אָנפירונג שפּאַנונג כעדייקס אין שטוב
א שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין דיין קאָפּ, סקאַלפּ אָדער האַלדז. שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז אַ פּראָסט טיפּ פון קאָפּווייטיק. עס קען פּאַסירן אין קיין עלטער, אָבער דאָס איז מערסט אָפט אין טינז און אַדאַלץ.
א שפּאַנונג קאָפּווייטיק אַקערז ווען האַלדז און סקאַלפּ מאַסאַלז ווערן געשפּאַנט, אָדער אָפּמאַך. די מוסקל קאַנטראַקשאַנז קענען זיין אַ ענטפער צו דרוק, דעפּרעסיע, קאָפּ שאָדן אָדער דייַגעס.
עטלעכע וואַרעם שאַוערז אָדער באַטס קענען באַפרייַען אַ קאָפּווייטיק פֿאַר עטלעכע מענטשן. איר קען אויך וועלן צו רו אין אַ שטיל אָרט מיט אַ קיל שטאָף אויף דיין שטערן.
דזשענטלי מאַסאַזשינג דיין קאָפּ און האַלדז מאַסאַלז קען צושטעלן רעליעף.
אויב דיין כעדייקס זענען רעכט צו דרוק אָדער דייַגעס, איר זאל וועלן צו לערנען וועגן צו אָפּרוען.
ווייטיק מעדיצין אָן אַסעץ, אַזאַ ווי אַספּירין, יבופּראָפען אָדער אַסעטאַמינאָפען, קען באַפרייַען ווייטיק. אויב איר זענט פּלאַנירונג צו אָנטייל נעמען אין אַ אַקטיוויטעט אַז איר וויסן אַז עס וועט אָנמאַכן קאָפּווייטיק, עס קען העלפֿן צו נעמען פריער ווייטיק מעדיצין.
ויסמיידן סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל.
נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן ווי צו נעמען דיין מעדאַסאַנז. אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס זענען כעדייקס אַז קעסיידער קומען צוריק. זיי קענען פּאַסירן פֿון אָווועריוז פון ווייטיק מעדיצין. אויב איר קעסיידער נעמען ווייטיק מעדיצין מער ווי 3 טעג אַ וואָך, איר קענען אַנטוויקלען אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס.
זיין אַווער אַז אַספּירין און יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין) קענען רייצן דיין מאָגן. אויב איר נעמען אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל), טאָן ניט נעמען מער ווי אַ גאַנץ פון 4,000 מג (4 גראַמז) רעגולער שטאַרקייט אָדער 3000 מג (3 גראַמז) עקסטרע שטאַרקייט פּער טאָג צו ויסמיידן לעבער שעדיקן.
אויב איר וויסן דיין קאָפּווייטיק טריגערז, איר קענען ויסמיידן סיטואַטיאָנס וואָס גרונט דיין כעדייקס. א טאָגבוך פֿאַר קאָפּווייטיק קענען העלפֿן. ווען איר באַקומען אַ קאָפּווייטיק, שרייַבן די פאלגענדע:
- טאָג און מאָל די ווייטיק אנגעהויבן
- וואָס איר געגעסן און געטרונקען אין די לעצטע 24 שעה
- ווי פיל איר סלעפּט
- וואָס איר האָט טאן און ווו איר געווען רעכט איידער דער ווייטיק אנגעהויבן
- ווי לאַנג די קאָפּווייטיק לאַסטיד און וואָס האט עס האַלטן
איבערבליק דיין טאָגבוך מיט דיין שפּייַזער צו ידענטיפיצירן טריגערז אָדער אַ מוסטער פֿאַר דיין כעדייקס. דאָס קען העלפֿן איר און דיין שפּייַזער צו שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. אויב איר וויסן דיין טריגערז, איר קענען ויסמיידן זיי.
לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן אַרייַננעמען:
- ניצן אַ אַנדערש קישן אָדער טוישן סליפּינג שטעלעס.
- פיר גוט האַלטנ זיך ווען לייענען, ארבעטן אָדער טאָן אנדערע אַקטיוויטעטן.
- געניטונג און אויסשטרעקן דיין צוריק, האַלדז און פּלייצעס אָפט ווען טייפּינג, ארבעטן אויף קאָמפּיוטערס אָדער טאָן אנדערע קלאָוזינג אַרבעט.
- באַקומען מער קראַפטיק געניטונג. דעם איז געניטונג אַז דיין האַרץ ביטינג געשווינד. (פרעגן וואָס שפּייַזער איז בעסטער פֿאַר איר.)
- האָבן דיין אויגן אָפּגעשטעלט. אויב איר האָט ברילן, נוצן זיי.
- לערן און פיר דרוק פאַרוואַלטונג. עטלעכע מענטשן געפֿינען אָפּרו עקסערסייזיז אָדער קלערן נוציק.
אויב דיין שפּייַזער פּריסקרייבז מעדאַקיישאַנז צו פאַרמייַדן כעדייקס אָדער הילף מיט דרוק, נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פּונקט ווי צו נעמען זיי. זאָגן דיין שפּייַזער וועגן קיין זייַט יפעקס.
רוף 911 אויב:
- איר האָט יקספּיריאַנסט "די ערגסט קאָפּווייטיק פון דיין לעבן."
- איר האָט רייד, זעאונג אָדער באַוועגונג פּראָבלעמס אָדער וואָג אָנווער, ספּעציעל אויב איר האָט נישט געהאט די סימפּטאָמס מיט אַ קאָפּווייטיק איידער.
- א קאָפּווייטיק סטאַרץ פּלוצלינג.
פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט אָדער רופן דיין שפּייַזער אויב:
- דיין קאָפּווייטיק מוסטער אָדער ווייטיק ענדערונגען.
- טרעאַטמענץ אַז אַמאָל געארבעט ניט מער העלפן.
- איר האָבן זייַט יפעקס פון דיין מעדיצין.
- איר זענט שוואַנגער אָדער קען ווערן שוואַנגער. עטלעכע מעדאַקיישאַנז זאָל נישט נעמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- איר דאַרפֿן צו נעמען ווייטיק מעדאַסאַנז מער ווי 3 טעג אַ וואָך.
- דיין כעדייקס זענען מער שטרענג ווען איר ליגן אַראָפּ.
שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק - זיך-זאָרגן; מוסקל צונויפצי קאָפּ קאָפּווייטיק - זיך-זאָרגן; קאָפּווייטיק - ווויל - זיך-זאָרגן; קאָפּווייטיק - שפּאַנונג- זיך-זאָרג; כראָניש כעדייקס - שפּאַנונג - זיך-זאָרגן; אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס - שפּאַנונג - זיך-זאָרג
שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק
קאָפּווייטיק
קאָרט יבערקוקן פון די מאַרך
מייגריין קאָפּווייטיק
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. קאָפּווייטיק און אנדערע קראַניאָפאַסיאַל ווייטיק. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 103.
דזשענסען רה. שפּאַנונג טיפּ קאָפּווייטיק - דער נאָרמאַל און מערסט פאַרשפּרייטן קאָפּווייטיק. קאָפּווייטיק. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.
Rozental JM. שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק, כראָניש שפּאַנונג טיפּ קאָפּווייטיק און אנדערע כראָניש קאָפּווייטיק טייפּס. אין: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. עססענטיאַלס פון פּיין מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: קאַפּ 20.
- קאָפּווייטיק
טשיקאַווע הייַנט
סיפּאָנימאָד
