קענען פּאַודערד וויטאַמין C פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין פאַסיאַל הויט?
צופרידן
- וויטאַמין C פּודער בענעפיץ פֿאַר פאַסיאַל הויט
- וויטאַמין C אקטן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט
- וויטאַמין C פּראַמאָוץ פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן
- וויטאַמין C לייטאַנז הויט
- וויטאַמין C ריפּלענישאַז וויטאַמין E
- וויטאַמין C פּודער ניצט פֿאַר דיין פּנים
- וויטאַמין C פּודער פֿאַר טרעאַטינג זון שעדיקן
- וויטאַמין C פּודער פֿאַר פּרעווענטינג הויט סאַגינג
- וויטאַמין C פּודער פֿאַר רינגקאַלז
- וויטאַמין C פֿאַר היילונג ווונד
- וויטאַמין C פֿאַר פּראַטעקטינג הויט פון זון און פאַרפּעסטיקונג
- אַנפּראָווען קליימז וועגן פּאַודערד וויטאַמין C פֿאַר דיין פּנים
- וויטאַמין C פֿאַר אונטער-אויג קרייזן
- וויטאַמין C פֿאַר עקספאָוליייטינג
- ווי צו צולייגן וויטאַמין C פּודער אויף דיין פּנים
- ווו צו באַקומען וויטאַמין C פּודער
- נעם אוועק
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
וויטאַמין C איז אַ יקערדיק נוטריאַנט וואָס האט פילע פאַנגקשאַנז אין דיין גוף. ניט ענלעך רובֿ אַנימאַלס, יומאַנז קענען נישט מאַכן וויטאַמין סי. איר דאַרפֿן צו באַקומען וויטאַמין C אין דיין דיעטע דורך פודז ווי סיטרוס פרוכט, גלאָק פּעפּערז און ליפי גרינז.
וויטאַמין C איז דער הויפּט וויכטיק פֿאַר געזונט הויט. דיין הויט סעלז נוצן דעם וויטאַמין צו באַשיצן קעגן דרוק געפֿירט דורך פאַרפּעסטיקונג, סמאָוקינג און ווו שטראַלן. דיין הויט דאַרף אויך וויטאַמין C צו שאַפֿן קאַלאַגאַן. קאַלאַגאַן איז אַ פּראָטעין וואָס קאַמפּרייזיז מער ווי די טרוקן וואָג פון דיין הויט.
פּאַודערד וויטאַמין C איז אַ לעפיערעך נייַ פּראָדוקט אויף דעם מאַרק, אָבער עס איז געווען גיינינג פּאָפּולאַריטעט לעצטנס. עס קען זיין געמישט מיט סעראַמז אָדער מאָיסטוריזערס צו באַשיצן דיין פּנים און רעדוצירן יידזשינג וואונדער.
פאָרזעצן צו לייענען אויב פּאַודערד וויטאַמין C קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן די געזונט פון דיין הויט.
וויטאַמין C פּודער בענעפיץ פֿאַר פאַסיאַל הויט
ניט אַלע פארמען פון וויטאַמין C קענען פאָרן דורך דיין הויט. כּדי דיין הויט זאָל נוצן וויטאַמין C, עס דאַרף זיין אין אַ פאָרעם גערופֿן אַסקאָרביק זויער. אָבער, אַסקאָרביק זויער איז אַנסטייבאַל און ברייקס אַראָפּ ווען יקספּאָוזד צו היץ, זויערשטאָף אָדער ליכט.
די אַסקאָרביק זויער אין פּאַודערד וויטאַמין C איז ווי אנדערע פארמען, און עס ס געדאַנק צו ריטיין מער פון זייַן בענעפיץ ווי וויטאַמין C געפֿונען אין סעראַמז אָדער לאָושאַנז.
עטלעכע פון די בענעפיץ פון אַפּלייינג וויטאַמין C אויף דיין פּנים אַרייַננעמען:
וויטאַמין C אקטן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט
וויטאַמין C איז די אַנטיאַקסאַדאַנט אין דיין הויט. דיין הויט סעלז קראָם וויטאַמין C צו פאַרמייַדן שעדיקן פון ינווייראַנמענאַל סיבות. ווו שטראַלן, פאַרפּעסטיקונג און סמאָוקינג קענען שעדיקן דיין הויט דורך קריייטינג פריי ראַדאַקאַלז. פריי ראַדאַקאַלז זענען אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז וואָס ציען עלעקטראָנס פֿון דיין סעלז און פאַרשאַפן שעדיקן.
וויטאַמין C פּראַמאָוץ פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן
קאַלאַגאַן איז די מערסט טרוקן וואָג פון דיין הויט. דיין גוף דאַרף וויטאַמין C צו סינטאַסייז דעם פּראָטעין. פילע סימפּטאָמס פון וויטאַמין C דיפישאַנסי (סקאָרבוט) זענען געפֿירט דורך ימפּערד קאַלאַגאַן סינטעז.
אין אַ, אַ גרופּע פון 60 געזונט וואָמען געווענדט אַ וויטאַמין C-באזירט לייזונג אויף זייער פּנים פֿאַר 60 טעג. די ריסערטשערז געפונען אַז די וויטאַמין C לייזונג איז העכסט עפעקטיוו אין ינדוסינג קאַלאַגאַן סינטעז.
וויטאַמין C לייטאַנז הויט
וויטאַמין C ינכיבאַץ אַן ענזיים גערופֿן טיראָסינאַסע. טיראָסינאַסע קאַנווערץ די אַמינאָ זויער טיראָסינע אין מעלאַנין, די פּיגמענט וואָס גיט דיין הויט זייַן קאָליר.
א ארויס אין דעם זשורנאַל פון קליניש און עסטעטיש דערמאַטאָלאָגי יגזאַמאַנד די ווירקונג פון אַקטואַל וויטאַמין C אויף הויט ספּאַץ געפֿירט דורך זון שעדיקן. די ריסערטשערז אַנאַלייזד 31 קליניש טריאַלס מיט קאַוקאַסיאַן און כינעזיש מענטשן אין די עלטער 18-18. זיי געפֿונען אַז וויטאַמין C קען זיין פּאַטענטשאַלי נוציק פֿאַר פּרעווענטינג וואונדער פון זון שעדיקן.
וויטאַמין C ריפּלענישאַז וויטאַמין E
וויטאַמין E איז אן אנדער וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּראַטעקץ דיין הויט פון אָקסידאַטיווע שעדיקן. נאָך זונשייַן פון דיין הויט, די לעוועלס פון וויטאַמין E אַראָפּגיין. האט געפונען אַז וויטאַמין C העלפּס ריפּלעניש וויטאַמין E נאָך ויסשטעלן פון די זון.
וויטאַמין C פּודער ניצט פֿאַר דיין פּנים
עס איז אַ לימיטעד סומע פון פאָרשונג וואָס קוקט אויף די ווירקונג פון וויטאַמין C פּודער אויף דיין פּנים. אָבער, באזירט אויף פאָרשונג ניצן אנדערע אַקטואַל פארמען פון וויטאַמין C, פּאַודערד וויטאַמין C קען האָבן די פאלגענדע בענעפיץ:
וויטאַמין C פּודער פֿאַר טרעאַטינג זון שעדיקן
צולייגן וויטאַמין C אויף דיין פּנים קען רעדוצירן די אויסזען פון טונקל ספּאַץ געפֿירט דורך זון שעדיקן. אַקטואַל וויטאַמין C ינכיבאַץ די פּראָדוקציע פון מעלאַנין, וואָס איז וואָס די הויט איז זייער טונקל קאָליר.
וויטאַמין C פּודער פֿאַר פּרעווענטינג הויט סאַגינג
דיין הויט טראגט געוויינטלעך קאַלאַגאַן ווען איר עלטער. א אָנווער אין קאַלאַגאַן איז איין פאַקטאָר אַז דיין הויט סאַגז ווי איר עלטער. צולייגן וויטאַמין C אויף דיין פּנים קען פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן פון דיין הויט, ספּעציעל אויב איר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אין דער זון אָדער האָבן אַ נידעריק וויטאַמין סי.
וויטאַמין C פּודער פֿאַר רינגקאַלז
ווען איר עלטער, דיין הויט טענדז צו ווערן ווייניקער גומע און טינער, וואָס קענען ביישטייערן צו רינגקאַלז. כאָטש די פאָרמירונג פון רינגקאַלז איז לאַרגעלי דזשאַנעטיקלי פּרידיטערמינד, ריפּיטיד ויסשטעלן צו ווו שטראַלן קענען ברעכן קאַלאַגאַן און עלאַסטין און צו פרי עלטער דיין הויט. צולייגן וויטאַמין C פּודער אויף דיין פּנים קען באַשיצן עס פון זון שעדיקן.
וויטאַמין C פֿאַר היילונג ווונד
דיין גוף ריקווייערז וויטאַמין C אין ווונד היילונג. צולייגן וויטאַמין C אויף אַ ווונד קען פאַרגיכערן די היילונג און רעדוצירן סקאַרינג.
וויטאַמין C פֿאַר פּראַטעקטינג הויט פון זון און פאַרפּעסטיקונג
דיין הויט איז קעסיידער יקספּאָוזד צו דאַמידזשינג ווו שטראַלן און פאַרפּעסטיקונג אין דער אַטמאָספער וואָס קען פאַרשאַפן אָקסידאַטיווע דרוק. וויטאַמין C אַקץ ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט צו באַשיצן אייער הויט פון דעם דרוק. צולייגן וויטאַמין C פּודער אויף דיין פּנים קען העלפֿן אָנזעטיקן די סומע פון וויטאַמין C.
אַנפּראָווען קליימז וועגן פּאַודערד וויטאַמין C פֿאַר דיין פּנים
עטלעכע מענטשן פאָדערן אַז פּאַודערד וויטאַמין C קען טאָן די פאלגענדע, אָבער די קליימז זענען באזירט בלויז אויף אַנעקדאָטאַל זאָגן.
וויטאַמין C פֿאַר אונטער-אויג קרייזן
עטלעכע מענטשן פאָדערן אַז וויטאַמין C העלפּס זיי צו רעדוצירן אונטער-אויג קרייזן. וויטאַמין C קען העלפֿן אויג קרייזן דורך סטימיאַלייטינג פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן.
וויטאַמין C פֿאַר עקספאָוליייטינג
ווען איר מישן וויטאַמין C פּודער מיט אַ מויסטשערייזער אָדער שמירעכץ, די לייזונג קען האָבן אַ גריטי געוועב. דעם גריט קען העלפֿן עקספאָוליייט דיין פּנים.
ווי צו צולייגן וויטאַמין C פּודער אויף דיין פּנים
ווען אַפּלייינג אַ וויטאַמין C פּודער צו דיין פּנים, עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איר נוצן אַ פּודער מענט פֿאַר אַקטואַל נוצן. צולייגן קראַשט-אַרויף וויטאַמין C מענט צו זיין געגעסן ווי אַ העסאָפע מיסטאָמע וועט נישט זיין עפעקטיוו.
דאָ ס ווי איר קענען צולייגן פּאַודערד וויטאַמין C צו דיין פּנים:
- לייג אַ קליין סומע פון פּודער צו די דלאָניע פון דיין האַנט. דער פּעקל וועט מיסטאָמע געבן איר ספּעציפֿיש ינסטראַקשאַנז ווי פיל צו נוצן.
- מישן די וויטאַמין C פּודער מיט אַ סערום אָדער שמירעכץ אין דיין דלאָניע. האט געפֿונען אַז פֿאַר וויטאַמין C צו זיין וווילטויק, עס דאַרף זיין ביי מינדסטער 8 פּראָצענט פון די לייזונג. א קאַנסאַנטריישאַן העכער ווי 20 פּראָצענט קען פאַרשאַפן הויט יריטיישאַן.
- צולייגן די לייזונג אויף דיין גאנצע פּנים אָדער ווי אַ אָרט באַהאַנדלונג.
ווי מיט קיין הויט זאָרג פּראָדוקט, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו פּרובירן אַ קליין סומע פון פּאַודערד וויטאַמין C אויף אַ קליין אָפּטיילונג פון דיין הויט אין אַ ווייניקער קענטיק אָרט 24 שעה איידער איר צולייגן עס צו דיין גאַנץ פּנים. דעם וועג איר קענען זען אויב איר זענט אַלערדזשיק צו אים.
ווו צו באַקומען וויטאַמין C פּודער
איר קענען געפֿינען וויטאַמין C פּודער אָנליין פֿון פילע פאַרמאַסיז און סטאָרז וואָס פאַרקויפן פּראָדוקטן פֿאַר הויט זאָרג.
קראָם פֿאַר וויטאַמין C פּודער אָנליין.
נעם אוועק
פּאַודערד וויטאַמין C איז געדאַנק צו זיין מער סטאַביל ווי אנדערע פארמען פון וויטאַמין C. איר קענען מישן עס מיט הויט סעראַמז און לאָושאַנז צו פֿאַרבעסערן דיין הויט געזונט. פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן, איר זאָל נוצן ווייניקער ווי אַ 4-צו-1 פאַרהעלטעניש פון וויטאַמין C צו דיין שמירעכץ אָדער סערום.
פאָלקס אויף דעם טויער
וואָס איז די חילוק צווישן מייגריין און כעדייקס?
