סוט ס שטערן שרה ראַפערטי ס סטייַ סלים סיקריץ

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר קען וויסן שרה ראַפערטי ווי דאַנאַ, האַרווי ספּעקטער ס שאַרף-מיינדאַד אַסיסטאַנט פון די USA נעץ ס שלאָגן לעגאַל דראַמע סוץאָבער זי נעמט אַ לידינג ראָלע אין איר געזונט. די אַקטריסע, וואָס האָט ליב פּילאַטעס, אַרבעט אויך מיט אַ טריינער אין לאס אנדזשעלעס אין ווינסאָר פּילאַטעס און הייבן ווייץ. אָבער ווען עס קומט צו קאַרדיאָו, עס מוזן זיין אַרויס. די אַקטריסע דערציילט אונדז אַז זי ליב כייקינג אין די שפּאַלט-טאָל, פליסנדיק טרעפּ אָדער טריט אַפּס אין דעם פּאַרק. ווען זי איז ענג אויף צייט, ראַפערטי קריייץ איר אייגענע 20-מינוט מיני שטיוול לאַגער אין דעם פּאַרק. די איין זאַך איר וועט נישט זען איר טאָן דאָרט? אַבס עקסערסייזיז. זי דערציילט אונדז, "איך האַס אַלע די האַרץ שטאָפּן. אַז ס וואָס איך האָבן צו האָבן אַ טריינער. אַז ס דער בלויז וועג איך בין געגאנגען צו טאָן די אַבס אַרבעט."

אָבער ראַפערטי איז פיל מער טאָן-עס-זיך ווען עס קומט צו געזונט עסן. אין די אָנהייב פון יעדער וואָך, זי מאכט אַ ריזיק טאָפּ פון וועדזשי זופּ, וואָס זי האלט ביי האַנט פֿאַר שנעל און געזונט מילז ווען איר פּלאַן איז פאַרנומען. צו ויסמיידן באָרדאַם, איר וועט טרייסלען די טינגז דורך אַדינג אַ טאָג ברוין רייַז און טערקיי אנדערן. אָבער אַ עסנוואַרג איר וועט קיינמאָל באַקומען מיד פון איז אַלמאַנדז! Rafferty ניט בלויז סטאָרד איר שפּייַזקאַמער מיט די געזונט נוס, אָבער אויך כּולל מאַנדל מילך, מאַנדל פּוטער און טונקל שאָקאָלאַד באדעקט אַלמאַנדז פֿאַר געזונט סנאַקינג.

ווען זי איז טאַקע קורץ, די אַקטריסע רילייז אויף מיל אין אַ גלאז אַ פּראָטעין טרייסלען וואָס כּולל פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס. און, ווי צו זיין דערוואַרט, ראַפערטי מיקסעס די קאַנקאַקשאַן מיט מאַנדל מילך, אָדער אויב זי האט אַ מאַנדל אָוווערדאָוס, קאָקאָסנוס וואַסער. אנדערע שנעל סנאַקס וואָס Rafferty רילייז אויף זענען פודזשי apples און סלייסט טערקיי מיט האָניק זענעפט. אבער ווען עס ס 'צייַט צו נאָכגעבן עס ס אַלע וועגן די יאַגדע צעברעקלען. "איך האָבן אַ זיס צאָן. איך ליבע פאַרבייַסן און אויב עמעצער מאכט מיר איינער, איך בין געגאנגען צו האָבן עס," די USA שטערן דערציילט אונדז. אנדערע טריץ וואָס זי ליב ינקלודז קאָקאָסנוס ייַז קרעם, טונקל שאָקאָלאַד און Ezekiel מאַפאַנז.

רעצענזיע פֿאַר