וואָס איז קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע

צופרידן

• וויאזוי עס ארבעט
• מערסט פּראָסט קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז

קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע באשטייט פון די קאָמבינאַציע פון ​​קאַגניטיוו טעראַפּיע און ביכייוויעראַל טעראַפּיע, וואָס איז אַ טיפּ פון סייקאָוטעראַפּי וואָס איז דעוועלאָפּעד אין די 1960 ס, וואָס פאָוקיסיז אויף ווי דער מענטש פּראַסעסאַז און ינטערפּראַץ סיטואַטיאָנס און וואָס קענען דזשענערייט צאָרעס.

ינטערפּרעטאַטיאָנס, רעפּראַזאַנטיישאַנז אָדער אַטריביושאַן פון טייַטש צו זיכער סיטואַטיאָנס אָדער מענטשן, זענען רעפלעקטעד אין אָטאַמאַטיק געדאנקען וואָס אַקטאַווייט פאַרכאַלעשט יקערדיק סטראַקטשערז: סטשעמאַס און גלויבן.

דער טיפּ פון צוגאַנג איז דיזיינד צו ידענטיפיצירן דיספאַנגקשאַנאַל גלויבן און געדאנקען, גערופֿן קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז, באַשטעטיקן די פאַקט און קערעקץ זיי צו ענדערן די פאַרקרימט גלויבן וואָס זענען אַנדערלייינג די געדאנקען.

וויאזוי עס ארבעט

בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע פאָוקיסיז אויף קראַנט קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז, אָן אַוועקוואַרפן פאַרגאַנגענהייט סיטואַטיאָנס, העלפּינג דעם מענטש צו מאָדיפיצירן די נאַטור, גלויבן און דיסטאָרשאַנז אין באַציונג צו די סיטואַציע וואָס קריייץ צאָרעס און די עמאָציאָנעל אָפּרוף ער האט אין דעם צושטאנד דורך לערנען אַ נייַע וועג. צו רעאַגירן.

טכילעס, דער סייקאַלאַדזשאַסט מאכט אַ גאַנץ אַנאַמנעסיס צו פֿאַרשטיין די פּסיכיש שטאַט פון די פּאַציענט. בעשאַס די סעשאַנז, עס איז אַן אַקטיוו אָנטייל צווישן דער טעראַפּיסט און דער פּאַציענט, וואָס רעדט וועגן וואָס זאָרג אים, און אין וואָס די סייקאַלאַדזשאַסט פאָוקיסיז אויף די פראבלעמען וואָס אַרייַנמישנ זיך אין זיין לעבן, און די ינטערפּריטיישאַנז אָדער טייַטש וואָס זענען אַטריביאַטאַד צו זיי. , העלפּינג צו פֿאַרשטיין די פּראָבלעמס. אין דעם וועג, מאַדאַדאַפּטיוו נאַטור פּאַטערנז זענען קערעקטאַד און די אַנטוויקלונג פון פּערזענלעכקייט איז פּראָמאָטעד.

מערסט פּראָסט קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז

קאָגניטיווע דיסטאָרשאַנז זענען פאַרקרימט וועגן וואָס מענטשן האָבן צו טייַטשן זיכער וואָכעדיק סיטואַטיאָנס און האָבן נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר זייער לעבן.

דער זעלביקער סיטואַציע קענען צינגל פאַרשידן ינטערפּריטיישאַנז און ביכייוויערז, אָבער בכלל מענטשן מיט קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז, זיי שטענדיק טייטשן זיי אויף אַ נעגאַטיוו וועג.

די מערסט פּראָסט קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז זענען:

• קאַטאַסטראָפיזאַטיאָן, אין וועלכער דער מענטש איז פּעסימיסטיש און נעגאַטיוו וועגן אַ סיטואַציע וואָס איז געטראפן אָדער וועט פּאַסירן, אָן גענומען אין חשבון אנדערע מעגלעך רעזולטאטן.
• עמאָציאָנעל ריזאַנינג, וואָס כאַפּאַנז ווען דער מענטש מיינט אַז זיין ימאָושאַנז זענען אַ פאַקט, דאָס הייסט, ער באַטראַכטן וואָס ער פילז ווי אַ אַבסאָלוט אמת;
• פּאָלאַריזאַטיאָן, אין וואָס דער מענטש זעט סיטואַטיאָנס אין בלויז צוויי ויסשליסיק קאַטעגאָריעס, ינטערפּרעטינג סיטואַטיאָנס אָדער מענטשן אין אַבסאָלוט טערמינען;
• סעלעקטיוו אַבסטראַקציע, אין וואָס בלויז איין אַספּעקט פון אַ געגעבן סיטואַציע איז כיילייטיד, ספּעציעל די נעגאַטיוו, יגנאָרינג די positive אַספּעקץ;
• מענטאַל לייענען, וואָס באשטייט פון געסינג און גלויבן, אָן זאָגן, אין וואָס אנדערע מענטשן טראַכטן, אַוועקוואַרפן אנדערע כייפּאַטאַסאַסאַז;
• לייבלינג, באשטייט פון לייבלינג אַ מענטש און דעפינירן אים לויט אַ זיכער סיטואַציע, אפגעזונדערט;
• מינימיזאַטיאָן און מאַקסאַמאַזיישאַן, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך מינאַמייזינג פערזענלעכע קעראַקטעריסטיקס און יקספּיריאַנסיז און מאַקסאַמייזינג חסרונות;
• ימפּעראַטיוועס, וואָס באשטייט פון טראכטן וועגן סיטואַטיאָנס ווי זיי זאָל האָבן געווען, אַנשטאָט פון פאָוקיסינג אויף ווי טינגז זענען אין פאַקט.

פֿאַרשטיין און זען ביישפילן פון יעדער פון די קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז.