פארוואס איר זאָל קויפן פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער

צופרידן

• וואָס איז פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער?
• איז פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער געזונט?
• ווי טאָן איר נוצן פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער?
• רעצענזיע פֿאַר

יעלענאַ ימטשוק/געטי בילדער

הייבן דיין האַנט אויב איר האָבן קאָנפליקט צו האַלטן די רעקאַמענדיד צוויי-לעפל סערווינג געשמאַק, קרימי (אָדער טשאַנגקי) פיסטאַשקע פּוטער. אַלעמען? טראַכט אַזוי. צוויי כאַפּינג מאַונדז פון פיסטאַשקע פּוטער קענען לייכט יקווייט צו 1/4 אָדער 1/3 גלעזל (דאָס איז 4-6 טייבאַלספּונז, 400-600 קאַלאָריעס, און 32-48 גראַמז פון פעט).

כאָטש עס איז גאָרנישט פאַלש מיט די פאַקטיש געשעפט (אין פאַקט, פיסטאַשקע פּוטער איז איינער פון די הויך-פעט פודז אַ געזונט דיעטע זאָל שטענדיק אַרייַננעמען), פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער איז אן אנדער אָפּציע וואָס קען העלפֿן האַלטן דיין קאַלאָריעס אין קאָנטראָל אויב איר געראַנגל מיט די גרייס פון דעם חלק. , בשעת איר צושטעלן די זעלבע נאַטי טעם איר דערוואַרטן.

וואָס איז פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער?

ניין, דאָס איז נישט מאָדנע דערנערונג פּודער מיט פיסטאַשקע-פלייווערד. פיסטאַשקע פיסטאַשקע פּוטער איז יסענשאַלי טרוקן ראָוסטיד פּינאַץ געמישט אין אַ פּודער מיט די בוימל יקסטראַקטיד-די זעלבע ינגרידיאַנץ ווי דיין אָג פאַרשפּרייטן, נאָר אָן די רינג פון בוימל וואָס שטענדיק זיצט אויף שפּיץ פון דעם סלוי. איר קענען יוזשאַוואַלי געפֿינען עס רעכט צו די אנדערע נוס בוטטערס און דזשאַמז (אָבער ליידער, ליידער, עס איז נאָך קיין פיסטאַשקע אָלטערנאַטיוו אויף דעם מאַרק, אַזוי קיין מאַנדל פּוטער פּאַודערד).

איז פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער געזונט?

נוטרישאַנאַלי גערעדט, פיסטאַשקע פיסטאַשקע פּוטער כּולל ווייניקערע קאַלאָריעס ווי נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער, מיט בעערעך 50 קאַלאָריעס און 5 גראַמז פּראָטעין פּער צוויי-לעפל סערווינג. צו פאַרגלייכן, צוויי טייבאַלספּונז פון נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער האט 190 קאַלאָריעס מיט בעערעך 8 גראַמז פון פּראָטעין. כאָטש די ינגרידיאַנץ וועט זיין אַנדערש דיפּענדינג אויף די סאָרט, אָבער די מערסט געשמאַק איז די וואָס כּולל אַ ביסל זאַלץ און צוקער. יאָ, איך האָב געזאָגט צוגעלייגט צוקער ווייַל אָן עס, עס וואָלט זיין יסענשאַלי נאָר פיסטאַשקע מעל. און לאמיר זיין ערליך, קיינער וועט זיך נישט נארן צו טראכטן אז פיסטא מעל געמישט מיט וואסער און פארשפרייט אויף טאסט פארמאגט עפעס ווי פיסטאַשקע פּוטער.

ווי טאָן איר נוצן פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער?

צי ניט זאָרג, איך גאַט איר! ווי אַ וועטעראַן פאַנאַטיקער פון דעם עסנוואַרג גאַנג, איך האָבן דיסקאַווערד די בעסטער וועגן צו נוצן פיסטאַשקע פּוטער אין כּמעט אַלץ, פון זיס צו סייווערי קיילים. (קוק די 10 פיסטאַשקע פּוטער רעסאַפּיז וואָס זענען געזונט און געשמאַק פֿאַר ינספּיראַציע.)

ערשטער טינגז ערשטער, איר מוזן ריקאַנסטאַטוט עס מיט וואַסער. טיפּיקאַללי, די פאַרהעלטעניש איז צוויי טייבאַלספּונז פון פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער צו אַ לעפל פון וואַסער, וואָס גיט איין לעפל פון נוס פּוטער. פֿאַר אַ גרעסערע סערווינג, נאָר טאָפּל עס צו פיר טייבאַלספּונז פון די פּודער און צוויי טייבאַלספּונז פון וואַסער און איר וועט נאָך זיין אונטער 100 קאַלאָריעס פֿאַר צוויי טייבאַלספּונז פון נוס פּוטער.

• שמירן עס אויף טאָסט אָדער פּאַנקייקס, אָדער לייגן אַ דאַלאַפּ אויף שפּיץ פון סלייסט bananas אָדער אַ יאָגורט פּאַרפאַיט.
• פאַרבייַטן די פיסטאַשקע פּוטער אין דיין פּאַד טייַלענדיש סאָוס מיט פּאַודערד נוס פּוטער.
• ינקאָרפּערייט עס אין בייקט סכוירע דורך סוואַפּינג אויס, זאָגן, 1/4 פון די מעל אַ רעצעפּט רופט פֿאַר פּאַודערד פיסטאַשקע פּוטער. איר וועט פאַרגרעסערן די פּראָטעין און געבן עס אַ נאַטי טאַם.
• שפּריצן עס אויף קאָקאָשעס, אויף בייקט זיס פּאַטייטאָוז, אָדער אפילו אין אַ יום טוּב פּאַרטיי מישן.

רעצענזיע פֿאַר