וואָס זענען די זייַט יפעקס און דיינדזשערז פון ספּירולינאַ?

צופרידן

• וואָס איז ספּירולינאַ?
• זייַט יפעקס און דאַונסיידז
• קען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד מיט טאַקסאַנז
• קען פאַרשטאַרקן אַוטאָיממונע טנאָים
• קען פּאַמעלעך בלוט קלאַטינג
• אנדערע דאַונסיידז
• ווי צו ויסמיידן זייַט יפעקס
• די דנאָ שורה

ספּירולינאַ איז אַ פאָלקס ביילאגע און ינגרידיאַנט געמאכט פון בלוי-גרין אַלדזשי.

כאָטש עס האט עטלעכע בענעפיץ, איר קען ווונדער אויב עס האט קיין זייַט יפעקס.

דער אַרטיקל ריוויוז די פּאָטענציעל דאַונסיידז און זייַט יפעקס פון ספּירולינאַ.

וואָס איז ספּירולינאַ?

ספּירולינאַ איז אַ טיפּ פון בלוי-גרין אַלדזשי וואָס וואקסט אין פריש און סאָלטוואַטער. עס ס אויך קאמערשעל Produced פֿאַר נוצן אין עסנוואַרג און ביילאגעס (, 2).

ווייַל עס פּאַקס 60% פּראָטעין דורך וואָג, ווי ווויל ווי פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס, עס ס וויידלי געניצט ווי אַ עסנוואַרג מקור אין זיכער פּאַרץ פון מעקסיקא און Africa ().

וואָס ס מער, עס ס אַ גוט מקור פון געזונט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ און די אַנטיאַקסאַדאַנץ C- פיקאָסיאַנין און ביתא קעראַטין (,).

ווי אַ העסאָפע, עס ס 'טאַוטיד פֿאַר זייַן אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, ימיון-בוסטינג און קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פּאָטענציעל ().

ספּירולינאַ איז אַ בלוי-גרין אַלדזשי קאַמאַנלי געוויינט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. עס קען צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ימיון-בוסטינג בענעפיץ.

זייַט יפעקס און דאַונסיידז

כאָטש ספּירולינאַ איז בכלל גערעכנט ווי זיכער, אָבער עס קען האָבן עטלעכע זייַט יפעקס און דיסאַדוואַנטידזשיז - ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט זיכער געזונט באדינגונגען (2,).

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די פּאָטענציעל זייַט יפעקס און דאַונסיידז פון ספּירולינאַ.

קען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד מיט טאַקסאַנז

ספּירולינאַ כאַרוואַסטיד אין די ווילד פּאָוזאַז אַ באַטייטיק ריזיקירן פון קאַנטאַמאַניישאַן. די אַלדזשי קען האָבן טאַקסאַנז אויב עס וואַקסן אין אַ וואַסער גוף וואָס איז פּאַלוטאַד מיט שווער מעטאַלס, באַקטיריאַ אָדער שעדלעך פּאַרטיקאַלז גערופֿן מיקראָסיסטינס (2).

אין פאַקט, מיקראָסיסטינז זענען געשאפן דורך בלוי-גרין אַלדזשי ווי אַ פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם קעגן פּרעדאַטערז. ווען קאַנסומד אין הויך אַמאַונץ, זיי זענען טאַקסיק צו דיין לעבער ().

מיקראָסיסטין קאַנטאַמאַנייטאַד אַלדזשי ביילאגעס זענען געפֿונען אין איטאליע, צפון אַמעריקע און טשיינאַ, און די קאַמפּאַונדז זייַנען אַ גראָוינג ציבור געזונט דייַגע רעכט צו זייער לעבער יפעקס (,,).

ספּירולינאַ דערוואַקסן אין קאַנטראָולד ינווייראַנמאַנץ איז נידעריקער אין מיקראָסיסטינס, ווייַל סייאַנטיס האָבן דעוועלאָפּעד מעטהאָדס צו באַזייַטיקן דעם קאַמפּאַונד און באַגרענעצן די פּראָדוקציע (,).

קען פאַרשטאַרקן אַוטאָיממונע טנאָים

ווייַל ספּירולינאַ בוסט דיין ימיון סיסטעם, עס קען פאַרגיכערן עטלעכע אַוטאָיממונע חולאתן - אַזאַ ווי לופּוס, קייפל סקלעראָוסאַס און רהעומאַטאָיד אַרטריט - אין וואָס דיין ימיון סיסטעם אַטאַקס דיין גוף (2).

ספּירולינאַ באָלסטערס דיין ימיון סיסטעם דורך פֿאַרשטאַרקונג ימיון סעלז גערופֿן נאַטירלעך קיללער (NK) סעלז, וואָס באַפאַלן באמערקט טרעץ אויף אַ סעליאַלער מדרגה ().

אַנימאַל און מענטשלעך שטודיום ווייַזן אַז דער ווירקונג קען העלפן פּאַמעלעך וווּקס פון אָנוווקס, פֿאַרבעסערן קעגנשטעל צו קראַנקייט און פאַרקלענערן אָנצינדונג (,,,).

אָבער, דורך פֿאַרשטאַרקונג די NK סעלז אין מענטשן מיט אַוטאָיממונע טנאָים, די אַלדזשי קען פאַרשטאַרקן די באדינגונגען.

ספּירולינאַ ביילאגעס זענען אויך פארבונדן צו שטרענג אַוטאָיממונע רעספּאָנסעס וואָס ווירקן דיין הויט און מאַסאַלז, כאָטש די זייַט ווירקונג איז זייער זעלטן (,).

אויב איר האָט אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד, איר זאָל ויסמיידן ספּירולינאַ און אנדערע אַלדזשי ביילאגעס (2).

קען פּאַמעלעך בלוט קלאַטינג

ספּירולינאַ האט אַ אַנטיקאָאַגולאַנט ווירקונג, וואָס קען טינק דיין בלוט און פאַרגרעסערן די לענג פון די צייט עס נעמט פֿאַר בלוט צו קלאַט (2,).

קלאַטינג העלפּס צו פאַרמייַדן יבעריק בלידינג אָדער ברוזינג ווען איר ינדזשערד ().

פֿאַר יענע וואָס נעמען בלוט טינז אָדער בלוט בלידינג דיסאָרדערס, ספּירולינאַ קען זיין געפערלעך ווייַל עס קען פאַרמינערן דיין בלוט ס פיייקייט צו קלאַט, קאָזינג מער ברוזינג און בלידינג (2).

בשעת עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ספּירולינאַ קען נישט ווירקן בלוט קלאַטינג צייט, עס איז ווייניק באַוווסט וועגן זיין יפעקס אויף מענטשן וואָס נעמען שוין בלוט טינז (,).

אַזוי איר זאָל ויסמיידן ספּירולינאַ אויב איר האָבן אַ בלידינג דיסאָרדער אָדער בלוט טינז.

אנדערע דאַונסיידז

עטלעכע מענטשן קען זיין אַלערדזשיק צו ספּירולינאַ. אין שטרענג קאַסעס, ריאַקשאַנז קענען זיין פאַטאַל ().

לויט איין לערנען, מענטשן מיט אנדערע אַלערדזשיז זענען מער מסתּמא צו רעאַגירן נעגאַטיוולי צו ספּירולינאַ ווי יענע אָן אנדערע אַלערדזשיז. צו זיין זיכער, יענע מיט אַלערדזשיז זאָל ויסמיידן דעם העסאָפע אָדער באַראַטנ זיך זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער ניצן עס ().

ספּירולינאַ און אנדערע אַלדזשי אַנטהאַלטן פענילאַלאַנינע, אַ קאַמפּאַונד אַז מענטשן מיט פענילקעטאָנוריאַ (PKU) - אַ זעלטן ינכעראַטיד צושטאַנד - זאָל שטרענג ויסמיידן (2).

עטלעכע מינערווערטיק זייַט יפעקס פון ספּירולינאַ קענען אַרייַננעמען עקל, ינסאַמניאַ און כעדייקס. דעם העסאָפע איז נאָך וויידלי גערעכנט ווי זיכער, און רובֿ מענטשן דערפאַרונג קיין זייַט יפעקס (2).

ספּירולינאַ קען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד מיט שעדלעך קאַמפּאַונדז, דיין בלוט דאַן און פאַרשטאַרקן אַוטאָיממונע באדינגונגען. עטלעכע מענטשן קען זיין אַלערדזשיק, און יענע מיט PKU זאָל ויסמיידן עס.

ווי צו ויסמיידן זייַט יפעקס

ווי ספּירולינאַ קען האָבן עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז, ספּעציעל אין עטלעכע פּאַפּיאַליישאַנז, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נעמען עס.

צו ויסמיידן ספּירולינאַ וואָס איז קאַנטאַמאַנייטאַד מיט מיקראָסיסטינס אָדער טאַקסאַנז, נאָר קויפן פּראָדוקטן פון טראַסטיד בראַנדז וואָס זענען טעסטעד דורך דריט-פּאַרטיי אָרגאַנאַזיישאַנז, אַזאַ ווי יו. עס. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab אָדער NSF International.

געדענקען אַז אפילו סערטאַפייד פּראָדוקטן קען נישט זיין גאָר פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ, ווייַל דייאַטערי ביילאגעס זענען לאַרגעלי אַנרעגיאַלייטיד אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

פּערטשאַסינג פון טראַסטיד בראַנדז קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון קאַנטאַמאַניישאַן. אָבער, עס ס קיין גאַראַנטירן אַז ספּירולינאַ פּראָדוקטן זענען 100% קאַנטאַמאַנאַנט-פריי.

די דנאָ שורה

כאָטש וויידלי גערעכנט ווי זיכער, ספּירולינאַ האט עטלעכע פּאָטענציעל זייַט יפעקס.

עטלעכע ביילאגעס קען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד דורך טאַקסאַנז. וואָס ס מער, דעם אַלדזשי קען פאַרערגערן עטלעכע אַוטאָיממונע טנאָים און פאַרמינערן דיין בלוט.

איר זאָל ויסמיידן ספּירולינאַ אויב איר נעמען בלוט טינז אָדער האָבן אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד, בלידינג דיסאָרדער, אַלערדזשיז אָדער PKU.

אויב איר 'רע ניט זיכער צי דעם העסאָפע איז רעכט פֿאַר איר, באַראַטנ זיך דיין מעדיציניש פּראַקטישנער.