סוועטינג בעשאַס אַ וואָרקאָוט: וואָס צו וויסן

צופרידן

• פארוואס טאָן איר שווייס?
• וואָס זענען די בענעפיץ פון סוועטינג ווען איר אַרבעט?
• וואָס טוט עס מיינען אויב איר שווייס בעעמעס בשעת ארבעטן?
• וועגן היפּערהידראָסיס
• אנדערע סיבות וואָס קענען ווירקן סוועטינג
• וואָס טוט עס מיינען אויב איר קוים שווייס בשעת איר אַרבעט?
• וואָס קענען העלפֿן מיט סוועטינג ווען איר געניטונג?
• באַהאַנדלונג פֿאַר יבעריק סוועטינג
• די דנאָ שורה

רובֿ פון אונדז קענען נישט מאַכן עס דורך אַ ווערקאַוט אָן סוועטינג. ווי פיל פון די נאַס שטאָפּן איר פּראָדוצירן, דעפּענדס אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אַזאַ ווי:

• ווי שווער איר אַרבעט אויס
• וועטער טנאָים
• דזשאַנעטיקס
• דיין טויגיקייט מדרגה
• געזונט באדינגונגען
• ווו איר געניטונג

אַזוי, אויב איר האָט אלץ געחידושט וואָס איר שווייס, וואָס די בענעפיץ זענען, און אויב עס איז נאָרמאַל צו שווייס אַ פּלאַץ אָדער ניט פיל בעשאַס אַ ווערקאַוט, מיר האָבן איר באדעקט.

פארוואס טאָן איר שווייס?

סוועטינג איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס וואָס דיין גוף ניצט צו קילן זיך.

"שווייס איז באפרייט דורך גלאַנדז אויף דיין הויט און איז דאַן יוואַפּערייטיד אין די לופט, וואָס גיט די ווירקונג פון קאָאָלינג אַראָפּ דיין הויט און דעריבער דיין גוף," זאגט גשמיות טעראַפּיסט John Gallucci Jr., DPT, ATC, סעאָ פון JAG-ONE Physical טעראַפּיע.

מיר האָבן צוויי טייפּס פון גלאַנדז וואָס פּראָדוצירן שווייס: די עקקרינע און אַפּאָקרינע שווייס גלאַנדז.

• עקקרינע שווייס גלאַנדז זיי זענען לאָוקייטאַד איבער דיין גוף, כאָטש זיי זענען מערסטנס קאַנסאַנטרייטאַד אויף די פּאַלמז פון דיין הענט, די סאָלעס פון דיין פֿיס און דיין שטערן. זייער ערשטיק פונקציע איז צו רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור, אויך באקאנט ווי טהערמאָרעגולאַטיאָן. די גלאַנדז, וואָס זענען אָפן גלייַך צו די ייבערפלאַך פון דיין הויט, פּראָדוצירן אַ לייטווייט, אָודערלאַס שווייס.
• אַפּאָקרינע שווייס גלאַנדזאויף די אנדערע האַנט, עפענען אין האָר פאַליקאַלז וואָס פירן צו די ייבערפלאַך פון דיין הויט. די שווייס גלאַנדז זענען געפֿונען אין געביטן וואָס האָבן אַ פּלאַץ פון האָר פאַליקאַלז, אַזאַ ווי דיין אַרמפּיץ, גרוין געגנט און סקאַלפּ. די שווייס גלאַנדז פּראָדוצירן מער קאַנסאַנטרייטאַד סאַקרישאַנז פון שווייס, וואָס איז די טיפּ פון שווייס וואָס אָפט פארבונדן מיט גוף רייעך.

וואָס זענען די בענעפיץ פון סוועטינג ווען איר אַרבעט?

די ערשטע נוץ פון סוועטינג ווען איר אַרבעט איז אַז סוועטינג העלפּס צו קילן דיין גוף, זאגט גאַללוקסי. דאָס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן אָוווערכיטינג.

געניטונג און הויך טעמפּעראַטורעס זייַנען דיין גוף צו היץ אַרויף. דיין גוף דעמאָלט ריספּאַנדז מיט שווייס.

זייַענדיק קענען צו רעגולירן דיין טעמפּעראַטור בעשאַס געניטונג איז קריטיש, ספּעציעל אויב איר'רע אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן אין העאַטעד רומז אָדער ינ דרויסן אין וואַרעם וועטער.

וואָס טוט עס מיינען אויב איר שווייס בעעמעס בשעת ארבעטן?

סוועטינג בעשהעפע בעשאַס אַ ווערקאַוט איז נישט ומגעוויינטלעך. עטלעכע מענטשן קען שווייס מער ווי געוויינטלעך ווען זיי אַרבעטן ווייַל פון זייער מי, די קליידער זיי טראָגן אָדער די דרינענדיק אָדער דרויסנדיק טעמפּעראַטור.

אָבער פֿאַר אנדערע, אַ צושטאַנד גערופֿן היפּערהידראָסיס קען זיין די סיבה פֿאַר יבעריק סוועטינג בעשאַס אַ ווערקאַוט.

וועגן היפּערהידראָסיס

היפּערהידראָסיס איז דער טערמין פֿאַר יבעריק סוועטינג אָדער סוועטינג מער ווי נאָרמאַל.

מענטשן וואָס האָבן דעם צושטאַנד טאָן ניט האָבן מער שווייס גלאַנדז ווי אנדערע מענטשן. אַנשטאָט, די סימפּאַטעטיק נערוו וואָס קאָנטראָלירן סוועטינג איז אָוווערסענסיטיווע, וואָס, קער, מער סוועטינג ווי נאָרמאַל.

היפּערהידראָסיס אַפעקץ בעערעך אמעריקאנער, כאָטש עס איז געדאַנק אַז די פיגור איז מסתּמא העכער. היפּערהידראָסיס קענען זיין ערשטיק אָדער צווייטיק.

• ערשטיק פאָקאַל היפּערהידראָסיס: ערשטיק היפּערהידראָסיס איז אָפט ינכעראַטיד. אין פאַקט, אַרויף צו צוויי-טערדז פון מענטשן מיט היפּערהידראָסיס האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​יבעריק סוועטינג. סוועטינג יוזשאַוואַלי אַקערז אויף די הענט, פֿיס, אַנדעראַרמז, פּנים און קאָפּ. עס אָפט סטאַרץ אין קינדשאַפט.
• צווייטיק היפּערהידראָסיס: מיט צווייטיק היפּערהידראָסיס, סוועטינג איז געפֿירט דורך עטלעכע אנדערע צושטאַנד, און עס יוזשאַוואַלי סטאַרץ אין אַדאַלטכוד. סוועטינג קענען פאַלן אין דיין גוף אָדער בלויז אין איין געגנט. עטלעכע באדינגונגען וואָס קען פאַרשאַפן יבעריק סוועטינג אַרייַננעמען:
  • צוקערקרענק
  • טיירויד פּראָבלעמס
  • מענאַפּאַוז הייס פלאַשיז
  • נידעריק בלוט צוקער
  • נערוועז סיסטעם דיסאָרדערס
  • גאַוט

אנדערע סיבות וואָס קענען ווירקן סוועטינג

Gallucci ווייזט אַז אַלעמען איז אַנדערש ווען עס קומט צו סוועטינג. ער דערקלערט ווי פיל אָדער ווי ביסל איר שווייס נישט דאַווקע יקווייט צו די נומער פון קאַלאָריעס איר פאַרברענען אָדער דיין געניטונג ינטענסיטי.

אנדערע סיבות וואָס קען השפּעה ווי פיל איר שווייס בעשאַס געניטונג אַרייַננעמען:

• דיין דזשענדער (מענטשן טענד צו שווייס מער ווי וואָמען)
• דיין עלטער (יינגער מענטשן טענד צו שווייס מער ווי עלטערע אַדאַלץ)
• דיין גוף וואָג
• דזשאַנעטיקס
• הומידיטי לעוועלס
• די טיפּ פון געניטונג איר טאָן

וואָס טוט עס מיינען אויב איר קוים שווייס בשעת איר אַרבעט?

די מערסט פּראָסט סיבה פֿאַר פעלן פון שווייס בעשאַס אַ ווערקאַוט איז דיכיידריישאַן, זאגט גאַללוקסי.

"דיכיידריישאַן איידער אַ ווערקאַוט מיטל אַז דיין גוף וועט זיין פעלן פון פלוידס. וויבאַלד שווייס איז בפֿרט קאַמפּאָוזד פון וואַסער, ניט גענוג פון עס קען מיינען אַז דיין גוף איז ניט ביכולת צו שווייס, ”ער האט געזאגט.

אַז, אויב איר באַמערקן אַז איר זענט געזונט כיידרייטאַד, אָבער איר זענט נישט סוועטינג, Gallucci רעקאַמענדז צו רעדן צו דיין דאָקטער. אויב איר טאָן ניט קענען צו שווייס, איר קען האָבן אַ צושטאַנד באקאנט ווי היפּאָהידראָסיס.

"היפּאָהידראָסיס איז די ינאַביליטי צו שווייס נאָרמאַלי, וואָס מיטל אַז דיין גוף קען נישט קילן זיך. דאָס קען מאַכן איר פּראָנע צו אָוווערכיטינג, ”דערקלערט גאַללוקסי.

די ינאַביליטי צו רעגולירן דיין גוף ס טעמפּעראַטור איז אַ ערנסט צושטאַנד. אויב דיין גוף אָוווערכיץ, עס קען פירן צו היץ יגזאָסטשאַן אָדער היץ מאַך, וואָס קען זיין לעבן טרעטאַנינג.

וואָס קענען העלפֿן מיט סוועטינג ווען איר געניטונג?

אויב איר טענד צו שווייס אַ פּלאַץ בשעת ארבעטן, די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי (AAD) רעקאַמענדז ניצן אַן אַנטיפּערספּיראַנט ווי דער ערשטער פאַרטיידיקונג שורה.

צולייגן אַן אַנטיפּערספּיראַנט צו רעדוצירן סוועטינג:

• אונטער דיין געווער
• אויף דיין הענט
• אויף דיין פֿיס
• אַרום דיין האַירלינע

חוץ אַפּלייינג אַנטיפּערספּיראַנט, עס זענען עטלעכע אנדערע טריט איר קענען נעמען צו פירן דיין שווייס לעוועלס בשעת איר זענט עקסערסייזינג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען:

• קלייַבן ווערקאַוט גאַנג וואָס איז געמאכט פון לייטווייט, ברעאַטהאַבלע פאַבריקס אַזאַ ווי וואַטע אָדער שווייס-וויקינג מאַטעריאַלס.
• צולייגן פּודער אין געביטן וואָס שווייס אַ פּלאַץ, ווי דיין פֿיס, גרוין געגנט, הענט און אונטער בריסט.
• ויסמיידן עקסערסייזינג אין די היץ. פּרוּווט צו אַרבעטן אין דער מאָרגן אָדער אָוונט.
• קאָנטראָל די צימער טעמפּעראַטור און הומידיטי אויב איר זענט עקסערסייזינג ינעווייניק.
• בלייַבן כיידרייטאַד דורך געטרונקען וואַסער איידער, בעשאַס און נאָך דיין געניטונג.
• ניצן אַ אַבזאָרבאַנט האַנטעך צו ווישן אַוועק שווייס בשעת איר זענט עקסערסייזינג.
• באַשטימען צו אַ דעאָדאָראַנט העכער אָדער רעצעפּט.

באַהאַנדלונג פֿאַר יבעריק סוועטינג

פֿאַר מער קאָמפּליצירט באדינגונגען וואָס טאָן ניט ריספּאַנד צו אַנטיפּערספּיראַנט, די AAD רעקאַמענדז די פאלגענדע טריטמאַנץ:

• יאָנטאָפאָרעסיס: דאס איז אַ מעדיציניש מיטל וואָס דיליווערז מילד ילעקטריקאַל קעראַנץ צו דיין הענט, פֿיס אָדער אַרמפּיץ בשעת סאַבמערדזשד אין וואַסער צו טעמפּערעראַלי פאַרשפּאַרן די שווייס גלאַנדז.
• באָטולינום טאָקסין ינדזשעקשאַנז: באָטאָקס ינדזשעקשאַנז קענען טעמפּערעראַלי פאַרשפּאַרן די נערוועס וואָס סטימולירן דיין שווייס גלאַנדז.
• רעצעפּט שטאָף ווייפּס: די קלאָטס אַנטהאַלטן גלייקאָפּירראָניום טאָסילאַטע, אַן ינגרידיאַנט וואָס קענען רעדוצירן סוועטינג פון די אַנדעראַרם.
• רעצעפּט מעדאַקיישאַנז: עטלעכע טייפּס פון רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען טעמפּערעראַלי רעדוצירן אָדער פאַרמייַדן סוועטינג איבער דיין גוף.
• כירורגיע: אין מער שטרענג פאלן, כירורגיע קען זיין אַן אָפּציע. דעם ינוואַלווז רימוווינג שווייס גלאַנדז אָדער סעווערינג די נערוועס וואָס פירן אַרטיקלען צו די שווייס גלאַנדז.

די דנאָ שורה

מיר אַלע שווייס ווען מיר געניטונג. עס איז אַ נאָרמאַל און נאַטירלעך פּראָצעס וואָס דיין גוף גייט דורך צו רעגולירן דיין טעמפּעראַטור און קיל איר אַראָפּ. די גוטע נייַעס איז אַז איר האָט אָפּציעס צו פירן וידעפדיק שווייס ווען איר געניטונג.

אַז, אויב איר באַמערקן אַז איר סוועטינג צו פיל אָדער נישט גענוג בעשאַס דיין ווערקאַוץ אָדער אין אנדערע צייט, נאָכגיין דיין דאָקטער. זיי קענען דיאַגנאָזירן די סיבה און שטעלן צוזאַמען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.