ווי צו אָטעמען ווען איר האָט קורץ אָטעם

פּערסיד ליפּ ברידינג העלפּס איר נוצן ווייניקער ענערגיע צו אָטעמען. עס קענען העלפֿן איר אָפּרוען. אויב איר האָט קורץ אָטעם, דאָס העלפּס איר פּאַמעלעך די גאַנג פון דיין ברידינג און קענען העלפֿן איר פילן ווייניקער אָטעם.

ניצן פּערסיד ליפּ ברידינג ווען איר טאָן טינגז וואָס מאַכן איר קורץ פון אָטעם, אַזאַ ווי:

• געניטונג
• בייגן
• הייבן
• קריכן טרעפּ
• פילן באַזאָרגט

איר קענט שטענדיק נוצן פּערסיד ליפּ ברידינג. פּרוּווט צו פיר 4 אָדער 5 מאל אַ טאָג ווען איר:

• זעהן טיווי
• ניצן דיין קאָמפּיוטער
• לייענען אַ צייַטונג

די סטעפּס צו טאָן די ליפּ ברידינג זענען:

1. אָפּרוען די מאַסאַלז אין דיין האַלדז און פּלייצעס.
2. זיצן אין אַ באַקוועם שטול מיט דיין פֿיס אויף די שטאָק.
3. ייַנאָטעמען סלאָולי דורך דיין נאָז פֿאַר 2 קאַונץ.
4. פילן דיין בויך גרעסער ווי איר אָטעמען זיך.
5. פּאַקער דיין ליפן, ווי אויב איר געגאנגען צו פייַפן אָדער בלאָוז אויס אַ ליכט.
6. אָטעמען סלאָולי דורך דיין ליפן פֿאַר 4 אָדער מער קאַונץ.

ויסאָטעמען נאָרמאַלי. דו זאלסט נישט קראַפט די לופט אויס. דו זאלסט נישט האַלטן דיין אָטעם ווען איר טאָן פּערסיד ליפּ ברידינג. איבערחזרן די טריט ביז דיין ברידינג סלאָוז.

פּערסעד ליפּ ברידינג COPD - פּערסיד ליפּ ברידינג; עמפיסעמאַ - פּערסיד ליפּ ברידינג; כראָניש בראָנטשיטיס - פּערסיד ליפּ ברידינג; פּולמאַנערי פיבראָסיס - פּערסיד ליפּ ברידינג; ינטערסטיטיאַל לונג קרענק - פּערסיד ליפּ ברידינג; היפּאָקסיאַ - פּערסיד ליפּ ברידינג; כראָניש רעספּעראַטאָרי דורכפאַל - פּערסיד ליפּ ברידינג

• פּערסיד ליפּ ברידינג

Celli BR, Zuwallack RL. פּולמאַנערי ריכאַבילאַטיישאַן. אין: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 105.

Minichiello VJ. טעראַפּיוטיק ברידינג. אין: Rakel D, ed. ינטעגראַטיווע מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: קאַפּ 92.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. אין: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּטער 29.

• ברידינג שוועריקייט
• בראָנטשיאָליטיס
• כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD)
• קאַווע קונה פּנעומאָניאַ אין אַדאַלץ
• סיסטיק פיבראָסיס
• ינטערסטיטיאַל לונג קרענק
• לונג כירורגיע

• כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק - אַדאַלץ - אָפּזאָגן
• COPD - קאָנטראָל דרוגס
• COPD - שנעל-רעליעף דרוגס
• ינטערסטיטיאַל לונג קרענק - אַדאַלץ - אָפּזאָגן
• לונג כירורגיע - אָפּזאָגן

• אַסטהמאַ
• אַסטהמאַ אין קינדער
• ברידינג פּראָבלעמס
• COPD
• כראָניש בראָנטשיטיס
• סיסטיק פיבראָסיס
• עמפיסעמאַ