לימענע זאַפט פֿאַר כייפּערטענשאַן

צופרידן

• פארוואס לימענע אַרבעט
• ווי צו פאַרנוצן די לימענע
• רעסיפּעס מיט לימענע פֿאַר הויך בלוט דרוק
• 1. לימענע מיט ינגבער
• 2. לימענע מיט טשערניצע

לימענע זאַפט קענען זיין אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך העסאָפע צו העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק אין מענטשן מיט כייפּערטענשאַן אָדער אין מענטשן וואָס ליידן פון פּלוצעמדיק באַץ פון הויך בלוט דרוק. אין פאַקט, עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז לימענע זאַפט קען זיין אַ שנעל און כאָוממייד וועג צו נידעריקער בלוט דרוק אין 15 מינוט נאָך אַ פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן.

אָבער, די נוצן פון לימענע זאָל נישט פאַרבייַטן די רעגולער פיר פון גשמיות געניטונג, אַ באַלאַנסט דיעטע מיט קליין זאַלץ אָדער די נוצן פון אַ טיפּ פון מעדיצין וואָס די דאָקטער האט פּריסקרייבד, און זאָל נאָר זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע צו רעגולירן די בלוט דרוק מער לייכט.

פארוואס לימענע אַרבעט

די מעקאַניזאַם פון קאַמף וואָס העלפּס לימענע צו רעגולירן בלוט דרוק איז נאָך נישט באַוווסט, און לויט די שטודיום וואָס זענען דורכגעקאָכט אין אַנימאַלס און יומאַנז, עס זענען לפּחות 2 טייפּס פון קאַמפּאַונדז וואָס קענען זיין אין דער דערקלערונג, וואָס :

• פלאַוואָנאָידס: זיי זענען קאַמפּאַונדז געוויינטלעך אין לימענע, ספּעציעל אין שאָלעכץ, אַזאַ ווי העספּערידין און עריטהריטרין, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-כייפּערטענסיוו קאַמף, רעגיאַלייטינג בלוט דרוק;
• זויעראַסקאָרביק: מיינט צו פאַרמיידן די דערנידעריקונג פון ניטריק אַקסייד, אַ וויכטיק טיפּ פון גאַז וואָס ז וואַזאָדילאַטיאָן, וואָס איז דיליץ בלוט כלים, פאַסילאַטייט בלוט סערקיאַליישאַן און דיקריסינג דרוק.

זינט עס איז נאָך ניט מעגלעך צו אַטריביוט די אַנטיהיפּערטענסיווע אַקציע צו בלויז איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ, עס איז אויך געמיינט אַז די ווירקונג קענען זיין אין די קאָמבינאַציע פון ​​די פאַרשידענע לימענע קאַמפּאַונדז.

אין אַדישאַן צו אַלע דעם, לימענע אויך האט אַ דייורעטיק, וואָס פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון פלוידס אין דעם גוף און העלפּס צו רעגולירן בלוט דרוק.

ווי צו פאַרנוצן די לימענע

אַזוי, געטרונקען דעם זאַפט פון 1 מעדיציניש לימענע, לפּחות אַמאָל אַ טאָג, קען זיין אַ גוטע וועג צו רעגולירן דעם דרוק אין יענע וואָס האָבן הויך בלוט דרוק. דעם זאַפט קענען זיין דיילוטאַד מיט אַ ביסל וואַסער, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס זענען שפּירעוודיק צו די אַסידאַטי פון לימענע.

פּונקט אַזוי, לימענע קענען אויך זיין געוויינט בעשאַס אַ כייפּערטענשאַן קריזיס. אָבער אין דעם פאַל, די ידעאַל איז צו טרינקען די ריין זאַפט און וואַרטן 15 מינוט איידער איר ריוואַליוייטינג די דרוק. אויב עס קען נישט פאַרקלענערן, נעמען די מעדאַקיישאַן אַז די דאָקטער איז אנגעוויזן דורך SOS, אויב קיין, אָדער גיין צו די שפּיטאָל אויב מער ווי 30 מינוט זענען דורכגעגאנגען.

רעסיפּעס מיט לימענע פֿאַר הויך בלוט דרוק

אין אַדישאַן צו די פּשוט זאַפט, די לימענע קענען זיין קאַנסומד מיט אנדערע פודז וואָס האָבן אַ פּראָווען קאַמף קעגן הויך בלוט דרוק, אַזאַ ווי:

1. לימענע מיט ינגבער

אין אַדישאַן צו זיין זייער רייַך אין פּאַטאַסיאַם, ווען לימענע איז געמישט מיט ינגבער, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די וואַזאָדילאַטינג קאַמף, וואָס מאכט די בלוט לויפן בעסער און מיט ווייניקער דרוק.

רעכט צו דער גרויס וואַזאָדילאַטינג קאַמף פון ינגבער, די ווירקונג פון עטלעכע דרוגס געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון בלוט דרוק קענען זיין ענכאַנסט, און לאָוערינג בלוט דרוק יקסעסיוולי. איידער איר נוצן דעם נאַטירלעך סגולע, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די קאַרדיאַלאַדזשיסט אָדער דער דאָקטער וואָס פירן די באַהאַנדלונג.

ינגרידיאַנץ

• 3 לעמאַנז
• 1 גלאז וואַסער
• 1 לעפל ינגבער
• האָניק צו געשמאַק

צוגרייטונג מאָדע

אַראָפּנעמען אַלע די לימענע זאַפט מיט די הילף פון אַ דזשויסער און מאָלן די ינגבער. דעריבער לייגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער, קלאַפּן געזונט און סוויטאַן צו געשמאַק מיט דער האָניק.

דעם זאַפט קענען זיין ינדזשעסטאַד אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג צווישן מילז.

2. לימענע מיט טשערניצע

טשערניצע איז אַ סופּער פרוכט וואָס האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט, אין דערצו צו העלפּינג צו רעגולירן בלוט דרוק. דער לימענע זאַפט מיט טשערניצע איז ספּעציעל ינדיקייץ פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ העכער קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן, וואָס איז מענטשן מיט יבערוואָג אָדער אנדערע כראָניש חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק.

ינגרידיאַנץ

• 1 האַנדפול פון פריש בלובעריז;
• ½ גלאז וואַסער
• ½ לימענע זאַפט.

צוגרייטונג מאָדע

אָרט די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט. דערנאָך שפּאַנונג און טרינקען אַרויף צו 2 מאל אַ טאָג.

אין אַדישאַן צו די דזשוסאַז, דייורעטיק פודז אויך העלפֿן צו נידעריקער הויך בלוט דרוק. זען אַ רשימה פון די פודז: