פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן - אין שטוב

פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן (פּאַה) איז אַבנאָרמאַלי הויך בלוט דרוק אין די אַרטעריעס פון די לונגען. מיט פּאַה, די רעכט זייַט פון די האַרץ האט צו אַרבעטן האַרדער ווי נאָרמאַל.

ווען די קראַנקייט ערגער, איר דאַרפֿן צו טאָן מער צו נעמען קעיר פון זיך. איר וועט אויך דאַרפֿן צו מאַכן ענדערונגען אין דיין היים און באַקומען מער הילף אַרום די הויז.

פּרוּווט גיין צו בויען שטאַרקייט:

• פרעגן די דאָקטער אָדער טעראַפּיסט ווי ווייַט צו גיין.
• סלאָולי פאַרגרעסערן ווי ווייַט איר גיין.
• פּרוּווט נישט צו רעדן ווען איר גיין אַזוי אַז איר טאָן ניט באַקומען אָטעם.
• האַלטן אויב איר האָט ווייטיק אין קאַסטן אָדער שווינדלדיק.

פאָר אַ סטיישאַנערי בייק. פרעגן דיין דאָקטער אָדער טעראַפּיסט ווי לאַנג און ווי שווער צו פאָרן.

ווערן שטארקער אפילו ווען איר זיצט:

• ניצן קליין ווייץ אָדער גומע טובינג צו מאַכן דיין געווער און פּלייצעס שטארקער.
• שטעל זיך אויף און זעץ זיך עטלעכע מאָל.
• רייז דיין פיס גלייַך אויס אין פראָנט פון איר. האַלטן עטלעכע סעקונדעס און דאַן אַראָפּ זיי אַראָפּ.

אנדערע עצות פֿאַר זיך-זאָרגן אַרייַננעמען:

• פּרוּווט צו עסן 6 קליין מילז אַ טאָג. עס קען זיין גרינגער צו אָטעמען ווען דיין מאָגן איז נישט פול.
• דו זאלסט נישט טרינקען אַ פּלאַץ פון פליסיק איידער אָדער בשעת עסן דיין מילז.
• פרעגן דיין דאָקטער וואָס פודז צו עסן צו באַקומען מער ענערגיע.
• אויב איר רויך, איצט איז די צייט צו פאַרלאָזן. בלייַבן אַוועק פון סמאָוקערז ווען איר זענט אויס. צי ניט לאָזן סמאָוקינג אין דיין היים.
• בלייַבן אַוועק פון שטאַרק אָודערז און פיומז.
• פרעגן דיין דאָקטער אָדער טעראַפּיסט וואָס ברידינג עקסערסייזיז זענען גוט פֿאַר איר.
• נעמען אַלע די מעדאַקיישאַנז אַז דיין דאָקטער פּריסקרייבד פֿאַר איר.
• רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר פילן דיפּרעסד אָדער באַזאָרגט.
• זאָגן דיין דאָקטער אויב איר ווערן שווינדלדיק אָדער האָבן פיל מער געשווילעכץ אין דיין לעגס.

די זאלסט:

• באַקומען אַ פלו שאָס יעדער יאָר. פרעגן דיין דאָקטער אויב איר זאָל באַקומען אַ וואַקצין קעגן לונגענ-אָנצינדונג.
• וואַש דיין הענט אָפט. וואַשן זיי שטענדיק נאָך איר גיין צו די קלאָזעט און ווען איר זענט אַרום קראַנק מענטשן.
• בלייַבן אַוועק פון קראַודז.
• פרעגן וויזאַטערז צו טראָגן מאַסקס, אָדער צו באַזוכן איר נאָך קאַלט.

מאַכן עס גרינגער פֿאַר זיך אין שטוב.

• שטעלן זאכן איר נוצן אָפט אין ספּאַץ וואָס איר טאָן ניט האָבן צו דערגרייכן אָדער בייגן זיך צו באַקומען זיי.
• ניצן אַ וואָגן מיט ווהעעלס צו אַריבערפירן זאכן אַרום די הויז.
• ניצן אַן עלעקטריש קענען עפן, קיילימ - וואַשער און אנדערע טינגז וואָס מאַכן דיין אַרבעט גרינגער.
• ניצן קוקינג מכשירים (נייווז, פּילער און פּאַנס) וואָס זענען נישט שווער.

צו שפּאָרן דיין ענערגיע:

• ניצן פּאַמעלעך, פעסט מאָושאַנז ווען איר טאָן טינגז.
• זיצן אַראָפּ אויב איר קענען ווען איר קאָכן, עסן, אָנטאָן און ביידינג.
• באַקומען הילף פֿאַר האַרדער טאַסקס.
• דו זאלסט נישט פּרובירן צו טאָן צו פיל אין איין טאָג.
• האַלטן די טעלעפאָן מיט איר אָדער לעבן איר.
• ראַפּט זיך אין אַ האַנטעך אלא ווי דריינג אַוועק.
• פּרוּווט צו רעדוצירן דרוק אין דיין לעבן.

אין דעם שפּיטאָל, איר האָט באַקומען זויערשטאָף באַהאַנדלונג. איר קען דאַרפֿן צו נוצן זויערשטאָף אין שטוב. דו זאלסט נישט טוישן ווי פיל זויערשטאָף איז פלאָוינג אָן אַסקינג דיין דאָקטער.

האָבן אַ באַקאַפּ צושטעלן פון זויערשטאָף אין שטוב אָדער מיט איר ווען איר גיין אויס. האַלטן די טעלעפאָן נומער פון דיין זויערשטאָף סאַפּלייער צו איר. לערנען ווי צו נוצן זויערשטאָף בעשאָלעם אין שטוב.

אויב איר קאָנטראָלירן דיין זויערשטאָף מיט אַן אָקסימעטער אין שטוב און דיין נומער אָפט פאַלן אונטער 90%, רופן דיין דאָקטער.

דיין שפּייַזער געזונט זאָרגן שפּייַזער קען פרעגן איר צו מאַכן אַ נאָכפאָלגן באַזוכן מיט:

• דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער
• דיין לונג דאָקטער (פּולמאָנאָלאָגיסט) אָדער דיין האַרץ דאָקטער (קאַרדיאָלאָג)
• עמעצער וואָס קענען העלפֿן איר צו האַלטן סמאָוקינג אויב איר רויך

רופן דיין דאָקטער אויב דיין ברידינג איז:

• געטינג האַרדער
• פאַסטער ווי פריער
• פּליטקע, אָדער איר קענען נישט באַקומען אַ טיף אָטעם

אויך רופן דיין דאָקטער אויב:

• איר זיצן צו זיצן פאָרויס, גרינגער צו אָטעמען
• איר פילן פאַרשלאָפן אָדער צעמישט
• איר האָט היץ
• דיין פינגגערטיפּס, אָדער די הויט אַרום דיין פינגגערניילז, זענען בלוי
• איר פילן שווינדלדיק, דורכגיין (סינקאָפּע) אָדער ווייטיק אין די קאַסטן
• איר האָבן געוואקסן פוס געשווילעכץ

פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן - זיך זאָרג; טעטיקייט - פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן; פּרעווענטינג ינפעקשאַנז - פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן; זויערשטאָף - פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן

• ערשטיק פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן

Chin K, Channick RN. פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן. אין: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 58.

McLaughlin VV, Humbert M. פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן. אין: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: א לערנבוך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער מעדיצין. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 85.