ווי צו וואַשן פירות און וועדזשטאַבאַלז: א גאַנץ גייד

צופרידן

• פארוואס איר זאָל וואַשן פריש פּראָדוקטן
• בעסטער פּראָדוצירן רייניקונג מעטהאָדס
• ווי צו וואַשן פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט וואַסער
• די דנאָ שורה
• ווי צו שנייַדן פרוץ און וועדזשיז

פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַ געזונט וועג צו אַרייַנציען וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דיין דיעטע.

איידער איר עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, עס איז לאַנג געווען אַ רעקאָממענדאַטיאָן צו שווענקען זיי געזונט מיט וואַסער צו באַזייַטיקן קיין אַנוואָנטיד רעזאַדוז פון זייער ייבערפלאַך.

אָבער, געגעבן די COVID-19 פּאַנדעמיק, פילע כעדליינז האָבן שוין סערקיאַלייטיד אַז ינקעראַדזשד מער אַברייסיוו וועגן צו וואַשן פריש פּראָדוקטן איידער עסן עס, וואָס עטלעכע מענטשן ווונדער צי וואַסער איז גענוג.

דער אַרטיקל ריוויוז די בעסטער פּראַקטאַסאַז פֿאַר וואַשינג פאַרשידן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז איידער עסן זיי, און מעטהאָדס וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד.

פארוואס איר זאָל וואַשן פריש פּראָדוקטן

גלאבאלע פּאַנדעמיק אָדער נישט, רעכט וואַשינג פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אַ גוט געוווינהייט צו מינאַמייז די ינדזשעסטשאַן פון פּאַטענטשאַלי שעדלעך רעזאַדוז און דזשערמז.

פילע פּראָדוקטן האַנדלען מיט פריש פּראָדוקטן איידער איר קויפן עס אין די שפּייַזקראָם אָדער אין דער פאַרמערס מאַרק. עס איז בעסטער צו יבערנעמען אַז נישט יעדער האַנט וואָס האָט גערירט פריש פּראָדוקטן איז ריין.

מיט אַלע פון ​​די מענטשן קעסיידער באַסלינג דורך די ינווייראַנמאַנץ, עס ס אויך זיכער צו יבערנעמען אַז פיל פון די פריש פּראָדוצירן איר קויפן האט שוין קאָפינג אויף, סניזד אויף און ברידעד ווי געזונט.

אויב איר וואַשן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז גענוג איידער איר עסן זיי, עס קענען באטייטיק רעדוצירן די רעזאַדוז אַז זיי קענען זיין לינקס בעשאַס דיין נסיעה צו דיין קיך.

וואַשינג פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אַ פּראָווען וועג צו באַזייַטיקן דזשערמז און אַנוואָנטיד רעזאַדוז פון זייער ייבערפלאַך איידער איר עסן.

בעסטער פּראָדוצירן רייניקונג מעטהאָדס

בשעת רינסינג פריש פּראָדוצירן מיט וואַסער האט לאַנג שוין די בעקאַבאָלעדיק אופֿן פון פּריפּערינג פירות און וועדזשיז איידער קאַנסאַמשאַן, די קראַנט פּאַנדעמיק האט פילע מענטשן וואַנדערינג צי עס ס גענוג צו טאַקע ריין זיי.

עטלעכע מענטשן האָבן אַדוואַקייטיד די נוצן פון זייף, עסיק, לימענע זאַפט, אָדער אפילו געשעפט קלינערז ווי בליאַקירן ווי אַ מאָס.

אָבער, עקספּערץ פֿאַר געזונט און עסנוואַרג זיכערקייַט, אַרייַנגערעכנט די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (FDA) און סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל (CDC), שטארק אָנפרעג קאָנסומערס נישט צו נעמען דעם עצה און האַלטן זיך מיט קלאָר וואַסער (,).

ניצן אַזאַ סאַבסטאַנסיז קען פּאָזע ווייַטער געזונט דיינדזשערז, און זיי ניטאָ ומנייטיק צו באַזייַטיקן די מערסט שעדלעך רעזאַדוז פון פּראָדוצירן. אַרייַנציען געשעפט רייניקונג קעמיקאַלז ווי בליאַקירן קענען זיין טויטלעך און זאָל קיינמאָל זיין געניצט צו רייניקן עסנוואַרג.

דערצו, סאַבסטאַנסיז ווי לימענע זאַפט, עסיק און פּראָדוצירן וואַשיז האָבן נישט געוויזן צו זיין עפעקטיווער אין רייניקונג פּראָדוקטן ווי קלאָר וואַסער - און קען אפילו לאָזן נאָך דיפּאַזאַץ אויף עסנוואַרג ().

בשעת עטלעכע פאָרשונג האט סאַגדזשעסטיד אַז ניצן נייטראַל ילעקטראַלייזד וואַסער אָדער אַ באַקינג סאָדע וואַנע קענען זיין אפילו מער עפעקטיוו אין רימוווינג זיכער סאַבסטאַנסיז, די קאָנסענסוס האלט צו זיין אַז קיל צאַפּן וואַסער איז גענוג אין רובֿ קאַסעס (,,).

דער בעסטער וועג צו וואַשן פריש פּראָדוקטן איידער עסן עס איז מיט קיל וואַסער. ניצן אנדערע סאַבסטאַנסיז איז לאַרגעלי ומנייטיק. פּלוס זיי אָפט נישט ווי עפעקטיוו ווי וואַסער און מילד רייַבונג. געשעפט קלינערז זאָל קיינמאָל זיין געוויינט אויף עסנוואַרג.

ווי צו וואַשן פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט וואַסער

וואַשינג פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז אין קילן וואַסער איידער עסן עס איז אַ גוטע פירונג ווען עס קומט צו געזונט היגיענע און עסנוואַרג זיכערקייַט.

באַמערקונג אַז פריש פּראָדוקטן זאָל ניט זיין געוואשן ביז רעכט איידער איר זענט גרייט צו עסן עס. אויב איר וואַשן פירות און וועדזשטאַבאַלז איידער זיי סטאָרד, עס קען מאַכן אַ סוויווע וואָס די באַקטיריאַל וווּקס איז מער מסתּמא.

איידער איר אָנהייבן וואַשינג פריש פּראָדוקטן, וואַשן דיין הענט געזונט מיט זייף און וואַסער. זייט זיכער אַז קיין יוטענסאַלז, סינקס, און סערפאַסיז איר נוצן צו צוגרייטן דיין פּראָדוקטן זענען אויך ונ דורך קלינד ערשטער.

אָנהייבן מיט קאַטינג אַוועק ברוזד אָדער קענטיק פּאַסקודנע געביטן פון פריש פּראָדוקטן. אויב איר האַנדלען מיט אַ פרוכט אָדער גרינס וואָס וועט זיין פּילד, אַזאַ ווי אַ מאַראַנץ, וואַשן עס איידער פּילינג עס צו פאַרמייַדן קיין ייבערפלאַך באַקטיריאַ פון אַרייַן די פלייש.

די אַלגעמיינע מעטהאָדס צו וואַשן פּראָדוקטן זענען ווי גייט ():

• פעסט פּראָדוצירן. פרוץ מיט פערמער סקינס ווי עפּל, לעמאַנז און פּערז, ווי געזונט ווי וואָרצל וועדזשטאַבאַלז ווי פּאַטייטאָוז, קעראַץ און ברוקווע, קענען נוץ פון בראַשט מיט אַ ריין, ווייך האַרטע האָר צו בעסער באַזייַטיקן רעזאַדוז פון זייער פּאָרעס.
• ליפי גרינז. שפּינאַט, סאַלאַט, שווייצער טשאַרד, ליקס, און קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז ווי בריסל ספּראַוץ און באָק טשוי זאָל זיין ויסווייניקסט שיכטע, דאַן זיין סאַבמערדזשד אין אַ שיסל פון קילן וואַסער, סווישט, ויסגעשעפּט און רינסעד מיט פריש וואַסער.
• יידל פּראָדוצירן. בעריז, מאַשרומז און אנדערע טייפּס פון פּראָדוקטן וואָס זענען מער מסתּמא צו פאַלן באַזונדער קענען זיין קלינד מיט אַ קעסיידערדיק טייַך פון וואַסער און מילד רייַבונג מיט דיין פינגער צו באַזייַטיקן גריט.

אַמאָל איר האָט רינסעד דיין פּראָדוקטן, ונ דורך אַ ריין פּאַפּיר אָדער שטאָף האַנטעך. מער שוואַך פּראָדוצירן קענען זיין געלייגט אויף די האַנטעך און דזשענטלי פּאַטאַד אָדער ראָולד אַרום צו טרוקן זיי אָן דאַמידזשינג.

איידער קאַנסומינג דיין פירות און וועדזשיז, נאָכגיין די פּשוט טריט אויבן צו מינאַמייז די סומע פון ​​דזשערמז און סאַבסטאַנסיז.

מערסטנס פריש פירות און וועדזשיז קענען דזשענטלי זיין סקראַבד אונטער קאַלט פליסנדיק וואַסער (ניצן אַ ריין ווייך באַרשט פֿאַר יענע מיט פערמער סקינס) און דאַן דאַר. עס קען העלפֿן צו ווייקן, פליסן און שווענקען פּראָדוקטן מיט מער שמוץ-טראַפּינג לייַערס.

די דנאָ שורה

פּראַקטיסינג גוט עסנוואַרג היגיענע איז אַ וויכטיק געזונט מידע. וואַשינג פריש פּראָדוצירן העלפּס מינאַמייז ייבערפלאַך דזשערמז און רעזאַדוז וואָס קען מאַכן איר קראַנק.

לעצטע פירז בעשאַס די COVID-19 פּאַנדעמיק האָבן געפֿירט פילע מענטשן צו ווונדער צי מער אַגרעסיוו וואַשינג מעטהאָדס, אַזאַ ווי ניצן זייף אָדער געשעפט קלינערז אויף פריש פּראָדוקטן, זענען בעסער.

געזונט פּראָפעססיאָנאַלס שטימען אַז דאָס איז נישט רעקאַמענדיד אָדער נייטיק - און קען אפילו זיין געפערלעך. מערסט פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין קלינד גענוג מיט קיל וואַסער און ליכט רייַבונג איידער זיי עסן.

פּראָדוצירן מיט מער לייַערס און ייבערפלאַך געגנט קענען זיין מער ונ דורך געוואשן דורך סווישינג עס אין אַ שיסל פון קילן וואַסער צו באַזייַטיקן שמוץ פּאַרטיקאַלז.

פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז פאָרשלאָגן אַ נומער פון געזונט נוטריאַנץ און זאָל פאָרזעצן צו זיין געגעסן ווי לאַנג ווי זיכער רייניקונג מעטהאָדס זענען פּראַקטיסט.

ווי צו שנייַדן פרוץ און וועדזשיז