאָל) אָדער פארווארפן אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פֿאַר אָאַ.

מעדיציניש באדינגונגען וואָס קענען פירן צו אָאַ אָדער סימפּטאָמס ענלעך צו אָאַ:

• בלוטינג דיסאָרדערס וואָס זייַנען בלידינג אין די שלאָס, אַזאַ ווי העמאָפיליאַ
• דיסאָרדערס וואָס פאַרשפּאַרן די בלוט צושטעלן לעבן אַ שלאָס און פירן צו ביין טויט (אַוואַסקיאַלער נאַקראָוסאַס)
• אנדערע טייפּס פון אַרטריט, אַזאַ ווי לאַנג-טערמין (כראָניש) גאַוט, פּסעוודאָגאָוט אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט

סימפּטאָמס פון אָאַ אָפט אין מיטל עלטער. כּמעט אַלעמען האט עטלעכע סימפּטאָמס פון OA ביי 70 יאָר.

ווייטיק און סטיפנאַס אין די דזשוינץ זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס. דער ווייטיק איז אָפט ערגער:

• נאָך געניטונג
• ווען איר שטעלן וואָג אָדער דרוק אויף די שלאָס
• ווען איר נוצן די שלאָס

מיט OA, דיין דזשוינץ קען ווערן סטיפער און שווער צו רירן איבער צייַט. איר קען באַמערקן אַ ראַבינג, גרייטינג אָדער קראַקלינג געזונט ווען איר מאַך די שלאָס.

"מאָרגן סטיפנאַס" רעפערס צו די ווייטיק און סטיפנאַס איר פילן ווען איר ערשטער וועקן זיך אין דער מאָרגן. סטיפנאַס רעכט צו אָאַ לאַסץ אָפט פֿאַר 30 מינוט אָדער ווייניקער. עס קען דויערן מער ווי 30 מינוט אויב עס איז אָנצינדונג אין די שלאָס. עס אָפט ימפּרוווז נאָך טעטיקייט, אַלאַוינג די שלאָס צו "וואַרעם אַרויף."

בעשאַס דעם טאָג, דער ווייטיק קען ווערן ערגער ווען איר זענט אַקטיוו און פילן בעסער ווען איר רעסטינג. ווי OA ערגער, איר קען האָבן ווייטיק אפילו ווען איר רעסטינג. און עס קען וועקן איר ביי נאַכט.

עטלעכע מענטשן קען נישט האָבן סימפּטאָמס, כאָטש X-שטראַלן ווייַזן די גשמיות ענדערונגען אין אָאַ.

א געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט ונטערזוכן איר און פרעגן וועגן דיין סימפּטאָמס. די יגזאַם קען ווייַזן:

• שלאָס באַוועגונג וואָס ז אַ קראַקלינג (גרייטינג) געזונט גערופֿן קרעפּיטאַטיאָן
• שלאָס געשווילעכץ (ביינער אַרום די דזשוינץ קען פילן גרעסער ווי נאָרמאַל)
• לימיטעד קייט פון באַוועגונג
• צערטלעכקייַט ווען די שלאָס איז געדריקט
• נאָרמאַל באַוועגונג איז אָפט ווייטיקדיק

בלוט טעסץ זענען נישט נוציק אין דיאַגנאָסינג פון OA. זיי קענען ווערן גענוצט צו קוקן פֿאַר אָלטערנאַטיוו טנאָים, אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט אָדער גאַוט.

אַן X-Ray וועט מיסטאָמע ווייַזן:

• אָנווער פון די שלאָס פּלאַץ
• וועאַרינג אַראָפּ די ענדס פון די ביין
• ביין ספּורס
• באָני ענדערונגען לעבן די שלאָס, גערופן סובטשאָנדראַל סיס

OA קענען ניט זיין געהיילט, אָבער OA סימפּטאָמס קענען זיין קאַנטראָולד. OA וועט רובֿ מסתּמא ווערן ערגער מיט דער צייט, כאָטש דער גאַנג מיט וואָס דאָס אַקערז וועריז פון מענטש צו מענטש.

איר קענען אָפּערירן, אָבער אנדערע טריטמאַנץ קענען פֿאַרבעסערן דיין ווייטיק און מאַכן דיין לעבן פיל בעסער. כאָטש די טריטמאַנץ קענען נישט פאַרלאָזן די אָאַ, זיי אָפט פאַרהאַלטן כירורגיע אָדער מאַכן דיין סימפּטאָמס מילד גענוג צו נישט גרונט באַטייטיק פּראָבלעמס.

מעדעצינען

ווייטיק ריליווערז איבער-די-טאָמבאַנק (אָטק) אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אָדער אַ נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין (NSAID) קענען העלפן מיט אָאַ סימפּטאָמס. איר קענען קויפן די מעדאַסאַנז אָן אַ רעצעפּט.

עס איז רעקאַמענדיד אַז איר טאָן ניט נעמען מער ווי 3 גראַמז (3,000 מג) אַסעטאַמינאָפען פּער טאָג. אויב איר האָט לעבער קרענק, רעדן מיט דיין שפּייַזער איידער איר נעמען אַסעטאַמינאָפען. אָטק נסאַידס אַרייַננעמען אַספּירין, יבופּראָפען און נאַפּראָקסען. עטלעכע אנדערע NSAIDs זענען בארעכטיגט דורך רעצעפּט. רעדן מיט דיין שפּייַזער איידער איר נעמען אַ NSAID קעסיידער.

דולאָקסעטינע (סימבאַלטאַ) איז אַ רעצעפּט מעדיצין וואָס קען אויך העלפֿן צו מייַכל לאַנג-טערמין (כראָניש) ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אָאַ.

ינדזשעקשאַנז פון סטערויד מעדיסינעס אָפט צושטעלן קורץ און מיטל-טערמין נוץ פון די ווייטיק פון אָאַ.

ביילאגעס וואָס איר קען נוצן זענען:

• פּילז, אַזאַ ווי גלוקאָסאַמינע און טשאָנראָניטין סאַלפייט
• קאַפּסאַיסין הויט קרעם צו באַפרייַען ווייטיק

לייפסטייל ענדערונגען

בלייבן אַקטיוו און באַקומען געניטונג קענען טייַנען שלאָס און קוילעלדיק באַוועגונג. פרעגן דיין שפּייַזער צו רעקאָמענדירן אַ געניטונג רוטין אָדער אָפּשיקן צו אַ גשמיות טעראַפּיסט. וואַסער עקסערסייזיז, אַזאַ ווי שווימערייַ, זענען אָפט נוציק.

אנדערע לייפסטייל עצות אַרייַננעמען:

• צולייגן היץ אָדער קאַלט צו די שלאָס
• עסן געזונט פודז
• געטינג גענוג מנוחה
• לוזינג וואָג אויב איר זענט יבערוואָג
• פּראַטעקטינג דיין דזשוינץ פון שאָדן

אויב די ווייטיק פֿון OA ווערט ערגער, די אַקטיוויטעטן קענען זיין מער שווער אָדער ווייטיקדיק. אויב איר מאַכן ענדערונגען אין די שטוב, איר קענען אָנמאַכן דרוק פון דיין דזשוינץ צו באַפרייַען עטלעכע ווייטיק. אויב דיין אַרבעט זייַנען דרוק אין עטלעכע דזשוינץ, איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן דיין אַרבעט געגנט אָדער טוישן אַרבעט טאַסקס.

גשמיות טעראַפּיע

גשמיות טעראַפּיע קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן מוסקל שטאַרקייַט און די באַוועגונג פון שייגעץ דזשוינץ און דיין וואָג. אויב טעראַפּיע טוט נישט מאַכן איר פילן בעסער נאָך 6-12 וואָכן, עס קען נישט זיין נוציק.

מאַסאַזש טעראַפּיע קען צושטעלן קורץ-טערמין ווייטיק רעליעף, אָבער טוט נישט טוישן די אַנדערלייינג אָאַ פּראָצעס. מאַכט זיכער אַז איר אַרבעט מיט אַ לייסאַנסט מאַסאַזש טעראַפּיסט מיט דערפאַרונג אין שפּירעוודיק דזשוינץ.

ברייסאַז

ספּלינץ און ברייסאַז קען העלפֿן שטיצן וויקאַנד דזשוינץ. עטלעכע טייפּס באַגרענעצן אָדער פאַרהיטן די שלאָס פון מאָווינג. אנדערע קען יבעררוק דרוק פון איין טייל פון אַ שלאָס. ניצן אַ בראַסע בלויז ווען דיין דאָקטער אָדער טעראַפּיסט רעקאַמענדז איינער. אויב איר נוצן אַ בראַסע אויף דעם אומרעכט וועג, עס קענען גרונט שלאָס שעדיקן, סטיפנאַס און ווייטיק.

ALTERNATIVE טרעאַטמאַנץ

אַקופּונקטורע איז אַ טראדיציאנעלן כינעזיש באַהאַנדלונג. עס איז געדאַנק אַז ווען אַקיופּאַנגקטשער נעעדלעס סטימולירן עטלעכע פונקטן אויף דעם גוף, קעמיקאַלז וואָס פאַרשפּאַרן ווייטיק זענען רעלעאַסעד. אַקופּונקטורע קען צושטעלן באַטייטיק ווייטיק רעליעף פֿאַר אָאַ.

יאָגאַ און טיי קיי האָבן אויך געוויזן באַטייטיק נוץ אין טרעאַטינג די ווייטיק פון אָאַ.

ס-אַדענאָסילמעטהיאָנינע (SAMe, פּראַנאַונסט "סאַמי") איז אַ קינסטלעך פאָרעם פון אַ נאַטירלעך כעמיש אין דעם גוף. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן שלאָס אָנצינדונג און ווייטיק.

כירורגיע

ערנסט פאלן פון אָאַ דאַרפֿן אַ כירורגיע צו פאַרבייַטן אָדער פאַרריכטן דאַמידזשד דזשוינץ. אָפּציעס אַרייַננעמען:

• אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע צו טרים טאָרן און דאַמידזשד קאַרטאַלאַדזש
• טשאַנגינג די אַליינמאַנט פון אַ ביין צו באַפרייַען דרוק אויף די ביין אָדער שלאָס (אָסטעאָטאָמי)
• כירורגיש פוסיאָן פון ביינער, אָפט אין די רוקנביין (אַרטהראָדעסיס)
• גאַנץ אָדער פּאַרטיייש פאַרבייַט פון די דאַמידזשד שלאָס מיט אַ קינסטלעך שלאָס (קני פאַרבייַט, לענד פאַרבייַט, אַקסל פאַרבייַט, קנעכל פאַרבייַט און עלנבויגן פאַרבייַט)

אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס ספּעשאַלייז אין אַרטריט זענען גוט רעסורסן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף אָאַ.

דיין באַוועגונג קען ווערן לימיטעד איבער צייט. טאן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי פּערזענלעך היגיענע, הויזגעזינד טשאָרז, אָדער קוקינג קען ווערן אַ אַרויסרופן. באַהאַנדלונג יוזשאַוואַלי ימפּרוווז פונקציאָנירן.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט ערגער סימפּטאָמס.

פּרוּווט נישט אָווועריוז אַ ווייטיקדיק שלאָס ביי אַרבעט אָדער בעשאַס אַקטיוויטעטן. טייַנען אַ נאָרמאַל גוף וואָג. האַלטן די מאַסאַלז אַרום דיין דזשוינץ שטאַרק, ספּעציעל די וואָג-שייַכעס דזשוינץ (קני, לענד אָדער קנעכל).

היפּערטראָפיק אָסטיאָואַרטרייטאַס; אָסטעאָאַרטראָסיס; דעגענעראַטיוו שלאָס קרענק; DJD; OA; אַרטריט - אָסטיאָואַרטרייטאַס

• אַקל ריקאַנסטראַקשאַן - אָפּזאָגן
• קנעכל פאַרבייַט - אָפּזאָגן
• עלנבויגן פאַרבייַט - אָפּזאָגן
• היפּ אָדער קני פאַרבייַט - נאָך - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• היפּ אָדער קני פאַרבייַט - איידער - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• לענד פאַרבייַט - אָפּזאָגן
• אַקסל פאַרבייַט - אָפּזאָגן
• אַקסל כירורגיע - אָפּזאָגן
• רוקנביין כירורגיע - אָפּזאָגן
• ניצן דיין אַקסל נאָך פאַרבייַט כירורגיע
• ניצן דיין אַקסל נאָך כירורגיע

• אָסטאָאַרטהריטיס
• אָסטאָאַרטהריטיס

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. 2019 אמעריקאנער קאַלידזש פון רהעומאַטאָלאָגי / אַרטריט יסוד גיידליינז פֿאַר פאַרוואַלטונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס פון האַנט, לענד און קני. אַרטהריטיס קער ריס (האָבאָקען). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

Kraus VB, Vincent TL. אָסטאָאַרטהריטיס. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 246.

מיסראַ ד, קומאַר ד, נעאָגי טי באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס. אין: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelly's Textbook of Rheumatology. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: קאַפּיטל 106.