טראַינינג פֿאַר אַ האַלב-מאַראַטהאָן: מיר? איך געדאַנק איך געהאסט פליסנדיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך האָבן שטענדיק געהאסט פליסנדיק - אפילו ווי אַ קאַמפּעטיטיוו נעצבאָל שפּילער גראָוינג אַרויף איך דערשראָקן צו טאָן דאָס. איך וואָלט אָפט האָבן צו שלאָגן די שפּור בעשאַס פּראַקטיסיז, און אין אַ ביסל לאַפּס איך וואָלט קללה מיין מיד לעגס און אויס-פון-אָטעם לונגען. אַזוי ווען איך סטאַרטעד מיין פּר אַרבעט מיט צוויי יאָר צוריק און געפֿונען זיך אין אַ אָפיס פול פון ראַנערז, איך גלייך ינפאָרמד זיי אַז איך וואָלט נישט פאַרבינדן זיי אין זייער נאָך-דזשאַגז אָדער ראַסעס.

זיי לאָזן מיר זיין ביז אונדזער באַלעבאָס אָרגאַניזירט אַ 5 ק (געפֿינען זיך די 10 טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איידער דיין ערשטער 5 ק.). איך האָבן מיין געוויינטלעך יקסקיוסיז-איך בין צו פּאַמעלעך, איך וועט האַלטן איר צוריק-אָבער דאָס מאָל מיין חברים האָבן נישט לאָזן מיר אַוועק די קרוק. "עס איז נישט ווי מיר טריינינג פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן!" האָבן זיי מיר געזאָגט. אַזוי איך ביגיערדלי מסכים צו אָנטייל נעמען מיט זיי. איך געגאנגען אין אַז ערשטער ראַסע מיט אַ סאָרט פון דיפיטיד שטעלונג. איך האט געפרוווט צו לויפן פריער, אָבער איז נאָר קיינמאָל קענען צו טאָן עס, אַזוי אין די סוף פון דער ערשטער מייל, ווען מיין לעגס זענען קראַמפּינג און מיין לונגען זענען ברענען, איך געגעבן אין אַ ביסל מענטאַלי. איך האָב אַ "איך געוואוסט אַז איך קען נישט טאָן דאָס" מאָמענט און איז געווען גאָר פראַסטרייטאַד מיט זיך. אבער דער מיטארבעטער וואס איז געלאפן לעבן מיר האט געזאגט אז בשעת מיר קענען פּאַמעלעך אַראָפּ, מיר זענען נישט געגאנגען צו האַלטן. און אַמייזינגלי, איך איז ביכולת צו פאָרזעצן. ווען איך פאַרטיק אַלע 3.2 מייל, איך קען נישט גלויבן ווי גוט איך פּעלץ. איך בין געווען אַזוי צופרידן אַז איך האָב נישט פאַרלאָזן!

איך סטאַרטעד דזשוינינג מיין קאָוווערקערז אויף אַ 3-מייל שלייף אַרום אונדזער אָפאַסיז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך. איך אנגעהויבן צו געפֿינען זיך יקסייטאַד צו לויפן מיט פריינט און קאָוווערקערז; דאָס האָט פאַרוואַנדלט מיין ווערקאַוט אין אַ מער געזעלשאַפטלעך זאַך קעגן "איך מוזן געניטונג." אַז ס ווען אַ מיטאַרבעטער דערציילט אונדז זי איז געווען טריינינג פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן. דער ווייַטער זאַך איך געוואוסט, אַלע פון ​​​​אונדז האָבן זיך איינגעשריבן. איך איז געווען נערוועז-איך האט נישט לויפן מער ווי 4 מייל פריער, לאָזן אַליין 13.1-אָבער איך ווע שוין פּאַונדינג די פאַרוועג מיט די וואָמען פֿאַר אַ בשעת און איך געווען זיכער אַז אויב זיי וואָלט טריינינג פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן, איך קען עס אויך טאָן.

ווי אַ אָנהייבער לויפער, איך איז געווען טכילעס ינטימידייטיד וועגן טריינינג פֿאַר אַ 13.1-מייל ראַסע, אָבער מיין קאָוווערקערז און איך זיך איינגעשריבן אַ האַלב-מעראַטאַן טריינינג גרופּע וואָס באגעגנט יעדער שבת. עס האָט גענומען די געסווערק פון פּריפּערינג פֿאַר די ראַסע. זיי האָבן אַ נאָרמאַל טריינינג פּלאַן; אַלע איך געהאט צו טאָן איז געווען יבערגעבן צו נאָכפאָלגן עס, וואָס איך ליב געהאט. איך אויך געלערנט ווי צו גאַנג זיך דורך טריינינג מיט מער יקספּיריאַנסט ראַנערז.

איך געדענק לעבעדיק דעם טאָג וואָס מיר האָבן דורכגעקאָכט 7 מייל. איך פּעלץ שטאַרק די גאנצע וועג, און ווען עס איז געווען איבער, איך קען האָבן ווייטער געגאנגען. דאָס איז געווען אַ טורנינג פונט פֿאַר מיר. איך געדאַנק: איך קען טאַקע טאָן דאָס, איך בין טריינינג פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן און עס וועט נישט טייטן מיר. די ראַסע איז געווען 13 יוני 2009, און כאָטש איך איז געווען יקסייטאַד און געוואוסט אַז איך טריינד רעכט, איך איז געווען טעראַפייד מיט די 5,000 אנדערע ראַנערז. די ביקס איז אַוועק און איך געדאַנק: אָוקיי, דאָ גייט גאָרנישט. די מייל סימד צו פליען דורך, וואָס איך וויסן סאָונדס מעשוגע אָבער דאָס איז אמת. איך האָב אפילו פאַרטיק אַ פּלאַץ פאַסטער ווי איך געדאַנק-איך וואָלט דערגרייכן די ענדיקן אין 2 שעה און 9 מינוט. מייַן לעגס זענען ווי זשעלע אָבער איך איז געווען שטאָלץ פון זיך. זינט דעמאָלט, איך האב יידענאַפייד זיך ווי אַ לויפער. איך בין אפילו טריינינג פֿאַר אן אנדער ראַסע דעם חודש. איך בין דערווייַז אַז אויב איר האָבן די רעכט שטיצן סיסטעם, איר קענען שטופּן זיך צו דיסטאַנסאַז איר קיינמאָל געדאַנק מעגלעך.

פֿאַרבונדענע סטאָריעס

• סטעף פֿאַר סטעפּ האַלף מאַראַטהאָן טראַינינג פּלאַן

• מאַראַטהאָן פליסנדיק עצות: פֿאַרבעסערן דיין טראַינינג

• Top 10 וועגן צו האַלטן דיין פליסנדיק און דיין מאָוטאַוויישאַן שטאַרק

רעצענזיע פֿאַר