ווי אָפט זאָל איר פאַרבייַטן דיין מאַטראַס?

צופרידן

• וואָס זענען די אַלגעמיינע גיידליינז?
• וואָס זענען די אַלגעמיינע גיידליינז?
• יננערספּרינג
• זכּרון פּינע
• לאַטעקס
• היבריד
• קישן-שפּיץ
• וואַטערבעד
• פארוואס פאַרבייַטן דיין מאַטראַס?
• ווי טאָן איר וויסן ווען עס ס 'צייַט?
• ווי קענען איר מאַכן דיין מאַטראַס געדויערן מער?
• וואָס וועגן פליפּינג?
• די טאַקעאַווייַ

אויב איר זענט וואַנדערינג צי עס איז צייט צו פאַרבייַטן דיין מאַטראַס, עס איז גיכער פאַר אַלץ. עס קען נישט זיין אַ באַשטימט הערשן וועגן ווען איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ ענדערונג, אָבער עס ס 'זיכער צו געוועט אַז אַ מאַטראַס וואָס איז ומבאַקוועם אָדער ווייזט קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון טראָגן מיסטאָמע דאַרף גיין.

וואָס זענען די אַלגעמיינע גיידליינז?

עטלעכע פון ​​די סיבות וואָס איר קען דאַרפֿן צו טוישן דיין מאַטראַס זענען:

• טראָגן און טרער
• טומלדיק ספּרינגס
• מוסקל סטיפנאַס אין דער מאָרגן
• ווערסאַנינג אַלערדזשיז אָדער אַזמאַ, וואָס קען זיין רעכט צו שטויב מייץ און אַלערדזשאַנז
• אַ ענדערונג אין דיין סליפּינג עריינדזשמאַנץ אָדער דיין געזונט
• פּאַטינג מער וואָג אויף דיין מאַטראַס

ונטער, געפינען אויס ווי די און אנדערע סיבות קענען העלפֿן איר באַשליסן אויב עס ס 'צייַט צו באַקומען אַ נייַ מאַטראַס.

א מאַטראַס האט אַ לעבן שפּאַן פון בעערעך 8 יאר. דעפּענדינג אויף די קוואַליטעט און טיפּ פון מאַטראַס, איר קען באַקומען מער אָדער ווייניקער צייט. מאַטראַסיז געמאכט מיט העכער קוואַליטעט מאַטעריאַלס וועט מיסטאָמע געדויערן מער.

דער טיפּ פון מאַטראַס איר קויפן איז אַ חילוק.

וואָס זענען די אַלגעמיינע גיידליינז?

א מאטראץ האט א לעבנסשפאן פון אומגעפער 8 יאר. דעפּענדינג אויף די קוואַליטעט און טיפּ פון דיין מאַטראַס, איר קען באַקומען מער אָדער ווייניקער צייט. מאַטראַסיז געמאכט מיט העכער קוואַליטעט מאַטעריאַלס וועט מיסטאָמע געדויערן מער.

דער טיפּ פון מאַטראַס איר קויפן איז אַ חילוק.

יננערספּרינג

אַן ינרעספּרינג מאַטראַס כּולל שפּול שטיצן סיסטעמען וואָס העלפּס צו פאַרשפּרייטן דיין וואָג יוואַנלי איבער די מאַטראַס.

זיי קענען לעצטע אַרויף צו 10 יאָר - מאל מער אויב זיי זענען צוויי-סיידאַד און קענען זיין פליפּט איבער פֿאַר מער יוואַנלי פונאנדערגעטיילט טראָגן און טרער.

זכּרון פּינע

פּינע מאַטראַסיז קומען אין פאַרשידענע מאַטעריאַלס און דענסאַטיז וואָס וועט באַשליסן ווי גוט זיי האַלטן זיך.

אַ קוואַליטעט זיקאָרן פּינע מאַטראַס קענען דויערן 10-15 יאָר מיט די רעכט זאָרגן, וואָס כולל רעגולער ראָוטייטינג.

לאַטעקס

די געווער פון אַ לאַטעקס מאַטראַס קענען בייַטן דיפּענדינג אויף צי איר קויפן אַ סינטעטיש אָדער אָרגאַניק לאַטעקס מאַטראַס.

לויט דער שלאָף הילף אינסטיטוט, עטלעכע לייטעקס מאַטראַסיז האָבן וואָראַנטיז פֿאַר 20-25 יאָר.

היבריד

כייבריד מאַטראַסיז זענען אַ פיוזשאַן פון פּינע און מאַטראַסיז פון יננערספּרינג. זיי יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן אַ באַזע שיכטע פון ​​פּינע, אַ שפּול שטיצן סיסטעם און אַ שפּיץ שיכטע פון ​​פּינע.

זיי טאָן ניט לעצטע ווי לאַנג ווי אנדערע טייפּס פון מאַטראַסיז, ​​אָבער די געווער דעפּענדס אויף די מיינונג פון די באַזע פּינע און די טיפּ פון קוילז.

אויף דורכשניטלעך, אַ כייבראַד מאַטראַס דאַרף זיין ריפּלייסט נאָך 6 יאר.

קישן-שפּיץ

א קישן-שפּיץ קען צושטעלן אַן עקסטרע שיכטע צווישן איר און דיין מאַטראַס, אָבער עס וועט נישט דאַווקע פאַרגרעסערן די מאַטראַס 'לעבן. די עקסטרע קושאַני שיכטע קענען ברעכן אַראָפּ מיט צייט און לאָזן איר אַ אַניוואַן סליפּינג ייבערפלאַך.

וואַטערבעד

וואַטערבעד מאַטראַסיז זענען צוויי טייפּס: שווער און ווייך זייַט.האַרט-זייַט מאַטראַסיז זענען די טראדיציאנעלן טיפּ פון וויינאַל וואַטערבעד מאַטראַסיז, ​​בשעת ווייך זייַט איז ינקערד אין אַ פּינע "קעסטל" און קוק ווי אנדערע מאַטראַסיז.

כאָטש ווייניקער פאָלקס איצט ווי אין דער פאַרגאַנגענהייט, וואַטערבעד מאַטראַסיז קען מאַכן אַ קאַמבאַק. זיי קענען געדויערן ערגעץ פון 5 צו 10 יאָר.

באַקומען עטלעכע עצות וועגן סעלעקטינג אַ מאַטראַס וואָס דויערט.

פארוואס פאַרבייַטן דיין מאַטראַס?

עס זענען עטלעכע סיבות צו פאַרבייַטן דיין מאַטראַס, דער הויפּט איז טרייסט. איבער צייַט, אַ מאַטראַס קענען פאַרלירן זייַן פאָרעם און אָנהייבן סאַגינג, קריייטינג דיפּס און לאַמפּס. אַ ומבאַקוועם מאַטראַס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייט צו באַקומען אַ גוט שלאָפן.

איז לינגקט צו אַ נומער פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט:

• הארץ קראנקהייט
• ניר קרענק
• צוקערקרענק

שטויב מייץ און אנדערע אַלערדזשאַנז אַקיומיאַלייטיד אויך אין מאַטראַסיז, ​​וואָס קענען גרונט אָדער ווערסאַן סימפּטאָמס אין מענטשן מיט אַלערדזשיז, אַזמאַ און אנדערע רעספּעראַטאָרי באדינגונגען. א 2015 לערנען געפֿונען אַז מאַטראַסיז אַנטהאַלטן די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון שטויב מייץ אין אַ הויזגעזינד.

ווי טאָן איר וויסן ווען עס ס 'צייַט?

אויב איר באמערקט איינער פון די פאלגענדע, עס קען זיין צייט צו פאַרבייַטן דיין מאַטראַס:

• וואונדער פון טראָגן און טרער. די וואונדער פון טראָגן אַרייַננעמען סאַגינג, לאַמפּס און קוילז וואָס קענען זיין פּעלץ דורך די שטאָף.
• טומלדיק ספּרינגס. ספּרינגס אַז סקוויק ווען איר מאַך איז אַ צייכן אַז די קוילז זענען וואָרן און ניט מער פּראַוויידינג די שטיצן זיי זאָל.
• מוסקל סטיפנאַס. ווען דיין מאַטראַס איז נישט באַקוועם און ניט מער שטיצן דיין גוף ווי עס איז געווען, איר קען וועקן זיך ווייטיקדיק און שייגעץ. א געפונען אַז נייַ מאַטראַסיז רידוסט צוריק ווייטיק און ימפּרוווד שלאָפן. טשעק אויס די עצות פֿאַר טשוזינג אַ מאַטראַס אַז וועט האַלטן איר ווייטיק-פּאָטער.
• דיין אַלערדזשיז אָדער אַזמאַ איז ווערסאַנד. מאַטראַסיז זענען ווו די מערהייט פון שטויב מייץ און אַלערדזשאַנז אין דיין היים לעבן. דאָס קען אָנמאַכן כאַוואַק אויף אַלערדזשיז און אַזמאַ. וואַקיומינג און רייניקונג דיין מאַטראַס קעסיידער קענען העלפֿן, אָבער אויב איר געפֿינען דיין סימפּטאָמס זענען נישט ימפּרוווינג, עס איז צייט פֿאַר אַ ענדערונג.
• איר קענען פילן דיין שוטעף מאָווינג. אַן עלטערע מאַטראַס וועט פאַרלירן די פיייקייט צו רעדוצירן באַוועגונג אַריבערפירן, קאָזינג פּאַרטנערס צו פילן מער באַוועגונג אין דער מאַטראַס ווען איין מענטש טורנס איבער אָדער קומט אין און אויס פון די בעט.
• איר'רע פּאַטינג מער וואָג אויף דיין מאַטראַס. געווינען וואָג אָדער אַדינג אַ סליפּינג שוטעף קען ווירקן אַן עלטערע מאַטראַס און טוישן דיין שלאָפן. אויב דיין מאַטראַס דאַרף שטיצן מער וואָג ווי פריער, איר קען באַמערקן ענדערונגען וואָס מאַכן עס ווייניקער באַקוועם. (וואַנדערינג אויב איר זאָל לאָזן דיין הונט שלאָפן מיט איר בייַ נאַכט?)

ווי קענען איר מאַכן דיין מאַטראַס געדויערן מער?

אפֿשר איר קענט פאַרלענגערן די לעבן פון דיין מאַטראַס מיט עקסטרע זאָרג. די פאלגענדע זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן:

• ניצן אַ מאַטראַס באַשיצער צו באַשיצן קעגן ספּילז, שטויב און דעבריס.
• מאַכט זיכער אַז דיין מאַטראַס איז רעכט געשטיצט מיט די רעכט קעסטל פרילינג אָדער יסוד.
• דרייען די מאַטראַס יעדער 3-6 חדשים צו העכערן די טראָגן.
• רייניקן דיין מאַטראַס לויט דער פאַבריקאַנט.
• עפֿענען דיין פֿענצטער קעסיידער פֿאַר בעסער ווענאַליישאַן, וואָס קענען רעדוצירן די ייבערפלאַך פון שטויב און נעץ.
• האַלטן דיין מאַטראַס אַפּרייט ווען מאָווינג עס צו פאַרמייַדן קנייטש אָדער שעדיקן צו די ספּרינגס.
• האַלטן פּעץ אַוועק פון די בעט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון שעדיקן דורך קלאָז און טשוינג.
• דו זאלסט נישט לאָזן דיין קינדער שפּרינגען אויף די בעט, ווייַל דאָס קען שעדיקן קוילז און אנדערע מאַטראַס קאַמפּאָונאַנץ.
• אַראָפּנעמען טייל מאָל שיץ און מאַטראַס קאָווערס צו ויסמעקן דיין מאַטראַס.

רעגולער וואַקיומינג קענען האַלטן מינימום אַלערדזשאַנז און שטויב מייץ. איר קענט אויך שפּריצן דיין מאַטראַס מיט באַקינג סאָדע און וואַקוום עס 24 שעה שפּעטער צו באַזייַטיקן טראַפּט נעץ און אָודערז.

מאַטראַסיז זאָל זיין קלינד אַמאָל אַ יאָר און אָרט קלינד צווישן ווי עס דאַרף.

וואָס וועגן פליפּינג?

אויב איר האָט אַ צוויי-סיידאַד מאַטראַס, פליפּינג עס יעדער 6 אָדער 12 חדשים קענען פאַרשפּרייטן די טראָגן אַזוי עס סטייז באַקוועם מער. מערסט מאַטראַסיז וואָס זענען מאַניאַפאַקטשערד איצט זענען איין-סיידאַד און טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין פליפּט, אַזאַ ווי קישן-שפּיץ און זיקאָרן פּינע מאַטראַסיז.

די טאַקעאַווייַ

איר פאַרברענגען וועגן אַ דריט פון דיין לעבן אין בעט, און באַקומען אַ גוט שלאָפן איז קריטיש צו בעסער געזונט. עס קען זיין טעמפּטינג צו "נאָר לעבן מיט" אַן אַלט אָדער ינאַדאַקוואַט מאַטראַס, אָבער ריפּלייסינג עס קענען פירן צו ריזיק בענעפיץ פֿאַר דיין שלאָפן און געזונט.

אויב איר האָט פּערסיסטאַנט ווייטיק און ווייטיק טראָץ מיינטיינינג דיין מאַטראַס, רעדן מיט אַ געזונט פאַכמאַן אָדער ספּעשאַלייזד וועגן וואָס קען פאַרשאַפן דיין סימפּטאָמס.