לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

לאַקטאָוס איז אַ טיפּ פון צוקער וואָס איז געפֿונען אין מילך און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן. אַ ענזיים גערופֿן לאַקטאַסע איז נידז דורך דעם גוף צו קיצער לאַקטאָוס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אַנטוויקלען ווען די קליין קישקע טוט נישט מאַכן גענוג פון דעם ענזיים.

בייביז 'גופים מאַכן די לאַקטאַסע ענזיים אַזוי זיי קענען קיצער מילך, אַרייַנגערעכנט ברוסט מילך.

• בייביז געבוירן צו פרי (צו פרי) האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.
• קינדער וואָס זענען געבוירן אין פול טערמין טאָן ניט ווייַזן וואונדער פון דעם פּראָבלעם איידער זיי זענען 3 יאָר אַלט.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז זייער פּראָסט אין אַדאַלץ. עס איז ראַרעלי געפערלעך. בעערעך 30 מיליאָן אמעריקאנער אַדאַלץ האָבן עטלעכע גראַד פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אין 20 יאָר.

• אין ווייסע מענטשן אַנטוויקלען זיך לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אָפט ביי קינדער עלטער ווי עלטער 5. דאָס איז די עלטער ווען אונדזער גופים קען האַלטן צו מאַכן לאַקטאַסע.
• אין אפריקאנער אמעריקאנער, די פּראָבלעם קען פאַלן אין די עלטער פון 2 יאָר.
• דער צושטאַנד איז זייער אָפט צווישן אַדאַלץ מיט אַסיאַן, אפריקאנער אָדער געבוירן אמעריקאנער העריטאַגע.
• עס איז ווייניקער אָפט אין מענטשן פון צאָפנדיק אָדער מערב אייראפעישער הינטערגרונט, אָבער נאָך קען פּאַסירן.

א קראַנקייט וואָס ינוואַלווז אָדער ינדזשערד דיין קליין קישקע קען פאַרשאַפן ווייניקער פון די לאַקטאַסאַן ענזיים. באַהאַנדלונג פון די ילנאַסיז קען פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. די קען אַרייַננעמען:

• כירורגיע פון ​​די קליין קישקע
• ינפעקשאַנז אין די קליין קישקע (דאָס איז אָפט געזען ביי קינדער)
• דיסעאַסעס וואָס שעדיקן די קליין געדערעם, אַזאַ ווי סעליאַק ספּרוע אָדער קראָהן קרענק
• קיין קראַנקייט אַז ז שילשל

בייביז קענען זיין געבוירן מיט אַ גענעטיק כיסאָרן און קענען נישט מאַכן קיין לאַקטאַסע ענזיים.

סימפּטאָמס אָפט פאַלן 30 מינוט צו 2 שעה נאָך מילך פּראָדוקטן. סימפּטאָמס קען זיין ערגער ווען איר פאַרנוצן גרויס אַמאַונץ.

סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• אַבדאָמינאַל בלאָוטינג
• אַבדאָמינאַל קראַמפּס
• שילשל
• גאַז (פלאַטולענסע)
• עקל

אנדערע ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס, אַזאַ ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, קען פאַרשאַפן די זעלבע סימפּטאָמס ווי לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

טעסץ צו העלפן דיאַגנאָזירן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אַרייַננעמען:

• לאַקטאָוס-הידראָגען אָטעם פּרובירן
• לאַקטאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן
• בענקל פּה

אן אנדער אופֿן קען זיין צו אַרויסרופן אַ פּאַציענט מיט 25 צו 50 גראַמז לאַקטאָוס אין וואַסער. סימפּטאָמס זענען דעמאָלט אַססעססעד ניצן אַ אַנקעטע.

א 1 צו 2 וואָך פּראָצעס פון אַ גאָר לאַקטאָוס-פֿרייַ דיעטע איז אויך געפרוווט.

קאַטינג אַראָפּ דיין ינטייק פון מילך פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן לאַקטאָוס פֿון דיין דיעטע, יזיז סימפּטאָמס אָפט. קוק אין עסנוואַרג לאַבעלס פֿאַר פאַרבאָרגן מקורים פון לאַקטאָוס אין ניט-מילך פּראָדוקטן (אַרייַנגערעכנט עטלעכע בירז) און ויסמיידן די.

רובֿ מענטשן מיט נידעריק לאַקטאַסע קענען טרינקען אַרויף צו אַ האַלב טעפּל מילך אין איין מאָל (2-4 אונס אָדער 60-120 מיליליטערז) אָן סימפּטאָמס. גרעסערע סערווינגז (מער ווי 8 אונסעס אָדער 240 מל) קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס פֿאַר מענטשן מיט די דיפישאַנסי.

מילך פּראָדוקטן וואָס קען זיין גרינגער צו קיצער אַרייַננעמען:

• בוטטערמילק און טשיזיז (די פודז אַנטהאַלטן ווייניקער לאַקטאָוס ווי מילך)
• פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי יאָגורט
• ציג מילך
• עלטערע שווער טשיזיז
• לאַקטאָוס-פריי מילך און מילך פּראָדוקטן
• לאַקטאַסע-באהאנדלט קו ס מילך פֿאַר עלטערע קינדער און אַדאַלץ
• סוי פאָרמולאַס פֿאַר קליינע קינדער יינגער ווי 2 יאר
• סוי אָדער רייַז מילך פֿאַר טאַדלערז

איר קענען לייגן לאַקטייס ענזימעס צו רעגולער מילך. איר קענען אויך נעמען די ענזימעס ווי קאַפּסאַלז אָדער טשעוואַבלע טאַבלעץ. עס זענען אויך פילע לאַקטאָוס-פריי מילכיק פּראָדוקטן בנימצא.

ניט מילך און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן אין דיין דיעטע קען פירן צו אַ דוחק פון קאַלסיום, וויטאַמין די, ריבאָפלאַווין און פּראָטעין. דיפּענדינג אויף דיין עלטער און געשלעכט, איר דאַרפֿן 1,000-1,500 מג קאַלסיום יעדער טאָג. עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו באַקומען מער קאַלסיום אין דיין דיעטע זענען:

• נעמען קאַלסיום ביילאגעס מיט וויטאַמין די. רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן וואָס איר זאָל קלייַבן.
• עסן עסנוואַרג וואָס האָבן מער קאַלסיום (אַזאַ ווי ליפי גרינז, ויסטערז, סאַרדינז, קאַנד לאַקס, שרימפּ, און בראַקאַלי).
• טרינקען מאַראַנץ זאַפט מיט צוגעלייגט קאַלסיום.

סימפּטאָמס אָפט פאַרשווינדן ווען איר אַראָפּנעמען מילך, אנדערע מילכיק פּראָדוקטן און אנדערע לאַקטאָוס קוואלן. אָן דייאַטערי ענדערונגען, בייביז אָדער קינדער קען האָבן וווּקס פּראָבלעמס.

אויב די לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז געפֿירט דורך אַ צייַטווייַליק שילשל קרענק, די לעוועלס פון לאַקטאַס ענזיים וועט זיין נאָרמאַל אין אַ ביסל וואָכן.

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• איר האָט אַ בייבי יינגער ווי 2 אָדער 3 יאר אַלט וואָס האט סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.
• דיין קינד וואַקסן סלאָולי אָדער ניט געווינען וואָג.
• איר אָדער דיין קינד האָבן סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס און איר דאַרפֿן אינפֿאָרמאַציע וועגן סאַבסטאַטוץ פון עסנוואַרג.
• דיין סימפּטאָמס ווערן ערגער אָדער טאָן ניט פֿאַרבעסערן מיט באַהאַנדלונג.
• איר אַנטוויקלען נייַ סימפּטאָמס.

עס איז קיין באַוווסט וועג צו פאַרמייַדן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. איר קענען פאַרמייַדן סימפּטאָמס דורך ויסמיידן פודז מיט לאַקטאָוס.

לאַקטאַסע דיפישאַנסי; מילך ינטאַלעראַנס; דיסאַקשאַרידאַסע דיפישאַנסי; מילכיק פּראָדוקט ינטאַלעראַנס; שילשל - לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס; בלאָוטינג - לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

• שילשל - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער - קינד
• שילשל - וואָס צו פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער - דערוואַקסן

• דיגעסטיווע סיסטעם אָרגאַנס

Höegenauer C, האַמער HF. מאַלדיגעסטיאָן און מאַלאַבסאָרפּטיאָן. אין: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. סליסענגער און Fordtran ס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל און לעבער קרענק. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: קאַפּיטל 104.

וועבזייטל פון די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון צוקערקרענק און דיגעסטיווע און ניר דיסעאַסעס. דעפֿיניציע און פאַקס פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts. דערהייַנטיקט פעברואר 2018. אַקסעס 28 מאי 2020.

Semrad CE. צוגאַנג צו דער פּאַציענט מיט שילשל און מאַלאַבסאָרפּטיאָן. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּיטל 131.