וואָס זענען שווייס פּימפּלעס און וואָס איז דער בעסטער וועג צו מייַכל (און פאַרמייַדן) זיי?
צופרידן
- ווי צו מייַכל שווייס פּימפּלעס
- ווי צו פאַרמייַדן שווייס פּימפּלעס
- דיין שווייס פּימפּלעס קען נישט זיין אַקני
- היץ ויסשיט סימפּטאָמס קענען זיין ווי פּימפּלעס
- ווי צו מייַכל אַ היץ ויסשיט
- ווי צו פאַרמייַדן היץ ראַשעס
- די טאַקעאַווייַ
אויב איר געפֿינען זיך נאָך אַ ספּעציעל סוויטי ווערקאַוט, איר קענען זיין זיכער אַז עס איז נישט ומגעוויינטלעך. סוועטינג - פון הייס וועטער אָדער געניטונג - קען ביישטייערן צו אַ ספּעציפיש טיפּ פון אַקני ברייקאַוט וואָס איז יוזשאַוואַלי ריפערד צו ווי שווייס פּימפּלעס.
די קאָמבינאַציע פון שווייס, היץ און רייַבונג קענען פירן צו קלאָגינג פּאָרעס. פּלוס, שווייס אויף דיין הויט קען האַלטן אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ.
אַקנע ברייקאַוץ פון שווייס זענען מער מסתּמא צו דערשייַנען ווען שווייס קאַמביינז מיט דרוק אָדער רייַבונג פון כעדבאַנדז, כאַץ, קליידער, אָדער באַקפּאַק סטראַפּס. מעדיציניש גערעדט, דאָס איז באַוווסט ווי אַקני מאַקאַניקאַ.
לייענען כּדי צו לערנען ווי צו מייַכל און פאַרמייַדן שווייס פּימפּלעס, און ווי צו זען די חילוק צווישן שווייס פּימפּלעס און באַמפּס געפֿירט דורך היץ ויסשיט.
ווי צו מייַכל שווייס פּימפּלעס
שווייס פּימפּלעס זאָל זיין באהאנדלט ווי אַן אַקני ברייקאַוט:
- וואַשן די געגנט דזשענטלי (נישט רייַבן) צוויי מאָל פּער טאָג.
- ניצן ניט-קאָמעדאָגעניק, ניט-אַקנעגעניק, ייל-פֿרייַ פּראָדוקטן.
- אַנטקעגנשטעלנ זיך רירנדיק אָדער פּיקינג.
- ניצן אַקני מעדאַקיישאַן.
- וואַשן קליידער, שיץ אָדער פּיללאָווקאַסעס וואָס אָנרירן דיין אַקני-פּראָנע הויט.
ווי צו פאַרמייַדן שווייס פּימפּלעס
צו פאַרמייַדן אַקני ברייקאַוץ רעכט צו סוועטינג:
- האַלטן דיין רעגולער אַקני באַהאַנדלונג פון וואַשינג און מעדאַקיישאַן.
- נאָך פּיריאַדז פון שווער סוועטינג, שפּריץ מיט אַנטיבאַקטיריאַל זייף.
- וואַש דיין ווערקאַוט קליידער קעסיידער.
- ויסמיידן טייט-פּאַסן קליידער און אַקסעסעריז.
- אויב מעגלעך, איר זוכט פֿאַר קולער געביטן מיט נידעריק הומידיטי, דער הויפּט בעשאַס די האָטטעסט טייל פון דעם טאָג.
- אויב מעגלעך, נעמען ספּעציעל זאָרג צו ויסמיידן ענג קליידער אָדער ויסריכט וואָס קען זיין קאַנטריביוטינג צו די ברייקאַוט (למשל אַ טשינסטרעפּ וואָס קאָזינג קין אַקני ברייקאַוץ).
דיין שווייס פּימפּלעס קען נישט זיין אַקני
אן אנדער זאַך צו באַטראַכטן איז אַז די באַמפּס אויף דיין הויט קען זיין אַ סימפּטאָם פון היץ ויסשיט ווי אַ אַקני ברייקאַוט.
היץ ראַשעס זענען געפֿירט דורך יבעריק סוועטינג, טיפּיקלי בעשאַס הייס, פייַכט וועטער. ווען בלאַקינג שווייס דאַקאַץ טראַפּט שווייס אונטער דיין הויט, דער רעזולטאַט איז היץ ויסשיט.
היץ ויסשיט סימפּטאָמס קענען זיין ווי פּימפּלעס
די צוויי מערסט פּראָסט טייפּס פון היץ ויסשיט, miliaria crystallina און miliaria rubra, קענען קוקן זייער ענלעך צו אַקני. אין פאַקט, עקספּערץ פון די אוניווערסיטעט פון פּיטצבורגה באשרייבט היץ ויסשיט ווי אַ "קנויל פון רויט באַמפּס אַז ריזעמבאַל פּימפּלעס."
- Miliaria crystallina (סודאַמינאַ) קענען דערשייַנען ווי קליין ווייַס אָדער קלאָר, פליסיק-אָנגעפילט באַמפּס אויף דיין הויט ייבערפלאַך.
- Miliaria rubra (שטעכיק היץ) קענען דערשייַנען ווי רויט באַמפּס אויף דיין הויט.
טיפּיקאַללי, Miliaria קריסטאַלינאַ איז נישט ווייטיקדיק אָדער יטשי, בשעת Miliaria Rubra קען פאַרשאַפן שטעכיק אָדער יטשי סענסיישאַנז.
היץ ראַשעס טיפּיקלי דערשייַנען אויף די צוריק, קאַסטן און האַלדז.
ווי צו מייַכל אַ היץ ויסשיט
די באַהאַנדלונג פֿאַר מילד היץ ויסשיט איז צו באַזייַטיקן זיך צו ויסשטעלן צו יבעריק היץ. דיין ויסשיט וועט מיסטאָמע ויסמעקן אַמאָל דיין הויט איז קיל.
אויב די ויסשיט איז שטרענג, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַקטואַל טריטמאַנץ, אַזאַ ווי:
- קאַלאַמינע שמירעכץ
- אַנהידראָוס לאַנאַלין
- אַקטואַל סטערוידז
ווי צו פאַרמייַדן היץ ראַשעס
נעמען שריט איידער ויסשטעלן זיך צו סיטואַטיאָנס אַז קען רעזולטאַט אין שווער סוועטינג צו ויסמיידן היץ ויסשיט. פֿאַר בייַשפּיל, טאָן ניט געניטונג ינ דרויסן בעשאַס די האָטטעסט טייל פון דעם טאָג.
אָדער, אין אַ ספּעציעל הייס, פייַכט סוויווע, פּרובירן ערשטער אין דער מאָרגן איידער די זון האט אַ געלעגנהייט צו היץ די זאכן.
נאָך פֿירלייגן אַרייַננעמען:
- טראָגן ווייך, פרייַ פּאַסן, לייטווייט וואַטע אָדער נעץ-וויקינג קליידער ווען די וועטער איז הייס.
- זוכן שאָטן אָדער לופטקילונג בעשאַס הייס וועטער.
- ווען אַ שפּריץ אָדער ביידינג, נוצן אַ זייף וואָס טוט נישט טרוקן דיין הויט און קיל וואַסער.
- לאָזן דיין הויט לופט טרוקן, ניט ווי אַ האַנטעך.
- ויסמיידן ניצן אָינטמענץ וואָס קענען פאַרשפּאַרן פּאָרעס, אַזאַ ווי מיט מינעראַל בוימל אָדער נאַפט.
- מאַכט זיכער אַז דיין סליפּינג געגנט איז געזונט ווענאַלייטיד און קיל.
די טאַקעאַווייַ
כאָטש יבעריק סוועטינג קענען ביישטייערן צו אַקני ברייקאַוץ, דיין שווייס פּימפּלעס קען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון היץ ויסשיט.
איר קען זיין ביכולת צו אַדרעס ביידע טנאָים דורך קאָאָלינג און:
- אַוווידיד ערטער און אַקטיוויטעטן וואָס פאַרגרעסערן סוועטינג
- וואַשינג דיין הויט - אָבער נישט אָוווערוואַשינג אָדער סקראַבינג
- ניצן מילד אַנטיבאַקטיריאַל סאָופּס און ניט-קאָמעדאָגעניק פּראָדוקטן
- רייניקונג דיין קליידער, בעטגעוואַנט און אנדערע מאַטעריאַלס וואָס קומען אין קאָנטאַקט מיט דיין הויט
- טראָגן לייטווייט, לייטווייט קליידער ווען די וועטער איז הייס
אונדזער רעקאָממענדאַטיאָן
ווי צו האַנדלען מיט די אַנסערטאַנטי פון בייפּאָולער עפּיסאָודז
