יאָגי דזשעסאַמין סטאַנלי געץ פאַקטיש וועגן טריינג קראָסספיט פֿאַר די ערשטער מאָל
צופרידן
איך'ד שטענדיק געווען טאַקע דערשראָקן צו פּרובירן קראָסספיט ווייַל איך געדאַנק עס איז בלויז פֿאַר מאַטשאָ גייז מיט ריז מאַסאַלז גערעדט וועגן ווי פילע בורפּעעס זיי קען טאָן. און פאר מענטשן מיט גרעסערע קערפערס האט איר די פחדים אז אנדערע וועלן אויף דיר קוקן אדער אז דו וועסט נישט קענען אנהאלטן. (דאָ ס מיין אַנסענסערד נעמען אויף פעט יאָגאַ און די גוף positive באַוועגונג.) אָבער איך ביט די קויל און מסכים צו טאָן אַ סעסיע מיט אַ קראָסספיט טריינער איך טראַסטיד.
די קעסטל דזשאַמפּס און וואַנט-באַלל ווארפט ער זענען טיף, און מיר ריפּיטיד זיי איבער און איבער ווידער. איך באשטימט האט מאָומאַנץ ווען איך געווען ווי, אָה, ף ---. זאָל איך מאַכן עס? איך איז געווען פּושינג דורך רעפּס אויף די ראָוינג מאַשין ווען איך איינגעזען עפּעס: ווי יאָגאַ, עס ס טאַקע אַלע וועגן ברידינג. איך איז געווען ביכולת צו באַקומען אַ ריטם וואָס איז געווען אַ מין פון קלערן, און דאָס איז געווען איינער פון די מערסט אַמייזינג יקספּיריאַנסיז-נישט זאָרג וועגן די סלאָואַסט אָדער נישט דער בעסטער און נאָר הנאה עפּעס וואָס איך קיינמאָל געדאַנק איך קען טאָן. (פֿאַרבונדענע: ווי קראָסספיט טשיינדזשד מיין לעבן פֿאַר די בעסער.)
אַמאָל איר האָט איין טיפּ פון געניטונג איר ליב, דאָס איז ווי אַ גאַטעווייַ מעדיצין. (וואָס איז אַ גוטע זאַך; פּרובירן נייַע זאכן האט געזונט בענעפיץ.) איר זענט אַזוי פיל מער גרייט צו טאָן אנדערע מינים, ווייַל איר געדענקען וואָס עס מיטל צו פּרובירן און האָבן שפּאַס.
קוק אין סטאַני ס נייַע בוך, יעדער גוף יאָגאַ: לאָזן מורא, באַקומען אויף די מאַטע, ליב דיין גוף.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטמאַפּע סעלעקציע
די Top 10 ווערקאַוט לידער פֿאַר אפריל 2014