10 טוועעץ אַז כאַפּן וואָס דעפּרעסיע פילז ווי

צופרידן

• פאַקטיש רעדן
• שטעלן אויף אַ העלדיש פּנים
• פילן סטאַק
• טריינג צו "שלאָפן עס אַוועק"
• אַז אָנצינדן פון האָפענונג

דער אַרטיקל איז באשאפן אין שוטפעס מיט אונדזער פּאַטראָן. דער אינהאַלט איז אָביעקטיוו, מעדיציניש פּינטלעך און אַדכיר צו די עדיטאָריאַל סטאַנדאַרדס און פּאַלאַסיז פון Healthline.

די בלוז.

די שוואַרץ הונט.

מעלאַנטשאָליאַ.

די דאָולדראַמז.

עס זענען פילע טערמינען און מעטאַפאָרס צו רעדן וועגן פאַרשידענע טייפּס פון דעפּרעסיע, אָבער עס קען זיין שווער צו אַרטיקולירן אַ דיסאָרדער וואָס קענען פאַרנוצן דיין לעבן און ווירקן די וועג איר טראַכטן, פילן און האַנדלען אפילו די מערסט יקערדיק טאָג-צו-טאָג. טאַסקס.

סטיגמאַ און אַ מאַנגל פון פארשטאנד אַרום דעפּרעסיע קענען מאַכן עפן זיך אפילו האַרדער.

אויב איר לעבן מיט דעפּרעסיע, עס איז וויכטיק צו וויסן אַז איר זענט נישט אַליין - וועגן 16 מיליאָן מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן זענען אַפעקטאַד דורך דעפּרעסיע. איצט, מער ווי אלץ, מענטשן רעדן זיך צו בויען וויסיקייַט, קאַמבאַט סטיגמאַ און געפֿינען שטיצן.

טויזנטער פון מענטשן נעמען טעגלעך צו טוויטטער און אנדערע סאציאלע פּלאַטפאָרמס צו אויסדריקן זייערע געדאנקען און געפילן וועגן וואָס עס איז ווי צו לעבן מיט אַזאַ אַ דאָנטינג צושטאַנד ניצן די האַשטאַגס # דעפּרעססיפעללסלינע, # ווהיטאָודאָנטעע, און # סטאָפּטהעסטיגמאַ, צווישן אנדערע.

דאָ ס וואָס זיי זאָגן.

פאַקטיש רעדן

שטעלן אויף אַ העלדיש פּנים

פילן סטאַק

טריינג צו "שלאָפן עס אַוועק"

אַז אָנצינדן פון האָפענונג

Shawntel Bethea איז אַ שרייבער און פּאַציענט אַדוואָקאַט לעבעדיק מיט ולסעראַטיווע קאָליטיס, אַטאָפּיק דערמאַטיטיס, אַנעמיאַ, דייַגעס און דעפּרעסיע. זי לאָנטשט כראָניש שטאַרק צו דערציען, ינספּירירן און ימפּאַוער אנדערע וואָס לעבן מיט כראָניש טנאָים צו זיין מער ווי בלויז פּאַטיענץ - צו זיין פּאַרטנערס אין זייער אייגענע געזונט. איר קענען געפֿינען Shawntel אויף טוויטער, ינסטאַגראַם, און פאַסעבאָאָק.