סינוס מאַסאַזש: 3 טעקניקס צו באַפרייַען ווייטיק
צופרידן
- וואָס איז סינוס ווייטיק?
- 3 מאַסאַזש טעקניקס
- 1. פראָנטאַל סינוס מאַסאַזש
- 2. מאַקסיללאַרי סינוס מאַסאַזש
- 3. ספענאָיד / עטהמאָיד סינוס מאַסאַזש
- סינוסעס דערקלערט
- ווי סינוס מאַסאַזש העלפט
- איז רעליעף לאַנג-בלייַביק?
- די דנאָ שורה
וואָס איז סינוס ווייטיק?
צווישן נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און אָפּזאָגן, פאַסיאַל ווייטיק, פולקייט, דרוק און כעדייקס, סינוס ווייטיק קענען מאַכן איר פילן שיין געמיין.
סינוס ווייטיק און קאַנדזשעסטשאַן זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך סיזאַנאַל אַלערדזשיז אָדער פּראָסט קאַלט. עטלעכע מענטשן, אָבער, דערפאַרונג ריפּיטיד באַוץ פון סינוס ווייטיק און קאַנדזשעסטשאַן רעכט צו:
- אַבנאָרמאַל געוועב וווּקס ין די נאָז, גערופֿן נאַסאַל פּאַליפּס
- אַן אַניוואַן וואַנט פון געוועב צווישן די נאַסטראַלז, באקאנט ווי אַ דיוויייטיד סעפּטום
- אן אנדער קראַנקייט
דער טיפּ פון נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן (וואָס איז יקספּיריאַנסט ריפּיטיד אָדער לאַנג עפּיסאָודז) איז גערופֿן כראָניש סינוסיטיס. עס אַפעקץ קימאַט.
אָפט-די-טאָמבאַנק און רעצעפּט מעדאַקיישאַנז זענען טיפּיקלי געניצט צו באַפרייַען סינוס ומבאַקוועמקייַט. אָבער, אויב איר ווילט צו פּרובירן עפּעס אַנדערש, איר קען באַטראַכטן סינוס מאַסאַזש.
מאַסאַזש העלפּס צו העכערן דריינאַדזש פון סינוסעס און יז פון קאַנדזשעסטשאַן. און אַלע איר דאַרפֿן פֿאַר דעם היים סגולע זענען דיין פינגער.
3 מאַסאַזש טעקניקס
זיך-מאַסאַזש איז גרינג צו טאָן זיך. כל עס נעמט איז בלויז אַ ביסל מינוט פון דזשענטלי מאַסאַזשינג און דרוק אויף די צונעמען טיילן פון דיין פּנים.
דער מענטש גוף האט פיר פּערז פון סינוסעס. יעדער איינער איז געהייסן נאָך די ביינער אין וואָס זיי זענען געפֿונען. איר קענט נאָר מאַסאַזש די סינוסעס וואָס איר באַדערד, אָדער פּרובירן מאַסאַזש אַלע פיר סינוס געביטן.
1. פראָנטאַל סינוס מאַסאַזש
די פראָנטאַל סינוסעס זענען געפֿונען אין די צענטער פון די שטערן, רעכט אויבן יעדער אויג.
- אָנהייב דורך ראַבינג דיין הענט צוזאַמען צו וואַרעמען זיי אַרויף.
- שטעלן דיין אינדעקס און מיטן פינגער אויף יעדער זייַט פון די שטערן, פּונקט אויבן די ייבראַוז.
- מאַסאַזש סלאָולי אין אַ קייַלעכיק אַוטווערד באַוועגונג, ארבעטן דיין וועג אַוטווערדז צו די טעמפלען.
- טאָן דאָס פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס.
2. מאַקסיללאַרי סינוס מאַסאַזש
די מאַקסיללאַרי סינוסעס זענען לאָוקייטאַד אויף יעדער זייַט פון די נאָז, אונטער די טשיקס, אָבער אויבן די ציין. זיי זענען די גרעסטע פון די פיר סינוסעס.
- שטעלן דיין אינדעקס און מיטן פינגער אויף די געגנט צווישן די באַק ביינער און דער אויבערשטער קין, אויף יעדער זייַט פון די נאָז.
- מאַסאַזש דעם געגנט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס.
- פֿאַר שטארקער דרוק, נוצן דיין גראָבער פינגער אַנשטאָט פון דיין אינדעקס פינגער.
3. ספענאָיד / עטהמאָיד סינוס מאַסאַזש
די ספענאָיד סינוסעס קענען זיין געפֿונען אויף די זייַט פון די שאַרבן אין די ספענאָיד ביין, וואָס איז הינטער די נאָז און צווישן די אויגן, פּונקט ונטער דער פּיטויטערי דריז. די עטהמאָיד סינוסעס זענען לאָוקייטאַד אין די עטהמאָיד ביין, די ביין וואָס צעטיילט די נאַסאַל קאַוואַטי פון דעם מאַרך.
די טעכניק וועט אַדרעס ביידע טייפּס פון סינוסעס.
- שטעלן דיין אינדעקס פינגער אויף די בריק פון דיין נאָז.
- געפֿינען די שטח צווישן דיין נאַסאַל ביין און די ווינקל פון די אויגן.
- האַלטן אַ פעסט דרוק אין דעם אָרט מיט דיין פינגער פֿאַר וועגן 15 סעקונדעס.
- דערנאָך, ניצן דיין אינדעקס פינגער, מאַך אַראָפּ אַראָפּ אויף די זייַט פון די בריק פון דיין נאָז.
- איבערחזרן די פּאַמעלעך דאַונווערד סטראָקעס פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס.
איר קענט איבערחזרן אַלע די מאַסאַזשיז עטלעכע מאָל ביז דיין סינוסעס פילן ריליווד פון קאַנדזשעסטשאַן. איר קענט אויך פאַרבינדן סינוס מאַסאַזש מיט אנדערע היים רעמאַדיז ווי וואַרעם קאַמפּרעסיז אָדער פּאַרע ינאַליישאַן, פֿאַר מער רעליעף.
סינוסעס דערקלערט
די סינוסעס זענען אַ סיסטעם פון פּוסט קאַוואַטיז אין דיין שאַרבן. ססיענטיסץ האָבן שוין איבער די אמת פונקציע פון די סינוסעס פֿאַר דעקאַדעס. עטלעכע גלויבן אַז זיי שפּילן אַ ראָלע אין כיומידאַפייינג און פילטערינג די לופט מיר אָטעמען. זיי קען אויך דינען צו לייטאַן די ביינער פון די שאַרבן און העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קול.
געזונט סינוסעס זענען בייסיקלי ליידיק קאַוויטיז מיט אַ דין שיכטע פון מיוקאַס. סינוסעס וואָס אָנצינדן (פֿאַר בייַשפּיל פון קאַלט, פלו אָדער אַלערדזשיז) פּראָדוצירן מיוקאַס. דעם פירט צו קאַנדזשעסטשאַן, וואָס אין קער ז פאַסיאַל דרוק און ווייטיק.
איר קען דערפאַרונג סינוס ווייטיק אין איין אָדער אַלע פיר פון די סינוס לאָוקיישאַנז. פילע מענטשן מיט סינוסיטיס האָבן ווייטיק איבער זייער פּנים, ראַגאַרדלאַס פון וואָס סינוס איז אַפעקטאַד.
ווי סינוס מאַסאַזש העלפט
מאַסאַזשינג די סינוסעס איז געדאַנק צו העלפן סינוס ווייטיק און קאַנדזשעסטשאַן דורך ריליווינג דרוק און העלפּינג די סינוס פליסן אויס מיוקאַס. די מילד דרוק און וואַרעמקייַט פֿון די הענט קען אויך העלפֿן דורך ינקריסינג בלוט סערקיאַליישאַן צו די געגנט.
אָבער, ניט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג איז דורכגעקאָכט וועגן כאָלעל מאַסאַזש. עטלעכע קלענערער שטודיום ווייַזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן, אָבער מער פאָרשונג איז דארף.
אין אַ פריש לערנען, פאַסיאַל מאַסאַזש טעראַפּיע באטייטיק רידוסט די שטרענגקייַט פון סינוס כעדייקס אין 35 וואָמען. אין אן אנדער לערנען אין זכר אַטליץ מיט כראָניש סינוסיטיס, פאַסיאַל טעראַפּיוטיק מאַסאַזש איז געוויזן צו רעדוצירן די קאַנדזשעסטשאַן אין די פּנים און צערטלעכקייט אין די קאַמפּערד צו די קאָנטראָל גרופּע וואָס האט נישט באַקומען אַ מאַסאַזש.
איז רעליעף לאַנג-בלייַביק?
עס איז ניט פאַרלאָזלעך פאָרשונג צו ווייַזן צי די יפעקס פון אַ סינוס מאַסאַזש זענען לאַנג-בלייַביק. עטלעכע לייסאַנסט מאַסאַזש טעראַפּיס פאָרשלאָגן אַז די מאַסאַזש פּראָצעס דאַרף זיין ריפּיטיד איבער דעם טאָג צו פאַרמייַדן די דרוק פון די סינוס ווידער.
איר קענען שנייַדן די מאַסאַזש צו פאָקוס מער אויף אַ באַזונדער שטח פון דעם פּנים, דיפּענדינג אויף דיין סימפּטאָמס.
די דנאָ שורה
סינוס מאַסאַזש איז איינער פון פילע היים רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן באַפרייַען סינוס דרוק, ווייטיק אָדער קאַנדזשעסטשאַן. פאָרשונג אַז עס אַרבעט איז לימיטעד, אָבער קליין שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס קען זיין וווילטויק פֿאַר עטלעכע מענטשן.
איר קען דאַרפֿן צו איבערחזרן די מאַסאַזש טעקניקס אַ ביסל מאָל איבער דעם טאָג צו פאַרמייַדן מיוקאַס אַקיומיאַלייטינג אין די סינוסעס ווידער.
אויב איר האָט שטרענג ווייטיק וואָס טוט נישט גיין אַוועק טראָץ היים באַהאַנדלונג, אָדער דיין סינוס ווייטיק אַקאַמפּאַניז אַ הויך היץ (העכער 102 ° F אָדער 38.9 ° C), זען דיין דאָקטער. דאָס קען זיין אַ סינוס ינפעקציע אָדער אן אנדער אַנדערלייינג אַרויסגעבן וואָס ריקווייערז מעדיציניש באַהאַנדלונג.
די מערסט לייענען
דויפעק - באַונדינג