3 רעסאַפּיז פֿאַר דייורעטיק דזשוסאַז

צופרידן

• 1. עפּל זאַפט מיט באַרנע, מעלאָן און ינגבער
• 2. סעלדעריי, וגערקע און מאַראַנץ זאַפט
• 3. שפּינאַט, עפּל, לימענע און ינגבער זאַפט

דייורעטיק דזשוסאַז העלפֿן צו פאַרגרעסערן פּישעכץ פּראָדוקציע בעשאַס דעם טאָג, און דעריבער קענען ווערן גענוצט צו פאַרמינערן פליסיק ריטענשאַן און העכערן וואָג אָנווער, וואָס כאַפּאַנז רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן פון וואַסער אין דעם גוף.

עס זענען עטלעכע דייורעטיק פודז און פירות, אַזאַ ווי סעלדעריי, ספּאַרזשע, עפּל, פּאָמידאָר אָדער לימענע, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס קענען זיין קאַמביינד אין פאַרשידן טייפּס פון דזשוסאַז צו דערגרייכן דעם ווירקונג, לויט די טייסץ פון יעדער מענטש. אָבער, די פאלגענדע זענען עטלעכע פאַרטיק רעסאַפּיז:

1. עפּל זאַפט מיט באַרנע, מעלאָן און ינגבער

אַלע די ינגרידיאַנץ פון דעם זאַפט האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס, ווייַל זיי זענען אַ גרויס וועג צו רעדוצירן די געשווילעכץ פון דעם גוף. דעם זאַפט איז אנגעוויזן פֿאַר פאלן פון געשוואָלן לעגס, געשוואָלן לעגס אין די פּאָסטפּאַרטום פּעריאָד און אין פאַל פון געשווילעכץ איבער דעם גוף.

ינגרידיאַנץ

• 1/2 באַרנע
• 1/2 עפּל
• 1 רעפטל מעלאָן
• 2 סענטימעטער פון ינגבער
• 1 גלאז וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער אָדער פאָרן די פירות און ינגבער דורך די סענטריפוגע אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער. טרינקען ווייַטער צו מאַכן די מערסט פון די מעדיסינאַל פּראַפּערטיז.

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דעם זאַפט 2 מאל אַ טאָג, אַמאָל אויף אַ ליידיק מאָגן און אַמאָל אין די סוף פון די טאָג.

2. סעלדעריי, וגערקע און מאַראַנץ זאַפט

סעלדעריי, פּעטרעשקע, וגערקע און אָראַנדזשאַז זענען פודז וואָס העלפֿן צו פאַרגרעסערן פּישעכץ פּראָדוקציע, ווי געזונט ווי אַלאַוינג די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. דעם זאַפט קענען אויך זיין גענוצט דורך יענע וואָס האָבן ניר שטיינער, צו פּרובירן צו עלימינירן זיי.

ינגרידיאַנץ

• 1 סעלדעריי
• 1 גרויס וגערקע
• 1 האַנדפול פון פּעטרעשקע
• זאַפט פון 1 גרויס מאַראַנץ

צוגרייטונג מאָדע

וואַשן אַלע וועדזשטאַבאַלז און שנייַדן זיי אין ברעקלעך. לייג אין אַ בלענדער אָדער פאָרן זיי דורך די סענטריפוגע און לעסאָף לייגן די מאַראַנץ זאַפט סטערינג ביז איר באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש. טרינקען דעם זאַפט 2-3 מאל פּער טאָג.

3. שפּינאַט, עפּל, לימענע און ינגבער זאַפט

אין אַדישאַן צו זיין אַ גרויס דייורעטיק, דעם זאַפט קען אויך העלפֿן צו קעמפן הויך קאַלעסטעראַל, ווייַל שפּינאַט איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון לוטעין, אַ פּיגמענט וואָס איז געוויזן צו קענען צו פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די אַרטעריעס. ינגבער און לימענע אויך העלפֿן צו שטארקן די ימיון סיסטעם.

ינגרידיאַנץ

• 4 צו 5 שפּינאַט בלעטער
• 1 מיטל עפּל
• זאַפט פון 1 מיטל לימענע
• 2 סענטימעטער פון ינגבער

צוגרייטונג מאָדע

אָרט אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט. דעם זאַפט זאָל זיין שיקער נאָך די גרייט, צו ויסמייַדן לוזינג עטלעכע וויכטיק מינעראַלס און וויטאַמינס.

זען אנדערע עצות צו קאַמבאַט געשווילעכץ: