היץ ימערדזשאַנסיז

היץ ימערדזשאַנסיז אָדער ילנאַסיז זענען געפֿירט דורך ויסשטעלן צו עקסטרעם היץ און זון. היץ ילנאַסיז קענען זיין פּריווענטיד דורך אָפּגעהיט אין הייס, פייַכט וועטער.

היץ ינדזשעריז קענען פּאַסירן רעכט צו הויך טעמפּעראַטורעס און הומידיטי. איר זענט מער מסתּמא צו פילן די יפעקס פון היץ גיכער אויב:

• איר זענט נישט געוויינט צו הויך טעמפּעראַטורעס אָדער הויך הומידיטי.
• איר זענט אַ קינד אָדער אַ עלטערע דערוואַקסן.
• איר זענט שוין קראַנק פֿון אן אנדער סיבה אָדער זענען ינדזשערד.
• איר זענט אַביס.
• איר זענט אויך עקסערסייזינג. אפילו אַ מענטש אין אַ גוטע פאָרעם קענען ליידן היץ קראַנקייט אויב ווארענונג וואונדער איז איגנאָרירט.

די פאלגענדע מאַכן עס שווער פֿאַר דעם גוף צו רעגולירן די טעמפּעראַטור און מאַכן אַ היץ נויטפאַל מער מסתּמא:

• געטרונקען אַלקאָהאָל איידער אָדער בעשאַס ויסשטעלן צו היץ אָדער הויך הומידיטי
• נישט טרינקען גענוג פלוידס ווען איר זענט אַקטיוו אין וואָרמער אָדער הייס טעג
• הארץ קראנקהייט
• זיכער מעדיסינעס: ביישפילן זענען ביתא-בלאַקערז, וואַסער פּילז אָדער דייורעטיקס, עטלעכע מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע, סייקאָוסאַס אָדער אַדהד.
• שווייס דריז פּראָבלעמס
• טראָגן צו פיל קליידער

היץ קראַמפּס זענען די ערשטע בינע פון ​​היץ קראַנקייט. אויב די סימפּטאָמס זענען נישט באהאנדלט, זיי קענען פירן צו היץ יגזאָסטשאַן און דערנאָך היץ מאַך.

היץ מאַך אַקערז ווען דער גוף איז ניט מער ביכולת צו רעגולירן זייַן טעמפּעראַטור און עס האלט רייזינג. היץ מאַך קענען אָנמאַכן קלאַפּ, מאַרך שעדיקן, אָרגאַן דורכפאַל און אפילו טויט.

די פרי סימפּטאָמס פון היץ קראַמפּס אַרייַננעמען:

• מידקייט
• מוסקל קראַמפּס און פּיינז וואָס אָפט פאַלן אין די לעגס אָדער בויך
• דאָרשט
• זייער שווער סוועטינג

שפּעטער סימפּטאָמס פון היץ יגזאָסטשאַן אַרייַננעמען:

• קיל, פייַכט הויט
• טונקל פּישעכץ
• קאָפּשווינדל, לייטכעדז
• קאָפּווייטיק
• עקל און וואַמאַטינג
• וויקנאַס

די סימפּטאָמס פון העאַטסטראָוק אַרייַננעמען (רופן גלייך 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער):

• היץ - טעמפּעראַטור אויבן 104 ° F (40 ° C)
• טרוקן, הייס און רויט הויט
• עקסטרעם צעמישונג (אָלטערד מדרגה פון באוווסטזיין)
• יראַשאַנאַל נאַטור
• גיך, פּליטקע ברידינג
• גיך, שוואַך דויפעק
• סיזשערז
• אַנקאַנשאַסניס (אָנווער פון ריספּאַנסיוונאַס)

אויב איר טראַכטן אַ מענטש קען האָבן היץ קראַנקייט אָדער נויטפאַל:

1. האט דער מענטש ליגן אין אַ קיל פּלאַץ. הייבן די פיס פון דעם מענטש וועגן 12 אינטשעס (30 סענטימעטער).
2. צולייגן קיל, נאַס קלאָטס (אָדער קיל וואַסער גלייַך) אויף די מענטש 'ס הויט און נוצן אַ פאָכער צו נידעריקער גוף טעמפּעראַטור. שטעלן קאַלט קאַמפּרעסיז אויף דעם האַלדז, גרוין און אַרמפּיץ.
3. אויב עס איז פלינק, געבן דעם מענטש אַ געטראַנק צו סיפּ (אַזאַ ווי אַ ספּאָרט טרינקען), אָדער מאַכן אַ סאָלטאַד טרינקט דורך לייגן אַ לעפעלע (6 גראַמז) פון זאַלץ פּער קוואָרט (1 ליטער) פון וואַסער. געבן אַ האַלב טעפּל (120 מיליליטערז) יעדער 15 מינוט. קיל וואַסער וועט טאָן אויב זאַלץ בעוורידזשיז זענען נישט בנימצא.
4. פֿאַר מוסקל קראַמפּס, געבן בעוורידזשיז ווי אויבן באמערקט און מאַסאַזשד אַפעקטאַד מאַסאַלז דזשענטלי, אָבער פעסט ביז זיי אָפּרוען.
5. אויב דער מענטש ווייזט וואונדער פון קלאַפּ (בלוייש ליפן און פינגגערניילז און דיקריסט אַלערטנאַס), סטאַרץ מיט סיזשערז, אָדער פאַרלירן באוווסטזיין, רופן 911 און געבן ערשטער הילף ווי דארף.

גיי די פּריקאָשאַנז:

• דו זאלסט נישט געבן דעם מענטש מעדאַקיישאַנז וואָס זענען געניצט צו מייַכל היץ (אַזאַ ווי אַספּירין אָדער אַסעטאַמינאָפען). זיי וועלן ניט העלפֿן, און זיי קען זיין שעדלעך.
• דו זאלסט נישט געבן דעם מענטש זאַלץ טאַבלאַץ.
• דו זאלסט נישט געבן דעם מענטש ליקווידס וואָס אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל אָדער קאַפין. זיי וועלן מאַכן עס שווער פֿאַר דעם גוף צו קאָנטראָלירן זייַן ינערלעך טעמפּעראַטור.
• טאָן ניט נוצן אַלקאָהאָל ראַבז אויף דעם מענטש 'ס הויט.
• דו זאלסט נישט געבן דעם מענטש עפּעס דורך מויל (ניט אפילו סאָלטיד טרינקען) אויב דער מענטש איז וואַמאַטינג אָדער פאַרכאַלעשט.

רוף 911 אויב:

• דער מענטש פארלירט באוווסטזיין צו יעדער צייט.
• עס איז קיין אנדערע ענדערונג אין די אַלערטנאַס פון דעם מענטש (פֿאַר בייַשפּיל, צעמישונג אָדער סיזשערז).
• דער מענטש האט אַ היץ איבער 102 ° F (38.9 ° C).
• אנדערע סימפּטאָמס פון העאַטסטראָקע זענען פאָרשטעלן (ווי גיך דויפעק אָדער גיך ברידינג).
• דער מענטש 'ס צושטאַנד טוט נישט פֿאַרבעסערן, אָדער ווערסאַן טראָץ באַהאַנדלונג.

דער ערשטער שריט אין פּרעווענטינג היץ ילנאַסיז איז טראכטן פאָרויס.

• געפֿינען זיך די טעמפּעראַטור פֿאַר די גאנצע טאָג ווען איר וועט זיין ינ דרויסן.
• טראַכטן וועגן ווי איר האָט האַנדלען מיט היץ אין דער פאַרגאַנגענהייט.
• מאַכט זיכער אַז איר וועט טרינקען פילע פלוידס.
• געפֿינען זיך צי עס איז פאַראַנען שאָטן וווּ איר גיין.
• לערנען די פרי וואונדער פון היץ קראַנקייט.

צו פאַרמייַדן היץ ילנאַסיז:

• טראָגן טראָגן פּאַסן, לייטווייט און ליכט-בונט קליידער אין הייס וועטער.
• מנוחה אָפט און זוכן שאָטן ווען מעגלעך.
• ויסמיידן געניטונג אָדער שווער גשמיות טעטיקייט ינ דרויסן בעשאַס הייס אָדער פייַכט וועטער.
• טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס יעדער טאָג. טרינקען מער פלוידס איידער, בעשאַס און נאָך גשמיות טעטיקייט.
• זיין זייער אָפּגעהיט צו ויסמיידן אָוווערכיטינג אויב איר נעמען דרוגס אַז ימפּערד היץ רעגולירן, אָדער אויב איר זענט יבערוואָג אָדער אַן עלטערע מענטש.
• זיין אָפּגעהיט מיט הייס קאַרס אין די זומער. לאָזן די מאַשין אָפּקילן איידער איר באַקומען אין.
• קיינמאָל לאָזן אַ קינד זיצן אין אַ מאַשין יקספּאָוזד צו די הייס זון, אפילו נאָך עפן פֿענצטער.

נאָך ריקאַווערינג פון אָנשטרענג היץ היץ קראַנקייט, קאָנטאַקט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר עצה איידער איר אומגעקערט צו שווער יגזערשאַן. אָנהייבן געניטונג אין אַ קיל סוויווע און סלאָולי פאַרגרעסערן די גראַד פון היץ. איבער צוויי וואָכן, פאַרגרעסערן ווי לאַנג און ווי שווער איר געניטונג, ווי געזונט ווי די סומע פון ​​היץ.

העאַטסטראָקע; היץ קראַנקייט; דיכיידריישאַן - היץ נויטפאַל

• היץ ימערדזשאַנסיז

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. קליניש פאַרוואַלטונג פון היץ-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז. אין: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach's Wilderness Medicine. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 13.

פּלאַט ב, פּרייס מג. היץ קראַנקייט. אין: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: קאַנסעפּס און קליניש פּראַקטיס. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 133.

Prendergast HM, Erickson TB. פּראָוסידזשערז פֿאַר כייפּאַטערמיאַ און היפּערטהערמיאַ. אין: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. ראָבערץ און העדגעס 'קליניש פּראַסידזשערז אין נויטפאַל מעדיצין און אַקוטע קער. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּיטל 66.

Sawka MN, O'Connor FG. דיסאָרדערס רעכט צו היץ און קאַלט. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 101.