5 נאַטירלעך וועגן צו קעמפן אַלערדזשיק רהיניטיס

צופרידן

• 1. גענומען פּראָביאָטיקס
• 2. מאַכן דייאַטערי ענדערונגען
• 3. ניצן מעדיסינאַל געוויקסן
• ווייל קראָפּעווע טיי
• נעמען אַ העסאָפע פּעטאַסיטעס היברידוס
• ינכיילד מיט טהימע אָדער יוקאַליפּטאַס
• 4. נעמען תוו 3
• 5. ויסמיידן די אַקיומיאַליישאַן פון שטויב מייץ

די נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר אַלערדזשיק רהיניטיס קענען ווערן דורכגעקאָכט מיט די נוצן פון מעדיסינאַל געוויקסן ווי יוקאַליפּטאַס און טיים פֿאַר ינאַליישאַנז, קראָפּעווע טיי אָדער ביילאגעס פון פּעטאַסיטעס היברידוס.

אָבער, ווי דעם טיפּ פון רהיניטיס איז געפֿירט דורך אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, עס איז אויך זייער וויכטיק צו שטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט די ינטייק פון פּראָביאָטיקס, צו רעגולירן די קישקע, אָבער אויך מיט ענדערונגען אין די דיעטע.

כאָטש דער טיפּ פון באַהאַנדלונג קען נישט גאַראַנטירן אַ היילונג פֿאַר רהיניטיס, עס קען העלפֿן צו זייער באַפרייַען סימפּטאָמס און פאַרהאַלטן די אָנסעט פון נייַע אַטאַקס, ווייַל עס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרענדיקן די רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג.

1. גענומען פּראָביאָטיקס

אַלערדזשיק רהיניטיס ערייזאַז רעכט צו אַ יגזאַדזשערייטיד ענטפער פון די ימיון סיסטעם צו פאַרשידענע סטימיאַליי פון די סוויווע, ריזאַלטינג אין אָנצינדונג פון די געוועבן פון די נאָז. אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך וועג צו רעגולירן דעם ענטפער איז דורך די ינטייק פון פּראָביאָטיקס צו פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ.

אין דעם קישקע, עס זענען קליין לימף נאָודז וואָס קענען רעגיאַלירן די אָנצינדונג פון דעם אָרגאַניזם. דעריבער, ווען די קישקע האט נישט גענוג פּראָביאָטיקס, עס איז אַ יבעריק אָנצינדונג פון דעם אָרגאַניזם, וואָס ענדס אַרויף פאַסילאַטייט אַ יגזאַדזשערייטיד ענטפער, ריזאַלטינג אין אַ גרעסערע מעכירעס צו אַנטוויקלען אַלערדזשיז, ווייַל עס כאַפּאַנז אין קאַסעס פון אַלערדזשיק רהיניטיס.

דעריבער, דער אידעאל איז אַז מענטשן וואָס ליידן פון אַלערדזשיק רהיניטיס נעמען אַ פּראָביאָטיק העסאָפע יעדער טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער 2-3 חדשים, צו רעגולירן די קישקע און פֿאַרבעסערן די ענטפער פון די ימיון סיסטעם, רידוסינג די אנפאלן פון אַלערדזשיק רהיניטיס. אָבער, אויב איר ליידן פון פאַרשטאָפּונג, עס איז ערשטער רעקאַמענדיד צו ריין דיין געדערעם איידער איר אָנהייבן צו נוצן פּראָביאָטיקס. לערנען מער וועגן פּראָביאָטיקס און ווי צו נעמען זיי.

2. מאַכן דייאַטערי ענדערונגען

ווי פּראָביאָטיקס, עסנוואַרג אויך העלפּס צו פאַרמיידן אָנצינדונג פון די קישקע און דעריבער פון די גאנצע אָרגאַניזם. כּדי צו גאַראַנטירן גוטע קישקע געזונט, עס איז זייער וויכטיק צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז, וועדזשטאַבאַלז און טשיזיז, אַזוי צו ויסמיידן אַלע ינדאַסטריאַלייזד פּראָדוקטן.

אין אַדישאַן, איר זאָל אויך ויסמיידן פודז מיט אַ פּלאַץ פון צוקער, ווייַל צוקער פאַסילאַטייץ די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ, אין דערצו צו קאַנטריביוטינג צו די אָנצינדונג פון דעם גוף. א גוטע דיעטע אָפּציע פֿאַר קאַסעס פון אַלערדזשיק רהיניטיס איז צו נאָכפאָלגן די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, וואָס פאָוקיסיז אויף די קאַנסאַמשאַן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז, אַזאַ ווי למשל מאַסלינע ייל און קנאָבל. טשעק אויס ווי צו מאַכן די מעדיטערראַנעאַן דיעטע.

3. ניצן מעדיסינאַל געוויקסן

פילע געוויקסן העלפֿן צו פאַרקלענערן די יגזאַדזשערייטיד ענטפער פון די ימיון סיסטעם און צו פאַרקלענערן די אָנצינדונג פון דעם אָרגאַניזם, ווייַל זיי זענען אַ גרויס כאָוממייד אָפּציע צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק רהיניטיס. די געוויקסן קענען ווערן געניצט צוזאַמען מיט דער דאָקטער אנגעוויזן באַהאַנדלונג צו פאַרגיכערן די אָפּזוך און ויסמיידן אַזאַ אָפט קרייסיז. עטלעכע ביישפילן זענען:

ווייל קראָפּעווע טיי

קראָפּעווע איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס בלאַקס די ווירקונג פון כיסטאַמין אויף דעם גוף, דער מאַטעריע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער אין קאַסעס פון אַלערגיע. אויב איר נעמען דעם טיי איבער דעם טאָג, איר קענען באַפרייַען די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק רהיניטיס, ספּעציעל די ראַני נאָז, יטטשינעסס און די געפיל פון סטאַפי נאָז.

ינגרידיאַנץ

• 2 טיספּונז פון געהאַקט קראָפּעווע בלעטער;
• 200 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

קאָכן די וואַסער און לייגן די קראָפּעווע בלעטער, און לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט, שפּאַנונג און טרינקען 3-4 טעפּלעך טיי פּער טאָג.

אן אנדער אָפּציע איז צו נעמען די נעטטלע קאַפּסאַלז אין אַ דאָזע פון ​​300 צו 350 מג, 2-3 מאל פּער טאָג.

נעמען אַ העסאָפע פּעטאַסיטעס היברידוס

די פאַבריק, ווי קראָפּעווע, ראַדוסאַז אויך די יפעקס פון כיסטאַמין און דערמיט רידוסט אָנצינדונג פון די ערוויי. אין אַדישאַן, עס איז אויך ביכולת צו פאַרמינערן די פּראָדוקציע פון ​​מיוקאַס און סאַקרישאַנז, און זייער ריליווינג די סימפּטאָמס פון ראַני נאָז און סטאַפי נאָז, אָפט אין אַלערדזשיק רהיניטיס.

יוזשאַוואַלי, דעם פאַבריק קענען זיין געפֿונען ווי אַ העסאָפע אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז און זאָל זיין ינדזשעסטאַד אין אַ דאָזע פון ​​50-100 מג, צוויי מאָל פּער טאָג. ידעאַללי, די 50 צו 100 מג דאָזע פון ​​דעם העסאָפע זאָל אַנטהאַלטן בייַ מינדסטער 7.5 מג פון פּעטאַסינעס.

ינכיילד מיט טהימע אָדער יוקאַליפּטאַס

טהימע און יוקאַליפּטאַס זענען געוויקסן מיט ויסגעצייכנט פּראָפּערטיעס פֿאַר די ערווייז, וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג און לאָזן סאַקרישאַנז צו אַנטלויפן, ריליווינג ראַני נאָז און די געפיל פון אַ סטאַפי נאָז פון אַלערדזשיק רהיניטיס.

ינגרידיאַנץ

• 2 האַנדפולז פון טהימע אָדער יוקאַליפּטאַס בלעטער;
• 1 ליטער פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די וואַסער אין אַ בעקן און מישן די טהימע אָדער יוקאַליפּטאַס בלעטער, לאָזן עס שטיין פֿאַר 5 מינוט און דעקן דיין קאָפּ מיט אַ טוך און אָטעמען די פּאַרע און לאָזן דיין נאָז לויפן.

4. נעמען תוו 3

תוו 3 איז אַ געזונט פעט מיט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף וואָס קענען רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ​​פאַרשידן ינפלאַמאַטאָרי סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף, אַזוי רידוסינג די גיכער פון די ימיון סיסטעם אָווועררעאַקטינג און פּראָדוצירן אַ אַלערגיע.

צו דערגרייכן די בענעפיץ פון תוו 3, איר קענען פאַרנוצן דעם מאַטעריע אין דער פאָרעם פון אַ העסאָפע אָדער פאַרגרעסערן דיין עסנוואַרג ינטייק מיט דעם פעט, אַזאַ ווי למשל לאַקס, אַוואָקאַדאָ אָדער סאַרדינז. זען אַ מער פולשטענדיק רשימה פון פודז פון אָמעגאַ 3 מקור.

5. ויסמיידן די אַקיומיאַליישאַן פון שטויב מייץ

עטלעכע עצות צו פאַרמיידן די אַקיומיאַליישאַן פון שטויב מייץ, וואָס זענען אַ הויפּט גרונט פון אַלערדזשיק רהיניטיס, זענען:

• ריין רומז אָפטמיט ייבערהאַנט די נוצן פון וואַקוום קלינערז מיט ספּעציעל פילטערס ווייַל די בעזעם און דאַסטער קענען פאַרשפּרייטן די שטויב.
• ניצן אַ פייַכט שטאָף רייניקונג מעבל און אַבדזשעקס אַז אָנקלייַבן שטויב.
• אַראָפּנעמען סטאַפט אַנימאַלס, קאַרפּאַץ, קערטאַנזטעפּעכער, קישנס און אַנדערע אָביעקטן וואָס קענען אָנקלייַבן שטויב אין דער סביבה אין וועלכע מענטשן וואָס האָבן אַלערדזשיק רהיניטיס.

קאָנטאַקט מיט פּראָדוקטן אַזאַ ווי פּערפיומז, פּאַפּיראָס רויך, ינסעקטאַסיידז און פאַרפּעסטיקונג מוזן אויך זיין אַוווידאַד אַזוי אַז זיי טאָן נישט גרונט יריטיישאַן פון רעספּעראַטאָרי.